1樓：鋼板日穿
長期熬夜不運動的人，更容易猝死，比如網咖成天包宿的人就要注意了。
2樓：天才人物我無敵
因為中年人大多數作息時間不規律，飲食方面也不規律，這樣就大大增加了猝死的可能。
3樓：勇敢去飛舞
這是因為中年人的壓力最大，而且中年人的身體開始走下坡路，搞it的人容易猝死，要保證良好的睡眠。
4樓：雜談鮮事
猝死的高發年齡段在30歲到40歲，因為這個年齡段的人工作壓力是最大的。
到40歲真正處在一種上有老，下有小的生活狀態。因為人到了30多歲的時候，基本上都已經成家立業了，自己的孩子還很小，可能只有一歲到5歲，最多不超過10歲，然後這個時候老人年齡又比較大了，都六七十歲了，就家裡的擔子全部扛在一個人的身上，或者說即使是夫妻雙方都工作壓力也同樣很大，這種壓力會讓人的精神負擔更大，身體更容易出現問題。
另一方面是因為30歲到40歲的人群處在一種經歷最為旺盛的狀態，在任何公司裡面可以說都是頂樑柱一般的存在。因為公司裡面需要有經驗的，有能力的，有時間的，有精力的，才能夠把這個公司運轉得更好，所以說30多歲經過了將近10年的職業鍛鍊，他的經驗已經很豐富了，然後年齡又不是太大，有很多的精力願意去為公司工作，所以說這種人工作壓力也是很大的，公司會給他們分配比較重的任務。
預防猝死其實很簡單，適當的注意休息就好了，工作壓力再大該休息也是要休息的。不能每天連軸轉，如果說前一天工作到12:00 1:
00，然後第2天6:00又起來正常去工作，在迴圈往復進行這樣一個過程，時間長了誰的身體都頂不住，所以說每天保證7小時的睡眠，然後週六日適度的休息放鬆，是很必要的。
5樓：小
中年人愛幻想，想到頭腦得到了傷害，就會忍受不了而猝死。
6樓：落
那是因為現在中年人的壓力很大，養老人養孩子都需要花錢，心理壓力大。
7樓：農家小妹婉兒
中年人體質差，又有嚴格的工作勞動力，這樣就會衰竭而死。
8樓：土豆地瓜豆角
中年人的壓力比較大，而且中年人這個時候身體在慢慢的下降，就免疫力特別低，就會發生絞死的現象。
平時好好的，為什麼會突然猝死，如何預防發生在自己身上？
9樓：影迷話火影
規律自己的飲食和作息時間，儘量少熬夜，保證充足的睡眠，不酗酒。
10樓：11夭夭
平時好好的可能是身體表象，身體內部已經出現大問題，所以會突然猝死。平時要多注意鍛鍊身體，好好休息。
11樓：落
要預防猝死，一定要保持良好的作息規律。心理壓力不要太大，保持平穩的心態。
12樓：勇敢去飛舞
猝死一般不會無緣無故的，還是因為有潛在的心臟病，再加上特別勞累等因素。
13樓：匿名使用者
可能早就已經有心腦血管疾病，或者是平時過度的勞累，只不過自己沒有注意而已。
14樓：星星之火
猝死是因為受到自己不能承受的考驗，體力支不上就會猝死，所以運動也運動也不要過量。
15樓：小
那是因為身體承受了超過自己能承受範圍的體力訓練或者勞動導致的，會讓心跳加速，造成猝死。
突然猝死是什麼原因，如何預防猝死？
16樓：徐煒
猝死的原因多，猝死**於心髒疾病，在醫學上稱之為「心臟性猝死」，如果想要預防猝死的話，日常要加強健康體檢，做好心臟深度篩查，上海全景醫學就可以做。
17樓：熱那亞奇兵
1、瞭解猝死的早期症狀，及時就醫診斷
猝死雖然發生的很突然，但是大部分的猝死都是有一些早期症狀和跡象的，只是一般都會被人忽視，或者沒有得到足夠重視。
