1樓：
練武者的根源"三合生活"是修習極真者必須做到的。亦即將家庭、公司（學生在學校）、道場合而為一，這稱為三合生活。筆者敢斷言，修煉極真空手道的朋友若做到了前面各項要求，行為不會偏差，更不會增長校園暴力或家庭暴力，社會上不當的風氣即能消失於武型。
不斷努力的結果，會不知不覺得越練越起勁，也會增進自信。這時"我要別人強"的動機，已經不再是重要的了，而你將會發現原來自己擁有完成一件事情所需要的努力和耐力。所謂的"強"，是指在一個人還沒有意識到其存在時，已經開始真正的成長、茁壯。
一個空手道高手，也一定是個身心俱全的人，而且段數越高，其人品也越加成熟、穩重。相對地，一個心理不健全的人，應該不能完成艱苦的空手道訓練。
2樓：匿名使用者
吃得起苦就行了
女生還是連跆拳道或者合氣道吧
3樓：會思考的海綿
好好練，吃得起苦就行了
不過如果你是美女就別練了。。。。。
4樓：匿名使用者
有要注意苦練 不苦練是不行的
有沒有高手指點一下，怎麼練極真？自學極真空手道從什麼套路練起？
5樓：願世界忘記我
在短期內即可提高任一攻擊部位的殺傷力及抗擊打能力，更對養生健身有著決定性的作用。
①雙腿與肩同寬，雙手自然下垂體側。腳尖觸牆，面牆而立。眼微閉，凝神靜氣逆呼吸十二息（即吸氣時腹部內凹，呼氣時外凸，一呼一吸為一息）準備練功。
②雙肩稍內扣，鼻子輕觸牆，雙膝微觸牆。吸氣時緩慢下蹲，徐徐吸氣入下丹田（臍下），直至臀部觸及腳後跟為止，整個過程為吸氣。
③起立時，緩慢呼氣，徐徐站立起身。
注意：①自始至終，動作與呼吸必須協調一致，即氣吸至盡時下蹲到底，起立站直時氣呼完，意念守在下丹田處。
②自始至終鼻、膝、腳尖不能離開牆壁，尤其是頭部絕對不能向左右偏斜（即眼不能左右看），否則使脊柱偏斜，影響功效。
③呼吸在胸部不憋悶的前提下，越慢越好。
本法雖然簡單，但大多數人初練時蹲不下去，此時把腳站立比肩寬亦可，不會影響功效。能站下去之後，逐漸合攏雙腳練習，直至雙腳並立，脫去鞋襪之後亦能蹲下者，即初步功成。
剛習時如蹲下一兩次，其吃力之感不亞如挑百斤重物行走數公里。勤修本功，自然達到氣沉丹田之效，久練自然丹田充實氣足，樁步沉穩靈活，更能在激烈的實戰對抗中氣定神閒，發力迅猛持久，全身可達無意識活性抗打。
不過這不是極真空手道是力量練習的嘿嘿 ，喂！你怎麼不採納！！！！
6樓：冰柱試割
套路應該是太極一開始。不過建議不要自學，如果所在的城市沒有極真道場的話，先練練拳臥撐，深蹲踢，拉韌帶。自學學不好的，這是空手道界的共識。如果所在的城市有道場，那就報名去練吧。
空手道適合女孩子練嗎？
7樓：淑婷
可以練習，空手道是運用拳腳的殺傷力，克敵制勝的一種徒手武術。
空手道
空手道是日本傳統格鬥術結合琉球武術唐手而形成的，起源於日本武道和琉球的唐手。唐手是中國武術傳入琉球，結合當地武術琉球手發展而成的，而日本本土人又將九州、本州的摔、投等格鬥技與唐手相結合，最終形成空手道。空手道當中包含踢、打、摔、拿、投、鎖、絞、逆技、點穴等多種技術，一些流派中還練習**術。
流派劃分
廣義傳統派空手道下分為
1、全空連空手，寸止的空手(一般日本本土的空手道就是指這種，其中有大家熟知的四大會館。寸止的規則是空手道傳入日本本土後才有的，日後更發展出無接觸的運動空手道。)
2、沖繩空手(如衝縄剛柔流、上地流、小林流、少林流、少林寺流、松林流、一心流、衝縄鬆源流、劉衛流、金硬流、湖城流、本部流等)
廣義全接觸空手道(直接打擊制的實戰空手道，基本以極真為母體)下分為
1、狹義的全接觸空手：以極真會以及某些沖繩的空手道流派為主。大部分極真的比賽規則中是不允許對頭部的打擊，但近年來國際fsa拳真館和極真館在嘗試可以直接擊打顏面的比賽。
