1樓：劉曉東
早上和中午各一個雞蛋一根黃瓜,晚上一根黃瓜.這方法**最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，從128瘦到了108，一年了都沒**，這種方法每天至少瘦一斤半，因為黃瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，實在不行喝光明純牛奶，還可以吃點牛肉，雞肉，鴨肉，但我都試了，只有吃黃瓜雞蛋瘦最快，別的在**期間切勿嘗試. 兩天交替進食， 頭一天正常飲食（不暴食），第二天只吃全麥麵包（茶水清咖正常）。
一天保證營養，一天燃燒脂肪，這樣兩天交替，精神壓力不太大，不會很難過。2-3周可減5公斤。他說這在歐洲很流行，也很有效。
2樓：粉晶瑩藍飄雪
能 不能沒節制的吃 什麼東西都要有節制的
3樓：匿名使用者
黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪， 還有，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強身健體。
此外，黃瓜尾部含有較多的苦味素，苦味素有抗癌的作用，所以不要把黃瓜尾部全部丟掉。
黃瓜是**的好蔬菜，黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，除了對**者有好處以外，對於糖尿病人用黃瓜代替澱粉類食物充飢，血糖非但不會升高，甚至會降低！！
吃黃瓜真的會**，但前提條件是少吃其他高的東西.
4樓：匿名使用者
**強體：
黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強身健體。
1. 黃瓜當水果生吃，不宜過多。
2. 黃瓜中維生素較少，因此常吃黃瓜時應同時吃些其他的蔬果。
3. 黃瓜尾部含有較多的苦味素，苦味素有抗癌的作用，所以不要把黃瓜尾部全部丟掉。
4. 有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人都不要吃醃黃瓜。
5樓：北總**專家
你好，可以的。黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能**晒傷、雀斑和**過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便祕。
新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對**和預防冠心病有很大的好處。
吃黃瓜能**嗎
6樓：超燃型動減脂訓練營
過去我們介紹過很多適合**的食物，例如雞蛋**法、藜麥、地瓜等等，想要把身上的脂肪甩掉，就要挑整飲食、運動來減脂，而有些低gi的食材就非常適合減脂，小編今天就要來介紹女星、健身教練都推薦的「小黃瓜**選單」，小黃瓜是非常好的**食材，被視為脂肪剋星，來幫你一週減掉3公斤！
小黃瓜具有高含水量、低熱量的特性，100公克大約只有15卡，它95%左右都是水分，所以熱量才這麼低，是非常有力**的食材。
含水量高的小黃瓜，過去常被視為女生美容保養的聖品，它當中含有鉀成分具有利尿的功效，能幫助排除身體水分、消除水腫，纖維量高並內含的酵素「磷脂酶」，能協助分解脂肪，天氣熱吃小黃瓜**又消暑！
過去我們就介紹過韓國女神樸信惠靠小黃瓜成功甩肉，不過烹調過的小黃瓜的磷脂酶會被分解，降低其**的功效，所以建議直接吃，而以下這份用小黃瓜搭配的健康**選單，一週就能讓你瘦深有感喔！
星期一早餐：無糖豆漿+一把堅果+小西紅柿
午餐：一根黃瓜+半根玉米+雞胸肉150g
晚餐：一根黃瓜+鮮蝦生菜色拉
星期二早餐：無糖酸奶+兩顆雞蛋+地瓜100g
午餐：一根黃瓜+清炒蘆筍+鮭魚150g
晚餐：一根黃瓜+任意菇類150+雞胸肉150g
星期三早餐：一根黃瓜+一顆奇異果+無糖豆漿
午餐：一根黃瓜+半根玉米+雞胸肉150g
晚餐：一把堅果+鮮蝦生菜色拉
星期四早餐：一根黃瓜+20顆藍莓+兩顆雞蛋
午餐：一根黃瓜+地瓜100g+鮭魚150g
晚餐：清炒菠菜+雞胸肉150g
星期五早餐：無糖酸奶+一顆蘋果+兩顆雞蛋
午餐：一根黃瓜+半根玉米+雞胸肉150g
晚餐：一根黃瓜+鮭魚100g
星期六早餐：無糖豆漿+兩顆雞蛋+一把堅果
午餐：一根黃瓜+清炒綠花椰菜+鮭魚150g
晚餐：一根黃瓜+鮮蝦生菜色拉
星期日早餐：一根黃瓜+一顆奇異果+無糖豆漿
午餐：一根黃瓜+地瓜100g+鮭魚150g
晚餐：一把堅果+鮮蝦生菜色拉
這份一週小黃瓜**選單每天都會有兩根小黃瓜，幫你排水、分解脂肪，並且以玉米、地瓜等低gi的優質澱粉來補充碳水化合物。
雞蛋、豆漿、雞胸肉、鮭魚都是很好的蛋白質攝取**，只要保證每天都有攝取纖維和蛋白質，就能有效打擊頑固的脂肪，讓你成功甩肉穿比基尼！
7樓：蘋果綠養生網
很多人一提到**，就會非常的怕。因為找不到好的方法，只靠節食**是不夠的，因為節食失掉的是水分，對健康也是不利的，重要的還是要適當的運動，加上飲食的調理，這樣才能有效果的，特別是在**期間的人們，那麼吃什麼最好呢?
