1樓：蘇銘情感
每天人們吃東西，都需要經過消化後進行排出。人體是非常神奇的，可以自動過濾有害的物質出體外，自行排毒。一天當中早上九點以及晚上九點排便是最好不過的了。
由於每個人的身體體質不一樣，一天排便1-2次則是最好的，不排便或者是排便次數多則是出現了問題，需要及時進行調理。
每天上午九點左右排便是不錯的習慣。很多人早上習慣性喝一杯陰陽水，也是溫開水，開水和涼水各一半，有利用促進早晨排便。上午九點排便一般是宿便，排除體內就會覺得格外輕鬆舒適，如果每天都按時排便，說明身體的各種器官處於正常工作的狀態中，比較健康。
如果一天不排便，可能是身體體內出現紊亂的現象，就需要及時進行調整。
晚上九點左右排便，可以排出一天所吃的食物以及毒素，體內的毒素排出，新陳代謝的功能穩定。每天保持多喝水是可以利於從促進排便的。晚上的時候可以喝流質類的飯，飯後運動可以促進排便，對於身體也有很好的保健作用。
如果出現便祕的情況，可以喝蜂蜜柚子水緩解，如果便祕比較嚴重的話就需要使用藥物進行排便。不能超過三天不排便。
每天排便兩次是身體正常的工作，每次排便的時間在5分鐘左右即可，不可時間過長。準確的來說每天早上起床後以及每天晚上睡覺前排便是最好的了。
2樓：保定印記
清晨上廁所比較好，因為食物經過一晚上的消化，如果早上能夠及時排除糞便，那不正好為第二天的腸胃騰出了空間。
3樓：薏仁家的喵
早上。晚上是身體排毒的時間，早上排便就相當於把身體垃圾，全都排出去了。
4樓：有機生活倡導者
早上排便是身體生理的自然現象，如果今天吃的食物，都能夠及時排出體外，那就最好了。早上和晚上，都可以。
5樓：生活本來就美好
不管什麼時間段，只要有便意，就去排便對身體是最好。長期不能正常的排便，對身體的傷害是巨大的。
6樓：職場久原老師
最好是在上午九點鐘之前排便最好，平時多注意飲食規律，正常情況下都會在固定時間段排便。
7樓：龍貓小淘
我覺得早上排練是對身體最好的，養成的習慣最好.
8樓：花魂
這個得根據個人自己的身體狀況去觀察，如果就是喜歡在早上排便就是早上好一點，如果是晚上就是晚上好一點，因人而異的。
9樓：做最真de自己
最好是每天早上起床後，能把昨晚肚子裡堆積的垃圾排出來，減輕腸道的負擔，每天定時排便養成習慣。
10樓：小李講情感
肯定是早上起來就排便最好了，而且有規律的上廁所對身體是很有益的。
11樓：路西法
身體消化的過程比較規律，每天準時有便意證明機能正常，每天有一到兩次排便是最好的
12樓：o0寂寞v天空
每天早起起床後跟晚上睡覺之前這兩個時間段排便對於身體是最好的。
13樓：小爬
一天當中早上上廁所最好，因為早上是大腸經的時間。
14樓：愛你
早上起來上廁所，是對身體最好的事情了呀.
15樓：無限
我覺得應該是早上吧，不然的話一天會很難受。
16樓：琦琦
早上最好，這是排毒的最佳時段。
17樓：
當然是早上這個時間段的呀，對身體會好呢。
成年人每天應該排便幾次，什麼時間段排好
18樓：
按正常的現象，按科學的方法是一天必須排一次便才可以排除身體當中的毒素
每天在什麼時間段排便，說明消化系統很健康？
19樓：雜談鮮事
人體排洩的時間是因人而異的，不同的生活習慣會造成不同的時間點。但是說基本上遵循一定的規律就代表消防系統是正常的。
這種基本的規律就是每個人的排便次數和時間幾乎都是差不多的。除非說吃壞了肚子，然後會突然出現時間的提前或者延後次數的增多，正常情況下一個成年人，大概一天一次，或者兩天一次是正常的，如果說身體消化系統特別好，影響吸收的比較好，年輕人可能依然會兩次，但是就是比較少的情況，所以說基本上時間固定，不出現太大的紊亂就意味著身體是健康的。
消化系統的健康受到很多因素的影響，人們吃的東西，吃東西的次數，運動的強度以及睡眠的時間，都會影響我們的消化系統運作。所以說要合理的搭配飲食，適當的運動，平常多喝水可以促進我們腸胃的蠕動，增強腸胃消化能力。腸胃消化更好的我們身體吸收的營養就更全面了，這種情況下我們就會有更強的免疫能力身體不容易得病。
只要一個人基本的排便時間是固定的就可以了。我們明顯能感覺出來自己的生活狀態是否正常，比如說上廁所的次數，狀態，然後自己吃東西的時候胃給出的反應，這都能代表一個人的身體消化系統是否健康，身體的排便頻率不一定能代表人的消化系統的健康程度，只有自己覺得頻率是正常的就可以。
20樓：勇敢去飛舞
每天在早晨排便，說明消化系統健康，因為這樣定時排便可以排毒。
21樓：鋼板日穿
每天清早起床之後排便我認為是最健康的。
22樓：小
每天早上排便，這樣能將夜垃圾都排出體外，就會影響消化道了。
23樓：天才人物我無敵
每天晚上排便，說明消化系統是健康的，因為可以將一天的身體垃圾排出，對身體是非常好的。
24樓：農家小妹婉兒
每天在早上8點前排便是最好的，這樣消化系統是健康的。
25樓：土豆地瓜豆角
每天早上起來的時候排便一次，那麼身體是比較健康的，體內的垃圾能排出去。
26樓：落
每天早晨起來，如果都按時排便，說明消化系統很健康。
27樓：貓和她的娛
人們每天在固定的時間段排便，就說明消化系統很健康。
像我們在平時都要多吃一些水果，多喝一些熱水，多吃一些易於消化的食物，不要總是吃肉和一些辛辣冰冷的食物。我們的消化系統都是非常健康的，只是看誰保養得好而已。如果經常吃一些不好的東西，那胃越來越壞，消化系統就會不健康。
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