參加極真比賽的除了極真的分支還有少林寺拳法的白蓮會館，國際fsa拳真館等。
2、防具空手道/硬式空手道(如全日本空手道連盟錬武會、全日本硬式空手道連盟、全日本少林寺流空手道連盟錬心舘、千唐會、清心流、全日本格鬥打撃連盟、日本防具空手道連盟、全國防具空手道連盟)。
3、美式全接觸空手道。
4、其他類格鬥比賽(除了突き、蹴り外還有投、投技、組技、寢技的総合格闘技，可以擊打顏面，有大道塾/空道和其分支和術慧舟會、空手道禪道會)大道塾/空道現已脫離空手道體系，朝綜合格鬥方向發展。
5、得分擊倒制空手道(寬水流)。
請問極真空手道都有什麼套路
8樓：福州禪武
目前合法使用的極真空手道型有以下這些：
極真空手道型1.太極i（taikyoku sono ichi）；
極真空手道型2.太極ii（taikyoku sono ni）；
極真空手道型3.太極iii（taikyoku sono san）；
極真空手道型4.足技太極i（sokugi taikyoku sono ichi）；
極真空手道型5.足技太極ii（sokugi taikyoku sono ni）；
極真空手道型6.足技太極iii（sokugi taikyoku sono san）；
極真空手道型7.*足技太極iv（sokugi taikyoku sono yon）；
極真空手道型8.太極裡i（taikyoku sono ichi ura）；
極真空手道型9.太極裡ii（taikyoku sono ni ura）；
極真空手道型10.太極裡iii（taikyoku sono san ura）；
極真空手道型11.足技太極裡i（sokugi taikyoku sono ichi ura） ；
極真空手道型12.足技太極裡ii（sokugi taikyoku sono ni ura）；
極真空手道型13.足技太極裡iii（sokugi taikyoku sono san ura） ；
極真空手道型14.足技太極裡iv（sokugi taikyoku sono yon ura） ；
極真空手道型15.*太極一字i（taikyoku sono ichi tate）；
極真空手道型16.*太極一字ii（taikyoku sono ni tate）；
極真空手道型17.*太極一字iii（taikyoku sono san tate）；
極真空手道型18.*足技太極一字i（sokugi taikyoku sono ichi tate）；
極真空手道型19.*足技太極一字ii（sokugi taikyoku sono ni tate ）；
極真空手道型20.*足技太極一字iii（sokugi taikyoku sono san tate）；
極真空手道型21.*足技太極一字iv（sokugi taikyoku sono yon tate）；
極真空手道型22.平安i（pinan sono ichi）；
極真空手道型23.平安ii（pinan sono ni）；
極真空手道型24.平安iii（pinan sono san）；
極真空手道型25.平安iv（pinan sono yon）；
極真空手道型26.平安v（pinan sono go）；
在這26套型之中，在各 組織的教學錄影中也基本都有收錄，但是由於組織的不同，同一套型 在細節上可能會有一些差別。
9樓：泰坦的號角
極真會的型分為兩類，如下；
北派型：太極、平安、安
三、突擊之型、五十四步和觀空；
南派型：三戰、轉掌、擊碎大、擊碎小、最破、徵遠鎮、臥龍和十八。
10樓：
上去,咣咣倆打飛腳.
