1樓：劉曉東
站在對方的角度去考慮事情，我想你會好一點，不要一自己為中心，想想對方的感受或是立場。把身邊對自己不錯的人當真正的朋友來相處我想會好很多，真心的希望你早日恢復正常，因為要知道嫉妒也許會影響你的一生或改變你的現狀，不希望那樣的事發生就要好好調節自己的心理狀態，祝你好運朋友。
嫉妒有害而無益
當別人表現得比你好時，如果心裡感到很不舒服，那就是嫉妒心在起作用了。凡是人類都會有這種習慣性的嫉妒反應，即使是動物也不例外。產生嫉妒心的原因，也許是因為貪心，想要擁有更多；也許是得不到他人所擁有的，便嫉妒別人；甚至是天性本來如此，只是習慣性的反應，沒有其他原因。
人在無法獨佔、必須和他人分享的情況下，最容易表現出嫉妒心。例如二歲的小孩不用人教，自然而然就會嫉妒剛出生的小弟弟。當媽媽抱起弟弟時，他就會生氣，因為他覺得媽媽應該百分之百屬於自己，弟弟不應該霸佔媽媽對他的愛，所以便很討厭弟弟。
他並不知道這種心態是嫉妒，只知道：「我的媽媽怎麼變成弟弟的了?」這就是一種天生的嫉妒習性。
嫉妒心有好有壞，就好的方面來說，它是一種向上的驅動力。當你嫉妒別人的學問淵博，覺得不如人時，便會想盡辦法充實自己，多方面的加強學習，這種嫉妒能促進人的成長，所以是有益的。
但是，一般人很少善用這種有益的嫉妒心，而是放任自己的嫉妒做出種種對人不利的言行舉止。俗話說「妒火中燒」，嫉妒就像一把火，燒得人體無完膚、痛苦不堪。當一個人產生「為什麼他能得到，我卻得不到？
」的想法時，就會處心積慮地想壓倒對方；如果贏不過，就會轉變成仇恨心，這是非常可怕的。
其實嫉妒他人是最不值得的，因為痛苦的只有自己，而且萬一被對方知道你是個善妒的人，便會對你敬而遠之，這樣一來，你就會失去朋友。
人的外表或許可以靠打扮裝飾，可是醜陋的心態卻難以偽裝，嫉妒的心隱藏在幽暗處不見天日，整個人就不曾開朗。而且因為嫉妒心是扭曲的，所以眼中看到的世界也是扭曲的，事實的真相被扭曲後，你便無法正直、正確的處理事情。所以，當我們看到別人的表現比自己優秀時，心量要寬大，不要只是羨慕，還要有讚賞的美德。
2樓：融溶熔
有這種想法很正常，正確的對待會給自己的工作學習帶來激勵，如果嫉妒得想去破壞別人那就得去看心理醫生了。
3樓：匿名使用者
估計是有病了，最好看心理醫生。
如何克服嫉妒心理？
4樓：富邃
嫉妒是由於別人勝過自己而引起牴觸的消極的情緒體驗。當看到別人比自己強時，心裡就酸溜溜的不是滋味，於是就產生一種包含著憎惡與羨慕、憤怒與怨恨、猜嫌與失望、屈辱與虛榮以及傷心與悲痛的複雜情感，這種情感就是嫉妒!
嫉妒程度有淺有深，程度較淺的嫉妒，往往深藏於人的潛意識中，不易覺察。
而程度較深的嫉妒，會自覺或不自覺地表現出來，如對能力超過自己的同學進行挑剔、造謠、誣陷。
嫉妒心理不但影響身心健康，還影響學習工作。嫉妒心強可能使我們結交不到知心朋友。嫉妒心強的人往往事事好勝，常想方設法阻止別人的發展，總想壓倒別人。
這可能使同學、朋友想躲開你，不願與你交往。從而給自己造成一個不良的人際關係氛圍，你會感到孤獨、寂寞。
克服的話,可以注意以下幾方面:
1.培養豁達的人生態度，心胸開闊，要懂得天外有天，人外有人，
2.轉移注意力，給自己一個不嫉妒的理由。
積極參與各種有益的活動，努力學習，勤奮工作，使自己真正充實起來，那麼，嫉妒的毒素就不會孳生、蔓延。
3.看到自己的長處，化嫉妒為動力。
其實任何人都有不如別人的地方，當別人在某些方面超過我們時，我們可以有意識地想一想自己比對方強的地方，這樣就會使自己失衡的心理天平重新恢復到平衡的狀態。
4.多參加能鍛鍊自己的活動.比如學校的歌唱比賽,
嫉妒有時候**於自卑.努力培養自己的自信心,認為自己也可以和別人一樣好,並且為之努力,相信你一定能成為讓別人嫉妒的人!
