1樓：匿名使用者
堅持過後，適應就好了，用熱水泡腳
明天就要參加運動會跑步了，可是昨天練了腿部肌肉搞得今天腿部痠痛，怕影響明天的成績，怎麼辦
2樓：想你
沒有辦法，只能硬挺著了。肌肉不是你說不痛就不痛的。
3樓：來自北固山有安全感的月季花
跑步之前要充分的熱身就沒事了
很長時間沒跑步了，昨天早上跑了步，腿今天開始酸了，怎麼辦？還要繼續跑嗎？
4樓：匿名使用者
每隔一天跑一次比較好
跑步時一定注意是全身整體都要動起來
別隻是兩條腿動 上半身卻癱著
那樣效果又差 有容易傷膝蓋
5樓：jerry阿炳
正常的，太久沒運動，肌肉會酸是正常的，最好堅持跑，運動量慢慢增加，這樣慢慢習慣就不疼了
6樓：獨
這種現象是正常的，應該堅持跑，如果腳太酸可休息一天再跑。
7樓：匿名使用者
少運動是這樣的，堅持一段時間就沒有問題了！
8樓：匿名使用者
休息一天。恢復了循序漸進的跑
9樓：謙學客
還是要繼續跑，多跑幾天肌肉就不會痠痛了
10樓：可愛的殘魂殘魄
繼續跑，堅持幾天就不痠疼了。加油。
11樓：夏小夕
沒事的 太久沒運動了
12樓：放
第一天少跑點，後面慢慢加
讚美運動員的段落，描寫運動員的段落
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