1樓：匿名使用者
打鼾俗稱打呼嚕 ,是由於呼吸過程中氣流高速通過上呼吸道的狹窄部位時 ,振動氣道周圍的軟組織而引起。在吸氣過程中較為明顯 ,呼氣過程中也可發生。這種聲音有時可高達80分貝 ,不亞於繁華大街上的汽車噪音。
長久以來 ,睡覺打鼾成為一種司空見慣的生活現象 ,除了被當作一種噪音影響他人休息外 ,人們並不認為打鼾會對患者本人的健康造成多大危害 ,因而睡覺打鼾並未被當作一種病理現象引起人們的重視。 20世紀 60年代中期以後 ,對睡眠呼吸暫停綜合徵的認識揭示了打鼾與呼吸暫停之間存在著密切聯絡。應用多導生理記錄儀監測睡眠呼吸變化及流行病學調查 ,進一步發現睡眠打鼾不僅是睡眠呼吸暫停綜合徵的主要標誌 ,影響患者的呼吸功能 ,而且與高血壓病及心腦血管疾病的發生密切相關。
打鼾已不再被當作是一種正常的生理現象 ,越來越多深受困擾的患者也逐漸認識了打鼾的危害 ,他們四處求醫 ,強烈要求**。 事實上 ,任何可引起鼻、咽喉等處氣道狹窄的因素都會促使打鼾發生 ,如氣道先天發育異常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃體增生與腺樣體增生、下頜骨發育畸形或向後退縮、懸雍垂肥大、軟顎低垂、舌體肥大等等。肥胖患者頸部沉積了過多的脂肪 ,也是引起呼吸道狹窄而出現打鼾的原因之一。
也有些患者白天時氣道無異常 ,睡覺時由於氣道周圍肌肉張力減低 ,加之仰臥位睡眠時舌根後墜 ,同樣可引起氣道狹窄 ,影響氣流的順利通過。 飲酒及服用安眠藥如安定等 ,也可以抑制呼吸 ,加重打鼾 ,甚至誘發睡眠呼吸暫停。此外 ,吸菸也可以引起上呼吸道炎症及水腫 ,而戒菸則可降低發生打鼾的危險性。
打鼾還與遺傳有關 ,我們在生活中常常可以見到家族性打鼾的患者。 肥胖是引起或加重打鼾的一個重要原因 ,在 30～ 59歲的人中 , 60%的肥胖男性有習慣性打鼾史 ,而非肥胖者只有 34%有打鼾史 ,特別是在 35歲以後 ,由於體重增加 ,打鼾的發生率明顯增加。據研究 ,身體脂肪分佈不均 ,尤其是頸部脂肪沉積與發病關係最大 ,這些患者進行有效的**常可取得一定的**效果。
打鼾的發生與年齡也有關係 ,兒童及青少年中雖有打鼾 ,但比率較低 ;男性 35歲以後 ,女性更年期後打鼾的發生率上升 ,這與老年肥胖、肌肉功能減退等因素均有密切關係。 目前用於**打鼾的方法不下數百種 ,但許多方法的療效並不可靠。有一些簡單的辦法常可減輕病情 :
1.戒酒 ,尤其是睡前禁飲酒 ;2.禁服鎮靜安眠藥 ;3.
** ;4.戒菸 ;5.側臥睡眠 ;6.
應用鼻黏膜收縮劑滴鼻 ;7.保持鼻腔通暢。 對於內分泌疾病引起的打鼾要**原發病 ,如甲狀腺功能減退的患者應該口服甲狀腺素片 ;肢端肥大症的患者應該應用抑制生長激素分泌的藥物 ;鼻炎患者應用鼻黏膜收縮劑滴鼻保持鼻腔通暢可使部分人的鼾聲減低。
但總體來講 ,藥物**鼾症的效果有限 ,例如 ,市場上常見的鼾立停 ,主要成分就是鼻黏膜收縮劑 ,對絕大多數打鼾者特別是伴睡眠呼吸暫停的患者 ,療效並不明顯。 要讓打鼾患者在整夜的睡眠過程中保持側臥位有相當大的困難。不少人想了許多辦法 ,比較有效的是在睡衣後適當的部位縫製一個高爾夫球 ,當打鼾者仰臥位睡覺時 ,就會被球硌一下 ,自然也就改為側臥位睡眠了 ,經過一階段後 ,就會養成側臥位睡眠的習慣了。
一般來說 ,高爾夫球大小合適、軟硬適中 ,是理想的選材。明白了這個道理後 ,就可以就地取材 ,自行考慮適當的糾正方法了。 耳鼻喉科及口腔科手術矯正鼻部及下頜骨畸形、切除咽口周圍的軟組織常可去除解剖狹窄 ,使鼾音減輕。
兒童患者的打鼾常常是由於腺樣體或扁桃體增生引起 ,手術切除這些增生肥大的軟組織 ,療效甚佳。近年來 ,應用鐳射手術切除鬆軟低垂的軟顎或增長增粗的懸雍垂 ,不需要住院 ,出血少 ,手術時間短 ,費用只有數百元 ,對有適應徵的打鼾患者療效較好。
2樓：匿名使用者
肝在聲為呼，睡覺打呼嚕，多為肝膽溼熱。
睡覺時容易驚醒，多為心膽氣虛。與體質以及生活習慣有關。
3樓：先知魯特
吃點歸脾丸，然後側著睡，不要平躺，可以減少打呼嚕。
4樓：楊醫生說健康
睡覺容易打呼嚕,不是男女有別,女人也打呼嚕該怎麼辦
晚上睡覺老是打呼嚕是什麼原因，有什麼好的緩解方式，或者解決辦法
5樓：張利飛醫生
你好，打呼嚕的原因是有很多的，你的情況還伴有白天瞌睡多，建議考慮是不是有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合症。
建議做一下睡眠監測，排除一下睡眠呼吸暫停，如果沒有問題的話，一般是可以暫時不用管的，如果說有呼吸暫停的話，是建議積極**的，可以用正壓通氣，如果說是扁桃體的問題可以切除等，祝健康！
睡覺容易打呼嚕，用什麼辦法可以**？
6樓：匿名使用者
可採用的方法:
睡覺時將枕頭墊高(易行有效);手術.