總之，對別人產生了嫉妒並不可怕，關鍵要看你能不能正視嫉妒。你不妨借嫉妒心理的強烈超意識去奮發努力，昇華這種嫉妒之情，把嫉妒轉化為成功的動力，化消極為積極，超過別人！
如何消除嫉妒心
5樓：僕人
嫉妒心產生的原因和如何化解嫉妒心？
如何消除嫉妒的心理呢？
6樓：杏壇內外
嫉妒心理對自己是有害的，應該儘量消除這種心理。那麼怎麼消除呢？
1、正確看待橫向比較。
沒有比較就沒有傷害，比較大致可以分為兩類：縱向比較，自己跟自己你，看看自己有哪些進步，這可以獲得幸福感，增強自己的進取心。橫向比較，與他人比較，找出自己的不足，明確自己的努力方向。
如果橫向比較後，見不得別人比自己強，那就會產生羨慕嫉妒恨，這樣的心裡一旦產生就會影響自己的心境，導致自己行為跑偏。因此，橫向比較時要明確自己的差距，並探尋自己趕超的目標就可。
2、做好自己才是最重要的。
人歸根結底是個獨立的個體，活出自己的精彩才是最重要的，才是對自己人生的最好負責。與其在嫉妒中鬱鬱寡歡，不如在奮鬥中成就自己。
3、規劃好自己的人生。
嫉妒容易讓人產生不切實際的虛幻念想，期望一夜暴富、盼望三日升遷等，這些不切實際的虛幻念想必然打破自己的人生規劃。
立足自己的現實，制定自己的人生規劃，一步一個腳印地去努力，將使自己的人生日漸豐滿起來。
7樓：
嫉妒是由於別人勝過自己而引起牴觸的消極的情緒體驗。當看到別人比自己強時，心裡就酸溜溜的不是滋味，於是就產生一種包含著憎惡與羨慕、憤怒與怨恨、猜嫌與失望、屈辱與虛榮以及傷心與悲痛的複雜情感，這種情感就是嫉妒。嫉妒者不能容忍別人超過自己，害怕別人得到自己無法得到的名譽、地位等，在他看來，自己辦不到的事別人也不要辦成，自己得不到的東西，別人也不要得到。
嫉妒程度有淺有深，程度較淺的嫉妒，往往深藏於人的潛意識中，不易覺察。如自己與某同學是好朋友，他的學習成績、能力等都較強，對自己的好朋友並不想加以攻擊，但在內心總有一點酸楚。而程度較深的嫉妒，會自覺或不自覺地表現出來，如對能力超過自己的同學進行挑剔、造謠、誣陷等。
嫉妒心理不但影響身心健康，還影響學習工作。嫉妒心強，直接影響人的情緒，而不良的情緒會大大降低學習或工作的效率。另外，嫉妒心強可能使我們結交不到知心朋友。
嫉妒心強的人往往事事好勝，常想方設法阻止別人的發展，總想壓倒別人。這可能使同學、朋友想躲開你，不願與你交往。從而給自己造成一個不良的人際關係氛圍，你會感到孤獨、寂寞。
如何克服嫉妒情理呢？
1.培養豁達的人生態度，心胸開闊，要懂得「天外有天，人外有人」，「強中自有強中手」，這是客觀規律。
2.轉移注意力，給自己一個不嫉妒的理由。
當我們有很多事情要做時，我們就無暇去嫉妒別人。因此，積極參與各種有益的活動，努力學習，勤奮工作，使自己真正充實起來，那麼，嫉妒的毒素就不會孳生、蔓延。為了緩解自己的失敗帶來的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒別人。
3.看到自己的長處，化嫉妒為動力。
一個人在嫉妒別人時，總是注意到別人的優點，卻不能注意自己比別人強的地方。其實任何人都有不如別人的地方，當別人在某些方面超過我們時，我們可以有意識地想一想自己比對方強的地方，這樣就會使自己失衡的心理天平重新恢復到平衡的狀態。
總之，對別人產生了嫉妒並不可怕，關鍵要看你能不能正視嫉妒。你不妨借嫉妒心理的強烈超意識去奮發努力，昇華這種嫉妒之情，把嫉妒轉化為成功的動力，化消極為積極，超過別人！
8樓：匿名使用者
其實有嫉妒之心如果能鞭策自己好好努力，說明自己還是有努力要過好生活的積極向上的心態，還是要正確認識自己的嫉妒之心是從何而來，同時還要想想自己的優勢，不能總是放大別人的優點，放大自己的缺點。有時候自己在某些方面確實沒有其他人有優勢，也不一定非要嫉妒她，因為她擅長不是你擅長的，但是你一定也有擅長的領域但是並非是她所擅長的，所以應該找到自己擅長的行業，發揮自己的優勢，這樣一方面可以幫助自己找回自信，另一方面也可以幫助自己消除嫉妒之心。
當然也並不能說完全盲目自信，首先還是要對自己有一個正確的認識，每個人都不是完美的，但是個人覺得認真努力生活的人，都應該值得被尊重。另外也一定不應該看不起任何人，每個人的人生都是有他精彩之處，更不能忽視了每個人的努力和付出，不應該因為他學歷低、個子低、長得不好看就認為沒有什麼可自信的地方，不管聰明與否，最重要的你應該看到別人的優點，而不僅僅只是看到別人的缺點。