**做好長久戰--有了黃瓜不要怕
現在是一個大眾重視健康，重視形象的社會。但是大家要明白的是，形象要建立在健康的基礎上。沒有了健康再好的身材和形象都是白搭。
建議吃黃瓜。但是量要控制好，不要什麼都不吃只吃黃瓜對身體也是不利的。黃瓜中的水分比較多，而且多吃還可以美容養顏呢。
黃瓜就沒問題了，想吃多少吃多少，**效果好，而且含有的水分非常的多不用擔心黃瓜會有***的，這樣可以保持身體代謝的平衡。
**做好長久戰--有了黃瓜不要怕
黃瓜含水分為98%，並含有維生素乙胡蘿蔔素，以及少量糖類、蛋白質，鈣，磷，鐵等人體必須的營養素。而且黃瓜還有一種特殊的物質，這種物質可以把糖分轉化為脂肪，起到****的效果。同時用黃瓜汁還有美容護膚的作用。
用搗碎的黃瓜來舒展皺紋，都是有效的。如果因日晒引起**發黑，粗糙，用黃瓜切片攘抹患處，每日兩三次，也有良好效果，這是因為黃瓜可以抵抗和吸附紫外線，有很好的護膚的作用哦。
**做好長久戰--有了黃瓜不要怕
**吃黃瓜，效果比較不錯。因為黃瓜中大部分的成分就是水分了，其他的有豐富的維生素和礦物質，所以對於**的人來說是一種不錯的選擇。希望大家能夠正確的認識**這件事情，要科學的**，不要盲目的節食或者是藥物**，做好日常的飲食調理適當的運動，相信有一天會有健康美麗的身材的，希望大家都健康。
8樓：萌新小主
（1）黃瓜含有大量的纖維和水分，但脂肪卻為零，吃進腸胃後很容易產生飽腹感，而且黃瓜所含的大量纖維很容易幫助腸胃挪動，排除體內毒素。自然容易達到**的目的。
（2）黃瓜的一個顯著特點是它的含水量高達96%-98%，是瓜果蔬菜中最高的。炎夏季節，口燥舌幹，一根黃瓜就可使人口渴頓解，甘涼滿口。黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪。
（3）食之能促進排洩腸內毒素。吃黃瓜還可降低血脂。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。
（4）黃瓜含水分為98%，並含有少量的維生素c、胡蘿蔔素、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需的營養素。黃瓜用作「**美容的佳品」，長久以來一直受到人們的青睞。現代藥理學研究認為，鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質，它有抑制糖類轉化為脂肪的作用。
因此，認為多吃黃瓜有**作用!