7樓：ent醫生菌
**打鼾，保守的方式可以選擇側身睡、**或者正壓通氣，嚴重者需要進行手術，打鼾造成呼吸暫停會導致很多人一睡不醒，希望大家多關注打鼾……
晚上睡覺打呼嚕，有什麼辦法解決？
8樓：一冷眸丶
您好，1、加強體育鍛煉，達到增強體質的作用。2、合理的飲食，各種營養要充分搭配，少吃脂肪之類的食物，因為脂肪可以堆積，不光是看上去形體發肥，而且會使整個呼吸道的黏膜組織下面堆積很多脂肪，導致氣道狹窄，引起打鼾。3、必要的時候可以適當的調整，改善睡眠，也可以進行中藥的調理。
4、如果沒有改善，最根本的還是就要就醫。
9樓：掌禎聞運鵬
睡覺前含橘皮十五分鐘換三次
每晚睡覺都打呼嚕，有哪些緩解打呼嚕的方法，睡個好覺？
10樓：諸城秀秀
側躺可以緩解打呼嚕，另外**也可以緩解。注意睡姿，俯臥或躺睡覺的話，可能會壓迫呼吸道，或者喉嚨會堵塞，呼吸不順暢，有時會打鼾。選擇橫臥，減少咽喉部障礙，睡眠期間呼吸道比較流通，會減少打鼾的問題。
在臥室中使用加溼器，在喉嚨乾燥的情況下，有可能會打鼾，室內乾燥時，喉嚨堵塞，打鼾較多。此時，在室內追加加溼器，能夠保持空氣的溼潤，能夠減輕咽喉乾燥的問題，能夠緩和打鼾的現象。
選擇合適的枕頭，調整枕頭的高度，減輕頭部的壓力，使呼吸道通暢，可以避免呼吸梗塞的問題。床墊不能太軟，柔軟的床墊睡起來很舒服，但對我們的脊椎不好，但也不利於打鼾的人，打鼾的人睡覺的床墊不能太軟，最好選擇比較硬的床墊。
睡前不吸菸、喝酒，吸菸、喝酒等會導致血壓升高，口腔肌肉鬆弛，氣道變窄，會引起喉嚨炎症和腫脹，不利於呼吸，容易打鼾。因此，睡覺前不能吸菸。睡覺前喝蜂蜜，蜂蜜是潤潤喉嚨的幫手，睡覺前喝蜂蜜滋潤喉嚨，使我們的呼吸變得順暢，可以預防打鼾。
加強運動，如果太胖，容易造成咽喉峽部受壓，在睡眠中只能靠嘴，容易引起打鼾。因此，適當的運動可以減輕體重，緩解緩解軟顎低垂，鼻息肉肥大等問題，減少打鼾症狀。養成良好的生活習慣，每天按時睡覺，這樣有利於內分泌失調，養成良好的生活習慣，保證生物鐘的穩定，有利於高質量的睡眠。
11樓：行者1234大本營
側躺可以緩解打呼嚕，另外**也可以緩解
12樓：爽朗的環境恢復
要保持室內的溼度，還有就是調整自己的睡姿
13樓：阿優
睡覺前可以用熱水泡泡腳，活動一下
14樓：
經常打呼嚕的可以選擇側臥睡覺，儘量少喝酒
15樓：倩世有約
調整枕頭的高度，減輕頭部的壓力，使呼吸道通暢
16樓：巨蟹娜娜美女
睡覺打呼嚕，是因為身體不舒服的原因
17樓：
經常打呼嚕側身睡覺就可以了不要過度飲酒
睡覺時打呼嚕怎麼辦，求解惑，睡覺打呼嚕怎麼辦，求解惑？
你好，最好去醫院看看吧 我去看過醫生，這是無解的 睡覺時打呼嚕怎麼辦，求解惑？有過類似經驗我說兩句，那可能是她白天太累，晚上入眠的時候不能很好的放鬆，精神還在緊繃中，沒有什麼實質的解決方法，在累了一天之後洗個熱水澡，喝點熱牛奶，讓身體放鬆下來，以最好的狀態去入睡。如果她一直這樣的話，那就是一種病了，...
睡覺時打呼嚕是一種病
你好，是的。打呼嚕是健康的大敵，由於打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦 血液嚴重缺氧等的危害。引起打鼾的原因較多，如鼻甲肥大 舌根肥厚 咽腔狹窄 醉酒等。如果偶爾打呼嚕是正常的，如果打呼嚕情況嚴重的話就是病了。需要及時到專業的耳鼻喉醫院 打呼嚕的主要原因還是在水面過程中氣道出現了狹窄，氣通過狹窄的氣...
晚上睡覺時磨牙，而且打呼嚕，是什麼原因
引起夜間睡覺有磨牙打呼嚕的原因很多，如肥胖，睡姿不正確，蛔蟲病或精神緊張等，都是可能引起的。指導意見 建議消除緊張，此類情況建議去醫院檢查，先確診一下 方可針對 常見夜磨牙多是缺鈣 蛔蟲病引起的。磨牙和說夢話是心理壓力大，打呼嚕是呼吸道的問題，睡覺別把頭枕高了 我晚上睡覺磨牙，而且還打呼嚕 晚上睡覺...