1樓：漠刃劑
吃油膩的食物，暑天睡地板，這是大多數人都知道的。但，這些都不是現代人溼氣重的最重要原因。
只要消化吸收的能力差了，溼氣就會產生，從身體內產生，即使不吃油膩。在日常生活中一般可以使用中藥調理去走溼氣，像德鋪的溼清草茶可以幫助內部調理，去走溼氣。
超過消化吸收的能力而多出的營養，就變成垃圾!
消化吸收的能力差的人，體內垃圾就多，就更容易長痘痘!
長痘兩大根本原因：一是體內垃圾的產生，二是垃圾的排洩不暢。
油性小，即使有熱氣，也不會長痘痘，即使總吃熱性食物。所以，油性大小，才是長不長痘痘的關鍵!
油性大，中醫叫溼氣重。
2樓：家飛速
1、體內溼氣遇寒則成為寒溼，遇熱則成為溼熱，遇風則成為風溼，溼氣在皮下，就形成肥胖；
2、溼氣在體內不除，人就容易長期便溏，大便不成形。舌頭黃中帶膩；
3、溼氣重的人整天打不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺得身上有種東西在包裹著，懶得動彈；
4、溼氣重的人容易身體發福，體態臃腫。
可以用布經草加白酒熱敷調理，
3樓：長壽老爺爺
溼氣是中醫的說法，其實長期生活在南方的小夥伴們應該都懂，溼氣，特別是溼熱，兩廣人應該深有體會。
溼氣重的比較明顯的症狀就是：舌苔黃膩有齒痕，虛胖，大便不成形、睡覺起來特別累，整個人沒什麼精神，有時候還會口臭。
身為一個南方人，我只想分享我的祛溼方法，食療，堅持喝一段時間的馬齒莧薏仁茶（俗名），主要成分就是馬齒莧、薏米仁、芡實、綠茶、赤小豆、淡竹葉、槐米、綠茶。
食療是要堅持的，而且溼氣重這東西不是感冒，不是兩三天就能改善的。
4樓：飛鵬榮華
人身上的溼氣是由於環境、飲食造成的。環境中的溼氣主要是水溼，還有潮溼，飲食主要是食物，像平時肉吃得較多，蔬菜吃得少的人就容易溼氣纏身。
想要去溼氣平時要注意鍛鍊，運動可以排汗去溼氣，或者是用食療都是可以，平時用槐米薏仁茶，煮來食調理體內溼氣！
5樓：great簡單愛
久坐少動，多吃，熬夜，吹空調，壓力大都是造成溼氣重的原因，由於現代人的生活節奏的加快，很多人的壓力也會越來越大，這樣就很容易造成溼氣重，脾胃方面的傷害，導致長痘、生瘡，所以針對這樣的情況，平時可以多吃一些清熱去溼的食物，可以買些紅豆薏米綠豆煮粥熬湯，如果工作忙沒空的話也可以買加工好的比農赤小豆薏米粉，沖水飲用，我自己也喝，三天基本能去除大部分溼氣，效果很不錯。還能根據自己口味加入蜂蜜，牛奶，糖。
綠豆：是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是溼熱體質者的天然良藥。
薏仁：是緩和的清熱祛溼之品，中醫常用其來**脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、水腫、腳氣等病症。
紅豆：是利水、消腫、清熱佳品，尤其適合夏季食用，能散熱燥溼、補心健脾、養肝益腎
冬瓜：有利水消痰、清熱解毒的功效。溼熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、溼疹、癤腫等均可食用，並可解酒。
芹菜：可清肝熱、養血。此外，芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的效果。因此，體內熱盛、食慾不佳、疲倦無力的溼熱體質者可常食用。
芥藍：有利水化痰、解毒祛風、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效，能潤腸祛熱氣、下虛火、止牙齦出血，對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升、牙齦腫脹出血等也有輔助**效果
6樓：魔法天堂和
如果是應該採用定時通風，房間內少放花盆類養的植物，洗衣服不要放在室內晾，這些如果能做到應該說室內溼氣明顯降低。
去溼，吃多氣色好,千萬不要買錯,稀健薏米紅豆茶最好,48一盒我經常喝，同時記得辛辣海鮮生冷食物儘量不要吃的，多鍛鍊身體，不要熬夜。
7樓：匿名使用者
我老公噴哎力久好的，現在可以堅持20分鐘左右
