1樓：匿名使用者
降火食物推薦:菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。
降火菜式推薦：最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜、草莓綠豆粥、山藥蘆薈雞煲。
降火食材：山藥、蘆薈、雞肉。
蘆薈：能清理腸胃，可以促進排便和排毒，減少體內聚積的脂肪。
苦瓜：可清熱解毒、清心明目，適宜於心火旺之人食用。
茶葉：如烏龍茶、苦丁茶等，有清熱強心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。
苦杏仁：具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺脾等好處。
枇杷葉：有助於清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。
百合：味甘微苦，性平，可幫助潤肺止咳，清心安神。
龜苓膏：可滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理臟腑。
2樓：匿名使用者
如果想從飲食方面、吃的方面、吃的東西上來說，一般的人，只要不是油炸類的、油炸海鮮類的、太過油膩的油炸糕食物、燒烤類的、麻辣類的、的情況下，都沒有問題的，放心地吃吧。湯類的粥類的（大米粥小米粥稀飯），都可以放心食用。
3樓：kkkkkk蒯
吃啥的話，多啃黃瓜，吃點橙子番茄啥的，也可以吃一點維生素c，就那種兩塊錢一瓶，每天吃兩顆！！！
4樓：
看你要去什麼火
有心火、脾火、肺火、肝火等等都不一樣的。
從中醫的角度來說，不同的食療效果不同，有人肝火旺，同時脾虛胃寒，如果錯誤的食用胃寒食物，會加重症狀。
從食物角度來說，本身帶有苦味或者回味帶苦的都是寒性
5樓：楚玉健康坊
到了這個季節，很多人容易出現感冒、便祕、嗓子疼等「上火」的症狀。面對上火，很多人只會喝涼茶，認為這樣就是降火。但是有一小部分人卻發現，自己越喝火氣越重。
其實啊，上火有心火和肝火兩種。下面我們一起來看下你是哪種火吧。
吃什麼快速降火？
6樓：權含秀
降火的食物和藥物都有非常的多，
降火的食物，我們廚房裡面經常能用到的這些有冬瓜，西瓜，苦瓜，大白菜，皇帝菜，豆腐，小白菜，大白菜，白蘿蔔，那麼這些食物它都能夠降火的，
那麼還有一些這個中藥類的，比如這個金銀花，黃連，連翹，蘆根，夏姑草，鬼針草，魚腥草，這些都是可以降火的，
還有些中成藥像黃連上清片，穿心蓮片，茵膽平肝膠囊等等，所以降火的這個食物藥物都有非常的多，可以選擇的。
7樓：
平時多注意飲食習慣，像辛辣、油炸食物就不要多吃，荔枝、橘子、菠蘿和桂圓這類容易引起上火的食物也不能吃，多吃點海帶、冬瓜、綠豆和苦瓜之類的清熱食物，房間要保持通風，藥物上，可以用點滋陰去熱的中成藥，像牛黃上清丸或是龍肝瀉肝丸就有不錯的效果，而且對身體也沒什麼***的。
8樓：祕蕾盧醜
最好的辦法就是一口氣吃幾個皮蛋.苦瓜炒雞蛋西紅柿最好吃的一道菜還可以去火嘿嘿
9樓：楚玉健康坊
到了這個季節，很多人容易出現感冒、便祕、嗓子疼等「上火」的症狀。面對上火，很多人只會喝涼茶，認為這樣就是降火。但是有一小部分人卻發現，自己越喝火氣越重。
其實啊，上火有心火和肝火兩種。下面我們一起來看下你是哪種火吧。
10樓：登興有譙水
⊙牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
⊙草莓草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。
⊙西瓜西瓜性涼，吃了不會引起「上火」、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
⊙大豆大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
⊙西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝「去火」。
11樓：劉起雲雪賦
就食物而言，「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
除此之外，讓我們來看看專家推薦的「去火」食物：
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
草莓草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。
西瓜西瓜性涼，吃了不會引起「上火」、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
大豆大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝「去火」。
吃什麼食物降火？
12樓：魯步青夢
就食物而言，「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
除此之外，讓我們來看看專家推薦的「去火」食物:
⊙牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
⊙草莓草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。
⊙西瓜西瓜性涼，吃了不會引起「上火」、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
⊙大豆大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
⊙西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝「去火」。
13樓：
