1樓：匿名使用者
當然能了
除了 在鞋裡掂東西,沒有比它更快的了,呵呵，開玩笑啊首先就是別接受廣告!產品須慎重使用!浪費感情!
我給說個最簡便直接的方法!
我 28了,185 ,比科學**的高9公分(父母身高算)儘可能多的光腳走路,那怕是在戶外,玻璃多的地方別去啊,哈!
真的 相當不錯!
還有就是注意飲食和生活習慣!也是我自己的
1 睡眠,要充足
2 多運動 少看異性(哈哈,不明白滴就算了,不重要!)3 吃鈣含量多的食品(不是藥品，補鈣的少吃,沒啥好處)4 牛奶(沒條件就算了,其實也無所謂)
5 良好心情
6 光腳走路(相當重要哦 )
相信我,沒錯!
祝你早日趕上姚明~!
2樓：史蒂芬聰
能增高的食物
那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,不能抽菸,喝酒,!
我現在21，一米90~去年長了 3cm~~
我的經驗是：
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！
你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！長個**~效果也不錯的
還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，
多運動多喝奶啊 ，身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~
不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發育到22歲，所以不希望你這樣~
要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧
3樓：_滋滋蜂蜜糖
女生這個年齡還能不能長高是要看每個人的身體情況而定的。
不過一般來說，應該還能長5cm左右吧！
我14歲的時候大概是160cm不到一點，現在16歲是168cm。不過我爸媽都挺高的。
一般孩子的身高是父母的身高平均數+ -13cm。
這13cm是後天的因素。你可以每天睡覺前和起床前伸懶腰20次，注意要儘量拉伸全身的骨骼和肌肉，會幫助你長高。
多喝牛奶，多做有助於骨骼拉伸的運動。
我的同學父母都不高，但她也長到173呢！
4樓：
多喝牛奶 但要適量 過多的牛奶會導致結石症多參加一些跑跳運動 我跟你情況一樣 不過我是男生我天天早上喝牛奶 每天打籃球 本來停止生長的 結果一年長了5公分關於跑跳運動 建議你去試試韻律操 健美操之類的 這樣你的飯量會增加點不過不用擔心長胖 因為消耗大 這樣下去一定會長高 而且會有一個好身材一定要相信我 這是我的親身體驗 而且上面我所說的一定要堅持下去 貴在堅持麼
只要堅持 你一定會成功的
5樓：笑笑
還可以長的，你才14歲。
如果想長高，記得多吃牛踺子肉，有助於長高，還要適量的喝牛奶，補鈣。最重要的是，一定要多多的運動，女孩子也可以打打籃球哦。多做蹦跳的運動。
6樓：匿名使用者
想長高的多喝骨頭湯，多運動多跳（特別是摸高或者打籃球和跳繩），女孩子在18歲前還可以長的。
7樓：隱祕乃神的榮耀
你才14歲還在生長發育期當然可以長高了
父母的遺傳是身高的一方面
後天因素也有一方面
平時一定要多運動加強營養不知不覺就長高啦
8樓：麥兜艾艾
那得看你父母多矮了，不過孩子一般都比父母高，不用太擔心。14歲應該不算矮了，就說我小弟吧，我叔叔家的，好幾年沒長個，今年都16了才到1米6，前幾年他基本沒長高。男孩發育也是分階段的，有 的晚長有的早長，不用太著急。
另外，可以喝點純奶可以補鈣的，堅持運動也有助於長高。
9樓：
長的高`` 才14歲嗎 注意點運動也營養的協調
最重要的一點 ` 那就是堅信自己能張高`!
10樓：me丨哈
呵呵!我也14歲,男的,身高1.61
還可以長的!
