1樓：端奕琛斯昭
單從補充α-亞麻酸上來說，吃亞麻籽油或者是紫蘇籽油都可以，其中紫蘇油又具有消痰、潤肺、止痛、解毒保肝、護肝等功效，對預防脂肪肝和糖尿病有效果。亞麻籽油抑制過敏反應、抗炎功效、抑制癌症的發生和轉移、抑制老化、促胰島素分泌，延長降糖效果。因此，如果肝臟不好的人從保肝護肝的角度出發可以多吃一些紫蘇油，而有過敏症和癌症病人可以多吃一些亞麻籽油。
因此說，沒有哪一種油更好的說法，對症用油會更好一些。因此，如果肝臟不好的人從保肝護肝的角度出發可以多吃一些紫蘇油，而有過敏症和癌症病人可以多吃一些亞麻籽油。
從營養成分上來看，亞麻籽油和紫蘇籽油都富含α-亞麻酸，含量都能達到50%以上，因此都具有健腦、防治心臟病、**關節炎等功效。但亞麻籽中還富含木酚素，對於經期綜合症、前列腺癌、乳腺癌等雌激素依賴症都起著一定程度的防治作用，並且亞麻籽油還具有潤腸通便、**等作用；紫蘇油主要成分:α-亞麻酸、棕櫚酸、亞油酸、油酸、硬脂酸、維生素e，18種氨基酸及多種微量元素。
2樓：董小姐
紫蘇籽油和亞麻籽油的基本營養作用一樣，只是味道和亞麻酸含量不同1，味道：亞麻籽油有淡淡青草香，回味略苦；紫蘇籽油有特有的淡淡紫蘇清香
2，亞麻酸含量含量：相比較紫蘇籽油亞麻酸含量更高，營養更豐富哦~3，紫蘇籽油對保肝護肝好一點，亞麻籽油對抗炎抗敏方面更好一些4，亞麻酸的作用：亞麻酸是人體必需脂肪酸，可代謝生成dha（腦**）和epa（血管清道夫）長期食用，對嬰幼兒智力發育、調節血脂血壓、保肝、抗敏抗炎、緩解便祕、預防心血管疾病非常好，適合全家人食用
5，建議選購冷榨工藝的紫蘇籽油或者亞麻籽油，營養保留的更好，我們家常年吃的都是長白工坊的紫蘇籽油和亞麻籽油，換著吃，已經習慣了，口感很清爽，拌在飯菜裡習慣後也是一道美味
3樓：高手哈哈
亞麻籽油有淡淡青草味，回味略苦；紫蘇籽油保留了紫蘇的特有清香，這兩款油均是以α亞麻酸含量高而被人熟知，其中紫蘇油α亞麻酸含量比亞麻籽油高出10%-20%，營養價值會更高一點。
冷榨亞麻籽油和紫蘇有什麼區別
4樓：董小姐
紫蘇籽油和亞麻籽油的基本營養作用一樣，只是味道和亞麻酸含量不同1，味道：亞麻籽油有淡淡青草香，回味略苦；紫蘇籽油有特有的淡淡紫蘇清香
2，亞麻酸含量含量：相比較紫蘇籽油亞麻酸含量更高，營養更豐富哦~3，紫蘇籽油對保肝護肝好一點，亞麻籽油對抗炎抗敏方面更好一些4，亞麻酸的作用：亞麻酸是人體必需脂肪酸，可代謝生成dha（腦**）和epa（血管清道夫）長期食用，對嬰幼兒智力發育、調節血脂血壓、保肝、抗敏抗炎、緩解便祕、預防心血管疾病非常好，適合全家人食用
5，建議選購冷榨工藝的紫蘇籽油或者亞麻籽油，營養保留的更好，我們家常年吃的都是長白工坊的紫蘇籽油和亞麻籽油，換著吃，已經習慣了，口感很清爽，拌在飯菜裡習慣後也是一道美味
5樓：鼎和純正亞麻油
亞麻籽油含有豐富的飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸、油酸、亞油酸、α‐亞麻酸和18種氨基酸等營養物質，對人類特別是孕婦和嬰幼兒身體健康特別有益，具有多種保健功能。
紫蘇葉、梗與種子都有著非常重要的藥用價值，紫蘇油也是一種非常有營養保健功能的食用油，能提高記憶力、降血脂、抗衰老和抗癌的功效。紫蘇的吃法也很多，炒菜、煲湯等等。
共同點都含有大量亞麻酸，紫蘇容易過敏、溫病及氣弱表虛者忌食，而亞麻籽油沒有。
亞麻籽油和紫蘇籽油哪個更好？
6樓：心樂
紫蘇油其實就是紫蘇籽油，是一種高不飽和度的天然油脂，主要成份是α-亞麻酸，是目前所發現的天然植物油中脂肪酸含量最高的。這種油一般呈淡黃色或綠色，具有特殊的枯草香氣，口感甘甜，還有防腐作用。
