1樓：艾德教育
畏寒怕冷吃五種食物
1.含碘食物
碘是合成甲狀腺素的重要原料。甲狀腺素能夠促進身體中的蛋白質、碳水化合物、脂肪轉化成能量，從而發生熱能。抵禦寒冷。
如果體內臨時缺碘，合成甲狀腺素的原料缺乏，身體的禦寒能力會因此降低。因此，可適當多吃點海帶、紫菜、髮菜、海蜇、貝殼類等含碘豐富的食物。
2.辛辣食物
吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生薑含有芳香性揮發油，胡椒中含胡椒鹼，它們都屬於辛辣食品，冬天多吃一些，不僅可以增進食慾，還能促進血液迴圈，提高禦寒能力。
3.多補鐵和鈣
女性怕冷與機體攝進某些礦物質較少有關。如鈣在女性體內含量的多少，可直接影響心肌、血管以及肌肉的伸縮性和興奮性；血液中鐵元素含量較少是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現為產熱量少、體溫低等。因此，補充富含鈣和鐵的食用品可進步機體的御冷能力。
4.無機鹽
研究發現，有的人之所以在冬季時怕冷，是因為身體缺乏無機鹽的緣故。一般情況下，身體會自動調節體溫平衡，但是一旦身體缺乏無機鹽，就會導致體溫平衡機能變差，容易怕冷畏冷。所以要預防寒冷，解決怕冷的症狀，可以多吃富含無機鹽的食物，比如蓮藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等。
5.維生素
維生素對於提高身體的抗寒力有著重要的作用。比如維生素a能增強人體耐寒能力；b族維生素有利於正常代謝；維生素c可提高人體對寒冷的適應能力；維生素e可以使血液迴圈順暢等。可增加動物肝臟、胡蘿蔔、南瓜等富含維生素a食物，新鮮的米麵、粗雜糧等富含b族維生素的食物，新鮮蔬菜、水果等富含維生素c食物，葵花子、核桃、黑芝麻等堅果以及海魚、豆製品等富含維生素e食物的攝入量。
2樓：羅紹秦
冬天畏寒肢冷在中醫上就是腎陽虛了，可以適當的經常煲羊肉湯喝，烤羊肉吃，這樣對身體有很大的改善！
畏寒怕冷吃什麼食物好
3樓：尋醫問藥網
畏寒中醫有表寒、裡寒之分。表證畏寒，因感受寒邪，傷及衛外陽氣;裡證畏寒者，因寒邪直中臟腑，或久病陽氣虛衰，以及過服生冷寒涼所致。此外，尚有虛、實之分。
日常飲食注意：
表寒者，應食辛溫發散食物，如蔥白、生薑、芫荽、青椒等，飲食宜清淡。裡寒、實寒者，應食溫中散寒之品，如干姜、炮姜、小茴香、丁香、肉桂、草豆蔻等。虛寒者，應食溫裡助陽的食物，如干姜、白豆蔻、蓽茇、胡椒、羊肉、狗肉、雞肉等。
均不宜食寒涼、生冷的食物。
食療方法：
(一)表寒證：
1.症狀：身體畏寒，惡寒重，發熱輕，頭身疼痛，無汗，舌質淡，苔薄白潤，脈浮緊。
2.食療治法：辛溫發散。
3.食療配方：
(1)刀豆茶：刀豆根30g，紅茶3g，黃酒適量。將刀豆根、紅茶、黃酒加水煎數沸。代茶飲。
(2)生薑紅糖湯：生薑3片，紅糖適量。先煎生薑，溶人紅糖。代茶飲。
(3)防風粥：防風10g，蔥白2根，粳米50g。防風、蔥白加水煎，去渣取汁;粳米加水煮粥，粥成加入藥汁。趁熱1次食。
(4)蘇葉粥：鮮紫蘇葉15g，粳米50g。粳米加水煮粥，候熟，入蘇葉煮沸。1次食。
(二)實寒證：
1.症狀：形寒肢冷，面色淡白，口淡不渴，或喜熱飲，靜而少言，四肢欠溫，小便清長，大便稀溏，舌質淡，苔白潤，脈沉遲。
2.食療治法：助陽散寒。
3.食療配方：
(1)丁香山揸煮酒：丁香5粒，山楂6g，黃酒50m1。丁香、山楂人黃酒中，煎數沸。趁熱飲。
(2)陳皮大棗茶：陳皮20g，生薑10g，大棗5枚。大棗去核，與生薑、陳皮加水煎煮，取汁。代茶飲。
(3)乾薑酒：乾薑末15g，大棗50g，白酒500m1。將白酒溫熱，人薑末、大棗浸泡二週。酌量飲。
(4)乾薑粥：乾薑5g，粳米100g。乾薑研末，與粳米同入鍋中，加水煮粥。分2次食。
4樓：
虛則補之，實則瀉之，維持陰陽平衡。畏寒怕冷的人屬於陽虛寒性體質應用溫熱性的食物採用溫補的方法進行調理。有溫補作用的食物一般是紅色有甜味的食品，或是辛辣調味類食品，在烹調或食用寒性食物時可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人蔘、黃芪之類的調味品或中藥材來調和，達到中和寒性的目的，另外平時也可用枸杞子、紅棗、人蔘、龍眼肉或生薑沖泡茶飲食用也能發揮禦寒的效果。
