1樓：匿名使用者
富貴包，學名叫「頸後大包」，標準位置在後背上部頸胸交界處，也就是在第七頸椎和第一胸椎有凸出的硬包塊。判斷方法：後背靠牆站立，雙腳開啟與髖同寬，整個後背、雙腿、臀部以及肩胛骨緊貼牆面，如果頸後部有明顯的突起，就說明有明顯的富貴包。
簡單來說就是頸部後面鼓起了大包。
2樓：hi小喵
富貴包是脖頸後面的大包，出現的原因多數是因為頸椎病。想判斷自己有沒有富貴包，可以靠牆站立，看自己的頭和後背能不能同時貼在牆上。
3樓：看荷
就是脖子大椎穴處鼓著的包，一般都是胖人有富貴包。靠牆站立，肩膀，臀部，小腿貼牆，如果腦袋不能貼牆脖子有明顯凸起，就是有富貴包。
4樓：粟子
富貴包，通常指從第6頸椎到第3胸椎的突出而形成的大包，這個大包是在頸椎和胸椎交界處突出所形成的。如果我們的後背上部頸胸交界處，出現凸出的硬包塊，那麼這就是富貴包。
5樓：小蘇打學姐
就是肩膀上的兩個凸起的包，看起來很不美觀；對著落地鏡觀察自己的肩部，有凸起的兩塊肉就是。
6樓：匿名使用者
生活中我們經常會看到頸部有一個「大包」的人，因為大多數是那些比較富態，體型較胖的人患有，所以老百姓通常叫它富貴包。
從中醫來看，富貴包對應著大椎穴，因為大椎穴是人體的十字路口，有著承上啟下的作用，大椎穴不通，氣血不能上榮於頭部。
從解剖學的角度來講，富貴包通常是指第六頸椎到第三胸椎中的突起，是頸椎和胸椎交界處突出的一個形態問題，頸部大包中既有增生的軟組織，也包括骨骼（椎體的棘突）的突出和脂肪化的肌肉組織。
低頭玩手機、低頭走路所致
「富貴包」最主要是日常不良姿勢造成的。
例如，長期低頭伏案玩電腦、手機，低著頭走路、含胸駝背，導致頸胸結合處的肌肉緊張、痙攣、增厚，就形成了大家看到或親身感受到的肉鼓包。
「富貴包」會使頭項僵硬、疼痛、有沉重感，上背部廣泛痠痛，「富貴包」區域感覺功能下降，導致胸悶、心慌、心跳加快，甚至血壓升高。有人還會出現頭暈或手臂放射性麻木的情況。
如何判斷自己是否有富貴包呢？
一種很簡單的方式就是——靠牆站立。
雙腳開啟與髖同寬，整個身體背後雙腿，臀和肩胛骨貼靠牆，然後看頭能不能貼到牆，如果貼不到且頸部有明顯凸起，說明有富貴包。
而即使沒有明顯的凸起，頭部貼不到牆也表明姿勢異常，就算沒有大包的形成，也是需要處理的。
8個方法消除富貴包
1.靠牆山式收下巴——讓頭回位
雙腿開啟與肩同寬，靠牆站立，延展脖子後側，可以用食指輔助推下巴向後，頭靠牆，保持整個背部與頭部緊貼牆，保持5-8分鐘，如果有空的話，也可以多保持一會兒。
2.延展胸椎，拉伸胸部肌肉
富貴包的形成一般都伴隨著頭前傾，上交叉綜合症，胸椎後凸，因此延展胸椎開啟胸腔也非常重要。
可以利用牆角或者是門，弓步雙手臂推牆面，身體向前，輔助開啟胸腔，保持這個姿勢配合呼吸15下之後放鬆身體。注意一定要在脊柱的延展的前提下推牆。
3.雙臂上拉放鬆肩頸
直立，雙腳併攏，全身收緊，雙手自然上舉，上舉後雙臂交叉，手腕翻轉使掌心相對合十。手臂內側緊貼住耳朵，身體微微下沉，吸氣。腳趾抓地，全身向後儘量伸展。
保持這個伸展的動作10秒鐘，放鬆，再做一次。在伸展的過程中會感覺到肩頸背部的痛點。做完以後很舒服。
4.伸展運動，拉伸脊椎緩解背部疲勞
正坐，雙腿向前伸直併攏緊繃，腳尖向著身體的方向回勾（感覺小腿肚子被拉伸），腳跟蹬地。同時雙手十指交叉相扣，手心向天空方向翻轉，手臂伸直，儘量充分地向上伸展，找脊椎被拉開的感覺。保持這個姿勢10秒，放鬆，再做一次。
注意：呼吸要緩慢而且節奏。如果是向前伸展的動作，屈身時吐氣，維持姿勢不動時吸氣。
做伸展時不可以閉氣。如果你發現伸展的姿勢讓你不能自然呼吸，那就不是真正的放鬆，記得把身體往**一點，好恢復正常呼吸。
