1樓：折起全曼嵐
這是正常現象，我每次來月經的時候心煩意亂易怒脾氣暴躁還愛哭，月經走後就正常了，這時要放鬆心態多聽聽舒緩的**，想想平時發生的有趣的事情，，和朋友出去遊都能夠改善你的壞心情玩
為什麼月經期間會情緒低落
2樓：泉赫澹臺依波
女性月經
期間情緒低落
的原因:
一是從生物學角度看顯然要涉及
月經週期
中固有的
性激素的波動。月經週期中無論是性激素，還是
垂體促性腺激素
都將發生一系列變化，它們
都會通過一定的
神經機制影響著婦女的
心理活動和行為
，引起一些情緒變化。情緒變化和緊張反過來也能影響生殖激素的水平，並導致排卵抑制和
週期紊亂。
在經前期、
絕經期、
產後及服用
避孕藥的婦女中常見抑鬱的發生。可見性激素和抑鬱二者之間必然存在著某種聯絡，女性性激素水平恆定時
情緒也是穩定的。還有許多其他證據說明情緒與激素水平的
關係。如
痛經婦女的心理髮育可能不成熟，表現有
神經質的
性格;患
功能性子宮出血的病人
中有70%~80%具有
情緒障礙
和性生活
的問題。這都是因為緊張情緒會促進
自主神經系統
活動異常，進而引起
血管變化而大量出血。
二是有研究認為，情緒波動與文化修養、
社會環境因素
有關。由於傳統習俗的長期影響，女性認為經前必然出現焦慮，這是對婦女文化壓迫的結果，她們在
經期前總是期待焦慮、情緒低落的發生。看來，生物學
因素(激素水平)和非生物學因素(文化、社會、
環境)都起著一定的作用。激素、其他
生理因素具有一定的影響，它又因文化、社會、環境因素的影響而得到放大，二者可以相互影響，相互促進，於是出現一些婦女情緒低落的問題。
大姨媽期間總是心情低落傷感總想哭沒有安全感害怕男友離我而去為什麼？
3樓：神經都有病
例假期間精神敏感是很正常的，希望你能多想想開心的事，保持樂觀向上的態度，例假時候總是心情不好對身體會有影響的
4樓：匿名使用者
你找的男友給不了你安全感！
情緒低落怎麼辦，總是容易情緒低落怎麼辦
找出不順心的原因，對症下藥。比如放低心理標準，或者迎合領導。幹一行愛一行，愛不起來就換一個職業。太累就休息，參加聚會或出門旅行。找一個相愛的人。一方面要注意休息，另一方面要調整心態，不要把工作當成負擔，而要把它當成是一種樂趣。或許你的心裡有心事也許你是累了吧 若有心事可以寫日記或向朋友和親人傾訴 如...
情緒低落焦躁該怎麼改善，總是容易情緒低落怎麼辦
多吃些富含維生素來 自b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。要建立有規律的生活，保證睡眠不熬夜，平日多喝溫開水，飲食清淡，避免油膩 辛辣 刺激性的食物，多吃補腦，富含營養的食物，多補充蛋白質 維生素等。穩定情緒 減輕焦慮及緊張狀態，調節睡眠，提高免疫力。總是容易情緒低落怎麼辦 心理疏導情...
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