1樓：
一、好處：
（一）：強身自衛
在閃展騰挪中學會保護自己，即使孤身一人受襲的情況下仍能安然脫險，達到擊退來犯，保護自己的目的。
（二）：優化體態，改善身體線條
跆拳道特有的鍛鍊方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且雙腿的線條更優美，加上挺胸、抬頭、立腰等專門姿勢的訓練，對保持優美體態有與眾不同的地方，且跆拳道訓練運動量安排科學。所以它的塑身作用絕不亞於任何一種健美運動，加上訓練中獨特的喊聲配合，更具減輕精神壓力之功效。
（三）：跆拳道的素質教育
跆拳道是一項極重視禮儀的道德的競技運動，具有其古老獨特的文化背景，除了強身自衛等對身體的好處外，更能培養堅韌不屈、謙虛冷靜的精神及尊師重道的優良品德觀念，並把這種精神觀念帶到日常的為人處事及學習方面，增加自信心及獨立性，使其免受各社會不良風氣的影響，能為將來成為社會棟樑之才打下堅實的基礎
二、壞處：
訓練過程中操作不當會損傷自己。
2樓：年翠花針妍
適當的競技體育鍛煉可以保持身材，尤其是是腿~而且鍛鍊的同時充分讓大腦得到休息，增強體魄，增強自信，練的好的話還可以保護自己
3樓：乙望亭湯培
可以鍛鍊你的反應能力，還可以防止被扁，可以防身。會讓你比較結實。我就是學跆拳道的（我是女的）。
4樓：都同書淡黛
強身健體...可以提高靈活性和身體素質...防身就算了...
5樓：劉友友永勝
練習跆拳道主要是為了防身，強健身身體的。另外對自己的性格也是一種培養，建議哈要是想學就堅持學下去，因為很累的
6樓：匿名使用者
練跆拳道主要是防身,強身健體,還有優化體態,改善身體線條.因為跆拳道是用腿攻擊比較多,所以韌帶會拉長,對於舞蹈方面的女生很有幫助.
建議:生理期不宜做比較激烈的運動,跆拳道要用到腿,腿用力時可能導致流血增多,建議最好不要在生理期練.
7樓：英格菜菜
最重要是防身、強身健體，另外可以考取跆拳道教練資格證書，可以為以後就業多一個選擇!
8樓：我是帥哥
跆拳道沒什麼大的實際用處 要防身 最好學 散打!
9樓：匿名使用者
女生嘛，學跆拳道主要是防身
10樓：跆拳道郭忠民
為什麼現在跆拳道館女生偏多呢？跆拳道冠軍給你揭祕，原來有這4種原因！
女孩子練跆拳道有什麼好處？
11樓：歐陽語夢須籟
健身價值:有利於學生敏捷思維,提高反應速度,判斷能力和更好的集中注意力;培養勤奮好學,獨立自強,堅韌不拔的優秀品質。增強自身體制和身體協調性、靈活性,有助於骨骼發育,提高心血管機能水平。
自衛價值:磨練意志,提高女子和學生特有的高雅,脫俗的氣質。提高防身自衛能力，增加信心.抵禦侵害,應付複雜的社會環境。
醫療價值:減輕生活學習與工作壓力,調節心理平衡,保持良好的心態面對生活、學習和工作壓力。提高免疫能力，加速代謝能力，有效提高心、肺功能和供血量，有效保護內臟各器官，提高人體對食物中的營養吸收能力。
才藝價值：把跆拳道作為一門形體藝術，通過表演，展現自我風采。
精神價值：通過跆拳道禮儀規範學習與精神的修練，達到以禮待人，提高道德修養水平，具備平和心態與無畏精神，去面對生活的無奈與困惑，最終達到以拳載道，完善人格。
在長期練習跆拳道的過程中，跆拳道所蘊含的深厚文化內涵也會在人的身上得到完美體現。跆拳道在強身健體的同時更講究感化人的心靈，培養人的高尚情操和良好品德，不斷使人超越平凡，追求卓越。朋友，如果你想要修身養性，如果你想要磨練自己的意志，如果你想提高自己的氣質，如果你想深刻感受跆拳道運動的無窮魅力，那麼，請練習跆拳道吧！
12樓：
通過跆拳道的訓練，絕大部分女性朋友都能：
1、改善身體形態，使身體變得更加勻稱、健美；
2、增強女性體質，提高心血管機能水平；
3、磨練意志，使其氣質中增添一股英氣，變得更加脫俗；
4、提高防身自衛能力，增強自信，應付複雜的社會環境；
女生練跆拳道有什麼好處？
13樓：匿名使用者
跆 拳 道 與 保 健
眾所周知跆拳道對於健康管理有許多益處。