身體怕冷該吃什麼食物好呢? 40
5樓：武萊閭興朝
在飲食上應多吃瘦肉、魚、豆類、香菇、黑木耳等富含鐵和碘的食物。還要多吃些富含維生素c的蔬菜和水果，以促進鐵的吸收。多攝入含碘豐富的海帶、魚蝦、牡蠣等能促進體內甲狀腺素的合成。
另外，睡前喝一小杯紅酒
6樓：洛闌皋翠梅
有關專家建議，怕冷的婦女可有意識地增加含鐵量較高的食物，如動物肝臟（如豬肝）和其他內臟、馬肉、蛋黃、豆類、痛肉、魚類、菠菜等，以及一些含熱量較高的食物
7樓：元如禕
你好，你的情況是由於陽虛引起！建議服用金貴腎氣丸或者右歸丸。平時多吃一些補腎的食物，如：山藥，韭菜，羊肉等！祝早日**！
8樓：安妮漠子
怕冷要看是什麼原因了，可以先去醫院查下具體**在**然後再針對性的進行食療。
羊湯是熱性，應該會好些
9樓：匿名使用者
水果就蘋果，棗子這種，飯嗎就來高熱量的來點紅肉，可以搞點藥酒，大補啊
10樓：匿名使用者
多吃一些暖胃的食物，比如羊肉粥，火鍋
11樓：匿名使用者
虛寒，去問問中醫吧！看看吃點什麼，進補進補。
比如蘿蔔什麼的。
12樓：哈嘍丫丫
可以吃些補血的東西，紅糖水、紅棗之類的
13樓：憶然餐廳
紅棗，蜂蜜，牛奶，羊肉等等
14樓：葶
具體的還是問醫生好些，避諱些寒性食品
15樓：匿名使用者
建議去醫院，誤亂食用
16樓：
一杯二鍋頭，，喔哦~~~~~~
一到冬天雙手就冰冷，請問吃什麼改善？
17樓：匿名使用者
問這個問題的一般是女生
我來解釋一下，手腳發涼是因為女性的脂肪比較多，比較保回溫，也就是說，你體內答的溫度是正常的，而肢體的溫度是低的。從原理上來講，你覺得吃什麼可以增加熱量穿過脂肪，那麼體內的溫度不就過高了？
那麼解決的最好辦法就是通過物理手段，多穿衣服！或者用熱水袋
畏寒怕冷吃什麼好
18樓：甲蝶漆雪
怕冷的話就不要為了**而節食哦，多吃高熱量的食物，如羊肉、牛肉等。如果你怕長胖的話可以喝美媛春腎寶糖漿，我媽冬天也在喝這個，聽她說喝了就不怕冷了，冬天穿得很單薄也不怕，你可以試試看，聽說女生喝這個還可以美容的哦~
19樓：蚊子吹雪
每天早上喝薑茶驅寒，晚上用熱水泡腳，不放別的東西，泡20來分鐘，看看
20樓：匿名使用者
有可能是腎虛，多吃點姜，姜的含鋅量比較高，可以補腎。
希望你早日**，謝謝！
21樓：烏鬼仔
羊肉。狗肉。牛肉都可以啊
我身體畏寒怕冷吃什麼補身體？
22樓：神策將軍
肉就不說了，前面的兄弟都說得差不多了。可以多吃薑蒜，紅糖，大棗。生薑熬紅糖水比較推薦。
23樓：買夏侯之
多吃羊肉，驢肉。見效快！
女人畏寒怕冷吃什麼好？
24樓：
男人女人都一樣，是一樣的內臟器官。在一般的病來看，不分男女的，除非是特殊病歷，吃生薑確實不錯，但是沒必要吃生的。老人常說冬吃蘿蔔夏吃薑，不用大夫開藥房是有道理的，現在入冬了，我建議你多吃一些胡蘿蔔的菜，比如大燴菜之類的，很有幫助。
最好不要吃藥，是藥三分毒，不到那個份上沒必要吃的。
25樓：匿名使用者
有一種中藥 裡面的搭配我不記得了 專門針對女性體寒怕冷的 可以去中藥店看看 我吃過效果不錯 **也便宜
26樓：周燕鄰
我也一樣的。其實就平常多喝熱水，偶爾運動運動。你可以煮些木耳加紅棗和桂圓來吃，氣色也會好點。
會覺的冷是主要是血液無法完全**到身體的每個角落，才會有些地方怎麼捂還是冷冰冰，且熱度沒法持久。多吃些水果
27樓：匿名使用者
女人畏寒怕冷吃什麼好？我一到冬天就受不了
28樓：四分之三的**
多穿點```整點熱的```
吃點熱量高的```
29樓：匿名使用者
吃阿膠。
加強體育鍛煉。
30樓：匿名使用者
說明你身體太虛了！因該補補！
怎麼 補那就看你自己怎麼去補了！
是吧！補的方法很多！
冬天手腳冰涼，怕冷怎麼辦，我一到冬天，四肢都很冰涼，比較怕冷，請問是怎麼回事？
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急！一到冬天就感冒然後就是嚴重的咳嗽，吃什麼都沒用至少個把月
你好！這幾天冷空氣下降要注意保暖。人有時偶然病病也是好亊的，清理體內積累的病氣，俗語講小病是福！煲些 雪梨乾 羅漢果 南北杏 陳皮1個 蜜棗話梅5粒 甘草少許 最好有川貝少許。雖然煲是有點麻煩效果好 我爸一到冬天就感冒一茬接一茬有時還咳嗽一兩個月才能好是怎麼回事？首先是你爸抵抗力太差，抵抗力差的人就...