1樓：健十**官方客服
可以，西洋參有緩解疲勞作用：
也可以通過以下方法緩解體力疲勞：
1、多吃富含鎂食物
很多食物中都有鎂的存在,因此我們幾乎不用擔心人體會缺鎂,但不缺並不代表不需要補充。因為鎂能產生能量,因此在感覺到疲倦的時候,很有可能也是能量的不足所導致,因此在日常生活中多攝取一點鎂元素,就可以輕鬆達到提神的效果。
2、適當補充糖分
在感到疲勞的時候要及時的補充糖分,這是因為糖分和碳水化合物是體能的主要**。人們所有器官的執行,尤其是大腦,都需要消耗糖分。每天50%~55%的體能補充都要依靠糖分。
3、多鍛鍊
身體健康的人可以進行一些體育活動,譬如慢跑、騎自行車、游泳、散步等。鍛鍊可以使人工作起來更自信,碰到困難時更加從容不迫。黃昏時活動活動身體還可以使你更快地進入夢鄉。
4、多睡覺
精神疲勞的一個重要原因是睡眠不足。有這種情況的人每天應當多增加一個小時的睡眠。每個人的睡眠需要是不同的,應該找出最適合於自己的固定睡眠時間。
5､平時可多吃富含牛磺酸、l-精氨酸、檸檬酸鋅、硒化卡拉膠、西洋參提取物等成分的食物來緩解疲勞。
2樓：ni林
西洋參是補氣的，要長期堅持喝才有效果，但用量不宜過多，每天衝一小杯即可。
給你個食療：
疲勞的時候不宜將雞、魚、肉、蛋等大吃一通。因為疲勞時人體內酸性物質積聚，而肉類食物屬於酸性，會加重疲勞感。相反，新鮮蔬菜、水產製品等鹼性食物能使人體內酸鹼平衡，有緩解疲勞之功效。
推薦菜譜：葡汁四蔬
材料：西蘭花、菜心、珍珠筍(玉米筍)、茄子各80克。
做法： 1．西蘭花、菜花均切成小朵，與珍珠筍用油、鹽滾水焯熟，過冷水，瀝乾。
2．茄子切片蒸熟。
3．煮葡汁：熱油炒汁咖哩粉、麵粉，加入素上湯慢火攪勻，再加入鹽、糖、椰汁、淡奶，煮滾即離火，淋在鮮蔬面上，放入烤箱以攝氏170度至表面金黃色即成。
此方也不是一吃見效的， 平時多注意鹼性食物的攝入量， 會有效消除疲勞感的。
緩解疲勞吃什麼保健品好？
3樓：愛情宣言
西洋參可以緩解疲勞的，還有提高抵抗力的作用。
吃什麼保健品緩解疲勞最有效？
4樓：t小小腕豆
吃什麼 保健 品 緩 解疲勞最 有效 ？一 般 保 健 品 只要是 通 過國 家 認證的 ， 肯 定 是有 效 的。如果 說 想緩解 疲 勞的話其 實就是提高 免疫 力是 同 一個 概 念， 這 樣 的 保健 品 選擇其 實是 很 多 的。
比 較 常見又 好 的 如西洋參、 冬蟲 夏 草 、靈 芝等名貴中藥， 或 者是超 力 膠 囊西洋 參 總 皁 甙 ， 或 者多 喝 些蜂 蜜。 個 人 覺得 不要 聽店員 推薦，人家 只會 給你推薦 可以 拿 提 成 的 產 品 。
5樓：守衛長城
看你是什麼疲勞？是勞動疲勞，你可以唱唱歌，聽聽**。如果是腦力疲勞，你可以打打球，騎騎自行車。保健品的效果，不得而知，搞不好，還有***。
經常上夜班很疲勞的人適合吃什麼補品？上三天夜班長了3個潰瘍，每天特別疲勞睡不醒。西洋參這種適合吃嗎 20
6樓：匿名使用者
內分泌失調導致的長潰瘍。生活作息規律被打亂了。補品不需要，多吃水果蔬菜，近期注意休息。還不至於要吃補品的。潰瘍建議購買西瓜霜噴霧，噴至潰瘍處，效果明顯。
7樓：lmj李
可以適當地吃的，但是最好是多吃一些排毒的蔬果，用來排除毒素。
然後可以煲一些雞湯喝，裡面加點枸杞山藥西洋參都是不錯的，嘴裡長潰瘍的話可以買些幹百合幹菊花來泡水喝，這些東西一般在超市裡就有。
食補的同時建議最好是在有空閒的時間做一些運動來提高體力，這樣在上夜班時也不會感到太疲勞的，身體也會得到很好的鍛鍊
父母長期勞累過度，吃什麼保健品好
8樓：匿名使用者
健康指導：你好，可以給父母買一些西洋參片或者是人蔘，經常服用一些會有比較好的效果，請您對我的回覆作出評價，謝謝合作
緩解體力疲勞該補充什麼營養劑比較好呢。
9樓：健十**官方客服