如果經常食用紫蘇油可以降血脂，因為紫蘇油可以控制血小板凝聚，降低血液中的脂肪，還可以清理膽固醇。而且長期使用紫蘇油，還能提高記憶力，由於紫蘇油中的a—亞麻酸合成的dha一般廣泛存在於大腦皮層，這種dha能促使腦神經細胞生長，改善記憶學習能力。根據實驗資料顯示，紫蘇油還能提高紅細胞中的超氧化物歧化酶的活力，對延緩機體衰老有奇效。
紫蘇油還具有抗過敏，抗凝血，抗病菌等療效。
亞麻籽油是由亞麻籽製成的油，其中也含有大量的不飽和脂肪酸。可以有效改善**脂肪含量，促使肌膚滋潤滑嫩，柔軟順滑。亞麻籽油還可以改善女性經前綜合症，調整痛經等問題。
更可以提高抗壓能力，穩定情緒，對**憂鬱症也有幫助。而且亞麻籽油還能用來**器官組織炎症，緩解哮喘，降低膽固醇，對心血管疾病也有一定療效。還有振奮精神，排解毒素的功效。
愛美的女士可以適量服用亞麻籽油來**，可儘快消耗身體過量脂肪，是一種新型的健康**食**。
那紫蘇油和亞麻籽油哪個更好呢?其實兩者各有千秋，只要適量服用都能有益健康，但是有疾病的患者一定要遵醫囑酌量選用。只要能合理利用食物的藥用價值，大家自然就能更加幸福長壽。
7樓：匿名使用者
亞麻(flax)是源於地中海地區的一年生草本植物，在很久以前，亞麻籽是無上的佳餚。人們用他來改善呼吸道的小毛病，歐洲人世世代代用它來紓緩便祕。亞麻籽油含有60%的奧米加3(omega-3)脂肪酸，對於降低冠狀動脈疾病、高血壓和身體組織發炎非常有效。
紫蘇油紫蘇又名赤蘇、蘇子、也有叫白蘇，是國家首批批准的藥食兩用植物，具有消痰、潤肺、止痛、解毒等功效。紫蘇油含а-亞麻酸達56.14-64.
82%,а-亞麻酸是人體必需的脂肪酸，它在人體中轉化為代謝必要的生命活性因子dha和epa(植物腦**)，不含膽固醇，對人體具有更顯著的保健功能和醫藥功效。
單從補充α-亞麻酸上來說，吃亞麻籽油或者是紫蘇籽油都可以，其中紫蘇油又具有消痰、潤肺、止痛、解毒保肝、護肝等功效，對預防脂肪肝和糖尿病有效果。亞麻籽油抑制過敏反應、抗炎功效、抑制癌症的發生和轉移、抑制老化、促胰島素分泌，延長降糖效果。因此，如果肝臟不好的人從保肝護肝的角度出發可以多吃一些紫蘇油，而有過敏症和癌症病人可以多吃一些亞麻籽油。
因此說，沒有哪一種油更好的說法，對症用油會更好一些。
8樓：高手哈哈
紫蘇籽油和亞麻籽油都是以α亞麻酸含量高而被人熟知，α亞麻酸是人體必需脂肪酸，但是人體自身不能合成，必須從體外攝取。經檢測紫蘇油中α亞麻酸含量比亞麻籽油高出10%-20%，所以相對而言，紫蘇油更能滿足人體補充營養的需求。
9樓：急速眼鏡蛇
紫蘇籽油的亞麻酸含量聽說更高啊
10樓：喜歡白日夢
亞麻籽油屬亞麻科，別稱胡麻，由於是古時漢朝張騫出使中東地區傳入我國。亞麻中含有有毒物質氰基糖苷對抗維生素b6的元素，以及其他抗營養因子。
紫蘇籽為一類脣形科植物——紫蘇的種子。具有一定的藥用價值，具有下氣，清痰，潤肺，寬腸的功效。
紫蘇籽油是一種高不飽和度的天然油脂，所含主要成份為α-亞麻酸。
亞麻籽油 紫蘇油 橄欖油之間有什麼區別?哪種好
11樓：毋慕粘悠奕
這三種油都屬於植物油。**橄欖油最貴，其次是紫蘇油，最後是亞麻油。橄欖油最好。
亞麻籽油與紫蘇籽油哪個好
12樓：董小姐
紫蘇籽油和亞麻籽油的基本營養作用一樣，只是味道和亞麻酸含量不同1，味道：亞麻籽油有淡淡青草香，回味略苦；紫蘇籽油有特有的淡淡紫蘇清香
2，亞麻酸含量含量：相比較紫蘇籽油亞麻酸含量更高，營養更豐富哦~3，紫蘇籽油對保肝護肝好一點，亞麻籽油對抗炎抗敏方面更好一些4，亞麻酸的作用：亞麻酸是人體必需脂肪酸，可代謝生成dha（腦**）和epa（血管清道夫）長期食用，對嬰幼兒智力發育、調節血脂血壓、保肝、抗敏抗炎、緩解便祕、預防心血管疾病非常好，適合全家人食用
