1樓：匿名使用者
你好，多鍛鍊自然會好，而且要長期堅持。可以去練練武術。你還是靠鍛鍊吧，食補對於大病之後陰虛氣虛還好，要是體質是這樣還是靠鍛鍊，食補也不會有什麼效。
2樓：願世界祥和
氣虛下又分為肺氣虛、脾氣虛、腎氣虛、脾腎兩虛。
多吃性平偏溫的、具有補益作用的食品。
ø 大棗、葡萄乾、蘋果、龍眼肉、白扁豆、紅薯、淮山藥、蓮子、白果、芡實、南瓜、包心菜、胡蘿蔔、土豆、山藥、蓮藕（生者甘寒，清熱涼血；熟者甘溫，健脾益氣）、香菇、雞肉、豬肚、牛肉、羊肉（配白芍，麥冬）、鵪鶉、鵪鶉蛋、淡水魚，泥鰍，黃鱔、麥芽糖、蜂蜜、糯米、小米、黃豆等。
ø 冷飲，冰箱裡剛拿出來的食物，一定不要再碰，寒涼最傷脾胃。
ø 不能用峻補，獨蔘湯，參附湯等。否則容易脾胃積滯。
陰虛又分肝腎陰虛、肺胃陰虛。
ø 忌食辛燥，多吃溫潤，忌寒涼。
ø 溫燥的，辛辣的，香濃的食物都傷陰，比如花椒、茴香、桂皮、五香粉、味精、辣椒、蔥、蒜、狗肉、羊肉、韭菜、櫻桃、荔枝等要少吃。如果吃多上火了，吃點涼性水果平衡一下。
ø 烹調儘量少放調料，保持原汁原味，少煎炸、燒烤。就算食物不是熱性，經過油炸，燒烤等方式也變得上火傷陰。
ø 多選擇豬肉，兔肉，鴨肉，烏魚，龜肉，鱉肉，蚌肉，牡蠣，海蔘，小銀魚，鮑魚，淡菜等肉質精細的優質動物蛋白。多喝五穀雜糧粥，滋潤還補養。
ø 雖然多數水果都適合陰虛體質，但是也不能以水果為主食，畢竟水果性多涼。
ø 冷飲，冰箱裡剛拿出來的食物，一定不要再碰。不能無節制的吃很寒涼的食物，傷及脾胃更加麻煩。
3樓：一一
多運動運動，對於補藥一定要慎重，看清寒熱虛實，平時多吃點淮山藥等藥食同源的食物
氣虛＋陰虛＋溼熱體質如何調理？
4樓：漆宛凝
氣虛指元氣足,臟腑功能減退,氣短,神疲,脈虛等主要表現虛弱證候.其主要臨床表現氣短懶言,神疲乏力,或暈目眩,自汗,舌質淡嫩,脈虛.則諸症加重.
先足,或失養,久病,重病,勞累度,等,導致元氣足.推,固攝,防禦,氣化力.元氣足,臟腑功能減退,故氣短懶言,神疲乏力;氣虛推乏力,營血能榮,則暈目眩,舌淡嫩;衛氣虛弱,能固攝津液,則自汗;氣虛鼓力,故脈虛;勞則氣耗,故勞累諸症加重.
臨床見氣虛症氣虛症,肺氣虛證,脾氣虛證,腎氣虛症,胃氣虛證,肝膽氣虛症等,髒氣虛證候並存.氣虛導致血虛,陽虛,痰溼,水停,氣滯,血淤及易外邪等種病理變化,與血虛,陰虛,陽虛,津虧等相兼病.氣虛辯證要點氣短懶言,神疲乏力,脈虛等共見.
由看,症狀氣虛.
