1樓：溜
不好,先喝點熱開水暖胃.再吃些水果,然後再吃比較好，但我提醒你不要吃飼料養出的雞生的蛋,因為很多激素,對身體很不好. 因為水果會在小腸消化,所以要先吃.
你最好看看臺灣博士林光常出的書,你會受益很多的.
雞蛋的膽固醇含量是所有食物中膽固醇含量最高的。我看到很多似是而非的觀念，非常可怕的，以前美國蛋製品協會，鼓勵大家每天吃一個蛋，後來心臟協會講話了，一天吃一個蛋最後都是心臟病，所以我這兩個月在美國看到，改了，他們做了一個好大的標牌，在高速公路邊：一個禮拜吃四個蛋就可以啦。
其實三個就已經會引起膽固醇問題了，我告訴你其實現在的蛋不只是膽固醇問題，更嚴重就是現在的雞，母體的問題。這個雞本身就有問題，因為吃飼料的雞，以前要兩三天才生一個蛋，現在是每天下蛋。你如果非吃雞不可，請你自己養，好不好，它每天是吃蟲的，每天在大地賓士心情很愉快的，這樣的雞才好。
不過也不要吃太多。
2樓：種令芮德曜
生雞蛋裡有大腸桿菌等有害物質，必須熟吃，空腹吃不利於營養的吸收，因為空腹時身體會首先分解蛋白質來補充能量，不利於蛋白質的儲存。
3樓：銀孟昝迎彤
沒害處。但是不利於吸收。
4樓：匿名使用者
首先，生雞蛋沒有煮熟的雞蛋有營養，不怎麼容易吸收，似乎沒什麼壞處。
5樓：匿名使用者
生雞蛋表面都有細菌，如果生吃容易腹瀉，而且生雞蛋不如熟雞蛋有營養也不容易吸收，更重要的是，空腹吃雞蛋，雞蛋的蛋白質等都被當成熱能消耗掉了，不能起到她好的營養作用，多可惜呀
6樓：神話麥蒂
無害！就是營養不能充分吸收！那也沒有有害那麼嚴重啊！
兄弟們可別小題大作啊！！！ 要生喝的話就買地道的土雞蛋！很好喝的！
別聽他們瞎說！ 生雞蛋營養價值高！還可以敗火！
確保雞蛋**安全！就沒什麼問題！怎麼會和禽流感扯上關係呢！
暈！強烈鄙視！
7樓：友冰衷沛凝
沒有最好是先喝杯牛奶
或豆漿再吃
8樓：
吃生的不太好把，還是吃熟是比較好
9樓：
生雞蛋有一部分營養人體吸收不了,有些物質要經加溫才能被破壞,否則對身體不好
10樓：匿名使用者
生雞蛋不容易消化，吃了容易腹瀉，最好不要吃。
11樓：匿名使用者
當然不好！！！！蛋殼表面和蛋黃及蛋白均有可能受到沙門氏菌的感染。其他細菌、黴菌等也可通過蛋殼的細孔進入蛋內，特別是當外界溫度驟變時更易發生。
此外，蛋殼受到破損，可使蛋腐敗變質，食用後人體也將受到細菌感染而得病，引起食物中毒，而且生雞蛋也不易消化。
12樓：駿傑少
不是不好，是不能更好的被吸收。
13樓：匿名使用者
不好，生雞蛋有細菌。
早上能空腹吃雞蛋嗎
14樓：月亮愛你
早上空腹最好不要吃雞蛋。
空腹吃雞蛋不是很好，空腹過量進食牛奶、豆漿、雞蛋、肉類等蛋白質含量高的食品，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。
同時，在一個較短的時間內，蛋白質過量積聚在一起，蛋白質分解過程中會產生大量尿素、氨類等有害物質，不利於身體健康。