不用多說健康對人體來說是最寶貴的資產。對於人的身體及保持健康的重要性，古人認為人的身體從頭到腳都是從父母那得到的，因此不忽視或不損傷身體的人被稱為孝子。他們認為身體不是自己的，而是父母的。
孔子說父母最關心的是子女的健康。因此，最為子女保持身體健康就是對父母的愛心，也是對父母孝敬的一種表現方式。
因此，對人類來說，最大的罪惡之一就是損害健康。
事實上沒有比身體更重要的。有病再身，財產、名譽、權力、美貌都將失去光彩。因此，每個人都不應該忽視健康管理。
為了說明跆拳道對健康起著重要的作用，下面介紹醫學博士同時也是跆拳道高手的羅伯特愛斯阿尼博士發表的有關「跆拳道與健康」的**。
跆拳道運動不同於顯示力量的重量運動，不是調節大而突出的肌肉。而是使無力的脂肪組織變成肌肉，使身體變得輕盈敏捷。
通過重量運動發達的肌肉使血管之間的間隙拉開，由於血管數不變，因此無法在擴張的血管之間補充新的血管。其結果是通過吸氧和血流來排除人體內排洩物發生困難。所以，醫學博士布朗先生提出應把不必要的大肌肉鍛鍊成長為柔韌的肌肉，使身體得到更多血液，提高最大的持久力和健康。
練跆拳道是通過踢腿、閃腰、單手攻擊或防禦使將另一隻手相反方向拉的動作使下腹的肌肉更加強健。而且，通過抬高、踢腿的動作，鍛鍊側腰部和大腿內側肌肉。
跆拳到尤其對女性特別好的理由是如上所述可以全面鍛鍊下腹和腰以及大腿，均勻發達全身肌肉，使女性保持青春與美麗。練跆拳道可以恢復女性分娩後下垂的腹部和腰，以及大腿內側的肌肉，對重新塑造健康身體和均衡體形由與眾不同的功效。如此看來，跆拳道是保持健康和女性美的最理想的武道。
不僅如此，跆拳道通過科學性修煉和廣泛的全身運動，正如醫學博士克勃斯所說，增加脈搏，長時間提高心臟和肺的氧需求量，有如下好處：
順暢肺活動。
1. 擴張血管，減少血流阻力，降低心臟擴張器的血壓。
2. 增加供血，尤其能增加紅細胞和血色素。
3. 供給更多氧氣，使身體組織更加健康。
4. 增強心臟，能夠抵抗任何衝擊。
5. 使睡眠安穩，易於排除排洩物。
6. 跆拳道不僅使瘦的人增加肌肉，相反，還是肥胖的人減少脂 肪，使體重恢復正常。跆拳道不同於一般體育活動，做激烈的活動使每小時消耗的卡路里量為600，減少體重一磅要消耗3500卡路里，因此，一天練一個小時的話一個星期就能減少一磅。
醫學博士麥克羅依先生指出練跆拳道有如下益處：
1. 有利於發達有力的肌肉。
2. 培養活動力，培養應付任何難關的能力。
3. 培養方向轉換的能力。
4. 培養在一定空間使身體迅速的從一個地點移到另一個地點的活動能力。
5. 使關節、肌肉及筋更加柔韌有節奏性。
6. 發達末梢神經和視覺。
7. 培養集中力，取消雜念。
8. 學會移動身體的方法和技術。
通過將全身力量集中到一個部位的「對準焦點「的練習，培養強有力的肌肉，完美的均衡以及爆發性的力量。以基本動作和模式練習，培養敏捷性的同時培養不同動作互換的能力，增強對打的勇氣和放應能力。
練功前的準備動作使血液量增加，血液迴圈順暢，使肌肉和血管變得有韌性，使關節和血管變得柔軟。因此，練武時不致受傷。練完功後，要做解身運動，以次運動是激烈運動中產生的肌肉內蓄積的血和液體恢復原狀。
如果不做解身運動會使全身感到僵硬。
在跆拳道鍛鍊中，這種鍛鍊前後的運動和呼吸運動從身體構造和生理學的角度來看可以說是科學的。
在攻擊時，大聲喊「呀！」不僅是為了壓倒對方氣勢，而且也使下腹的肌肉伸縮，對預想不到的反擊能夠防禦。而且，能排除肺內的壞空氣，增加肺活量及肺功能的同時，如舉重選手或自由式摔跤手在激烈的運動中以故意呼氣或大聲喊叫的方法平均分配胸內血壓，使身體的重要器官不受傷害，練跆拳道使大聲喊叫也是同一道理。
從上面所述可以看出跆拳道對感受性和集中力，視覺與肌肉發達，心臟與肺活動有很大幫助。而且，能在其他一般體育活動中更加敏捷。
因此，跆拳道被人們認為是對男女老少皆宜的運動。
學習跆拳道除了護身以外，為了健康上的益處，以及為了獲得學習古代武術的滿足感也應成為所有人生活中的一部分。
14樓：匿名使用者
不僅鍛鍊身體,還鍛鍊意志.通過跆拳道的訓練,能磨練人堅韌不拔,積極向上的品質.達到臨危不亂,處亂不危的境界.