一般在發生猝死前，病人會有一些症狀變化，像頑固性的心絞痛發作，病人一般都會突然面色蒼白、血壓下降、大汗淋漓，或者猝死前數分鐘或數天可有胸悶、疼痛、情緒改變、疲勞等，甚至是煩躁、失眠等現象，這些常常都是猝死的早期症狀。
猝死發生前會有一定的前兆，主要表現為胸悶、四肢乏力、胸痛、頭暈等。
如果是本身有心臟類疾病的更要多注意，一旦遇上相關的誘發因素，就有可能發病。
猝死的誘發原因有很多，常見的原因有以下幾種：大喜大悲、大驚大恐、酗酒與飽餐、持續過度緊張疲勞 、大量吃冷飲、過量運動等。特別是過度飲酒、過度運動、過度疲勞後最容易導致猝死。
2、日常生活中要堅持鍛鍊身體
經常鍛鍊身體，有利於保持正常體重，增強心肺功能，增加心肌供血及冠狀動脈側支迴圈的建立。
特別是對與久坐不動的辦公族或老年人來說，一定要堅持鍛鍊身體。可以根據個人喜好堅持適度的有氧運動，每次最好30分鐘以上，每週至少3～5 次，不可劇烈運動，以稍微出汗為宜。
鍛鍊的時間最好在下午5點前後或者晚飯後的2-3小時，不要在早上，特別是冬季的時候。
因為早晨是心血管疾病發作最多的時間。
3、戒菸限酒
菸草中的焦油進入到人體血管，會導致血管出現痙攣症狀，而且香菸當中含有的一氧化碳還會破血紅細胞的供氧，心肌缺氧之後可導致猝死；而酒精進入到血管會導致心率變快血壓升高，也會傷害到心肌細胞導致心臟衰竭，所以，短時間之內喝太多酒容易導致猝死。
吸菸喝酒都是猝死的重要誘因，因此對於沒有任何基礎疾病的人來說，戒菸限酒是最好的預防手段。
4、定期體檢
特別是人過了40歲之後，身體各項機能會逐步下降，各種身體疾病也容易乘虛而入。
一般40-50歲的人群，生活和工作壓力大，更易發生猝死。
一年一次的心電圖是少不了，雖無法發現隱匿性心臟疾病，但能發現早期無症狀的心肌缺血，進一步檢查可發現一些潛在的引起猝死的危險訊號。建議可以備用一個好朋友心電圖機，在家自查心臟風險，呵護心健康。
18樓：琴絃泛音
猝死的原因主要分為腦和心臟。腦部的問題主要有腦梗塞和腦出血，腦梗塞主要是腦血管因為在人體內流動的血栓在腦部阻斷了血流而導致人體腦部供血不足、缺氧。但一般的是腦梗塞多會導致人體癱瘓，導致死亡的現象相對要小，而腦出血既顱內出血這種情況就要危急得多，如果不及時搶救或出血面積大都會直接導致死亡。
心臟方面要出現問題其猝死的可能性就更大了。這種情況一般都是心臟主動脈大面積梗死，這也是因為血栓的作用。所以平時我們一定要注意生活質量，一定要多運動。
如何防止猝死
19樓：我不會玩魚人
對於普通人來說，養成健康的生活習慣非常重要，比如戒菸限酒、適當運動、合理飲食、調節心態；對猝死的高危人群來說，可預防性地植入植入式心臟復律除顫儀。
另外，許多人認為夏季是運動**的好時機，於是在完成工作之後常常會進行運動，但夏季運動一定要注意控制運動量。因為在身體已經透支的情況下，加強身體鍛鍊反而會適得其反，情況嚴重的還可能會導致猝死。此外，在高溫環境下運動，還應注意防範電解質紊亂和中暑。
20樓：安全育兒手冊
我們應該如何防止猝死？
21樓：匿名使用者
猝死基本上都是急診，不能掉以輕心，一定要當回事情，有時候心腦血管的毛病比較多，中老年壓力太大也容易
22樓：匿名使用者
1、注意營養
2、注意鍛鍊
3、注意身體的變化
4、常到醫院健康進行檢查
5、不已病小而不治，要慎重對待每一次小病或者大病，要徹底**
23樓：匿名使用者
很簡單，不要過度興奮。
運動猝死到底是什麼原因產生的,如何避免?