雞蛋被評為最營養早餐是有道理的。因為人體在經過一夜的新陳代謝後，急需補充營養，而雞蛋中含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需礦物質。在早餐中，除了雞蛋，還應含有主食、牛奶、豆漿、蔬菜、肉類等食物，共同搭配成為營養均衡的早餐。
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早上吃雞蛋的好處
1、雞蛋更耐餓。雞蛋比麵包、饅頭、穀物片等更耐餓。其中的蛋白質和脂肪能為你持續平穩提供能量，讓你肚子飽的時間更長。
2、雞蛋幫助**。研究證明，早餐吃雞蛋的人，比吃餅的人更容易減輕體重。
3、雞蛋是蛋白質的絕佳**。雞蛋的蛋白質中含有人體的所有必需氨基酸，是最全面的蛋白質。
4、雞蛋價效比高。與其他富含蛋白質的食材相比，比如培根、牛肉，就算是**不便宜的土雞蛋，價效比也要高得多。
5、一隻雞蛋不會讓你的膽固醇升高。雞蛋的確有一定量的膽固醇，但是，雞蛋中也有幫助降低膽固醇的成分。只要保證吃雞蛋的數量控制在每天一隻，並不會因此增加患心臟病的危險。
6、雞蛋有益大腦發育和記憶力。蛋黃中豐富的膽鹼成分，能促進大腦發育，有益大腦功能。同時，膽鹼對提高記憶力、反應力都很有幫助。
15樓：匿名使用者
請您放心的食用，不會出現任何問題的：
怎樣吃雞蛋最有營養？
很多人都知道雞蛋營養全面、豐富，但不知道錯誤的吃法會讓雞蛋的營養白白流失。比如，雞蛋不宜單獨吃，最好和麵食(碳水化合物)一起吃，這樣可以提高蛋白質的利用率。有些人早餐只吃個雞蛋、喝杯牛奶，這樣雞蛋中的蛋白質會流失，如果能同時吃一點麵包或饅頭，就可以使雞蛋中的蛋白質被留住，最大限度地被人體吸收。
現在的人吃雞蛋的花樣越來越多了，但有些吃法是有害健康的：喝生雞蛋、啤酒中加生雞蛋、開水衝雞蛋等，這些吃法都不對，因為雞蛋中的生物素對人體是有害的，而這些吃法不能破壞掉生物素。
雞蛋最好蒸著或煮著吃，蒸雞蛋羹、荷包蛋、帶皮煮雞蛋都是很好的吃法，炒雞蛋也行,但最好不要吃煎雞蛋，因為雞蛋煎黃或煎糊都會使蛋白質變性。
幼兒期適合吃蒸雞蛋羹，一兩歲之後可以吃煮雞蛋，3歲後可以吃炒雞蛋。蒸雞蛋羹或炒雞蛋時還可以依個人口味在打好的雞蛋里加些韭菜、蝦米等，增加營養的攝入。
需要說明的是，如果吃水煮雞蛋，雞蛋最好煮得嫩點，即開鍋後再煮五六分鐘就可以了，此時，雞蛋的蛋黃剛剛凝固，食用這種狀態的雞蛋，人體對蛋白質的吸收率最高。
不能吃的雞蛋
雞蛋營養豐富，可以為人體補充多種營養，但是有幾種雞蛋是不能吃的，你知道嗎？
裂紋蛋：雞蛋在運輸、儲存及包裝等過程中，由於震動、擠壓等原因，會使有的雞蛋造成裂縫、裂紋，很易被細菌侵入，若放置時間較長就不宜食用。
粘殼蛋：這種蛋因儲存時間過長，蛋黃膜由韌變弱，蛋黃緊貼於蛋殼，若區域性呈紅色還可以吃，但蛋膜緊貼蛋殼不動的，貼皮外呈深黑色，且有異味者，就不宜再食。
臭雞蛋：由於細菌侵入雞蛋內大量繁殖，產生變質，蛋殼烏灰色，甚至使蛋殼因受內部硫化氫氣體膨脹而破裂，而蛋內的混合物呈灰綠色或暗黃色，並帶有惡臭味，則此蛋不能食用，否則會引起細菌性食物中毒。
