1樓：匿名使用者
這個要看具體情況的，要看您的體質和具體遇到的問題，想通過喝茶輔助解決什麼問題。
茶葉是世界著名的三大飲料之一，被譽為「東方飲料的皇帝」。茶葉營養豐富，所含的成分很多，將近400種。主要有咖啡鹼、茶鹼、芳香油、碳水化合物、多種維生素、蛋白質和氨基酸。
茶葉中還含有鈣、磷、鐵等多種礦物質。
茶葉中的這些成分，對人體大多有益。它的主要功能是止渴生津、提神醒腦、消食解膩、通便利尿、去痰止咳、明目清火等。由於茶葉中的成分對人體防病治病有重要意義，所以我國民間俗語「開門七件事」（柴、米、油、鹽、醬、醋、茶）中就包括了茶葉，同時還有「不可一日無茶」之說。
推薦：荷葉茶：荷葉浸劑、煎劑可擴張血管，降血壓，同時能**以及清熱解暑。家庭中常用方法是將鮮荷葉洗淨切碎，加水煎，代茶飲。
菊花茶：「目菊」（用杭州大白菊和小白菊為佳）3克，泡茶飲用，一日三次。菊花加金銀花、甘草同煎水，代茶飲，可輔助**高血壓。
蓮子茶：蓮子中間的青綠色胚芽，味極苦，可降壓、清熱、固精、安神、強心。用蓮子心12 克加水沖泡代茶飲,即可奏效。
玉米鬚茶：可降壓、利尿、止血、止瀉、健胃；用玉米鬚**因胃炎引起的浮腫和高血壓，療效明顯。一次25 克泡茶，一日數次。
槐花茶：槐樹花蕾晒乾，用開水浸泡，飲之可收斂血管、止血、降壓。
枸杞茶：可降壓、降膽固醇，防止動脈硬化，可補肝腎、潤燥明目。每日9 克泡水飲用。
山楂茶：可助消化、降血脂、擴張血管、降血壓，每次1～2 枚，泡服。
決明子茶：可降血脂、降血壓、利尿、止瀉健胃，每次用量15～20 克。
2樓：野子
紅棗加枸杞，枸杞是對眼睛非常好的。
3樓：檸檬草的夏天
高中生喝可以菊花枸杞茶，清肝明目，對恢復視力有幫助，而且又不貴。
補充：菊花的主要功效，清熱降火，消炎鎮痛，止咳化痰、清肺明目。適合夏天喝，天氣乾燥的時候喝，上火的時候喝。
對於普通成年人，一天的攝入量在20g以內，屬於適量，不宜過多。至於沖泡用水的多少不影響身體健康。
枸杞子能滋補肝腎、益精明目，枸杞子菊花茶對於肝經火熱者效果顯著。對於體寒、貧血的人及孕婦，建議少喝。
4樓：鋒子
喝菊花茶，降火潤嗓子
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