1樓：
人型坦克車~~~
咱倆一樣~我還沒你跳得高呢（雙手指尖將將碰到籃圈）。
但沒人攔得住我，你得會用身體打球，有力量還得有速度。
搶籃板時候我就沒吃過虧（都被我擠後頭去了），但遇到意識好的也挺難搞定的
2樓：稻屯養殖戶
關鍵是腳上有力度.體重大很沾光的,那次在五路橋一對一,被一個身高170,150斤以上的瘋狂虐待,鬱悶死了.可咱怎麼吃都不胖
3樓：房疏
**是一方面，腳力也要加強
**就是控制飲食，別吃搞熱量的東西，早上跑跑步，做做俯臥撐仰臥起坐等等
但堅持是最難，看你自己了
4樓：匿名使用者
跑步**練跟腱,就是原地連續摸高,左手五次,右手五次,左右個三次為一組,每一組最後來個大跳,堅持
5樓：窩窩吧御用
當然有了 你比別人重10斤就相當與比別人多帶了10斤的沙包在跳
6樓：匿名使用者
體重對彈跳有一定影響的，你可以適當地做一些有氧運動來**，我不提倡你做劇烈運動來**，因為會影響你增高，同時你可以拉伸一下自己的筋骨，比如每天在單杆上前後搖擺，其實你現在還在發育期間只要不要暴飲暴食的就行了，畢竟你現在增高最重要，不要過於在意體重，平時有打籃球的話 說明你肌肉比較發達再加上脂肪才顯得比較重而已，不要吃宵夜就行了，千萬不要做仰臥起坐
7樓：匿名使用者
多鍛鍊，少吃宵夜，找適合自己的訓練方法，主要是堅持下來，你就能跳得更高！
8樓：匿名使用者
飯一定要吃，因為不吃飯對**起不了什麼大作用。我個人認為想練好彈跳的最好方法是每天練蛙跳
9樓：死活不懂
有，體重大，要求相應的腿部、腰腹和上肢上擺的力量加大。在力量一定的情況下，越重越跳不高
10樓：匿名使用者
其實，184，能抓到框，彈跳已經算是行的了適當**，也是能增強彈跳的
你的體重比起nba的眾多球星來比算不了什麼加強鍛鍊，能提高彈跳
總之一句話，加強鍛鍊。
11樓：
是會有一定的影響 我覺得最適合你的跳躍 最舒服 的發揮 你的重量應該在85公斤就可以啊 !!
不知道你有沒有毅力
12樓：匿名使用者
想想奧尼爾吧。就應該知道任何體重都不是阻礙你跳起來的原因
13樓：匿名使用者
不知道你的抓框是單手還是雙手，要是雙手你就離扣籃不遠了。我188cm，現在能扣籃，彈跳和你一樣天生還不錯，可能你天生彈跳比我還強。只是扣不了籃。
我在練連續起跳能力時發現連續起跳練了一個月以後居然能扣籃了……。
個人認為你只需要每天連續起跳每次都用最大力氣，記住一定是一落地不停直接再起，連續10-15次一組，一天四組。（每一組只要是努力跳保證累的要死）一個月以後你絕對能扣籃，多練練估計你就成詹姆斯了，誰也防不了你。
祝你好運兄弟
14樓：
肯定有!但身體對抗有優勢啊!事情總有兩面!
15樓：匿名使用者
恩 是 我能跳一米
彈跳與身高體重有關係嗎??
