1樓：匿名使用者
從西醫的角度上講，除了睡眠時間的充足外還要考慮睡眠的質量問題。比如說經常做夢，有些人喜歡用被子矇頭睡，那容易導致二氧化碳濃度過高，即使是睡著了第二天還是頭暈。中醫上這個就認為是溼氣重。
指導意見：
西醫上你要注意通風透氣。中醫上就是祛溼氣**，具體的方面要摸過脈才得，建議你去找當地的中醫師看看。
2樓：匿名使用者
白天老是出現犯困的情況，通常有以下幾種原因：
第一、頸椎病，頸椎病可以壓迫患者的血管以及神經。所以會導致大腦出現供血不足的情況，因為大腦出現了缺血缺氧，所以白天會出現打瞌睡，注意力不集中，記憶力下降等症狀。
第二、可以見於大腦的血管硬化，腦供血不足的患者。由於腦部的供血不足，所以會出現缺血缺氧的症狀，從而產生白天老是犯困，記憶力下降等情況。嚴重的患者還可以導致智力的下降。
第三，也可以見於睡眠障礙，失眠的患者。由於晚上睡覺不是很好，所以第二天就出現打瞌睡，沒有勁犯困等情況。
為什麼我白天老是犯困？
3樓：健康養生團隊
總犯困考慮發作性睡病，平時可以多吃一些時令水果和蔬菜。多吃富含維生素的時令蔬菜和水果，保證膳食結構平衡，這對人體維持正常功能、保持旺盛精力有積極的作用。
4樓：二四養生
如今盛夏時節，很多人在白天總是覺得犯困。人一熱自然會容易感到睏倦、疲乏以及頭昏欲睡。但是，有些疾病也會導致人們在白天犯困，卻被忽視。
5樓：小新生活
多喝點提神的東西，茶或咖啡，注意鍛鍊
白天老是犯困怎麼回事
6樓：我的美玉啊
常見的原因，比如說我就是說非器質性的，比如說我夜間睡眠不好。
比如說版
我就是勞累，權疲憊，工作強度比較大，那麼這樣的話體力消耗過度，也會出現犯困。
另一方面就是說器質性的病變，我已經身體不好，比如說我血糖高，血糖如果持續地偏高那麼他也會容易出現沒有精神。
比如說有一些慢性的一些腎病。
他也可以出現這種情況。
比如說血壓持續地一直在一百七八，他也會出現這種犯困的表現。
7樓：匿名使用者
不知您的年齡多大，您是否晚上熬夜，如果沒有，您應該去查查是血脂是否高。血脂高就會導致白天犯困，精神萎靡。
8樓：快樂成長澤
**1：冬抄積內火
春困並不是僅僅因為自然氣候、氣溫回升而產生的一種暫時生理現象
。外因：在寒冷的冬季和初春時，受低溫的影響，**汗腺收縮，以減少體內熱量的散發。
隨著氣溫的逐漸升高，**毛孔舒展，供血量增多，而供給大腦的氧相應減少，大腦工作受到影響，生物鐘也不那麼準了。冬季因為紫外線及陽光照射不足，機體內缺少足夠的維生素d，使得機體的免疫力和工作能力降低了許多。當春天來臨的時候，身體功能大多處於半昏睡狀態。
內因：還由於冬天飲食過「熱」：辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒類、火鍋等，容易使得胃火上升，出現眼睛腫痛、臉腫，嚴重者還會伴有臉色潮紅，乃至心火上升。
內火會影響人的精神狀態和工作情緒，出現勞累、嗜睡、失眠、頭暈、工作精力不集中等問題，直接導致「春困」症候群的產生。而很多家庭或辦公樓在密閉環境中開空調，造成空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高，也會加重「春困」症狀。
9樓：端濤狂高懿
晚上儘量在十點半之前睡覺，8點左右喝下牛奶，白天做一下運動就會沒事的
10樓：從燎歸思菱
晚上做了什麼
失眠還是怎麼說
還是做別的事情
或者說你一到晚上就興奮.白天困
調節生物鐘
改善自己的睡眠質量
11樓：昂艾赤雲露
其實原因有很多bai
，如果你自己是du休息夠了zhi
還是放困，那就是你的心裡dao有一定的壓力，版也就是這些壓權力你才沒有休息好，你在睡覺的時候不能馬上入睡，大腦在想很多事情，即使你睡著了，你的這些想發在你的潛意識中仍然還存在，使你的打腦得不到充分休息，建議你首先放鬆心情，多到戶外走走，這樣對你會有很大的幫助。
12樓：戢葉巧問春
1天太熱
人會感到困
2晚上睡得太晚
13樓：超級浜上育恵
