1樓：求註冊
通宵熬夜後要保持清醒可以喝咖啡,或者茶水,也可以用冷水洗頭洗面,幫助保持清醒的。但是通宵熬夜對身體很不好,不僅僅是白天疲倦那麼簡單。
2樓：尹朶月
嚼口香糖,使臉部肌肉一直活動著,注意力往課堂上集中，可以喝些茶葉或者咖啡，也可以外用風油精等醒腦藥物。
3樓：知哥82341俠笛
在長時間熬夜的情況下，如何能夠保持第二天的清醒之自然只能依靠風油精這個東西。它是一個清醒頭腦藥物。只需要輕輕用一點點，抹在太陽穴上就會讓你意識清醒。
4樓：蒼詩荷
在長時間的熬夜情況下，第二天上課，保持清醒時，應先喝一杯咖啡或者是茶提神醒腦。
5樓：峰佘無敵
長時間熬夜精神就會不太清醒，喝咖啡那些都沒什麼用，除非你有特別強大的意志，能強迫自己清醒來。
6樓：三熙
早上想來可以吃一兩片蘋果，衝一杯咖啡，記得要濃一點的，然後洗一把冷水臉。
7樓：
應該在上課之前打起精神，然後用清水洗臉，然後對上課感興趣，這樣就不會打瞌睡。然後也會很努力的聽課。
8樓：筱磊
第二天早上起來吃好一頓飯，然後喝上一碗濃濃的熱茶或者是喝上一杯濃濃的咖啡。
通宵熬夜後要怎麼保持清醒
9樓：勿忘心安
保持清醒技巧：
1、7點整：鬧鈴一響就起床。早上睡懶覺容易推遲生物鐘，使晚上更難入睡，造成惡性迴圈。建議即使晚上睡得很晚，早上也要按時起床，然後通過午睡來補充睡眠。
2、7點半：聞聞咖啡香。咖啡因有助於提神醒腦，不愛喝咖啡的人，聞咖啡香氣也可提高警覺度。
3、7點45分：喝杯水，吃早餐。早晨醒來後喝一杯水，可提高警覺度，消除疲勞感。醒後1小時左右吃早餐（最好是燕麥片加點葡萄乾）可提高能量，讓腦子更好使。
10樓：伊芙琳
通宵熬夜後要保持清醒可以喝咖啡，或者茶水，也可以用冷水洗頭洗面，幫助保持清醒的。但是通宵熬夜對身體很不好，不僅僅是白天疲倦那麼簡單。睡眠不足或者質量不高會引起心血管，免疫系統以及神經系統的疾病，會造成失眠或者睡眠呼吸暫停。
建議要有充足的睡眠。
熬夜後快速恢復的方法：
1、儘快把持收心：
認清快樂的顛峰乃是日常生活中的點綴，切勿長時間沉浸在夢幻的浪漫裡，進而對現實的人生感到失落與不滿。
2、喝充足的水。很多人狂歡的時候都會飲酒，這時候酒精的脫水作用會讓人們處於缺水狀態。不論是在在參加派對連續飲酒的過程中，還是在回家後，都需要確保自己喝足夠的水對體內失去的水分進行補充。
此外，這時候不要飲用咖啡或者茶類飲品，因為它們中含有的咖啡因將會讓人持續處於脫水狀態中。
3、及時補充營養。聚會的時候，飲酒前後都要記得吃些食物，這樣能夠讓胃裡酒精的吸收得到一個緩衝，從而減少對人體的傷害。但是，聚會中儘量避免食入大量油膩的食物，也不要暴飲暴食填滿你的胃。
最好的做法就是在熬夜後的清晨吃一些水果、穀類食物，同時喝一杯水果汁或牛奶。
4、學會消除眼袋。消除黑眼圈可以嘗試將勺子放進冰箱凍冷，然後將其輕壓在眼睛周圍。此外，補眠之前可以嘗試選擇一個偏高的枕頭，保持頭部較平時稍微抬高，這樣可以防止體液堆積在眼部疏鬆的結蹄組織內，能夠減輕黑眼圈程度。
5、喚醒自己的狀態。通宵熬夜後，人們的狀態通常都是都是邋遢的，如果恰巧趕上第二天要趕著工作沒有時間洗澡的時候，就嘗試使用另一種方式激發自身的狀態。
11樓：匿名使用者
經過我幾年的熬夜生涯也漸漸總結了點辦法，就是當天亮的時候找個好奇的事物來提高注意力，然後洗個澡，要冷水的，衝頭很精神的，拍額頭很清醒，很管用的！喝紅牛不行的……
12樓：丸子聯萌
熬夜又能保持健康的方法
熬夜到第二天如果有事不睡覺 怎麼提神讓頭腦清醒 ？
13樓：花嫣如花花自香
雖然你的做法不可取，但生活中有很多無奈，熬夜到第二天也是有的，既然還有事情要做，就先用冷水洗臉試試，再不行就得喝點咖啡，濃茶之類的來提神了。如果條件允許，我還是建議你能夠小睡十幾分鍾，會有很大成效的。
14樓：真生活1號
喝咖啡是最好的。濃綠茶也錯，望採納
15樓：美景**機
作死的節奏，你不要命了！
高三學生怎樣熬夜頭腦還能保持清醒
16樓：愛卿平身
熬夜沒什麼必要，有的人白天有效果，有的人晚上有效果，非要逼著自己熬夜只會導致晚上犯困沒什麼收穫，白天還因為熬夜不精神影響正常學習。如果實在想熬就喝點茶和咖啡，很提神的。
17樓：日落的憂傷
保證在十二點左右睡著半個小時，然後站起來走動十分鐘。。我現在熬夜還用這個方法～通宵都不困
18樓：最愛吃柚子