16樓：
其實你被你的眼睛騙了 高的好象跳的很高是因為他們身體以後顯的很長。其實單從彈跳高度上來說，個子矮的人和高的人是差不了幾公分的！
彈跳其實也是有天賦的，那就是你的跟腱他是人類運動的重要肌肉組織。我已經很久不運動了記不太清楚了 其實檢測自己跟腱能力的方法有很多。簡單點的就是你找個樓梯或者臺階然後用前腳掌站在上面慢慢的向下蹲，接觸地面部位不要動，慢慢感覺腳下那個抽的很緊的筋！
這個動作一定要慢 不然跟腱會受傷的 也不要強迫自己。這也是個鍛鍊的方法 當你有一個已經很長的跟腱的時候那你就需要一些強度的腿部肌肉鍛鍊了。蹲起是最有幫助的（個人認為）
我173cm肌肉不強 只能拿足球之類的小球扣籃。我做那個動作已經沒有感覺了！所以我還是沒有高飛的天賦！希望你會成為不用翅膀的飛人！
飛多高不在於你長多高！198卡特可以從218的法國中鋒維斯頭上跳過去！人憑藉自己的身體永遠都跳不過袋鼠！
17樓：簡單de回憶
彈跳與身高體重有一定關係，但是不是決定性的關係，主要還在於身體素質以及平時的訓練。
彈跳不僅在於腿部力量，而是全身力量的綜合，不過腿不力量是比較關鍵的。 腿部，其次腹部，再次背部，還有臀部。
跳繩和跑樓梯是最簡單且很有效的提高彈跳的方法。
籃下單手摸高也是一個不錯的方法。
如果條件允許，參加一個健身俱樂部，採用槓鈴深頓是最有效且見效快的方法之一。但需要說明的，如果身體還在發育當中（22歲以前）儘量不要做，因為這個動作會影響到身高。
跑步並不能提高彈跳，只能增加耐力，但10秒的加速跑對彈跳有些許幫助。
上肢力量每天做俯臥撐即可得到滿意的效果。如果配合引體向上效果更佳 。
18樓：晁濟
有一定關係，但不是起決定性作用。彈跳還和身體協調性，肌肉密度，小腿力量以及爆發力等有關，比如內特·羅賓遜和土豆葦伯就是不同的型別，雖然他們身高相差不多，但是體重相差很多，不過他們的彈跳高度和原地起跳摸高都差不多，都是101公分，所以彈跳和體重有關係，但不是決定性關係。
19樓：
不是吧。羅賓遜只有1.75cm可彈跳力很好啊。
跳高的成績與身高有關嗎
20樓：浦上青楓一寂
跳高的成績與身高是有一定關係的，不過腿部力量和爆發力等也是很重要的。
跳高運動員的身體形態一定要身材高、身體修長、腿細長、重心高。他們成年時的**身高，男子應在1.90米以上，女子應在1.75米以上。
符合優秀跳高運動員苗子身高體型：
（1）先丈量少兒的身高，再丈量他們的坐高，身高減去坐高，等於腿長。腿長與坐高二者相減，如果是正數，這就是說他們的腿長超過他們的坐高。如朱建華，在2023年11月測量時，他身高1.
56米，坐高0.76米，腿長0.80米，二者相減，等於4。
從男子來看，二者相減等於零，也屬優秀。而女子，如果兩者相減等於負五，那也屬於優秀。
有時候，學校介紹來的學生很多，一時來不及用上述方法丈量，那麼就可以讓學生席地而坐，兩腿屈起，兩手抱腿。這時，凡是雙膝過肩的學生，其腿長一定大於坐高，而身體重心一定是較高的。
（2）在腿長大於坐高的學生中挑選小腿長於大腿的學生。一個優秀的跳高運動員，必須以快速助跑、快速起跳為指導思想，而小腿長的運動員就能達到「快速」的要求。反之，則達不到這個要求。
測量時，只要讓學生挺胸站立，兩腳略分開，身體下蹲。學生下蹲後身體向後倒下，這就可以肯定他大腿比小腿長。
（3）檢查骨盆和雙腿。要求學生雙手向前伸直，身體前屈，雙手下垂觸足尖。此時，教練員可以在後面觀察學生的骨盆是否狹小，雙腿是否呈x型或o型，臀部是否緊縮。
因為骨盆狹小的人今後不會成長為體形粗壯的人。兩腿呈x型或o型的人，今後跳躍蹬地時，力量分散，不會集中在軀幹上。而臀部緊縮則說明他肌肉不鬆弛、有力、有彈性。
所以教練員要挑選骨盆小，臀部緊縮，但不是x型或o型腿的苗子。
