1樓：匿名使用者
應該從飲食 習慣, 鍛鍊 心理調節等多種方式 下手,有針對性地鍛鍊!
這有一個資料 你看看吧, 相信對你一定有幫助的
2樓：我是鬼話
165 ??
體重165 ??
強啊,別減了,爭取與身高同步啊~~
3樓：
汗 我只告訴你 白菜的卡路里是17而生菜的卡路里是15 蘋果的卡路里是50
而黃瓜的含水量是自身的95％
4樓：唔知改乜名好
現在你在生長期,不要想著**,長身體的時候**對身體不好,飲食均勻就可以拉...多做運動
5樓：沉默的商人
只是15歲而已嘛
你 還有很長的時間可以長高啊
**就是多運動
少吃零食
6樓：
165 ??
體重165 ??好成比例阿 ..
- - ..
你努力把
7樓：匿名使用者
餓的時候在吃飯，多走動走動了！！~~
8樓：匿名使用者
如果是單純性肥胖，那就總吃開始解決問題，油炸食品，甜食，膨化食品等等發胖的東西就要少吃或不吃，晚飯不要吃的太晚太多，三餐要定時定量，不要在三餐之外的時間吃東西。再有就是要注意運動，不一定要很大的運動量，但一定要堅持。
9樓：
估計還能長十公分 因為我跟你一樣
我15歲，身高165，重160斤，怎麼**？
10樓：匿名使用者
**分時期的，一般在月經開始的7到14天是**的最佳時期。還有就是練瑜伽**塑形！可以試試
11樓：匿名使用者
兄弟 沒什麼大不了的 選一個體育專案 比如網球 跑步 旱冰等等 只要堅持下來 沒問題的 加油 支援你
12樓：慕容雞腿
還太小了身體還沒發育完整不用急著**,實在想**也不要採用吃藥節食等傷害身體的方法.有種方法我一直在用,就是嫌哪胖就用手掌背排**,力量適中就行,很簡單容易堅持,不過就是要堅持很久效果才能明顯出來,但不會**.
13樓：勢星晴
我原來也很胖,每天都堅持跳繩,開始一天幾百個,後來幾千個(3000以內)現在與胖無緣了.運動**最好了,不過要持之以恆.
14樓：匿名使用者
我這有一套**放案,不節食!不用運動!保證身體所需營養!保證效果!
但要花四千多元!如果你承受得了的話,和我聯絡!
15樓：匿名使用者
其實不用那麼麻煩,多運動,尤其現在是夏天好出汗游泳可以塑身,跳繩最**了,不要透支,最好一步一步來切記!運動完最好不要馬上大量喝水,否則會事倍功半這是我的經驗哦
16樓：
去鍼灸**吧，再適當控制飲食基本就行了
17樓：
你這個年紀正值青春期，如果要**恐怕有點困難，剋意地節食或者吃**藥將影響到你的一生，因而只能採取持續的**方法。推薦你我曾經嘗試過的幾招吧，很容易做到。
1.如果你天天都在家的話就有一個好方法——做家務，如拖地擦窗什麼的，做的時候還可以堅持踮腳走路。
2.保證一日三餐只吃七分飽（可以在餐前適當喝一些溫水）。
3.餐後半小時喝一杯普洱茶（最好是熟茶，一般茶莊都可以買到），可以去脂。
4.為了保證不多吃東西，尤其是零食，我這裡還有一個小竅門——吃完正餐後馬上刷牙或者漱口，保證嘴裡清新，想吃東西的慾望就會大減。
5.看電視的時候可以在手裡把玩個什麼東西，如握力器，甚至抱一個公仔也可以，讓自己空不出手來，這樣可以有效地降低你邊看邊吃東西的慾望。如果可以邊看邊轉呼拉圈就最好了（時間在一小時內）。
以上方法都是我個人的經驗，減得不快速，但是很均勻，一個月下來也有五六斤（因為我本身就不胖，所以減得不多）。同時，由於我包下了家裡的所有家務，媽媽還獎了我五百元，一舉兩得，哈哈，賺到了。
我十五歲了身高一米體重140斤,我還能長高嗎
能啊,發育起碼到20歲呢 男生還是女生?男生肯定沒有問題,女生要是想長高,一定要加強鍛鍊,努力運動,應該也有希望的。我15歲,男生,體重140斤,身高162,還能長高嗎?能長多高?最快的方法是什麼?可以長高,在25歲之前都會長個子的。最快的方法多鍛鍊,多喝牛奶,多吃鈣片。求好評謝謝你了 才15了,肯...
六十五歲的老人身高1米56，體重只有六十六斤會中風嗎
六十五歲老人身高這麼多，怎麼體重只有66斤啊。這樣的身體太虛弱了。應該在100斤左右才合理 女 男的則應該120斤以上吧。這樣的身體，可能不會中風，但會有其它疾病。應該到醫院看看。有些人以為瘦子不會中風，於是拼命 根據相關機構對患有高血壓，60以上的老人進行跟蹤調查發現，瘦子也會中風，只不過比胖子略...
我今年十五歲了身高一米五多發育兩年了我還會
額。我也一直盼著長個啊 我16了 記得15到16這段時間 我貌似 就長了一釐米誒 因人而異的啊 不過 你要是多運動的話 對身高 有好處的呢 拿牛奶當水喝.拿跑步當路走.那ok。你身高絕對能上去呢 我到十二的時候還是班上最矮的，坐座位，排隊伍都在第一，現在我有164了，那時候我媽媽也認為我不長了。還有...