孩子在大考前情緒化怎麼辦,孩子比較情緒化怎麼辦?

2022-04-13 17:34:32 字數 2898 閱讀 5508

1樓:旦生阿

跟孩子的成長環境有所關係吧....

多交流交流.相信9歲的孩子能明白邇說的話..

多跟同學們一起玩樂.

週末的時候可以邀請別的同學來家裡做客..

要強是好事情.不要強哪來的成就..孩子的成就造就了邇的自豪.

望採納吧

2樓:玖t陽t烏

親愛的樓主您好;

問題:孩子在大考前情緒化怎麼辦

回答:考前焦慮症:隨著考試臨近,不少學生相繼出現一些奇怪「症狀」,一些學校的心理諮詢老師將這些「怪病」解釋為「考前焦慮症」。

因為接連幾次考試失利造成的。 「害怕再失敗,心理過度緊張就會出現考試時怯場,這是 一種較嚴重的考試焦慮狀態。 」

調節壓力有方法

1、正視壓力俗話說:有了壓力成動力,沒有壓力輕飄飄。心理學研究表明,適度的壓力有利於學習效率的提高,而過高或過低的壓力卻不利於學習效率的提高。

所以,壓力本身並不可怕,很多時候,人就是因為有壓力而使自己的能力超常發揮。重要的是如何把壓力調整到適度。

2、制定恰當的高考目標和階段考試的目標,確定適合於自己的複習內容,注重查漏補缺,不對自己提出超出能力和時間的要求。

3、學會自我減壓訓練——優化情緒當壓力過高,影響到自己的學習效率時,就要學會自我減壓。

方法一自我宣洩:考生可以將自己的鬱悶心情、緊張情緒向家人、朋友、老師傾訴,或者可以採用跑步、大哭等方式來儘量宣洩自己的情緒。

方法二學會深呼吸:考生可以坐著或者躺著,首先要緩慢地吸氣,然後停住幾秒,再吐氣,這樣多反覆幾次。

方法三按摩內關穴:考生可以用右手的大拇指順時針按摩左手的內關穴,每回36次,能起到調節情緒的功能。

方法四全身肌肉放鬆法:閉上眼睛,心裡默唸身體需要放鬆的部位,同時用心去感受放鬆的感覺。方法五積極想象:可以儘量回想自己曾經成功的時候,還可以伴隨舒緩的**想象明朗舒適的環境。

4、學會積極自我暗示——增強信心考生應當學會積極自我暗示:「我能行!有什麼了不起,不過如此而已!

」「我相信自己!那些考題已經重複很多遍了,再大的困難也不放棄,能挺過去!」 「不管考得怎樣,我盡了最大的努力就無怨無悔了!

」給學生的建議

1、去除雜念,悉心準備。眼下需要找出數學學科錯題失分的原因,加強複習,悉心準備是強化自信心的重要舉措。只有在明確自己的優勢和劣勢之後,揚長避短,爭取下次的月考或模擬考考出應有的水平,由此而獲得的自信才是健康、有益的。

2、放鬆身心,尋找樂趣。當情緒極度差時,比如回家情不自禁要哭,可以採取放鬆**、****,使其轉移注意,與父母一起散散步,打打羽毛球,達到放鬆身心,減緩壓力的目的。同時告之:

學習是高三生活的重要內容,但不是全部內容,有張有弛是必要的,因此需要有適當的調節,有一顆敏感的心善於尋找和發現高三生活的樂趣。

給家長的建議

理性地看待孩子的分數問題並且營造寬鬆的家庭氛圍。不要因為家有考生就使家庭氛圍異常緊張,更不因為自己的面子問題,自己當年未上大學等原因給孩子過高的期望以及施加無形的壓力。尊重孩子的想法和意願,相信「各人頭上一片天」,以一顆平常心對待孩子的高考,說不定反而會起到意想不到的效果。

有些考生考前患有高考焦慮症,這將在很大程度上影響到高考的結果。下面介紹幾種克服考試焦慮症的方法:

目標轉移法。

把注意力從不良心境中引開,對消除焦慮是有幫助的。目標轉移法可以這樣運作:其一是體力上分配,當你緊張焦慮的時候,不妨適當做些體育活動;其二是轉移注意方向,從事一種自己最有興趣的活動,如聽聽**、讀一本自己喜歡的書等。

坦然面對法。

其實,考前有些焦慮,是機體固有的、具有保護和適應功能的防衛反應。適度緊張有利於個體潛力的充分發揮。只要不過度,大可不必憂心忡忡。

系統學習法。

把所學知識按一定的邏輯關係形成一個系統,每晚像看電影一樣在腦海裡過一遍。這樣,你就會對所學知識感到心中有數,即使上考場也不會心慌。

心理暗示法。

如考前可在家中大聲誦讀「我這次一定能考好」、「我對自己充滿信心」,以鼓舞鬥志,發揮水平。

自然放鬆法。

自然放鬆法即調整姿勢、呼吸、意念,先用力深吸氣,盡力屏氣至能忍耐限度為止,再用力呼氣,並放鬆全身肌肉,從而達到精神和軀體的放鬆狀態

如果您對我的回答還有疑問,請一定要追問我,我一定知無不言,言無不盡

如果您滿意的話,就請給分吧!謝謝

3樓:

儘量讓他放輕鬆,你們別給他太多壓力,多帶他出去走走,呼吸下新鮮空氣,或者讓他去郊外,比較安靜的地方去複習。最主要還是多看綠色植物,對他有好處

4樓:有夢想的人

儘量多和他談談心,穩定它的情緒,多給她鼓勵和肯定

孩子比較情緒化怎麼辦?

5樓:匿名使用者

看到樓主說的孩子因為不願意去學校而拖延自己的吃飯時間說明孩子的思維理解還是很好的,建議家長藉助孩子感興趣的東西來和孩子做條件交換,讓孩子吃過飯後可以去玩自己喜歡的玩具,在孩子的心情放鬆的情況下再讓孩子去學校學習,這樣孩子可能感覺自己去學校上學很輕鬆,所以會慢慢地適應。

6樓:匿名使用者

兒童在心理髮育過程中受到各種因素的影響,主要有自身的素質、家庭環境、學校環境、社會環境。兒童大腦發育尚不成熟,心理狀態很不穩定,很容易受這些因素的影響,尤其是遺傳的易感素質在不良的環境因素作用下,往往會出現各種情緒問題。從你說的情況來看,孩子出現情緒問題的原因主要是學校環境因素造成的了,你你就要想法和老師溝通一下,看問題出現在什麼地方,以便解決.

孩子中考考前壓力大怎麼辦

7樓:精銳春申朱老師

父母要多鼓勵。成績的波動,內心的焦躁都可能讓孩子對考試失去信心。此時家長就是孩子的心靈導師,要多鼓勵孩子,幫助孩子。

首先,讓孩子認識到自身的優勢,樹立信心,告訴他正常發揮自己的水平一定沒問題。其次可以陪孩子適當做些運動,在這個過程中建立自信,放鬆心情。最後,多對孩子說些鼓勵的話。

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