在訓練過程中,鍛鍊人的勇氣,機敏,準確度,適應能力可自控力.提高人的靈活性,平衡和協調能力.而跆拳道的基本訓練則從方法,原理,思想和意圖上鍛鍊人的準確度,它的訓練能潛移默化的滲透到人們的有知和無知的領域中.
跆拳道練習者認為,經過科學的訓練,可以使人具備一定的反應力和判斷力,並使人自信 自立自衛,促進身心健康的發展.跆拳道的精神是禮儀廉恥 忍耐克己百折不屈,對你的為人處世有一定的幫助.
順便說一句，跆拳道的動作很漂亮，適合淑女的形象。即使女孩子拿它去防身，也不失身份哦~
15樓：脫格湛和韻
····額···這個嘛，好處倒是挺多的，防身咯，再說了，練得好可能還回得個什麼獎啊，不過，一般別人看到練跆拳道的女生都會有點怕···雖然我不會怕···貌似挺有好處的哦！！！
16樓：左和悅亥韶
跆拳道是韓國人發明的，在韓國跆拳道是韓國全民都學的運動。學跆拳道可以鍛鍊身體
還可以防身。
17樓：許秀珍龍畫
強身健體，防身自衛，修身養性，還能保持身材，有修身型的作用，好處多多
18樓：匿名使用者
增加協調能力 靈活度 彈跳力 而且練完後找出腳的感覺和軌道非常好。
但實際應用不行 ， 要實際應用還不如天天出去點炮打仗。因為本人就是 本人也練過跆拳道
學跆拳道對女孩子的好處與壞處
19樓：匿名使用者
跆拳道可以強身健體，想人家說的可以增強體質，培養百折不屈的性格，提高判斷力，加強體能什麼的~壞處就是大腿會變粗~因為跆拳道有很多腿法啊練踢腿什麼的，大腿的肌肉是最長用到的。而且也不能**,最多把你的肥肉變成肌肉，或者變得緊實點而已~
20樓：匿名使用者
可以增強體質，培養百折不屈的性格，提高判斷力，加強體能。壞處嗎，，，，，，，，，，我反正是沒有，別再月經來的時候練就行。
21樓：
可以防身，可以鍛鍊身體，多參加體育運動都是好處多。。
女孩子學跆拳道好不好？
22樓：教育評論員說
女孩子學跆拳道沒有什麼壞處。而且好處多多，比如
一、塑身
堅持學習跆拳道，通過循序漸進、正確的方式鍛鍊，塑造良好身材、達到健康**的效果；通過技能培訓，增強身體素質，提高身體機能；實戰對練，培養堅強、自信的能力。
二、強身健體
女孩的身體柔韌性好相對男生，有明顯的優勢。跆拳道技能中有很多動作，有一定技術難度，身體適應度好。
三、自信
長期練習跆拳道，出拳的速度越快，體力比同齡孩子更好。遇到問題有主見，善良陽光又自信。
四、防身
跆拳道適合女孩學習，關鍵時刻能自衛，相比於其他運動來說，跆拳道更好學習。要想學好跆拳道，最好的方式是選擇專業跆拳道機構，適合的跆拳道課程，通過專業的教練指導，科學的訓練方式，學到更好的技能。
女孩子學習跆拳道的好處，女孩子學習跆拳道有什麼利弊？
一是強身健體 二是防身 三能保持自信。學習跆拳道跟習武是一樣的，都不提倡以武服人。武德也是學習的一部分。練跆拳道主要是防身,強身健體,還有優化體態,改善身體線條.因為跆拳道是用腿攻擊比較多,所以韌帶會拉長,對於舞蹈方面的女生很有幫助.建議 生理期不宜做比較激烈的運動,跆拳道要用到腿,腿用力時可能導致...
練跆拳道的好處是什麼，練習跆拳道有什麼好處
練習跆拳道的好處！強身健體，改善小孩厭食壞習慣。培養組織能力和領導能力。培養兒童堅韌不屈 謙虛謹慎的精神。減輕學習和工作壓力，發洩情緒。能夠克服散漫的 無節制的生活習慣。套路表演具有觀賞價值。讓孩子成為具有健康體質的人。改變消極內向的性格，變的開朗活潑 精力充沛。遇到危險時有足夠的能力保護自己。10...
學跆拳道有什麼好處翱，學跆拳道有什麼好處啊？
好處 1.鍛鍊身體,也可以 另外身體方面還能鍛鍊協調性 反應靈敏度 耐力 爆發力等等。2.防身自衛。3.鍛鍊心理素質。克服懶惰 自卑 膽小和挫折感等提高自信心 鍛鍊勇氣和不服輸的精神。4.尚武精神。通過訓練學會尊敬對手 尊重他人 明白山外有山 人外有人的道理。不只是在跆拳道訓練方面，明白做人的道理。...