5，建議選購冷榨工藝的紫蘇籽油或者亞麻籽油，營養保留的更好，我們家常年吃的都是長白工坊的紫蘇籽油和亞麻籽油，換著吃，已經習慣了，口感很清爽，拌在飯菜裡習慣後也是一道美味
13樓：匿名使用者
亞麻籽油與紫蘇籽油當中都含有豐富的阿爾法亞麻酸，其買點都是大同小異。在市場購買亞麻籽油要。首先看配料表及亞麻酸比例，及產品是否為低溫冷榨產品（依諾金冷榨亞麻籽油，或者xx低溫冷榨亞麻籽油，非精煉冷榨亞麻籽油）。
不要購買精煉及熱榨的亞麻籽油 。
14樓：斌斌醬
亞麻籽油和紫蘇籽油都是富含亞麻酸的，亞麻酸是人體必須的一種營養，自身卻不能合成，需要從外界進行補充；
而好的亞麻籽油亞麻酸高達57%，好的紫蘇籽油亞麻酸含量則高達66%，從這一方面看，紫蘇籽油會更好些，當然，選擇哪個還是得看具體實際需要。
亞麻籽油和紫蘇油哪個更好一些
15樓：匿名使用者
紫蘇籽油比亞麻籽油要好很多，而且生的亞麻籽是有毒性的！
16樓：匿名使用者
當然是亞麻籽油了，亞麻籽油富含阿爾法不飽和脂肪酸專門降三高的。
17樓：匿名使用者
亞麻籽油更適合三高人員，最好要生食
紫蘇油和亞麻籽油哪個更好
18樓：檀翰墨
大多數食用油都含有大量亞油酸成分，食用油中數橄欖油和茶籽油中含油酸量最多，而亞麻籽油和紫蘇籽油的α-亞麻酸含量非常高，達到50%以上。
紫蘇油和亞麻籽油哪個更好之效果
如果你的目的是補充α-亞麻酸，那麼吃亞麻籽油或者是紫蘇籽油對你來說意義都一樣。值得一提的是二者的作用有所不同。紫蘇籽油還具有消痰、潤肺、止痛、解毒保肝、護肝的作用，有利於預防脂肪肝和**糖尿病。
而亞麻籽油具有抑制過敏反應、抗炎、抑制癌症的發生和轉移、抗老化，促進胰島素分泌，延長降糖的功效。
紫蘇油和亞麻籽油哪個更好之用法
紫蘇籽油一般用於保健食品，藥品，嬰幼兒、中老年奶粉中新增阿爾法亞麻酸，在食用油中新增亞麻酸，有利於調節人體的膳食營養結構，起到預防各項疾病的作用。
我們要對症下藥，才能發揮最好的額作用，達到理想的目的。所以肝臟不好的人，從應該多食用紫蘇籽油，有過敏症和癌症患者多吃亞麻籽油，有助於病情的好轉。
19樓：摩羯**登
植物油 脂肪酸（質量百分數）
月桂酸 油酸 亞油酸 亞麻酸
亞麻子油 20～35 15～25 35～55
紫蘇子油 14～20 12～18 55～68
從亞麻酸來看，紫蘇油更高階一點，稱為陸地深海魚油。
亞麻籽油紫蘇籽油山核桃油月見草油區別
如果是孕婦和兒童的話，亞麻籽油好一些。世界衛生組織建議孕產婦日補充1300毫克為宜。補足1300毫克 3相當於每天吃掉17斤核桃！而亞麻籽油只需要每天20毫升就可以補充足夠量的 3 亞麻籽油中含有的豐富的 亞麻酸，在體內可以根據需要轉換為epa和dha，這個是按需轉換而非強制補充的，十分有益於胎兒及...
冷榨脫蠟亞麻籽油有什麼特點
可以說沒有什麼區別的。只不過有機的採用的原料可能會更好一些，是採用的無汙染純天然的原料，這種產品會被冠以有機食品的名號，這也是現今社會對於食品的一個追求潮流。有機食品 organic food 也叫生態或生物食品等。有機食品是國際上對無汙染天然食品比較統一的提法。有機食品通常來自於有機農業生產體系，...
什麼牌子的亞麻籽油最好，亞麻籽油5大品牌排行榜，哪個牌子最好？
低溫烹飪 食物出鍋後，可以在美味的食物中撒上或倒入亞麻籽或亞麻籽油，使其更加健康美味，如炒蔬菜 鮮湯 麵食 冷盤等。配煉乳亞麻籽油營養豐富，對人體有益，我們可以把它與煉乳混合，攪拌食用，這樣可以豐富口感，保留原料本身的營養。酸奶亞麻籽油還可以與酸奶一起食用，在酸奶中加入冷榨亞麻籽油，酸奶自己製作的比...