1樓：大臉貓的粑粑
想要放下前任，可以找一個值得信任的朋友傾訴或發洩，把心中想說的都告訴他，也可以給疲憊的自己放一個假，而且一定不要放棄尋找真愛。
1、 找一個值得信任的朋友傾訴或發洩。
不知道當大家失戀之後會是怎樣的狀態呢？是苦於尋求一個答案還是沉浸在悲傷中無法自拔呢？不管你是處於一個什麼樣的狀態，不管你心中有多少的委屈和難過，都不要藏在心中一個人去消化，最好的做法就是找一個熟悉你情況的朋友進行傾訴。
因為太多的負面情緒都堆積在心中是一件很危險的事情，很容易想不開或者導致一些心理疾病，所以不要把自己藏在小角落裡偷偷哭，就算要哭也要和好朋友在一起。不管是謾罵還是宣洩，只要說出來了，心裡面都會好受很多。
2、 給疲憊的自己放一個假。
當你經歷了一段失敗的感情之後，心中除了難過，一定也少不了疲憊，有時候並不是只有身體上的累才叫人崩潰，心累反而更甚。走出失戀並不是一件可以一蹴而就的事情，因為我們經歷了那麼多甜蜜快樂的時刻，單單是將這些事情遺忘就需要耗費我們很多心力。
所以有些事情不能很快忘記是很正常的，我們需要給自己多一點時間，給自己的心徹底放一個假。你可以選擇走出家門，去公園，去海邊，去山裡，你看，這個世界這麼精彩，你又有什麼理由不快樂呢？
3、 不要放棄尋找真愛。
雖然我們在愛情中吃了不少苦頭，可是我們不能失去愛人的勇氣，既然你們已經分手了，那麼就說明你們確實是不適合彼此的，就算強行在一起也不會擁有剛在一起時的那種快樂了，所以分開未嘗不是一件好事。
你應該感到慶幸，因為你再一次擁有了尋找愛人的機會，所以任何時候都不要感到氣餒。其實失戀並不是什麼可怕的事情，它不過是讓你告別了一段時光，而你要做的就是向過去揮揮手，然後繼續向前走去，既然他可以頭也不回地走掉，那麼你也可以瀟灑地只留給他背影。
2樓：小呂說三農
回答您好，您的問題我已經看到了，請稍等一會兒哦，馬上為您查詢相關資訊放下前任的方法要讓自己忙起來，轉移注意力哦希望你活得更灑脫一點，既然拿得起，為何放不下？
愛：(ài,)愛 （愛） ài 對人或事有深摯的感情：喜愛。
愛慕。愛情。愛戴。
愛撫。愛憐。愛戀。
愛莫能助（雖同情並願意幫助，但力量做不到）。友愛。摯愛。
仁愛。厚愛。熱愛。
喜好（h刼 ）：愛好（h刼 ）。愛唱歌。
容易：鐵愛生鏽。 重視而加以保護：
愛護。愛惜。 吝惜：
「百姓皆以王為愛也」。
祝您生活愉快哦
如果幫到您的話，希望給個贊哦，謝謝謝謝謝謝謝謝謝啦更多4條
3樓：白天鵝情感
放不下前任該怎麼辦？心裡放不下前任 如何自我調節
4樓：靈兮情感挽回
你會挽回忘不了的感情嗎？
5樓：才子情感課堂
放不下前任，可以在夜晚給他發資訊，看看他反應
6樓：桃花朵朵開
最好的方法就是再找一個物件，重新開始一段戀情，這樣你就會沉浸在這段戀情的美好當中，就不會讓自己經常想起前任。
7樓：情感小木屋
你不能讓自己一直沉浸於你前任的優點當中，而是要經常想一想他的缺點，要牢牢記住你前任對你做過的不好的事情。
8樓：匿名使用者
你就多想想以前前任對你的不好，既然你們也已經分手了，那就說明他並不適合你。想想他的缺點，那你也就覺得這個人也不是那麼好，也就會慢慢放下他了。
9樓：追劇喵喵喵
要讓自己找到自己喜歡做的事情，然後投身於此，這樣就不會有時間一直去想前任了。時間就是**傷口最好的藥。
10樓：山山成川
要把自己的精力全部投入到建設自己的事業中，努力讓自己變得更優秀，等到自己變得更優秀的時候，就會發現你已經一點都不在意你的前任了。