夏天吃苦瓜，可以降火，榨汁、做湯，清炒都可以。綠豆熬成綠豆湯也可降火。
14樓：磨憐煙聊熠
就食物而言，「苦」味食品是「火」的天敵。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。
另外，水果中的草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。西瓜性涼，但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
吃了不會引起「上火」、心煩，且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以不可以清熱解毒、平肝「去火」。
雪梨天氣乾燥，因此秋季飲食應當注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋陰潤燥、生
津養肺的食物和秋季水果，下面就為你介紹一款既能去火、潤肺，又能排毒養顏的美味佳餚。
15樓：雨風
肺火如果過旺的可以吃一些降肺火的食物，可以吃屬性偏涼的食物，例如蘿蔔、白菜、冬筍、香蕉、百合、枇杷，同時一定要注意多飲水，是有一定的可以清肺火的作用的。有肺火的人也可以選擇到空氣新鮮的地方，反覆的進行吸氣，呼氣，儘量的排除體內的濁氣，另外每天主動的咳嗽也是積極的保護性的反射動作，可以潔淨肺部。肺火旺的人可以喝羅漢果水、吃火龍果等等，這些都能達到降肺火的作用。
吃什麼能降火？
16樓：俞西初琲瓃
苦味食品下火
夏季心火易亢,苦味能洩暑熱和燥暑溼,適當吃些苦味食品能恢復脾胃納運功能,增進食慾。苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦蕎麥、啤酒、苦筍都是夏季防暑的上乘食品,此外,咖啡等苦味食品亦可酌情選用。
2各種瓜
下火冬瓜利尿消炎、清熱解毒,還可以醒酒、**。冬瓜皮燒湯可以**輕度水腫,用冬瓜與蓮葉、薏米燒湯喝,以清溼熱是炎夏的清涼飲料。絲瓜能解暑、祛風化痰、涼血解毒。
大便乾結者,可把鮮嫩絲瓜去皮切片,油炸做成湯常食。苦瓜含有獨特的苦瓜甙,暑天食後可祛暑清心,對胃熱病,溼熱痢疾、嘔吐腹瀉及尿血等症有較好的效果。
黃瓜的細纖維素對腸道中腐敗食物的排出和降低膽固醇有一定的作用。木瓜有利於人體對食物的消化和吸收。南瓜具有補中益氣,消炎止痛、解毒殺蟲等功效,用生南瓜搗汁外敷**燒傷燙傷,內服則能驅蛔蟲。
另外南瓜可促進體內胰島素分泌,有效地降低血糖,是糖尿病患者的健康食品。
3涼性蔬菜下火
夏季蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外,苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、蕃茄、茄子、芹菜、落葵(紫角葉)、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等均屬涼性蔬菜。
end注意事項
低血壓低血糖的人不易吃苦瓜：苦瓜可以降血壓降血糖，如果血壓或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的
脾胃虛寒的人不易吃苦瓜：脾胃虛寒者不宜多食和生食苦瓜
需要補鈣的人不易吃苦瓜：苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收
兒童、孕婦不易吃苦瓜
17樓：匿名使用者
中醫對火分為實火和虛火。
實火的人一般很容易口臭，大便乾結，尿少。長出的痘痘也是那種白色能擠的，不是那種又紅又大卻擠不出來的。同時還容易嘴脣發乾易裂等現象。
一般實火多一些去火藥就可以了。或者選擇中醫進行拔罐或者刮痧，鍼灸來去火。
虛火是由於體內津液缺少，運化不暢所致。這也叫陰虛。陰虛的人也容易口腔潰瘍但沒有實火的人口腔潰瘍那麼嚴重，容易身體消瘦，面色發暗發黑，嘴脣部一般是乾燥發枯但不會裂。
其實生活中大部分的人上火都是上的虛火，需要對症**。
常用百合，山藥（祛溼），天門冬，薏仁（祛溼），枸杞，黑芝麻，茯苓（祛溼）等這些滋陰的食物熬粥喝，尤其是早上，和早餐一起使用，可以幫助降火，同時滋補陰虛。我家就常備比如紅豆，銀耳，紅棗，栗子，綠豆，荸薺，蓮子，黑木耳等這些常用食材。有些條件好的人還可以吃一些冬蟲夏草，燕窩，甲魚等等這些昂貴的補品。
不要吃辣，胃口清淡一些，可以多吃一些豬蹄，雞翅等等。燉著吃的更好了。切忌要少吃狗肉羊肉桂圓等之類的容易上火的食物。
有時間可以做做中醫理療，如按摩、鍼灸、刮痧等等，都是不錯的選擇。可以補陰。被動式的運動增強身體抵抗力。當然也可以自己做按摩，多按按脖子，背部，大腿等部位促進血液迴圈。
上火了吃什麼東西啊，降火，上火了吃什麼降火最快
以下是降火的食物 1.苦瓜 苦瓜的降火能力是顯而易見的，它的降火能力是好的一種，我們可以用苦瓜降火可榨汁，可開湯，可清炒至7分熟後食用，可切成薄片晒乾泡茶喝，但好不要放糖，會影響食用效果。2.荸薺 其實很多人都知道，在水果當中荸薺是能達到快速降火目的的水果，在上火的時候吃幾個就可以了，它不能多吃，因...
冬季吃什麼可以降火
冬季降火食物 1 白蘿蔔 如想發 揮止咳效果，就將白蘿蔔和冰糖搭配，共同達到除痰潤肺 和中止咳的作用 如想抑制咽喉發乾 疼痛的症狀，可把白蘿蔔與青果煎煮後當茶飲，能很好地緩解肺胃 熱盛引起的咽喉腫痛。2 蜂蜜 本草綱目 上記載，蜂蜜有清熱 解毒 潤燥等工效，是健康長壽的妙藥。把蜂蜜認真地塗抹在嘴脣上...
吃完燒烤怎麼降火，剛吃完燒烤吃什麼可以降火氣防長痘
是藥三分毒，我不推薦吃這個藥，燒烤完後可以吃點解毒的水果，比如香蕉 梨等，還有回家可以買點番薯煮熟了吃，是非常好的排毒食物！邊吃燒烤邊喝涼茶呀，買一些涼茶類的飲料，吃燒烤前 中 後都喝一喝，我試過啦，真的沒上火哦。雪梨 不僅可以降火最重要的是可以解燒烤的毒素。可以喝加多寶.也可以吃火龍果.我都是這樣...