不能過於嫉妒他人，也不能瞧不起任何人，應該學會看到別人的優點，學習別人的優點，樹立正確的人生觀，價值觀，正確認識自己，接納自己的不足，找到自己的優勢，發揮自己的優勢。每天努力一點點，人生只有一次，怎麼過都沒有絕對的對與錯，但是還是要不要讓自己後悔，抓緊時間充實自己，讓自己的人生變得更有意義。
9樓：您的呢
首先，要正確看待朋友的優點，我們要明白每個人都有自己閃光點，你身邊的朋友很優秀的話，你要感到高興，與優秀的人同行，你自己也會在各方面得到提高。或是說，你和優秀的人走在一起，說明你也很優秀。
其次，我們要善於發現自己的閃光點，我們每一個人都很優秀，但是優秀的方面可能不太一樣，所以找到一個平衡點，去發現自己的長處，將其放大。當你自己也閃閃發光時，你得到的讚美就會越多，嫉妒心也會減少。
10樓：匿名使用者
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1、不要和別人比較，和自己比較。
這一點說起來容易，做起來難。我們和別人比較的習慣，大多是從小養成的。在我們小時候，常常會聽到父母提到「隔壁家的誰誰誰」，這個「隔壁家的誰誰誰」成了激勵我們前進的動力，但也讓我們養成了喜歡和別人比較的習慣。
其實，更正確的激勵我們前進的方式不是和別人比較，而是和自己比較。如果今天的自己比昨天的自己進步了，明天的我又比今天的我好了，我們就應該感到快樂，因為我們正在向著自我實現的路上不斷前進。
2/52.讓自己擁有恰當的自信
自信是一種寶貴的品質，是擁有健全完善的人格心理的表現。其實無需給它加上修飾詞「恰當」，自信本身就是種恰到好處的表現。如果自我感覺過分地好，是自負；當對自己嚴重缺乏信心，則是自卑。
只有當我們擁有恰當的自信時，才既不妄自尊大，也不妄自菲薄，對人也才能不卑不亢。如果太自負，會愛炫耀，總是看不慣別人。如果太自卑，會懦弱膽小，並且容易嫉妒。
要想消除嫉妒，就要學會自信。
3/53.學會感恩
人有時候就是很奇怪。當我們嫉妒時，我們不在自己的所有中尋求快樂，卻在別人的所有中尋求痛苦。而且，當你嫉妒的物件還是一個喜歡炫耀的人時，你因嫉妒而產生的痛苦感可能更強烈。
那麼，我們又何必庸人自擾呢？想想我們自己擁有的吧。當然，你不用去找你擁有而他沒有的。
你就關注於自己所擁有的並且讓你自己感到幸福的元素（我相信一定會有的），然後真誠地感激和珍惜這些你所擁有的，你就會感到很幸福，然後自嘲地笑笑「我以前怎麼那麼傻」。
4/54.對別人發生興趣以及互助合作
這是alfred adler在他的著作《自卑與超越》中提到的核心觀點。很多品質都是相互關聯，有因果關係的。要做到對別人發生興趣以及互助合作，首先需要我們改掉和別人比較的習慣。
如果你喜歡和別人比較，當你看到別人比你優秀時，你會嫉妒；當你看到別人不如你時，你會驕傲。這樣你就很難真正地對別人感興趣。如果你能做到不和別人比較，用心地去學會對別人感興趣，你就能真地和別人互助合作。
當你學會了真正地欣賞別人，你就能有更多的朋友，也就能獲得真正的快樂
怎樣消除很重的嫉妒心，我就怕別人過的比我好
你好，我和你一樣也有很重的嫉妒心理。以前更嚴重，看到比我好的每一個人都不爽，心裡老是悶悶的，過的很不開心。不知道從那天開始，我和你一樣認識到了自己這個很大的錯誤。所以我每次心理難受的時候都會盡量調節自己，早晚給自己反思，開導自己。現在我覺得我心胸開闊多了，但是我還沒有徹底改變，所以我還在努力中。你也...
如何消除個人多疑心理，如何消除別人的多疑心理
產生這種心理主要有四方面原因 一 錯誤的思維定勢。二 相互間缺乏信任。三 不良的心理品質。四 受流言蜚語的影響。請想事情的時候往多方面想，為什麼要多疑別人呢？事情有好的一面也有壞的一面。將心比心，你相信自己，也要相信別人 如果你不相信別人，又怎麼叫別人相信你呢？相信自己，要學會自己思考好壞對錯。平時...
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