一頓大嘴巴子.
11樓：only之戀
平安系列, 足太極, 擊碎大(小) ,突擊之型... 這些應該都是套路吧
12樓：匿名使用者
太極~12345~太極足技123~反太極12345~擊碎大。小~安三~五十四步~觀空~轉掌（大山最喜歡的）~徵遠鎮~臥龍~十八~貌似就這點~
13樓：【撒旦の左手
「五十四步」「三戰」「轉掌」等等吧~
極真空手道練三年達到什麼水平 20
14樓：空手道在心裡
應該能達到一個打五個同門師兄，如果你肯努力的話。
假如你不努力你練十年可能還打不過我
15樓：小俊
正常情況差不多5年黑道一段，有天賦的不算，極真空手實戰不夠狠一般吧，自衛還是可以的，因為極真有規定是不允許用手擊打頭部但腿可以，比跆拳道厲害些，主要是抗擊打厲害現在外面交的跆拳道都屬於健身的，沒實戰可言 真想實戰厲害那就去學泰拳吧
16樓：亞豆塞高
習武說白了，看個人，努力必有回報，像極真會，以實戰為主，你平均每週都要和人進行實戰3-4回，3年後，身體的抗擊打首先就提升了很多，普通人一拳，真心只會撓癢癢，推薦答案的那個回答，估計想說5人組手沒問題，那也只是要硬撐5人的攻擊，而不是撂倒，要給撂倒了5個同門師兄，那個道館太假了，那些師兄的段位都是花錢買的吧。
17樓：桃李芳菲盡
就是你不想打架了，因為你已接受了思想鍛鍊
18樓：
一個季度考一次帶，3年考九次，努力又有天賦的話可以考到灰帶了。
一般人可能努力的就在綠帶或紫帶了。
19樓：zz_一坨大便便
你練了三年還想著打架。
什麼水平你自己都不知道 別人怎麼告訴你。
打架可不是組手。 突發因素太多。 。 幾秒鐘k掉別人是正常
20樓：梅亭把盞
呵呵 師傅領入門修行在個人 天賦好的 肯琢磨 練習的 估計水平很高了 身體天賦本來就差的 健身就可以了
長期練習極真空手道的壞處
21樓：匿名使用者
從空手道吧複製來的吧？說這個話的層主無知而已，先不說極真的練習者。這個層主已經被其他流派的前輩們打臉了
女生學空手道好麼，空手道適合女孩子練嗎
在大陸女生還是選擇跆拳道居多。一者跆拳道相對修身塑形對女生的身體素質要求並不高，同時柔韌性等方面的要求也與女生的生理相契合，空手道則是以拳法居多，散打則對抗性太強。二者由於政治文化歷史等因素，空手道在國內並不普及，國際化程度也遠遠不及跆拳道，國內正規空手道館很少，而跆拳道館相對完備。因此建議女生選擇...
詠春拳和極真空手道哪個街頭實戰性更強
詠春拳十分適合在狹窄的街頭使用，詠春手法多變靈活幅度小，雙手攻防同時 簡單直接，強調守中用中，極強調對自身的保護，擅用掌法擊打脖子 喉嚨 胸腹兩肋非要害不打，腿法較低 打法隱蔽，常藏在步法中有機會就從上步變腿打，擊打檔部 腿彎 膝蓋等要害，只要有一絲空隙都能攻擊，連環技法特別多，只要打中一下跟著就是...
女生是學空手道好呢還是合氣道好呢
我覺得還是學合氣道好,合氣道的難度稍微小一點,女孩子容易掌握.要針對的是實戰那就學空手道厲害，用於猝然發難，一招致敵。合氣道和空手道都不是三五天能掌握的合氣道需要練習尋找感覺。空手道實用，不管是在實戰還是生活。合氣道入門難些，而且實用價值不高。建議你學習空手道，刻苦訓練一年後就可以明顯增加自己的格鬥...