1樓：自己的教育
最好的解決辦法當然是充足的睡眠和適當的運動。
先搞清楚自己睡幾個小時能有較好的精力，再鍛鍊好自己的身體，才能上課不犯困。
另外還要喜歡這些功課，不樂意聽得課也會犯困的。
2樓：按鳳蒻靚萘
只要你保持良好的睡眠，上課就不會犯困了。
3樓：邦德教育小學中考高考
上課犯困，首先應該考慮是否前一晚沒有調整好作息，晚睡早起，導致精神不佳。其次是早餐沒有吃，能量補給不夠，因此犯困，學不進去。最後，是課程枯燥，導致上課走神，犯困。
前面兩種都挺好解決的，只要調整好休息時間，按時吃早餐，保持精力充沛，但是最後一種就要改變學習習慣了，需要時間，下面是方法，可以參考下。
上課走神的最直接原因是對老師所講的內容不感興趣、缺乏耐心。想要克服這個毛病，最先要著手的就是讓孩子養成課前預習的習慣，大體瞭解老師講課的主要內容和重難點，於平乏之中找到自己的興趣點，以此影響自己明天的聽課態度。
然後是訓練孩子的聽課技巧，不能埋著頭聽課，眼睛也要看著黑板和老師，老師講重點時，集中注意力，老師稍微停頓時，孩子也可以適度放鬆，如果遇到不理解的地方，恰好給了自己一個帶著問題聽課的機會，有助於激發聽課興趣。
初中生上課容易犯困怎麼辦
4樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-學生上課犯困如何提神醒腦
初中生上課犯困怎麼解決
5樓：小李談心
同學們升學壓力大，所以早上起得早，晚上睡得晚，白天上課犯困是一種正常現象，經常睡眠時間少自然就會瞌睡，這是引起犯困是一個主要原因。當然，上課犯困還有一些其他重要原因，比如老師講課內容很枯燥，即使你睡眠很充足，也會在課堂上昏昏欲睡，因為你會把老師的話當成是催眠曲。
此外，中學生正是長身體的時候，需要保持充足的睡眠，所以不建議壓縮太多休息時間來學習，那樣效果反而不好，倒不如想辦法提高學習效率，成績會提高的更快一些。學生犯困還有一個原因，就是健康身體狀況欠佳，所以需要及時鍛鍊身體，別讓自己太虛弱，可以多吃一些有營養的食物補充體力和腦力。
高中生1、生理原因影響精神
高中生犯困會有很多原因，比如缺水、缺糖、缺氧、缺覺、缺興趣等等都可能成為犯困的原因，所以要找到你真正犯困的原因才能真正對症下藥，有效抗睡。
普遍的學生第
一、二節課會犯困，這是正常的。因為第
一、二節課正是學生早餐進食後腸胃開始消化食物的時間，身體會把大量的供血推向腸胃附近，這時你的腸胃將加速蠕動，血液帶著充滿活力的氧分子轉移了陣地，大腦就開始昏昏欲睡了。加上坐姿，血液流動不暢，童鞋們犯困也就難免。
2、是因為不會而放棄還是僅僅興趣不大
你必須明確清楚你現在的狀態，確實在學，但是學不會，學不好，還是因為沒興趣所以沒動力學，所以一聽就困。
如果是前者，你就要自己做做思想工作，尋找學習方法，讓自己再次重振旗鼓，如果是後者的話，那你就要嘗試培養自己對於學習的興趣，你不會所有的科目都打瞌睡，總有幾門是自己喜歡的科目。想想你為什麼討厭另一些學科，努力去改變一下，學習是你自己的，學不好最後傷害的是你自己。
3、是不是你沒有成功感？
如果你某一門科目很好的話，相信如果要考這門的時候你都會覺得很高興的。這就會形成良性的迴圈。那麼如果你某科受到打擊了，就會畏懼或者逃避心理，放棄或者就認為自己學不好學不會。
在這裡拿不到優越感，還被別人嘲笑和打擊。
首先你要明白，任何人都有擅長，也有不擅長。但是學習就像水桶，短板才是你最要去補充的。要自信。
他們高低和你有什麼關係，你學你自己的就好，要在戰略上藐視任何對手。你只是沒學而已，認真學了，誰強還不一定呢。
4、是不是你打亂了生物鐘？
近期有科學家證實，人類在生物鐘正常的情況下睡眠中會週期性出現大量血液快速流經大腦的情況，初步說明了睡眠時大腦會做自我修復行為。而人的生物鐘節奏調整是一個比較漫長的過程，需要3到5天，甚至有一些身體機能較慢的人需要7-9天才能調整好。因此，忽早忽晚的睡覺時間會讓你身體一直處於混亂狀態，不僅精神不好，身體的激素分泌也會出現嚴重失調。
6樓：匿名使用者
初中生上課犯困怎麼辦？這幾個小技巧學起來，輕鬆告別「瞌睡蟲」
在上學生涯中我們都需要認真的學習，但是有的時候因為太累了所以會在課堂上面犯困，雖然我們知道需要認真的學習，但是畢竟犯困之後也很難集中精神去學習了，所以在上課犯困的時候有什麼好辦呢？下面我們就來看看初中生上課犯困怎麼辦？這幾個小技巧學起來，輕鬆告別「瞌睡蟲」。
首先就是讓自己的同桌叫醒自己了，讓同桌注意自己的狀態，如果自己快要睡著了同學就叫醒自己，這樣就不同擔心上課會睡著了，這樣同桌幫助了你的時候，下次你也可以這樣幫助同桌，但是這樣的方法治標不治本，雖然說可以讓你上課不會睡著，但是上課時還是沒辦法集中精神聽講課。
