1樓：職場導師小李
方法是進行系統脫敏，主要分五步：
1、找朋友或家人進行眼神接觸練習，逐次延長眼神接觸的時間。在這個練習中，每次只看對方的一隻眼睛，不要同時看對方的雙眼。
2、在街上和路人進行短時間的眼神接觸。請走到大街上去，看著每位朝你走過來的路人的眼睛，當你能夠看清楚對方眼睛的顏色時，你就可以移開視線了。
3、和服務生、店員、收銀員進行眼神接觸，時間要稍微久一點。和他們進行眼神接觸練習時，建議以3到4分鐘為宜。
4、和朋友、家人、同事、熟人對話時，進行有實質意義的眼神接觸。在練習時我們要注意：和對方眼神接觸時要稍微往後傾斜；不要直勾勾地看向對方，要把眼神接觸看成一場舞蹈，以短暫的注目邀請對方共舞，然後望向別處。
接著恢復眼神接觸，再看向別處。如此時斷時續，每斷一次，增加眼神接觸的時間。
5、和剛認識的人對話時，進行有實質意義的眼神接觸。在這一階段，我們需要把前四個階段學到的全部技巧運用到與剛認識的人的對話中，多加練習。
2樓：來自地壇筆下生花的毛刺槐
目光屬於表情範圍。各種表情中特別是眼、眉、嘴等形態變化為他人注目。眼睛是心靈的窗戶，目光是心靈的語言，要注意別人用眼睛說話，通常目光的交流總是在先。
因此，目光要儘量讓別人看起來柔和、友好。目光受情感制約，人的眼睛的表現力極為豐富和微妙，只有把握好自己的內心情感，目光才能充分發揮作用。但凡炯炯有神的目光，給人以感情充沛、生機勃發的感覺；目光呆滯麻木，則給人以疲憊厭倦的印象；目光凶相畢露，交往必然難以持續。
與人見面時，不論是陌生的還是熟悉的，不論是偶然相遇還是如期約會，都要首先睜大眼睛，目視對方，面帶微笑，顯現喜悅和熱情。如果你希望給對方留下很深的印象，就要凝視對方，目光長久交流。
與人交談時，不要不停眨眼，不要眼神飄忽，不要怒目圓睜，不要目光呆滯。最忌諱目光閃爍，盯住對方或逼視、斜視、瞟視。這會使對方產生不信任感
3樓：晨雨梧桐
眼神可以表達出人物內心豐富的感情甚至於是人體其它肢體語言所代替不了的，它很微妙，它可以傳達出自信、卑微、膽怯、勇敢、理解等各種含義，它是一種無聲的訊號，它可以說話，你只能體會不能言傳，眼，神也，微妙奧精之至。眼神可以表達出人物內心豐富的感情甚至於是人體其它肢體語言所代替不了的，它很微妙，它可以傳達出自信、卑微、膽怯、勇敢、理解等各種含義，它是一種無聲的訊號，它可以說話，你只能體會不能言傳，眼，神也，微妙奧精之至。
眼神交流的作用
4樓：戰火l紛飛
何人講話時，都要注視他或她，不是緊緊地盯著，而是一直看著，這樣你的對話者會明白你沒有分散注意力。這也是一種無聲勝有聲的讓人感覺到尊重的力量。這體現了眼神交流在談話中的重要性，通過眼神來傳情達意是一種普遍的心理現象，喜怒哀樂，悲歡離合，人們對周圍一切事物的複雜情感都會自然而然地通過眼神傳遞出來。
看著你的眼，我就會知道你的祕密。這或許有些誇張，但在說話時，觀察對方的眼睛的確比較容易判斷對方說的是不是真心話。
5樓：舞蝶如歌
人際交往中，目光中流露出的感情語言有著極重要的作用，它可以傳遞出人們細微的感情，傳遞許多用語和手勢力無法準確表示的資訊.實際上，內心充實、情感豐富的人的眼睛都是十分動人的。
6樓：匿名使用者
與人交流時看著對方的眼睛會給人一種被重視的感覺。一個說話時眼神很豐富的人會給人留下深刻的印象。
7樓：雲非源
眼神可是人最有靈性的一部分，所以你可以有它來表示你的喜、怒、哀、樂。有時它甚至可以表達你對一些事情的意見的感想。
8樓：祁祁
能促進人與人之間更好的溝通，
能達到某種更好的效果
9樓：帛凝陽
能促進人與人之間更好的溝通，理解對方的心理
10樓：真永遠
能看穿別人眼中的自己
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人人都想提高自己的溝通能力，但是要想提高溝通能力並不是這麼簡單的。需要你花功夫來打好基礎。溝通是職場交際之中最為重要之一。它不是天生具來的，它是經過我們後天培養 去努力學習 努力經營的一種能力。一個好的溝通技巧，不僅能夠讓我們更具有影響力，而且能夠使我們自己的理論與自己的意圖付諸實施的時候更順遂。溝...
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