散黃蛋：因運輸等激烈振盪，蛋黃膜破裂，造成機械性散黃；或者存放時間過長，被細菌或黴菌經蛋殼氣孔侵入蛋體內，而破壞了蛋白質結構造成散黃，蛋液稀混濁。若散黃不嚴重，無異味，經煎煮等高溫處理後仍可食用，但如細菌在蛋體內繁殖，蛋白質已變性，有臭味就不能吃了。
死胎蛋：雞蛋在孵化過程中因受到細菌或寄生蟲汙染，加上溫度、溼度條件不好等原因，導致胚胎停止發育的蛋稱死胎蛋。這種蛋所含營養已發生變化，如死亡較久，蛋白質被分解會產生多種有毒物質，故不宜食用。
發黴蛋：有的雞蛋遭到雨淋或受潮，會把蛋殼表面的保護膜洗掉，使細菌侵入蛋內面發黴變質，致使蛋殼上有黑斑點併發黴，這種蛋也不宜選購食用。
此外，還有瀉黃蛋、血筋蛋等一般也不應採購食用。
16樓：萌人廚房
1.早上吃雞蛋到底好不好？一天吃幾個雞蛋最好？
17樓：特立獨行
空腹吃雞蛋不是很好，空腹過量進食牛奶、豆漿、雞蛋、肉類等蛋白質含量高的食品，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。
同時，在一個較短的時間內，蛋白質過量積聚在一起，蛋白質分解過程中會產生大量尿素、氨類等有害物質，不利於身體健康。
雞蛋吃法是多種多樣的，有煮、蒸、炸、炒等。就雞蛋營養的吸收和消化率來講，煮、蒸蛋為100%，嫩炸為98%，炒蛋為97%，荷包蛋為92.5%，老炸為81.
1%，生吃為30%～50%。由此看來，煮、蒸雞蛋應是最佳的吃法。
18樓：李和霖
早上最好不要空腹吃雞蛋，因為早上空腹時最需要的就是葡萄糖，而雞蛋的營養都是蛋白質，所以，由於體內葡萄糖的缺少，就會將蛋白質轉換成葡萄糖，那就不能充分吸收到蛋白質。
所以建議早上可以先吃一些麵包或一些其他的東西，然後在配雞蛋吃，這也是和空腹最好不要喝牛奶的道理是相同的。
這樣的話蛋白質將被當成能量物質利用，起不到應有的營養效果，而且會產生含氮廢物，加重肝臟和腎臟的負擔。
19樓：一站視聽電影
不太好，早上空腹時需要葡萄糖，雞蛋的營養是蛋白質，建議多吃一點麵包或者是其他一些東西
20樓：靈素閣
雞蛋的個頭雖然很小，帶給人體的好處卻並不少，在某些情況下，它帶給身體的好處是其他食物無法比擬的。如果可以堅持早上空腹吃一個雞蛋，身體會有什麼變化？身體或許會收穫這3個好處，每一個好處都會帶給你驚喜。
早上可以空腹吃雞蛋嗎？
21樓：匿名使用者
早晨空肚最好是先吃點吐司麵包，饃饃果腹，隨後吃蛋白，有益於碳水化合物消化吸收運用不容易消耗，空腹吃雞蛋，因為一夜出來很餓，蛋白會被立即轉化成糖原提供人體需要的動能，不利蛋白消化吸收。下邊就討論一下早上能夠空腹吃雞蛋嗎？
早晨空肚最好是先吃點吐司麵包，饃饃果腹，隨後進餐蛋白，那樣有益於碳水化合物消化吸收運用不容易消耗，空腹吃雞蛋，因為一夜出來很餓，蛋白會被立即轉化成糖原提供人體需要的動能，不利蛋白的消化吸收。
早飯多吃雞蛋有哪些好處呢
生雞蛋是很好的蛋白質**
整生雞蛋是最詳細的蛋白質**之一，這代表著生雞蛋帶有我們務必從飲食搭配中攝入的全部必須氨基酸。
生雞蛋相對而言較為划算
相比於別的高蛋白的食物，例如鮮紅色肉類食品（牛羊肉、生豬肉等），就算是當然散養生產的生雞蛋也依然更划得來。
生雞蛋不容易讓的膽固醇上升