11樓：匿名使用者
我比你還矮啊；要多吃蔬菜喲！(*^__^*)
我長得高，高好嗎？
12樓：哎呦喂四爺
首先才1.78米我不認為高，我還1.77米我都沒覺得自己高！
再有就是你生活在矮人國裡嗎？才1.78就說好高啊，這些人見過什麼呀！
我們這大街上1.8和1.9的人有都是，在這些人眼裡是不是都是巨人了。
13樓：發現符合一定
一米七八很不錯，理想身高，不用煩惱。
14樓：匿名使用者
別想多了，順其自然，17.8不算什麼，很正常，女性模特都選18.0以上的，何況你還是男生！
我的身高還能長麼？
15樓：匿名使用者
這個完全有可能，o型腿簡單地說就是有成長空間，但是被壓制了，每天出去晨跑，誒，別說我套子。晨跑只是藉由早晨的剛剛睡醒，還並未完全脫離睡眠的成長時間，也是真正精力最充沛的時間段，和強行促進腿部的生長而已，一定注意調成呼吸，跑步的節奏，硬著頭皮做，不想，明白，理解，覺悟，看你能做到那個程度
16樓：軒舜投資
可以，多吃有營養的東西
17樓：
你還年輕，機會還是有的，不要有過大的心理負擔。
18樓：丟丟
飲食和運動。去醫院看看吧。如果是根據你父母的身高，從遺傳學角度是可以長高的。
19樓：荀琛雲蔚
會啊，人體長高的極限在23歲，一般過了23歲就很難再長高了，所以樓主你還是很有希望的哦！
20樓：元爍蒙沛兒
二十三還猛一竄來，不過竄一下就不竄了。你長到1.75m不是問題。
怎樣可以長得更高
21樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你
22樓：匿名使用者
為了身高能增高，母親的關心尤其重要，我們反由於母親的關心被剝奪而引起的身高不長現象稱為母愛缺乏性身材矮小。蔚佳翼主任提醒，母親的關心尤其重要。
工具/原料
飲食、運動、睡眠的均衡+父母的關愛
方法/步驟
1為了身高能增高，母親的關心尤其重要，我們反由於母親的關心被剝奪而引起的身高不長現象稱為母愛缺乏性身材矮小。
2身體的發育受自然環境、社會環境與家庭環境的影響，但在低年齡兒童中，受家庭環境的影響尤其明顯，父母與孩子這間，特別是母親與孩子這間的穩定關係是兒童成長中不可缺少的東西。
3這種關係一旦崩潰，兒童的增高就會受到損害。像這樣，兒童由於缺少應得關愛而引起的身高增高停止、身材矮小，都被稱為關愛缺乏性身材矮小。
end曾經碰到這個問題：對於增高來說，什麼是最重要的?
1答案還是父母的關愛。飲食、運動、睡眠即使都沒有問題，可如果缺少父母的關愛，孩子的身高還是長不了。
2精神狀態不穩定的話，兒童身高也增高不了。身高的增長中，情緒的穩定很重要。令人不可思議的是，父母關愛的不足以及情緒的不穩定都會多腦垂體分泌出來的生長激素減少。
3因為分泌生長激素的腦垂體是腦的一部分，所以也受精神狀態影響。
4另外，情緒不穩定的話，食慾會下降，睡眠的程度會變江，加上這些影響身高的增長也會變差
注意事項
飲食、運動、睡眠的均衡+父母的關愛=科學增高
補充下，14歲已經170，已經算是高的了。
23樓：匿名使用者
小孩子要想長得更高，先要了解這些知識。孩子的身高一般由兩部分因素決定：
1、遺傳身高，即受父母身高影響，父母高，孩子一般也高，這部分因素佔70％；
2、後天因素，佔30％。遺傳身高是先天的，沒法改變，但這後天的30％的影響因素就要靠自己努力了，做得好，就可以超過遺傳身高，所以我們經常看到孩子身高超過父母的。
要讓孩子長得高些，日常生活中家長們要注意些什麼呢？