24樓：匿名使用者
有或無症狀的運動員和進行體育鍛煉的人，在運動中或運動後24小時內的意外死亡。強調猝死發生在運動中或運動後，而且患者從發病到死亡也就在幾十秒、幾分鐘之內，這是運動猝死最重要的特徵。
人為什麼會猝死，如何避免猝死，面對猝死如何施救？
25樓：白浴加加
猝死以前對於我們來說是一種非常陌生的疾病，但是近幾年關於猝死的新聞不斷，也使得大家開始惶恐起來。不管是十幾歲的學生還是幾十歲的明星，都因為猝死而終極了生命，因此瞭解什麼是猝死，面對猝死如何施救真的非常重要。
「猝死」其實非常好理解，顧名思義就是突然死亡。這種死亡當然也是有理可循的，他可能是患者本身就患有某種疾病，或者是因為某些原因出現的心臟驟停。令人真正恐懼的是，猝死來得非常突然，很有可能患者以及身邊的人都還沒有來得及做出反應就已經去世了，因此猝死最恐懼的不是不能**，而是來不及**。
猝死可能發生在各個年輕段，而主要的原因可以分為以下兩個。1、患者很有可能原本就用基礎性的心臟病。其實當代年輕人患心臟病已經不是什麼稀奇事了，不管是先天的還是後天的，只要發現得早，即使的**控制也不是什麼大事。
但是現在很多的年輕人都忽視自己的身體狀況，不到萬不得已絕對不會去醫院體檢。這樣就很容易忽視自己的身體狀況，哪怕是有遺傳性心臟病自己也不知道。故此繼續肆意揮霍自己的生命，沒有及時的防控，從而發生猝死。
第二點就是現在的年輕人情緒太不穩定，他們容易大悲大喜，情緒激動，從而誘發猝死。要知道血壓的急劇升高，也會導致心臟承受過多的壓力，從而就很容易發生猝死。不僅如此現在的年輕人，喜歡喝酒，抽菸以及熬夜，這三個都是會引發高血壓的行為。
因此很多猝死的青少年，都是在網咖中通宵打遊戲的時候發病的。還有酗酒，酒桌上也是容易發生猝死的地方。在打遊戲的時候，長時間的熬夜，再加上游戲輸或者贏而引發的情緒大幅波動使得血壓升高，壓迫心臟。
喝太多酒容易高嗨，這個大家都知道，如果這個人本身就有心臟上的疾病，在這種情況下死亡率高達80％。
如上所述，猝死是忽然發生的，如果周圍的人反應稍微慢一點，就很有可能直接導致患者的死亡。在指望別人施救的同時，自己一定也要學會自救。首先有心源性疾病的人，一定要常備救心丸或者是硝酸甘油，在關鍵時刻這些藥很有可能救你一命。
另外對於沒有心源性疾病的人，一定要保持良好的心態以及心情，「笑一笑十年少」並不是沒有道理的。另外在預感到不對的時候，應當儘量大的做出反應，不管是打翻東西也好，大聲尖叫也好，一定要儘可能的讓更多的人注意到你。
26樓：199103熊
因為有的人長時間生活不規律，而且大腦身體得不到休息，很疲勞，各個身體器官驟然停止工作，所以會有人猝死。最好避免猝死的辦法，當然就是作息規律，自己調節自己的心情，不要給自己那麼大的壓力。猝死的急救方法就是趕緊送，最近的醫院裡面。
27樓：扶蘇小蘇
猝死其實是很有原因導致的，它可能是因為心源性心臟病或者是其他的外在原因。如果自己本身就有心臟病的話，最好的辦法當然是隨身帶藥了。
28樓：農家小妹婉兒
猝死是器官被迫停止工作，因為飲酒或者勞累過度導致的。快要猝死，就要心肺復甦，儘快心肺復甦救回來。
29樓：e時光再燃
猝死就是人在極度緊張的情況下，可能會導致的一種情況。在發現這種情況的時候，我們應該及時撥打120。或者是用手指掐對方的人中。
30樓：創作者恆青春
當人的身體某種機能到達極限，還得不到休息的時候就有可能會猝死，避免的方法是定期檢查，按時休息，學習急救方法，以便就己救人。
31樓：三土
猝死有很多種原因，熬夜，心力衰竭等心臟病這些都是導致猝死的原因，對於這種情況，一點要每年做適當的檢查，然後做好相應的急救措施，吃藥等。
32樓：匿名使用者
保證規律的作息，培養良好的生活習慣，適度加強體育鍛煉。心肺復甦。
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