1、多吃富含鎂食物
很多食物中都有鎂的存在,因此我們幾乎不用擔心人體會缺鎂,但不缺並不代表不需要補充。因為鎂能產生能量,因此在感覺到疲倦的時候,很有可能也是能量的不足所導致,因此在日常生活中多攝取一點鎂元素,就可以輕鬆達到提神的效果。
2、適當補充糖分
在感到疲勞的時候要及時的補充糖分,這是因為糖分和碳水化合物是體能的主要**。人們所有器官的執行,尤其是大腦,都需要消耗糖分。每天50%~55%的體能補充都要依靠糖分。
3､平時可多吃富含牛磺酸、l-精氨酸、檸檬酸鋅、硒化卡拉膠等成分的食物來緩解疲勞。
tips：多鍛鍊與好睡眠也是緩解體力疲勞的方式
1、多鍛鍊
身體健康的人可以進行一些體育活動,譬如慢跑、騎自行車、游泳、散步等。鍛鍊可以使人工作起來更自信,碰到困難時更加從容不迫。黃昏時活動活動身體還可以使你更快地進入夢鄉。
2、多睡覺
精神疲勞的一個重要原因是睡眠不足。有這種情況的人每天應當多增加一個小時的睡眠。每個人的睡眠需要是不同的,應該找出最適合於自己的固定睡眠時間。
10樓：匿名使用者
緩解疲勞方面的微量元素最好的是皁苷，而皁苷含量最高的是西洋參，所以想緩解疲勞可以吃西洋參，西洋參可以燉雞湯，泡酒，泡水，常吃西洋參對緩解疲勞和體力有很大幫助，建議買幾瓶昌弘西洋參片，早晚拿來泡水喝。
什麼保健品抗疲勞效果好
11樓：匿名使用者
抗疲勞的產品非常多，力菲牌西洋參含片效果很好，也方便服用。對熬夜加班的人員和長途司機有很大的幫助。
12樓：匿名使用者
試試 美國的 usana 營養補充品
你需要補充基礎營養素 魚油 葡萄籽精華 鈣鎂片
但是你還要有充足健康的睡眠 不然身體遲早要垮的 要改變自己的健康觀念
13樓：匿名使用者
螺旋藻，蜂膠。記得去當地國營的大藥店買，保證**。
14樓：小柒看點
得看你是由於什麼原因疲勞的，要有針對性的去調解。說說你的原因與生活習慣，我可以幫你分析下，看你該補哪方面的
15樓：手機使用者
可以在珍康團看看 他們上面都是保健品你說那些都有**非常優惠的
16樓：冼思營山雁
三勒漿還可以。我都是午休完喝一瓶
下午精神就很好
17樓：本茗尚中震
沒啥好的保健品，現在保健品大部分是多種維生素混合的，還不如少花點錢吃點維生素啊，可以多吃點水果，早睡早起就會抗疲勞，有空可以鍛鍊身體！經常吃一點海帶，深海魚，適量吃一些乾果大杏仁，核桃等食品都很好的。
補鋅吃什麼保健品比較管用
有一種叫 硫酸鋅 的保健食品適合你 身體的健康需要各種營養成分維持，一旦缺失某種物質身體就會出現異樣。鋅是人體必需的微量元素之一，作用於人體生長髮育 生殖遺傳 免疫 內分泌等重要生理過程。然而一旦缺鋅就會出現發育不良 厭食偏食 疾患等不良情況。另外如果缺硒的話就會導致脫髮 脫甲，部分患者出現 症狀，...
高中生吃什麼保健品能提高記憶力高三抗疲勞補腦保健品
可以多吃富含dha的食物。高三學生補腦可以吃200克蘑菇對身體產生的影響等於晒兩天太陽。蘑菇富含維生素d，經常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。胡蘿蔔和甜菜 經常感到疲倦的人多數血液中缺鐵。胡蘿蔔和甜菜一類的蔬菜不僅富含鐵，而且易於被身體吸收。另外生薑的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功能。無論是製成...
男人一直對著電腦工作吃什麼保健品好呢？國內的牌子有好的嗎？求
運動，維生素，睡眠還是最重要的。保健品的話，禾健的我用的也是這個，我就是天天對電腦的，買它的番茄紅素吧，使用電腦族。不錯的！男人吃什麼保健品最好？呵呵 是故意做廣告的吧。保健品都是忽悠人的。要對症下藥 辨證施治。首先，要根據親的年齡來判斷吃哪一種的保健品才好 因為年齡段的不同，所吃的保健品也是不同的...