5.練習肩胛骨的內收：夾脊法
夾脊會讓你立刻後背、手腳溫熱！長期堅持，會讓你督脈、膀胱經上的瘀阻點都消失！
夾脊法方法簡單：坐、站都可以練，我建議大家採用站式，因為我們坐的時間已經足夠多了，最重要的是站式行氣活血的效果更好，特別是對雙腳冰涼的者。
方法：手臂向後，十指在身後交叉，掌心由裡向下翻180度，肩胛骨相互靠攏，然後手臂輕輕用力向後或者向下拉，保持後拉的姿勢 30 秒，然後放開雙手，手臂自然下垂，這為一組。
6.靈活肩頸部位的練習
想要儘快的消除頸部大包，頸部的拉伸以及關節練習也非常重要，可以將雙手臂向上舉起，身體向左側側彎，或者雙手開啟向後開啟，讓肩頸部位的關節肌肉運動起來。
7.中醫**
「富貴包」的清理，就以陽氣的通調為主要原則。
第一步：刮痧
先塗抹刮痧油，在堆肉部位區域性刮痧，從上往下，把堆肉的稜慢慢刮開。也可以走罐，這是解決此處堆肉的最好辦法。
第二步：艾灸
點燃艾條，衝大椎穴和富貴包附近進行懸灸，可採用迴旋灸的手法將整個區域艾灸一遍，一次艾灸20-30分鐘，也可用艾灸盒進行溫灸，進行溫灸需要達到30分鐘。
7.生活習慣的改變
調整富貴包最終還是要回歸到生活，所以調整日常生活中不正確的姿勢非常重要，不論是坐姿，站姿，還是看手機，用電腦，看書等，都要時刻注意自己的姿勢是否正確。
1、走路挺胸目視前方
日常的含胸駝背姿勢會加重這種情況的產生，所以日常生活中儘量保持良好的姿勢。
減少低頭看手機的頻率或看手機螢幕時候，能夠把手稍微舉高讓頭不至於太低，走路挺胸目視前方。
長時間的使用計算機必須抬高顯示器的位置，避免向下凝視。
2、頸部放一個小墊子
選擇合適的枕頭，或在頸部放一個小墊子，以支援正常頸椎曲度。
7樓：匿名使用者
摸一摸脖子後面有沒有鼓包
什麼是富貴包？
8樓：匿名使用者
如果腦後有成堆的肉，兩眼之間或者有鼻橫紋、就必須注意自己的「富貴包了」這個會引發心腦血管疾病。因此，如果發現自己、家人、朋友在頭後堆肉，就必須要注意了。
富貴房的形成也不是一兩天。平常要注意自己的體態，不要老低著頭，駝背，養成良好的體態姿勢 ，在累積加上不良的動作、習慣等，為了解決」富貴包「，平時要多多的運動活動肩頸、胳膊。還可以加以艾灸（包點密集灸）、刮痧、拔罐等中醫之法進行調理。
眼之間或者有鼻橫紋、就必須注意心腦血管疾病。
9樓：易站通企業服務
1.什麼是富貴包？
以前富貴包較多出現在偏胖的寶寶身上，而胖給人感覺就是生活水平提高了，吃的越老越好了，所以俗稱富貴包。
但隨著社會的發展，富貴包逐漸「雨露均沾」，不再是胖寶寶的「專屬」。
越來越多的低頭族、電腦族、久坐族以及不良姿態族，都慢慢加入富貴包的隊伍中。
2.富貴包有哪些明顯的特徵？
- 突出的頸後大包；
- 會有明顯的頭部和脖子向前過度傾斜；
- 天然的頸椎彎曲度喪失；
- 頸後大包有脂肪沉積組織
10樓：匿名使用者
所謂富貴包，就是在後背上部頸胸交界處，也就是在第七頸椎和第一胸椎有凸出的硬包塊。
富貴包形成原因：
這類狀況是由不良的習慣形成，日常生活中人因為過分的駝背抬頭，頸椎在往前蜿蜒時會與第一胸椎產生一個小的交匯處。
危害：1、新增肩頸肌肉張力，長時間保持此種身形會使肩頸痠痛。
2、引起上背部泛酸脹痛和麻木等。
3、胸悶，心慌，失眠，心跳減速，心律不齊，血壓降低。
4、呈現頸椎病病症，頭暈以及手臂放射性手麻。
緩解方法：
1、看手機時候抬高胳膊，儘量不要低頭。
2、多做頸部運動。
3、多按摩，活動頸部。
4、避免長時間坐著看書、寫字、用電腦。
11樓：
富貴包就是脖子後面有個鼓包，從側面看很彆扭，好像這個人駝背一樣。給人很不精神的感覺。後來沒有什麼了，多虧了（方多好）。心裡面輕鬆多了。
