1樓：匿名使用者
美國gnc鈣片，gnc是全球知名營養保健食品公司，這款gnc鈣片是多種維生素及礦物質系列產品的一種，含維生素d3，對於青少年及兒童、中老年人及更年期婦女、骨質疏鬆症患者的補鈣有很好的功效。
鈣是人體生長不可缺少的元素，對於兒童身長、骨骼及牙齒生長鞏固極為重要。醫學報告顯示，中國婦女缺鈣率高達70%以上，這款gnc鈣片對於由於缺鈣導致的骨質疏鬆症，腿抽筋，失眠、心悸、情緒煩躁等更年期症狀有很好的緩解功效。
對中老年人補鈣，這款gnc鈣片在補充鈣質的同時，還能補充身體所需的活性維生素d3。
維生素d3 可以通過多種食物如豆類、蔬菜水果、肉類以及晒太陽來獲取，但是必須經過肝腎轉化成活性維生素d3後才能發揮作用。隨著年齡增長，肝腎功能減退，不能轉化足夠的活性維生素d3，而這時候老年人需要更多的鈣質和活性維生素d3，因此，營養學家建議中老年人補鈣服用活性維生素d3製劑為宜。
2樓：保水藍
鈣產品並非越貴越好，不要聽信某些鈣品的誇大宣傳，應選擇傳統補鈣製劑，不過藥補不如食補，從天然食品中就能獲取足量的鈣。
在日常的飲食中，多吃些含鈣較多的食物，如牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等，便能完全滿足人體對鈣的需要，不過要注意的是在吃這些含鈣豐富的食品時，應避免過多食用含磷酸鹽、草酸、蛋白質豐富的食物，以免影響鈣的吸收。
青少年吃什麼補腦
青少年一天大約要攝入多少鈣
3樓：還讓不讓改了
正常人每天需要鈣800—900mg,正常食物提供400mg左右,而我們另外一半的鈣需求就要從其他方面獲得。一般來說，牛奶含有大量的鈣質，通過牛奶補鈣是最好的，除此之外，還可以通過鈣片等合成鈣劑來補充。
補鈣的同時，最好還要補充維生素d，多晒晒太陽就可以了。
青少年吃什麼鈣片好
4樓：匿名使用者
美國gnc鈣片，gnc是全球知名營養保健食品公司，這款gnc鈣片是多種維生素及礦物質系列產品的一種，含維生素d3，對於青少年及兒童、中老年人及更年期婦女、骨質疏鬆症患者的補鈣有很好的功效。
鈣是人體生長不可缺少的元素，對於兒童身長、骨骼及牙齒生長鞏固極為重要。醫學報告顯示，中國婦女缺鈣率高達70%以上，這款gnc鈣片對於由於缺鈣導致的骨質疏鬆症，腿抽筋，失眠、心悸、情緒煩躁等更年期症狀有很好的緩解功效。
對中老年人補鈣，這款gnc鈣片在補充鈣質的同時，還能補充身體所需的活性維生素d3。
維生素d3 可以通過多種食物如豆類、蔬菜水果、肉類以及晒太陽來獲取，但是必須經過肝腎轉化成活性維生素d3後才能發揮作用。隨著年齡增長，肝腎功能減退，不能轉化足夠的活性維生素d3，而這時候老年人需要更多的鈣質和活性維生素d3，因此，營養學家建議中老年人補鈣服用活性維生素d3製劑為宜。
5樓：庹愛景鄞環
青少年不用吃什麼鈣吧，只要飲食均衡，休息得好不要時常熬夜，身體就自然不缺鈣了。
6樓：小醉貓_威廉
建議不要吃鈣片，青少年吸收好，食補，吃一些高鈣食物就可以
7樓：保水藍
鈣產品並非越貴越好，不要聽信某些鈣品的誇大宣傳，應選擇傳統補鈣製劑，不過藥補不如食補，從天然食品中就能獲取足量的鈣。
在日常的飲食中，多吃些含鈣較多的食物，如牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等，便能完全滿足人體對鈣的需要，不過要注意的是在吃這些含鈣豐富的食品時，應避免過多食用含磷酸鹽、草酸、蛋白質豐富的食物，以免影響鈣的吸收。
青少年吃什麼鈣片好
8樓：墨曉旋
其實青少年吃什麼鈣片都不如每天能喝一瓶牛奶好，這就基本不會缺鈣了。鈣片中的鈣不如牛奶中的鈣易吸收的。平時飲食均勻些加強鍛鍊就可以了。
青少年吃什麼保健品能長高，青少年想長高吃什麼保健品合適
re i m sorry but mostly，given another shots 吃啥保健品。喝牛奶 青少年想長高吃什麼保健品合適 把握好青bai少年這個 生長期 長高du 是和骨骺線閉合與zhi否 密切相關 建議你dao可以到醫院內做一個骨骺線閉容 合檢查 如果未閉合都是有自然生長的空間 助...
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你說是男的還是女，要保護那一方面？詳細點嘛！多學點法律知識，受到傷害拿法律的 保護自己！青少年應該怎樣學會自我保護？青少年如何加強自我保護？作為一名中學生，我們應該怎樣保護自己在生活中？儘量不要去打架或 打架，遠離危險的東西，凡事都要想想後果之後再做。不要把自己的資訊暴露在不安全的地 方 不要輕易相...
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