5樓：勐豐農化
應該是肝膽溼熱困脾，肝主神志，脾主肌肉四肢，故有上述症狀。怕冷伴有下肢冰涼為陽虛。
6樓：匿名使用者
應急之舉可以先找中醫辯證開方——合方治疑難 但藥不治本！
7樓：超越自我
先去溼熱再補氣，你應該比較偏瘦，可先調脾。
體質為氣虛陰虛的人，平時應吃什麼調養身體
8樓：匿名使用者
雞蛋葡萄乾紅棗都是補氣的 長期氣虛會導致血虛 所以平時多吃雞蛋葡萄乾紅棗會有所幫助
陰虛就多吃點 滋陰食物 銀耳百合蓮子是常見的
陰虛體質能吃紅棗嗎
9樓：
陰虛體質能吃紅棗，但陰虛火旺者不宜多吃紅棗。
紅棗中含有豐富的維生素c和環-磷酸腺苷，能夠促進肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，讓肌膚越來越潔白細滑，達到美白肌膚、祛斑的美容護膚功效。
紅棗會使面色紅潤，因具有養顏補血的作用。如果經常用紅棗煮粥或者煲湯，能夠促進人體造血，可有效預防貧血。
10樓：匿名使用者
可以的。
1、忌食人群
溼熱內盛者、小兒疳積和寄生蟲病兒童、齒病疼痛、痰溼偏盛的人及腹部脹滿者、舌苔厚膩者忌食。此外，糖尿病患者不宜多食；而且鮮棗不宜多吃，否則易生痰、助熱、損齒。
2、宜食人群
大棗老少皆宜，尤其是中老年人、青少年、女性的理想天然保健品，也是病後調養的佳品。特別適宜慢性肝病、胃虛食少、心血管疾病、脾虛便溏、過敏性紫癜。
支氣管哮喘、蕁麻疹、過敏性溼疹、過敏性血管炎、氣血不足、營養不良、心慌失眠、貧血頭暈等患者食用；此外，還適宜抑制腫瘤患者放療、化療而致骨髓不良反應者食用。
11樓：古方紅糖
不建議。
熱性體質熱性體質包括陰虛性體質和溼熱性體質。屬於熱性體質者，多形體消瘦，精神易於激動，小便短少或黃，大便乾燥或祕結，五心煩熱，喜食冷物或冷飲。 適合喝寒涼屬性的茶材
紅棗營養豐富、性平味甘，是很好的滋補營養品，它具有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、補中益氣、養胃健脾等功效，但陰虛火旺者不宜多吃紅棗。
12樓：匿名使用者
不可以的，紅棗性味：微溫，甘。熱性體質熱性體質包括陰虛性體質和溼熱性體質。
屬於熱性體質者，多形體 消瘦，精神易於激動，小便短少或黃，大便乾燥或祕結，畏熱喜涼，五心煩熱或日哺微熱，喜食冷物或冷飲。 適合喝寒涼屬性的茶材
13樓：中醫傳承
當然可以，紅棗是一種極佳的補品，具有健脾開胃，滋陰補陽，補中益氣等功效，含高質量的維生素，特別適合孕婦食用，而且現在是冬季陰長陽衰，可以放心食用。如果有條件，可以嘗試冰糖煮紅棗，對你更有幫助。
14樓：敬訪
光陰虛是可以吃的，如果陰虛火旺就要注意， 不要吃大棗太多，每天3粒就可以。
15樓：飛魚戲龍
可以，紅棗有滋䃼的功效。
陰虛氣虛兼溼熱體質，瘦子，該怎麼調理
16樓：
陰虛氣虛就是溼氣重脾胃不合身體機能失調造成的，溼熱體質太常見了症狀也太多了，需要對症，根據你的描述建議服用茯蓮散一療程改善體內溼氣。
為什麼我同時是陽虛體質，陰虛體質，氣虛體質，痰溼體質，溼熱體質,血瘀體質？該怎麼調養啊？
17樓：薔任
你要真的是這幾種體質並存你乾脆就甭活了。我就納悶誰給你診斷的！
如何區分陰虛陽虛氣虛血虛，氣虛血虛陰虛陽虛吃什麼藥好
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