1樓：光信建昭
半數以上的懷孕婦女在孕期尤其在晚上睡覺時會發生腿部抽筋。究期原因，孕婦在孕期中體重逐漸增加，雙腿負擔加重，腿部的肌肉經常處於疲勞狀態；另外，懷孕後，對鈣的需要量明顯增加。懷孕後，尤其在孕中、晚期，每天鈣的需要量增為1200毫克。
如果膳食中鈣及維生素d含量不足或缺乏日照，會加重鈣的缺乏，從而增加了肌肉及神經的興奮性。夜間血鈣水平比日間要低，故小腿抽筋常在夜間發作。一旦抽筋發生，只要將足趾用力向頭側或用力將足跟下蹬，使踝關節過度屈曲，腓腸肌拉緊，症狀便可迅速緩解。
為了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉過度疲勞。不要穿高跟鞋；睡前可對腿和腳進行按摩；平時要多攝入一些含鈣及維生素d豐富的食品；適當進行戶外活動，接受日光照射；必要時可加服鈣劑和維生素d。但需要指出的是，孕婦決不能以小腿是否抽筋作為需要補鈣的指標，因為個體對缺鈣的耐受值有所差異，所以有些孕婦在鈣缺乏時，並沒有小腿抽筋的症狀。
2樓：商玉枝弭甲
應該是缺鈣,尤其是到了後期,需鈣量更多,平時要多晒晒太陽,一次晒太陽15分鐘左右,要多休息,不要疲勞,每天適當補些鈣片,我當時吃的是鰻鈣,說這種鈣不容易便祕,我覺得挺不錯的,我沒試過抽筋.
3樓：謝合英求汝
是正常的，一個是因為孕婦勞累了，所以腿會抽筋。還可以適量地補點鈣。
孕婦除了要加強營養，放鬆心情也是很重要的
4樓：威寄竹厙乙
你缺鈣了,得補鈣,樂力比較好,同時要多晒太陽幫助鈣的吸收.
肌肉抽筋是怎麼回事，肌肉抽筋怎麼回事
1.全身性原因 高熱 癲癇 破傷風 狂犬病 缺鈣等都可引起抽筋。2.區域性性原因 腓腸肌 俗稱小腿肚子 痙攣，常由於急劇運動或工作疲勞或脛部劇烈扭擰引起，往往在躺下或睡覺時出現。3.睡眠姿勢不好 如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引...
大腿抽筋是怎麼回事，腿抽筋是怎麼回事
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多晒太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美...
腿老是抽筋怎麼辦，小腿經常抽筋是怎麼回事兒,應該怎麼辦
一段沒有大的身體活動在運動就會導致腿部抽筋 缺鈣也是導致抽筋的原因 注意平時如果不是經常運動就不要有時運動過量 多補充點鈣 抽筋時不要亂動用手拉住腳趾向後使勁掰就可以！給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。你可以多踢踢你的腿 把你的肌肉變靈活，你試一試看吧 一定可以的，缺鈣，飲食上多吃點...