人身體裡的溼氣是如何產生的
8樓：周天懿
溼氣重有多重原來因，主要有兩種
自1. 外溼入侵，是bai周圍的du環境照成的。經常下雨啊，住
zhi的地方比較潮溼dao啊等。
1、飲食造成的，每個人的體質不同，有的偏寒有的偏熱。有的比較中性。偏寒的就應該少吃寒涼的食物。溼氣還不是病，食療就可以了。
祛溼的方法有很多：薏米紅豆粥、冶麗祛溼飲品。也可以拔火罐，刮痧等。當然最好食療，拔火罐傷元氣對身體不好。
2. 長痘痘主要是因為身體溼氣比較重，照成的毒素排不出去。祛溼後會舒服很多，豆豆**的機率也小很多。
注意：可以吃點健脾利溼的藥物比如德鋪的溡清草茶，適合長期調理身體，更好的排出體內的溼氣。平時多運動，控制飲食。
9樓：他奶奶的
有的溼氣是先天的，有點是後天的。先天的跟基因有關，我和我兒子都是這內種體質，一輩子都容擺脫不了，除掉了還會源源不斷產生。後天的跟生活習慣有關，熬夜，愛喝涼的飲料，怕熱愛吹電扇都會把溼氣帶入體內。
喝紅豆薏米水有祛溼效果，但不能**，要配合運動，運動出汗會帶出部分溼氣。
10樓：ucg員
溼邪bai過盛可致病。溼du邪傷人有內外之分，外溼多
zhi由氣候潮溼，坐臥
dao溼地而專致病；內溼多因喜食冷飲，屬貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。 中醫認為：脾臟能運化水溼。
脾喜燥而惡溼，若脾陽振奮，脾臟健運，運滑水溼功能正常，溼邪則不易致病。可用中藥內部調理去走溼氣，徳輔的溼清草茶。反之，溼氣太重致人生病後，病人往往出現頭昏頭重、四肢痠懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、脘腹脹滿、噁心欲吐、食慾不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等症狀。
為預防、減輕溼邪傷人，必須重視護脾。只有脾胃陽氣振奮，才能有效抵抗溼邪的侵襲。
11樓：昆明覆美
溼氣受飲食、作息、環境等因素影響，平時多吃薏米紅豆，可以在回家煮來吃，也可以喝稀健薏米紅豆茶，少吃寒性的食物，不熬夜，少待在寒冷的地方等等。
12樓：帶相機去環遊啊
這5個壞習慣 讓體內的溼氣一天比一天重！後悔知道的晚了
溼氣重是怎麼回事？
13樓：成都呼吸科普諮詢
傳統醫學認為，夏秋之交熱而多雨，溼氣較重。
溼邪過盛可致病。溼邪傷人有內外之分，外溼多由氣候潮溼，坐臥溼地而致病；內溼多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。 中醫認為：
脾臟能運化水溼。脾喜燥而惡溼，若脾陽振奮，脾臟健運，運滑水溼功能正常，溼邪則不易致病。可用中藥內部調理去走溼氣，徳輔的溼清草茶。
反之，溼氣太重致人生病後，病人往往出現頭昏頭重、四肢痠懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、脘腹脹滿、噁心欲吐、食慾不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等症狀。為預防、減輕溼邪傷人，必須重視護脾。只有脾胃陽氣振奮，才能有效抵抗溼邪的侵襲。
14樓：燦燦
溼氣重是指溼為重濁有質之邪，屬陰，溼邪致病，常出現以沉重感為特徵的臨床表現。如頭身困重、四肢酸楚等沉重等。溼邪外襲肌表，困遏清陽，清陽不升，則頭重如裹。
溼邪阻滯關節，陽氣不得布達，則可見肌膚不仁，關節疼痛重著。溼熱雖有外溼、內溼之分，但其為病則相互影響，為內外合邪。
15樓：慧瑩養生情報
體內溼氣重，一般有6個表現！舌苔黃膩佔一個，你也自測下
16樓：紫晴聊養生
舌苔發白，全身無力，2樣食物煮水泡腳，驅寒排溼，精力旺盛
17樓：中醫原山
溼氣重會導致長斑長痘，**暗沉，特別顯老，教你一招去溼氣
18樓：黑妞養生館
人們說的「溼氣重」是怎麼回事？怎麼祛除？每日喝一杯搞定溼氣
19樓：楚玉健康坊
溼氣過重是比較常見的問題，一般是因為休息時間不規律、吃太多冷飲所導致。溼氣過重的人身體會出現這幾個症狀，看看你有沒有。 1.
