1樓：匿名使用者
那得長時間堅持 配合少吃多運動
在肚子上打圈按摩能瘦肚子嗎？
2樓：匿名使用者
打圈可以瘦肚子，做仰臥起坐可以瘦肚子，要堅持，效果挺明顯的。
3樓：匿名使用者
一般可以在飯後做，順時針揉肚子15分鐘，逆時針揉15分鐘。力道自己拿捏。
4樓：_樹懶
這個很幫助排洩的。要堅持，有效果，雖然不會很快
5樓：
其實，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量
6樓：2分鐘瑜伽
都說脾胃虛弱，那脾胃虛弱的人基本上都會有吃的不多，但是消化不好，而且肚子很大的現象，不用怕，今天就為大家分享兩個動，解決脾胃虛弱
在肚子用手掌打圈能****
7樓：xz暢
通便有效，**就算了
經常用手拍肚子能減掉肚子上的肉嗎？
8樓：璞
不能，而且拍打肚子對身體也不好的
9樓：匿名使用者
不能。飲食節制瘦肚子最快了。
10樓：匿名使用者
要揉肚子，左右各50圈，圍繞肚臍揉
經常拿手拍打肚皮那樣能瘦嗎？
11樓：匿名使用者
肚臍旁邊有個帶脈血 經常拍打可以瘦肚子
12樓：匿名使用者
i'm not nearly ready for that yet,
跑步可以瘦肚子嗎，跑步能減掉肚子上的贅肉嗎？
放心 不會變肌肉腿的 可以讓你的小腿變得勻稱 結實一些 每次跑完注意按摩下小腿 壓壓腿每天注意用7 8km h的速度跑40到50分鐘就可以了每天吃早飯 午餐吃飽 晚餐少吃油 和油炸的那麼你跑2個月就可以瘦15斤吧 別小看15斤 你全身的脂肪也不會超過40斤的 脂肪是一個整體 沒有所謂的區域性瘦 要瘦...
用手刮大腿會瘦腿嗎急，搓大腿真的可以瘦腿嗎？？用手搓？？？要多久？？？？
經常敲打大腿外側，可以有 的功效。也可以深度以下方法 一 用吃來減腿 1 維他命e幫助去除水腫.血液迴圈不好,就很容易引致腳部浮腫,含維他命e的食物,可幫助加速血液迴圈 預防腿部肌肉鬆弛等.含豐富維他命e的食物包括杏仁 花生 小麥胚芽等。2 維他命b群加速新陳代謝.維他命b1可以將糖分轉化為能量,而...
每天仰臥起坐真的可以瘦肚子嗎我想要練腹肌有什麼方法
其實練腹肌最基本bai的還du是仰臥起坐,但是你要記住不zhi 要勞累過度,一般初期dao 鍛鍊的朋友內動作不要太猛,容10組做不了可以先從5組開始,慢慢鍛鍊,循序漸進。這個過程需要堅持,堅持到最後腹肌肯定會很完美,腹肌男說的就是你 我舍友就是的,她睡前每天做200個,真的會瘦的,女生幹嘛要練腹肌啊...