風油精，大家對於風油精應該並不陌生把，風油精可以說是提神醒腦的好東西了，如果在課堂上面犯困了，只需要在太陽穴上面抹一些風油精，頓時感覺自己整個人都精神了，感覺自己精神百倍，完全沒有了睡意，可以說在課堂上面準備一瓶風油精，完全不用擔心上課犯困。
最後一個辦法特別實用了，那就是大家都知道學生們中午的時候都有午休時間的，但是很多的學生卻用這個時間去打鬧玩耍，其實只需要在午休時間好好地睡上一覺，整個下午上課的時候都不會犯困了，反之如果午休時不睡覺，下午肯定會一直犯困的。所以一定要在午休的時候睡一覺，下午才能保持一個精神的狀態。
學到了這幾個小技巧是不是輕鬆讓你上課時特別精神呢？朋友們，你們對此有著什麼看法？
7樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-學生上課犯困如何提神醒腦
8樓：佘賀撥弼
初中生上課犯困首先要注意他是不是帶了手機，晚上睡的太晚導致的。
另一方面可能是由於吃的藥物的問題造成的。
又或者孩子身體方面出現了一些問題，建議最好去醫院查一下。
如果長期睡不好上課犯困會嚴重影響孩子的學習成績。
9樓：
晚上初中生早些睡，留有充足的時間的睡眠，第二天才不會打盹！
10樓：才平春
1，清涼油，網上有賣，給學生提精神的
2，風油精
3，咖啡，記住是黑咖啡，無新增劑的，有效又無害4，站起來
5，叫同桌拍自己
11樓：思兒王派
1.站到教室後面聽課
2.喝少量的咖啡
3.集中精神，專心聽課，思路跟上老師，迴應老師的問答4.塗抹適量風油精等
5.偷偷吃點東西，吃點東西真的就不困了
早上上課很困怎麼辦
12樓：湛問風杞福
你應該保持良好的注意力上課就不得睡覺了。因為注意力是大腦進行感知、記憶、思維等認識活動的基本條件。在我們的學習過程中，注意力是開啟我們心靈的門戶，而且是唯一的門戶。
門開得越大，我們學到的東西就越多。而一旦注意力渙散了或無法集中，心靈的門戶就關閉了，一切有用的知識資訊都無法進入。正因為如此，法國生物學家喬治.
居維葉說：「天才，首先是注意力。」
在正常情況下，注意力使我們的心理活動朝向某一事物，有選擇地接受某些資訊，而抑制其它活動和其它資訊，並集中全部的心理能量用於所指向的事物。因而，良好的注意力會提高我們工作與學習的效率。注意力障礙，主要表現為無法將心理活動指向某一具體事物，或無法將全部精力集中到這一事物上來，同時無法抑制對無關事物的注意。
造成這種情況的原因比較複雜，許多較嚴重的心理障礙都可以引起注意力障礙。而對於學生來說，主要是由於學習負擔重，心理壓力過大，而造成高度的緊張和焦慮，從而導致了注意力無法集中的障礙。另外，睡眠不足，大腦得不到充分休息，也可能出現注意力渙散的情況。
因此，當你因注意力無法集中而影響學習，倍感苦惱時，不妨採用以下方法來矯治。
(1)、養成良好的睡眠習慣
一些同學因學習負擔重，因此，一到晚上便貪黑敖夜，有的同學甚至在宿舍打電筒讀書，學到深夜；有的同學不能按時睡眠，在宿舍和同學閒聊等等。結果早晨不能按時起床，即便勉強起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在課堂上伏桌睡覺。作為學生，主要的學習任務要在白天完成，白天無精打采，必然效率低下。
所以，如果你是「夜貓子」型的，奉勸你學學「百靈鳥」，按時睡覺按時起床，養足精神，提高白天的學習效率。
(2)、學會自我減壓
初中學生的學習任務本來就很重，老師、家長的期望，又給同學們心理加上一道法碼；一些同學自己對成績、考試等看得很重，無異是自己給自己加壓，必然不堪重負，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧靜。因此，我們要學會自我減壓，別把成績的好壞看得太重。一分耕耘，一分收穫，只要我們平日努力了，付出了，必然會有好的回報，又何必讓憂慮佔據心頭，去自尋煩惱呢？
13樓：冰激凌的戀戀
讓你同桌拍你背，雖然有點傻，但管用有時被嚇醒了精神一下好了，我以前上學就是這樣做的，或用清涼油塗太陽穴,希望對你有幫助
14樓：搖船四濺
第一睡的晚白天會困的，上課坐著 人體處於休眠狀態所以就想瞌睡 想解決此問題就是專心聽課，實在困那就站一會兒 就會好的
15樓：鄭冰玉
那可以喝茶水吧，晚上休息早一點
初中生上課容易走神，容易犯困，怎麼辦？
16樓：樑景發高中數學通法
孩子上課時精力無法集中，經常走神怎麼辦？
17樓：匿名使用者
在課間的十分鐘內，去操場上運動一下，不要太過劇烈的運動，但是要有持續性的，比如：圍著操場慢跑五圈，或者打打球
據科學家研究，學生在上課前做些適當的運動可以加強上課的注意力並提高效率！
試下吧，就快中考了，加油，祝你好運！
18樓：米斯提拉米蘇
晚上不要看了啊！！！白天努力抓緊點就好了！！！！
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