1、供給孩子充足、均衡的營養。營養物質是生長髮育的物質基礎。教育孩子不要挑食、偏食，不吃零食，三餐定時規律進餐，葷素搭配，保證孩子每天喝250毫升牛奶，1-2個雞蛋，適量的各種肉類，穀類和水果蔬菜。
注意：不要給孩子服用營養保健類滋補品，避免性早熟。水果蔬菜吃當季的，不要吃反季節的。
牛奶喝純的，不要喝煉乳、新增各種輔料的。
2、堅持體育鍛煉、注意勞逸結合。體格鍛鍊能促進孩子骨骼、肌肉、關節、韌帶的發育和功能健全，一些拉伸性的運動和跳躍類的運動對孩子長高有幫助，如拉單槓、引體向上、籃球、排球、羽毛球、跳繩、踢毽子等，能促進身高增長。最簡單的是摸高跳，在家中牆上畫一標記，高於孩子舉手的高度，讓孩子經常跳起去夠那個標記。
3、保證孩子有充足的睡眠。讓孩子長高的生長激素是在夜間孩子睡眠後分泌的，督促孩子每天早睡早起，保證孩子每天有8-10個小時的睡眠，使體內生長激素處於最佳的分泌狀態，發揮其最佳的功能。
4、心情愉快是身高增長的催化劑。愉快的環境和心情，融洽和諧的家庭氛圍，父母對孩子的關愛，能讓孩子身心健康成長，對孩子身高增長有幫助。如果父母經常爭吵或父母經常打罵孩子，造成孩子心理壓抑、擔驚受怕、睡眠不安、茶飯不思，易引起孩子不長個。
24樓：匿名使用者
13歲才上初一吧，我初三才1.49米，到高三就1.70米了。
所以一般來說只要沒發育（個人經驗摸喉結，感覺是不是明顯。基本沒的話就是沒發育呢！有的長），還不知道長多高呢！
是否高個子原因1 遺傳 2 營養 3 運動。但遺傳是主要的，營養和運動當然有幫助。營養不是說光吃的多，是各種維生素微量元素等，這個要你自己把握了，運動主要是下肢類的，跑、跳等。
最後有個極端方法，恐怖哦！打斷腿骨-拉昇-癒合-打斷-拉昇-癒合（國外真有的，國內不知道），只是作為笑話，絕對不建議你去嘗試的，身體最重要啊！高點、矮點相對與身體素質來說就不是主要的了。
25樓：公務員乾貨
跟遺傳、運動量、心情、攝入足夠的營養有關。
26樓：嵇洮蹉凡雁
教你一招，瑜伽有一個動作，就是兩腳分開與肩平，手臂上舉貼耳，慢慢向前向下直到手指接觸地面為止，時間長了，直到手掌按到地面，經常抻一抻，會長高哦。
27樓：終晉耿麗佳
補鈣的同時，進行集中的訓練。長期堅持或許可以。
28樓：葉朗謬幻
要注意營養，保證睡眠，運動鍛鍊。
29樓：徭卓鍾離景逸
吃補品（洋蔘含片）其實身高和父母的高度也有關係，當然和自身也有關係，一切順其自然吧！！！
30樓：駱璠賀華榮
多作運動哦...把混身的筋都抻開...就會長好高好高的呢,....
31樓：臧寰東郭芷
呵呵,化肥是你長高長的快的捷徑---
32樓：
多喝牛奶多補鈣，多運動真的可以長高的，而且喝牛奶可以變白，別問我怎麼知道的，我就是不愛喝牛奶。
33樓：盍然泥夜蓉
除了父母的基因，還應多吃海鮮。蔬菜水果。多鍛鍊。
34樓：練雅韶香蝶
加強營養，經常鍛鍊！打籃球是最好的運動！看看姚明就知道了
35樓：忻疏懿
壓腿，每天晚上喝牛奶，壓腿，一定要按時吃飯，多打籃球。多跑步，慢慢跑，不然腿粗的。(如果是女生) 多走路。
反正我164，也是走出來的。連走五公里我也不會累。話不多說，我一學生黨也就知道這麼多。
注意身體，注意睡覺，注意運動，注意吃飯
那個我是13歲的女生長得高長得壯給人家的感覺都是女漢子的但是我並不是這樣的人啊所以
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