失眠多夢 2.愛長痘痘 3.臉色蒼白或者臉色變黃 4.
肚子贅肉增多 5.身上容易發紅，起疹子，頭髮臉部愛出油。 6.
20樓：生活達人蔣小喵
薏米淘乾淨，控幹水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓、炒好的薏米，倒入開水沖泡5-10分鐘
21樓：匿名使用者
薏米（易米）加點紅豆，用鍋炒，炒的有點像爆米花那種樣子。然後平時用來泡水喝。除溼效果不錯。
我北方人在南方，前兩年夏天的時候溼氣重，整天昏沉沉的，今年用這個法子挺管用的
22樓：r蕳波渦
你的身體溼氣重，有很多原因，造成的，但是你要儘快去除溼氣，因為它對身體不好，你可以買一些靨留養生堂棗仁橘紅飲。
23樓：加勒比海盜
空調吹多了，冷氣全在身體裡
女人溼氣重是怎麼回事？
24樓：哀忠曲雪
據說有種中藥「一口鐘」挺管用的，我正在吃
是朋友媽媽從雲南帶回來的
網上有賣，挺便宜的，治溼疹反正有用
希望對你有用
25樓：花可梅水藍
溼氣重是因為冷天接觸冷水造成的，剛開始憋悶難受，時間長了會疼痛，不會腰痠頭暈眼花，有專門祛風溼的藥物和膏藥之類。
26樓：派大星誒庸
愛吃涼，久坐少動，熬夜，吹空調等都是加重溼氣的原因，每天可以喝杯稀健薏米紅豆茶改善
人身體的溼氣是 怎麼來的
27樓：匿名使用者
體內溼氣多因喜食抄冷飲，襲貪吃生冷瓜bai果等寒涼之物，損傷人體
du陽氣所致。 在正常情zhi況下，人體對於dao外界溫度、溼度變化有自然調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此影響健康。中醫認為：
脾臟能運化水溼。脾喜燥而惡溼，若脾陽振奮，脾臟健運，運滑水溼功能正常，溼邪則不易致病。反之，溼氣太重致人生病後，病人往往出現頭昏頭重、四肢痠懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、脘腹脹滿、噁心欲吐、食慾不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等症狀。
28樓：生活達人蔣小喵
薏米淘乾淨，控幹水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓、炒好的薏米，倒入開水沖泡5-10分鐘
29樓：匿名使用者
溼氣受飲食、作息、環境等因素影響，建議平時多吃薏米紅豆，或者喝稀健薏米紅豆茶，少吃寒性的食物，不熬夜，不睡地板，多運動等等。
30樓：匿名使用者
經常洗頭洗澡不擦乾就穿衣服
31樓：匿名使用者
溼氣從**來的？溼氣太重會導致浮腫，臉上長痘頭暈沒精神，腰痠背痛關節疼痛，**，久坐不動，洗頭髮不擦乾，經常熬夜，缺乏鍛鍊。
32樓：匿名使用者
溼邪傷人有內外之分，外溼多由氣候潮溼，坐臥溼地而致病；內溼多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。每天可以喝稀健薏米紅豆茶，吃些利溼健脾的食物，多運動。
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