1樓：莫名滋味
經常敲打大腿外側，可以有**的功效。
也可以深度以下方法：
一、用吃來減腿：
1、維他命e幫助去除水腫.血液迴圈不好,就很容易引致腳部浮腫,含維他命e的食物,可幫助加速血液迴圈、預防腿部肌肉鬆弛等.含豐富維他命e的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。
2、維他命b群加速新陳代謝.維他命b1可以將糖分轉化為能量,而b2則可以加速脂肪的新陳代謝,多吃維他命b豐富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3、少吃鹽去水腫 經常吃多鹽的食物,容易令體內積存過多水分,形成水腫,容易積聚在小腿上.飲食除了要減少鹽的吸收外,也可多吃含鉀的食物,因鉀有助排出體內多餘鹽分,含鉀的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
二、上下樓梯
這種方法適合用在上下班的時候，很是節省時間的一個做法。用腳尖或者是腳跟來著地，藉助著腳尖或者是腳跟的力量爬樓梯，重心要落在腳掌上，以免跌倒。此時，要注意，要伸直腰部，千萬不要彎著身子走，一格一格地往上走就是了。
三、刮痧瘦腿法
這也是一種非常有效的瘦腿方法，可以在每天晚上洗完澡後，在小腿上塗上嬰兒油或者橄欖油，起到潤滑作用。然後用刮痧板直接在小腿肚上用力地刮，注意順序是從腳踝一直刮到膝蓋，一直重複這樣的動作100下即可。刮完後建議喝一點溫開水
2樓：楊有奉
要注意穴位的按摩才能達到效果，其次就是需要堅持，否則是無效的
3樓：匿名使用者
這在看你刮的頻率，頻率多能起點作用。
4樓：s2大桃心
不會瘦腿霜吧
然後跑步 我覺得跑步最有用
搓大腿真的可以瘦腿嗎？？用手搓？？？要多久？？？？
5樓：沫夾心糖
能，但效果很慢的，還是要運動的，不然幾乎沒什麼效果
6樓：
洗澡的時候搓大顆粒浴鹽會瘦腿，我就是這麼瘦的。要很努力搓力度接近揉了但是我揉腿就會痛所以只能搓。用手。一個月以上就能看到效果最好堅持半年。
用鹽擦擦大腿大腿會細掉嗎，用鹽搓大腿真的能瘦嗎？
會使皮下脂肪和肌肉迅速脫水，造成一個瘦腿的假象，實際脂肪含量一點沒有減少，而且因為 長時間接觸大量鹽分，導致 出現各種毛病。不會，要瘦腿還是要運動的，還有就是控制飲食 用鹽搓大腿真的能瘦嗎？1.用鹽搓大腿真的能瘦 2.用鹽摩擦軀體能促進血液迴圈，鹽有滲透性，可深入 將毛囊汗腺內多餘的水分 脂肪吸出來...
用保鮮膜裹大腿真的能瘦腿嗎
有作用，因為那樣可以促進排汗。1.瘦腿需要長期堅持,以下供參考 拍打肌肉從最簡單的開始，把糾結在一起的肌肉拍到柔軟的程度。時間估計要比較久了。每天堅持早晚各拍打自己的肌肉10分鐘左右，拳頭敲打。力度以自己不感覺難受的範圍。拍打可以讓脂肪燃燒運動，算是一種 了。2.熱水浸泡在熱水的幫助下可以使肌肉自然...
早上堅持跑步半個小時，月，大腿會瘦嗎
減腿是需要多種運動相結合才有效。方法一 1 倒踩腳踏車 利用腰部的力量將屁屁撐起，雙腳在空中踏步。要注意手部擺放的位置，兩手平行幫助身體平衡支撐，避免運動傷害。2 踢腿提臀式 腿向後踢的速度不可太快，儘量延伸到自己的極限後停頓5秒再恢復原來姿勢，一次至少要做10 15次，不只運動到大腿後側的肉肉，連...