12樓：
富貴包是由於長期的體態姿勢不良引起的，比如長期的駝背低頭這樣不正確的姿勢就會引起富貴包，富貴包是脖子後面有一個凸起，這個突起人們就叫做富貴包，也叫做富貴背。
得富貴包的人一般是年輕的白領，長期的伏案工作的白領們，容易得富貴包，富貴包是在脖子的後面，也就是大椎穴的附近。會堵塞大椎穴，引起心腦血管的一些現象，一般可以採取鍼灸，按摩，「方多好貼」外敷。飲食方面多吃一些清淡的食物，平常走路要挺胸抬頭。
13樓：cha瑜伽
啥是富貴包？什麼原因造成？怎麼才能消除它？
14樓：匿名使用者
經常低頭看書，看手機的人容易有。
15樓：匿名使用者
可用〖方多好〗牌子的貼膏
16樓：廣州醫院鄭教授
富貴包通常是由不良的體態造成的，可外敷膏藥，例如（方多好）處理，日常生活中人由於過度的駝背低頭，頸椎在往前彎曲時候會與第一胸椎產生一個小交匯處，而在這種情況下，如果繼續保持不良的姿勢低頭看手機，或者是走的時候，站的時候不注意背的挺直，很容易讓這種情況加劇。
並且，在既有這種體態的時候，身體的脂肪又多，那麼就成為名符其實的富貴包了。
由於起包的位置指的是在後背上部頸胸交界處，也就是在第七頸椎和第一胸椎棘突周圍有，此處在中醫上為大椎穴。
大椎穴又名閻王奪命鎖，它是我們人體的十字路口，有著承上啟下的作用，大椎穴不通，會堵塞我們七條經絡：督脈、膀胱經、大腸經、小腸經、三焦經、膽經、胃經。
17樓：方多好貼
富貴包其實是脂肪團的堆積或頸椎前傾所引起的，富貴包本身沒有什麼太大危害。
長富貴包的人群中有一部分並不胖，之所以會長往往與長時間低頭、姿勢不正確有關。
平時經常頭往前傾之後，就會形成頸椎下段與胸椎上段屈曲和隆起，再結合外部的脂肪層，就形成富貴包了。
一般可以多鍛鍊，活動脖子。
什麼是富貴包
18樓：芭久舒花草茶
富貴包是頸椎上的大包，通常是脂肪堆積而形成的！富貴包雖然不等於頸椎病，但是通常會影響頸椎疾病的**。一般情況下可以作為頸椎病的預警，這種情況主要是由於長期的不良生活姿勢，比如低頭等可以造成組織液迴流不暢，從而區域性聚集再加上頸後肌肉的硬結、疲勞以及周圍韌帶的和軟組織增生纖維化，所以形成肉眼可見的包塊，一般情況下是採用熱敷或者是按摩理療的辦法，可以用芭久舒溫陽霜，自帶按摩磁頭，中草精華霜，按摩艾灸一體化流程。
19樓：
富貴包通常是由不良的體態造成的。日常生活中，人由於過度的駝背低頭，頸椎在往前彎曲時候會與第一胸椎產生一個小交匯處。
而在這種情況下，如果繼續保持不良的姿勢低頭看手機。或者是走的時候，站的時候不注意背的挺直。很容易讓這種情況加劇。
並且，在既有這種體態的時候，身體的脂肪又多，也就是脖子後面肉多，那麼就成為名符其實的富貴包了。
由於起包的位置指的是在後背上部頸胸交界處，也就是在第七頸椎和第一胸椎棘突周圍有，此處在中醫上為大椎穴。
大椎穴又名閻王奪命鎖，危害很大，可以鍼灸，外擁「方多好貼」，多活動脖子。
它是我們人體的十字路口，有著承上啟下的作用。大椎穴不通，會堵塞我們七條經絡：
督脈、膀胱經、大腸經、小腸經、三焦經、膽經和胃經。
後背的富貴包是如何引起的，有富貴包怎麼睡覺好
富貴包引起的原因有幾個 一 經常低頭，引起頸椎曲度發生變化 經常低頭看手機，或者脖子向前伸著看電腦，頸椎生理曲度向前凸，胸椎生理曲度向後凸，一前一後，在第七節頸椎和第一節胸椎部位形成一個轉折點。造成該處肌肉鼓起，形成所謂的 富貴包 二 駝背，引起頸椎曲度發生變化 駝背，頭部會順著胸椎方向向下傾斜 而...
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