（5）因為黃瓜不含例如脂肪等人體不宜消化的元素,但是黃瓜的營養成分不高,又沒有纖維素,所以不能長期大量的吃用(只主要以它為生),這樣會導致營養不良.嚴重損壞自己的身體。
9樓：*****說
有用的。**期間多吃黃瓜可以起到減少攝入量，增加飽腹感，同時還能增加脂肪燃燒的輔助作用。因為黃瓜中含有的丙醇二酸具有促進脂肪燃燒和抑制脂肪形成的作用。
所以，**期間可以選擇多吃黃瓜這些低熱量的食物來食用。
一，**期間建議吃的食物有哪些？
**期間能吃的食物建議選擇低gi食物，這些熱量低，對血糖和胰島素的影響越小，飽腹感越強，為了保持良好的身材和健康，每日飲食應以低gi食物為主。
低gi食物有哪些，如下：
（1），穀物類。
薏米，玉米，燕麥，藜麥，全麥麵包，糙米，黑米。
（2），豆類。
鷹嘴豆，扁豆，四季豆，大豆（黃豆），豌豆，毛豆，黑豆，綠豆，紅豆。
（3），乳製品。
牛奶，無糖酸奶。
（4），蔬菜。
生菜，菠菜，蘿蔔，洋蔥，蘆筍，芹菜，捲心菜，西蘭花，花椰菜，西紅柿，甜椒，蘑菇，菜心等。
（5），水果。
橙子，橘子，葡萄柚，檸檬，蘋果，梨，桃子，李子，杏子，櫻桃，藍莓，黑莓，草莓，棗子，柚子，芒果，牛油果。
（6），堅果類。
花生，杏仁，核桃等。
二，除了飲食以外，每天也要配合運動輔助進行。
除了飲食以外，每天的運動輔助也是非常有必要的。想要達到健康**的效果。建議每天保持有氧運動和無氧運動輔助相結合的方式進行。
如慢跑，騎行，快走，散步，快走，跳繩，卷腹，俯臥撐，仰臥起坐，上下蹲等運動，這些運動相互交替進行，既能增加脂肪燃燒又能增肌塑形，同時還能避免**以後**鬆弛和下垂。這樣對**和維持健康的身體都有很好的輔助幫助，同時還能提高抵抗力和免疫力。
10樓：居美華瀧皎
其實瓜果蔬菜中。含水分最多的屬於黃瓜。可以**。應該還是可取的
11樓：依良闕卿
黃瓜吃後又飽腹感，有沒有太多熱量和脂肪，所以說可以**，實質上，黃瓜並不能**
12樓：北京新東方烹飪學校
新鮮的黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝，促進血液迴圈，增強**的氧化作用，具有很好的**作用。早上吃黃瓜可以**，黃瓜含有膠、果酸和生物活性酶，有促進新陳代謝，促進胃腸消化，降低膽固醇的功效。黃瓜水分多、熱量低，含有豐富的膳食纖維，明顯增加胃的飽腹感，減少其他食物的攝入，增加胃腸蠕動，及時清理體內垃圾及毒素。
新鮮黃瓜中含有丙醇二酸，能有效的預防糖類轉化為脂肪，所以黃瓜是**的最佳食品。
13樓：張慶圓
早上吃黃瓜可以**，黃瓜含有膠、果酸和生物活性酶，有促進新陳代謝，促進胃腸消化，降低膽固醇的功效
14樓：告運潔鄢羅
要看你的飲食搭配是否合理，如果狂吃那麼就沒用，減少飲食搭配黃瓜，才有**功效。祝開心。
15樓：接爽藩弘深
黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能**晒傷、雀斑和**過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便祕。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對**和預防冠心病有很大的好處。
16樓：匿名使用者
你好，吃黃瓜是可以**的。因為黃瓜中含有的熱量非常低，但是它含有豐富的維生素c以及膳食纖維，吃了之後能夠促進腸胃的蠕動，從而促進代謝，加快體內廢物的排出，起到**的目的。而且黃瓜口感比較好，比較容易被人接受，建議還是要適當的進行運動。
祝你健康快樂！
天天只吃黃瓜跟雞蛋月能瘦多少，天天只吃黃瓜跟雞蛋一個月能瘦多少
天天熬夜！喝酒 儘量少吃包你瘦的快 每天只吃一個雞蛋和一個蘋果，一個月大概能瘦多少？每天只吃蘋果和雞蛋，這樣的 方式其實不健康。長期這樣的飲食方式，自己的身體肯定是無法跟上營養。所以，一個人若是想要好的 效果，還是要結合自己的運動，才能夠達到 的效果。其實每個人都是期望自己的體重輕一點，自己瘦一點，...
黃瓜火腿怎麼炒，黃瓜能和火腿炒著吃嗎
黃瓜火腿炒雞蛋，說有肉，看不到，說沒肉，又是葷料，你們覺得這道菜是葷菜還是素菜呢？先不爭論，看似簡單的黃瓜火腿炒雞蛋，得按這樣的步驟來做，才能最大限度的展現這道菜的美味 第一步，黃瓜洗淨切成稜形片，火腿也切成稜形片，這裡用的火腿是四方體的，火腿不拘束選料。第二步，碗中打入四個笨雞蛋，加點鹽攪拌。鍋放...
早餐吃黃瓜有什麼好處，早餐吃黃瓜有好處嗎
吃黃瓜的好處 1 抗衰老 黃瓜中含有豐富的維生素e，可起到延年益壽，抗衰老的作用 黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁塗擦 有潤膚，舒展皺紋功效。2 抗腫瘤 黃瓜中含有的葫蘆素c具有提高人體免疫功能的作用，達到抗腫瘤目的。此外，該物質還可 慢性肝炎和遷延性肝炎，對...