白天老是犯困，多半是晚上沒睡好，還是需要保持一個健康作息的，早睡早起，如果躺下又睡不著，最好可以喝一杯眠夢香，可以輔助睡眠，幫助快速入睡，提高睡眠質量 ，減少白天犯困的情況。
白天老犯困是怎麼回事，怎麼改變
14樓：偶愛李根
應該還是與你的作息時間有關係的。
建議你好好的梳理一下自己的時間，讓他變得有規律。應該會有改善。
15樓：越翰宣夏菡
睡眠不足，或者營養不夠
白天總是犯困，怎麼辦呀？
16樓：
犯困是因為熬夜引起的。或者是睡眠質量有問題，注意休息，少看手機。早點睡覺。就不會犯困了。
17樓：聖德曜
白天總是犯困怎麼辦？晚上別熬夜。到睡覺的時候就睡覺。喝點兒咖啡，茶葉提提神兒。總困的話。應該到醫院檢查檢查。大腦供血不足。也犯困。
18樓：五五六六
之前因為工作壓力大，入睡困難，白天乏力，朵博士雨生紅球藻蝦青素，高階自然營養健康
19樓：在冠豸山俯瞰的馬鈴薯
你是黑白顛倒了嗎？晚上睡得不好白天就容易犯困。白天你儘量多做事，找一些自己喜歡的事幹，儘量不睡覺，晚上才能睡得好，白天就不易犯困了。
20樓：潭順
白天要多做運動，少喝咖啡，茶葉提神之類的東西，睌上就好睡覺，睌上睡好了白天就不犯困了。
21樓：匿名使用者
晚上正常睡覺，不要熬夜，白天還可以喝一些咖啡和功能飲料。
22樓：鳥人孵鳥蛋
晚上睡覺，白天多喝咖啡，多做運動來促進全身血液流動也可以。
23樓：祕耍
白天總是犯困可以通過以下方法來調節：
一、睡前泡腳可以舒緩身心，平復一天的疲憊與緊張的神經，自然能幫助睡眠。
二、白天儘量不要睡覺，儘量把睡眠時間留在晚上。
三、早晚注意多進行有氧運動活動，多進行慢跑打球等活動。
四、同時可以配合眠夢香來改善睡眠，效果會更好。堅持每天飲用一段時間，提高睡眠質量，促進睡眠，白天也就不會困了。
24樓：來自柏子塔高尚的夏侯惇
出現白天犯困的現象，主要是和以下幾點因素有一些關係的：一，是腎虛，腎虛的人，精神狀態會比較差，所以出現注意力不集中，白天犯困的現象也是正常的。二，長期睡眠不足的人群，由於工作壓力過大，心理負擔重，晚上經常失眠等原因的影響，導致白天犯困是自然的。
三，是身體的一種本能反應，由於春季和夏季的時候，天氣逐漸變得暖和，很多人都會出現犯困的現象。
25樓：一夜暴富
如果白天犯困，說明晚上睡眠質量不好，要調過來。因為每個人的生物鐘和大自然相一致，要求白天保持警覺，到晚上通過睡眠恢復體力來讓身體恢復各方面的功能，所以還是要保證晚上的睡眠。晚上睡眠保證好了，白天就不會犯困。
注意白天要加強運動和鍛鍊，通過運動鍛鍊就可以讓大腦裡面產生興奮性物質就不會犯困且把睏意留到晚上，以後逐漸形成條件反射就會逐漸到了晚上形成睡眠習慣。必要時白天還可以喝咖啡、茶提醒，晚上可以進行按摩、散步等放鬆的活動來幫助促進睡眠。
26樓：紅脣丶怎麼優雅
喝杯咖啡，不停的做事就好了
老公老犯困怎麼回事，男人經常犯困是怎麼回事
我覺得是他的身體可能有點亞健康狀態哦，需要稍微做一些運動，或者到戶外去走走，見見陽光和新鮮空氣 其實很多人跟你症狀是一樣的，尤其是學生，睡的很足，一看書就打瞌睡一玩就好了 最好是給自己定個目標，在規定的時間內集中精力完成某項工作，然後出去走走，不要總坐在電腦前面工作 最重要的是，有時候人喜歡睡很久，...
老是胃脹氣是為什麼，老是胃脹氣是怎麼回事？
胃脹氣是指當胃 十二指腸存在炎症 反流 腫瘤時，就會使胃的排空延緩，食物不斷對胃壁產生壓力 同時，食物在胃內過度發酵後產生大量氣體，使胃內壓力進一步增高，因而就會出現上腹部的飽脹 壓迫感，即胃脹氣。腸胃功能紊亂，消化不良，胃病等等均可導致胃脹氣，在日常生活中，對於經常胃脹氣，平時可用中藥蒂柯舒養胃茶...
睡覺老是做夢是怎麼回事，為什麼睡覺老是做夢，而且越睡越累
睡覺做夢其實是很正常的，做夢是一個人的正常生理現象，每個人在睡眠時或多或少都會有做夢，然而如果睡覺的時候總是做夢，屬於多夢的現象，從長遠來看，它會影響睡眠質量。睡覺多夢，可能有精神壓力 焦慮 從長遠來看，它會影響睡眠質量，睡覺多夢，通常可能有精神壓力 焦慮 平時思考太多想的太多了，心裡應該對一件事比...