儘管生雞蛋的確帶有很多膽固醇，但攝取膽固醇會影響血糖的老舊基礎理論早已被打倒了，老人不必吃多了，那麼老人的老花眼哪些食物好。因此不必擔心多吃雞蛋會提升心臟病的病發概率。
生雞蛋有利於腦生長髮育和提高記憶力
在生雞蛋中發覺的關鍵營養成分——膽鹼，具備推動腦部發育和工作中的功效。它也與提高記憶力的耐受性和追憶工作能力，及其提升機警性相關。
生雞蛋能夠維護的眼睛視力
生雞蛋帶有二種抗氧劑——葉黃素與玉米黃質，能夠保護視力免遭紫外光的損害。他們也與減少老年白內障患病率相關。
22樓：小彭開講
其實雞蛋不僅僅是蛋白質豐富在小時候感冒之後老人們都會用雞蛋加上開水衝開然後加一點香油食用
每天早上都空腹吃雞蛋好不？
23樓：超級萌人汽車
1.早上吃雞蛋到底好不好？一天吃幾個雞蛋最好？
24樓：小紅豆兒
不是很好，因為早上空腹時最需要的就是葡萄糖，而雞蛋的營養都是蛋白質，所以，由於體內葡萄糖的缺少，就會將蛋白質轉換成葡萄糖，那就不能充分吸收蛋白質。
拓展內容：
早餐吃雞蛋的好處：
1.雞蛋是極好的蛋白質**。
整雞蛋是最完整的蛋白質**之一，這意味著雞蛋含有我們必須從飲食中攝取的所有必需氨基酸。
2.相較於其他高蛋白食物，比如紅色肉類(牛肉、豬肉等)，即便是自然放養生產的雞蛋也仍然更划算。
3.雞蛋不會讓你的膽固醇變高。
雖然雞蛋確實含有大量膽固醇，但攝入膽固醇會影響血脂的陳舊理論已經被推翻了，老年人不要吃多了，那麼老年人的老花眼吃什麼食物好。所以不用擔心吃雞蛋會增加心臟病的發病機率。
4.雞蛋有助於腦發育和增強記憶力。
在雞蛋中發現的核心營養——膽鹼，具有促進大腦發育和工作的作用。它也與增強記憶力的永續性和回憶能力，以及提高機敏性有關。
早上空腹吃生紅棗好嗎，早上空腹可以吃紅棗嗎
早晨吃紅棗應該是最好的，經過一夜的新陳代謝人體內卻少很多物質，早晨吃棗能更好的補充營養 空腹吃沒問題的 紅棗的功效 1，健脾益胃 脾胃虛弱 腹瀉 倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參 白朮共用，能補中益氣 健脾胃，達到增加食慾 止瀉的功效 紅棗和生薑 半夏同用，可 飲食不慎所引起的胃炎如胃脹 嘔吐...
早上能空腹吃雞蛋嗎，每天早上都空腹吃雞蛋好不？
早上空腹最好不要吃雞蛋。空腹吃雞蛋不是很好，空腹過量進食牛奶 豆漿 雞蛋 肉類等蛋白質含量高的食品，蛋白質將 被迫 轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。同時，在一個較短的時間內，蛋白質過量積聚在一起，蛋白質分解過程中會產生大量尿素 氨類等有害物質，不利於身體健康。雞蛋被評為最營養早餐是有道理的。因...
早餐是否可以空腹吃雞蛋，早上空腹吃雞蛋好嗎？早餐吃雞蛋有什麼好處
不可以,雞蛋是蛋白質含量非常高的食物，可以給身體補充能量，可以修復身體受損的組織和細胞。早晨起來，不吃任何的食物空腹吃雞蛋，很容易導致蛋白質積聚在一起，進行轉化以後分解成尿素和氨類物質，不利於健康。蛋白質主要是提供能量的，如果只吃蛋白質，就會被當成熱量消耗掉，其實就是一種浪費。早上空腹吃雞蛋沒有任何...