（4）觀察少兒的踝關節。踝關節細、且跟腱處有深凹的人，其靈活性一定很好。
（5）察看學生的腳。對跳高運動員腳的要求是足弓深，足不太大，因為這兩點對運動員快速起跳有利。
總之，一個優秀的跳高運動員必須具備身材高，體型修長，腿長，重心高，小腿比大腿長，骨盆狹小，臀部緊縮，兩腿不呈x型或o型，踝關節細，跟腱處深凹，足弓深，足不大等條件。這些因素除了在青春發育期的變化之外，基本上都屬於不可變的因索。
背越式跳高訓練：
1、身體訓練
是訓練的重要內容之一。身體訓練水平的發展是掌握和提高運動技術的基礎，是大負荷訓練的物質保證，是不斷提高運動成績的先決條件。身體訓練有以下內容：
速度訓練有一般速度和專項速度。一般速度30—6m反覆跑、100—150m,反覆跑、30—60m追逐跑；專項速度有弧線跑30m計時，全程助跑計時，後四步助跑計時，下坡跑接弧線跑20m，下坡跑度弧線跑20m,，快速擺臂擺腿的模仿練習，快速起跳練習。
2、彈跳訓練
有自然彈跳力和專項彈跳力兩種。前者的方法有各種行進間跳躍！跨步跳、單足跳20—30m,計時、四步助跑五級跳"；後者有帶助跑4—5步的跳躍，計時30—60m,跳躍及各種跳深、跳欄架、跳臺階、綜合跳等。
3、力量訓練
有一般力量素質訓練和專項力量素質訓練兩種。前者的訓練方法有助木舉腿、高抬腿走、實心球練習等；後者的訓練方法有負重弓箭走、負重蹬臺階4cm,負重半蹲起、及利用其他器械練後群肌、小肌群力量。
4、協調性訓練
有各種體操技巧練習，各種繞欄、跨欄跑，各種球類運動等均能提高運動員的靈敏和協調能力。技術訓練跳高技術是影響運動成績的最重要因素。只有掌握合理的技術，才能充分發揮運動員身體素質的潛力，取得好成績。
5、技術訓練
在教學和訓練中反覆進行，技術訓練中應包括學習掌握跳高的基本技術和一些主要環節的動作，但應側重於進一步改進技術細節，不斷完善整個技術的節秦，提高技術水平。在訓練中應採用簡化的練習和專門輔助手段，各個技術環節分別練習，逐一改進，並進行大量的完整技術練習，進一步增強肌肉感覺和體會技術動作。只有不斷地在突破某些技術環節的基礎上，再進行完整的技術訓練才能提高運動成績。
在技術訓練時，更強調根據運動員個人特點在技術細節上有所創新，如：對彈跳力好的運動員要求多練跳躍，發揮自己的長處；對有一定基礎的運動員強調大強度，時間短而有效的訓練方法。
6、心理訓練
在激烈的比賽中，運動員的心理狀態直接影響比賽成績。只有良好的心理素質才能保持最佳競技狀態。心理訓練有感知覺訓練、表象訓練、集中注意力訓練、意志訓練、自信心培養五種。
7、恢復訓練
在訓練中不僅要與身體訓練、技術訓練有機結合起來，還必須因人而異地運用不同的方法，循序漸進地提高心理訓練水平，逐漸培養和形成良好的個性心理品質。
恢復訓練隨著運動員水平的不斷提高，優秀運動員的負荷越來越大，故恢復過程也顯得十分重要。主要的恢復訓練方法有：教育學手段與方法，醫學生物學恢復手段，心理恢復的手段和方法，同時應對恢復訓練的水平進行必要的測定。
21樓：木又
應該說是成"線性關係"在155~168之間,彈跳力好的人跳的應該是最高的~
22樓：翔英跆拳道
沒關係。一般長的高會佔優勢，但對結果沒影響
23樓：創作者
有，每天跳躍能使自己長高
24樓：小田田布蘭妮
有一定關係的。
看你的彈跳力和靈活度了。
25樓：小小綠豆豆
以你這種身高如果想拿名次的話採用背躍式應該沒有什麼問題.
跳高是跟身高有關的，個子高，身材均稱，爆發力好，彈跳力好的好，往往容易出成績.
從沒跳過高的話建議採用跨越式，因為背越式不是一時半會難學會的。
背越式五個技術要領:
量腳步-助跑-起跳-技術動作-落地
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