1樓：永遠不變的哀
算你問對人了！我們是十點熄燈
晚上我也經常失眠，通常是胡思亂想。
這時候我就會做做運動，比如仰臥起，坐伏地挺身。瑜珈更好（千萬別出聲音）
累了就睡著了·····
或者回顧白天學了點什麼指示，背政治歷史都可以很受用哦
2樓：遲疑n度
靜靜躺著，閉上眼，幻想自己身處一安謐的環境中，比如幻想自己躺在一隻漂浮於夜空中雲上的小船裡，飄啊飄啊……不知不覺就睡著了。幻想的環境依照現實而定，熱就幻想冷的，冷就幻想暖的。可以試試。
3樓：章噠湘
看英語書 或者從腳趾開始說。。腳趾你睡吧。然後說腳背。。一點點上來。。每個關節都默唸 大概到胸口就已經睡著了 ，不過必須是周圍安靜 沒燈光的環境
4樓：依然丶
數水餃 、
水餃 水餃 水餃 水餃 水餃 睡覺 睡覺 睡覺 zzzzzzz
5樓：11觸夏
你可以在宿舍裡放一盆熏衣草，熏衣草是一種很好的藥用植物,可以促進睡眠,還可以美容。
6樓：養兔場
不要想太多 可能是心事太多才不困的吧 你可以跟自己定個時間表 約束自己 到那個時間就休息 我相信你會慢慢習慣的 習慣都是慢慢改變的 關鍵靠自己控制自己
試試適當喝些牛奶，牛奶有助睡眠~~~~~~~~~
還可以切一點洋蔥片 放在床頭桌 也有助於睡眠
7樓：淺咖啡色的貓
看本你覺得最枯燥的課本或者輔導書，政治什麼的，馬上就睡著了（以前我就是這樣的，(*^__^*) 嘻嘻……）
大一新生 宿舍晚上十點半熄燈 我從十點半開始設定的免打擾 怕影響別人休息
8樓：匿名使用者
要麼你買一個藍芽耳機，晚上的時候就使用耳機，免得影響他們，要麼就不用管，反正我們宿舍一直不關靜音的，只把音量調低，一般沒有重要的事，晚上沒有來電。
9樓：
我上大學時無論他們醒不醒我都是靜音，可能你事比較多，那直接別靜音了，把聲音調的小一點，**來了也擋不住啊，**來了你到宿舍外面接就行了，不能為了他們多睡一會就委屈了自己不是
10樓：
可以直接設定震動，反正手機會一直在身邊，這樣既不會影響同學又不會錯過訊息，上課的時候也不會有響聲！
11樓：匿名使用者
這種情況你要學會適應，同時告訴你的朋友親人，晚上10點以後就不要和你聯絡了，因為這是集體生活，要互相體諒。
12樓：匿名使用者
你可以把手機調到震動。你若睡得晚的話，十點半以後。時不時的就看一下手機。
一般有事找你聯絡的話，過了11點半基本上也就沒人再打**了。因為都在集體宿舍住還是搞好團結。不要認為個人的情況影響大家。
13樓：
大家都休息了，不能以你自己，而影響到大家呀，再說晚上也不會有太多的事兒啊！慢慢適應新的環境吧！這是學校的規定，自己不要想太多了
14樓：
這種情況不好平衡的，只能滿足一樣。不過人還是多替別人考慮一下比較好，這樣既能贏得他人的尊重，還照顧了他人的感受。
15樓：墨陌默
集體宿舍就這樣，不像自己家裡那麼方便，你的做法還是很讓人敬佩的，為了舍友也算是犧牲了自己很多，有時候自己明明做的有那麼多了，卻也得不到別人的理解，有時候也不要太強迫自己了，很多事情只要自己盡力了就好。宿舍住的人也多，一個大集體，需要大家慢慢磨合，相信時間久了什麼事情大家都可以商量著來，一定能找到一個讓大家都滿意的解決辦法。
16樓：悉聞春
無論怎麼不能耽誤別人休息，你可以戴上耳機，有訊息的話只能自己聽到。
17樓：匿名使用者
現在誰不是手機靜音的啊，手機不離身的話別人打**都是可以知道的，或者調成震動也可以啊
18樓：匿名使用者
戴上耳機，這樣你既可以聽到，又不打擾別人
19樓：魚笙不悔
同大一新生，也許我因為從高中開始就住校，不過那時候不準帶手機，咳咳。
你說的問題的話，首先你對別人很友好，能夠主動想到要不去打擾別人。我目前的親身經歷是，我們寢室在別人睡覺的時候，也沒有特別的小心。至少不會調到免打擾，都是戴耳機或者開震動，也把提示音調小一點，也會低些聲音交談。
目前也沒有不愉快，大家都是不願意為這些小事情爭吵的人，能忍就過去了。比如我自己就帶了耳塞和眼罩，別人晚上有活動的話，我想睡也能遮蔽掉睡覺。
我想問你們十點半熄燈是學校裡的要求，還是自己寢室商定的？如果是這兩樣的話，別人早睡你也不用太過在意，最多開個震動就好。還是說你們寢室因為這個有過不愉快？
20樓：譚艽
畢竟在宿舍裡，宿舍人都是要相互磨合的吧，你不能因為一個人然後一整個宿舍就都不說話了吧，所以呢，你要儘可能的不要非得就是挑，免打擾你就開震動吧什麼的，就可以啊，然後自己你自己或者聲音再小一點兒，你自己能知道能聽見，但是又不會影響別人的那種，不用非得開面打擾的。
我是高三學生,很多人在熬夜學習。學校在十點半熄燈不允許打電筒看書 25
21樓：匿名使用者
應該閉眼回憶當天所學 或者是做過的題目 想想有沒有其他的做題思路
個人意見 僅當參考
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