熬夜太晚不好的最好在12點之前睡覺，因為不管怎麼熬夜還是課堂上的重要啊。
我高三的時候保證在12點睡覺，養成固定的習慣了就不會第二天瞌睡了。然後高三很重要的，食物營養很重要，煲湯時很關鍵的，千萬別喝咖啡，那個效果只是一時的，最後還對身體不好。然後還要喝一點安神補腦液，那個不錯的。
最後總結就是1 養成很好的睡眠時間，習慣了就好了2 食物營養 3 運動很重要每日都得保證
4 藥補 不要多吃那些什麼腦輕鬆，我吃過沒有用的。
前一天晚上熬夜一整晚，如何在第二天保持清醒？
19樓：勿忘心安
1、攝入充足的維生素
早餐是熬夜後最重要的給身體充電的機會，要攝入大量新鮮蔬菜水果以補充維生素，攝入穀物或全麥麵包以補充碳水化合物。
2、洗個提神澡
提神澡最好用溫水，不要持續太長時間，幾分鐘就足夠讓你重新精神煥發。通宵之後身體嚴重缺乏休息，千萬不要加重身體負擔。如果你通宵跳舞或在酒吧站了一整夜，用涼水泡腳可以改善腿部血液迴圈，減輕痠痛不適。
3、多晒太陽
熬夜之後，在辦公室燈光照射下，眼睛盯著螢幕工作無疑是一件苦差。不要猶豫，多休息幾次，儘可能多到戶外呼吸新鮮空氣。繞著辦公樓走幾圈可以喚醒身體，激發活力。
20樓：愛拍攝的東東
1、吃早飯。2、喝咖啡或紅牛維生素功能飲料。
晚上熬夜如何在第二天清醒的辦法：
一、吃早飯：
大部分熬夜的人，第二天早晨都想多睡一會，以為這樣就可以緩解疲勞。事實恰好相反，吃早飯不僅不會影響你第二天的精神，還會讓你更加清醒。熬了一夜，體內的能量已經消化的差不多了，第二天餓著肚子上班只會讓你更沒有精神。
因此，熬夜之後吃早飯對第二天能否保持精力充沛非常重要。.
二、喝一杯咖啡或紅牛：
咖啡、紅牛功能飲料能起到提神的作用。因此在熬夜的早晨喝一杯咖啡也能夠讓第二天保持活力。但是應該注意喝咖啡和紅牛的時間，不能起床就喝，因為經過睡眠，身體喪失很多水分，血液比較粘稠，這時候喝咖啡並不健康，建議在飯後一段時間再喝。
21樓：冼桖楓
早晨好好洗個澡，吃一個合適的早餐（豬肝粥類似的），可以喝一杯咖啡，個人覺得最重要的是自我暗示，要讓自己的忘記熬夜的事，達到一定境界可以欺騙自己的身體哦。白天就多喝點水，個人經驗。
經常熬夜應該怎麼保持第二天頭腦清醒,精力充沛
22樓：_逆楓軍團
這個確實是個棘手問題，呵呵，唯一的辦法就是多補充營養，另外多運動保持健壯的體格！同時希望你今後作息規律，只有休息好，才能工作好，學習好！
記得采納啊
23樓：水上軍團
日常多吃一些對腦部有好處的核桃、芝麻或者豆類。早上起來喝點咖啡什麼的，還可以在咖啡裡適量加一些牛奶，這樣能起部分作用。然後用風油精擦腦部的太陽穴，擦的時候輕柔15下，也就是提神的作用！
但別擦過量了哦，我上次就是擦在了眼睛處，把我鬱悶死了。我說的這些知識緩解疲勞+提神左右。其實要精力充分，還是睡眠。
經常熬夜對壽命有影響，但如果你是職業需要的話那就注意了，勸您換個職業吧。希望您採納我的意見！
晚上想睡覺，但不能睡。怎樣才能熬夜又能保持清醒的頭腦？
24樓：恨與吃坐留遇
每天加強鍛鍊身體，這樣才能精神煥發，精神頭就足了
眼睛在長時間看手機螢幕的情況下會發現模糊的情況，雙眼視力裸眼都能看到最後一行。請問這是什麼症狀
肯定是視覺疲勞，沒什麼疑問。眼睛的視力的確不錯，但長時間看手機眼睛的負擔就很大了。要想看長時間手機不發生視覺疲勞，就得使用老花鏡 這點醫生說的是對的，不過沒解釋清楚。實際上是 使用凸透鏡，讓眼睛看近時像看遠一樣不費力 關於 乾眼症 不過是看手機時間長不眨眼所致，有意識的多眨眨眼就沒事了。視疲勞吧，反...
在科目很多的情況下，如何安排一天的學習時間
可以計劃一天一共學習多少小時，然後分段每小時學哪一些科目，最後再彙總複習一下，鞏固一下今天學的內容。一 晨起頭腦最清醒，體力也十分充沛，是學習的 時間。二 上午這段時間人的耐力比較好，可以安排做一些較難功課。另外，此時人的短時記憶效果很好，可以用來進行一些記憶任務。三 午飯過後，此時最好小睡一會兒，...
一般情況下多長時間能治好白癜風呢
親愛的朋友您好，根據您的描述，白癜風專家為您解答 白癜風，如何選擇醫院和醫生是關鍵，至於選擇何種 方法和藥物還要由專科醫生作最後決定，患者千萬不可自作主張，以免貽誤病情。白癜風是一種頑疾，單靠一種方法很難奏效，目前我們多采用綜合 的方法。首先應消除各種不良刺激因素，改善精神狀態和不良的生活 工作環境...