11樓：老陳聊文化
找一份經常加班的工作，每天忙於工作就沒有時間去想前任了，或者養成一些興趣愛好，讓自己沉浸在愛好之中也會漸漸淡忘他。
12樓：
投入到當前的工作和生活中，儘量不要去想前任。既然已經分手了，就應該完全放下他迎接新生活，去追尋自己的新愛情。
怎麼才能放下前任？ 30
13樓：夢豪
適當轉移一下注意力
女人要想徹底放下或遺忘一個男人，可能需要一些時間。你不必急於放下前任。你可以適當給自己留出一些遺忘的時間。
剛分手的時候，你可能很難適應一個人的生活狀態。因為你已經習慣了兩個人的生活，你可能對他已經形成了某種依賴。一旦你們突然分手了，你或多或少會有些手足無措。
此時，你不妨多培養一些興趣愛好，多參加一些社交活動，或是把多餘的時間和精力投入到工作當中，讓自己的生活變得越來越充實和忙碌。當你懂得適當轉移注意力，你不再把所有焦點和重心放到前任身上，你才有可能真正放下前任。
你之所以很難真正放下前任，往往是因為你實在是太閒了。人一旦閒下來，就容易胡思亂想。所以，分手後，你得想辦法適當轉移一下自己的注意力，讓自己不再沉迷於失戀的痛苦當中，而是通過做一些真正感興趣或是讓自己覺得開心的事情，慢慢稀釋掉內心的焦慮和悲傷。
心存感恩，溫暖前行
無論如何，你都應該對過往的感情經歷心存感恩。只有當你學會對前任心存感恩與感激，你才能不會對前任恨之入骨。當你真正放下了心中的怨恨，你才能徹底放下前任。
每一段失戀，都有可能教會你更好地成長。你之所以會蛻變成更好的自己，與你之前經歷過的一切息息相關，就連每一次分手都有可能會帶給你關於愛情更多的啟示和思考。
只有當你懂得及時總結感情失敗的經驗教訓，你也能夠從前任身上汲取養分，讓自己變得越來越好，你才能更好地面對下一段嶄新的生活與感情。你與其對前任心懷怨恨與不滿，倒不如適當看開看淡一些。雖然你們已經分手了，但是上一段感情帶給你的成長與蛻變才是你真正值得珍惜和擁有的東西。
女人如果想要真正放下前任，你就要懂得心存感恩，溫暖前行。當你放下對前任的執念，你願意將溫暖傳遞給身邊的每一個人，你的人生之路才會越走越寬，你也終將會遇到真正適合你的伴侶。
總之，分手後，女人要想真正放下前任，你就要做到分手後，不再跟前任有任何來往。你要學會必要的剋制和理智。
14樓：小呂說三農
回答您好，您的問題我已經看到了，請稍等一會兒哦，馬上為您查詢相關資訊放下前任的方法要讓自己忙起來，轉移注意力哦希望你活得更灑脫一點，既然拿得起，為何放不下？
愛：(ài,)愛 （愛） ài 對人或事有深摯的感情：喜愛。
愛慕。愛情。愛戴。
愛撫。愛憐。愛戀。
愛莫能助（雖同情並願意幫助，但力量做不到）。友愛。摯愛。
仁愛。厚愛。熱愛。
喜好（h刼 ）：愛好（h刼 ）。愛唱歌。
容易：鐵愛生鏽。 重視而加以保護：
愛護。愛惜。 吝惜：
「百姓皆以王為愛也」。
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15樓：匿名使用者
你好：
首先我先要對你說一下，要忘記一個人，或者要忘記一段感情是不容易的。需要我們為之付出很多。有人曾經說過，人不可能忘記自己愛過的人，因為一旦忘記了，那就不是愛。
如果仔細思考一下，還是覺得會有道理的。所以你不必為你忘不掉一個人而自責，苦惱。但是忘不了我們不想記著的，又會非常不舒服，因此我們還是要試著忘記或是看淡。
1.要忘記一個在自己心裡佔分量的人，不太容易。可也不是不可能的。
你可以通過注意力轉移法，使自己分心，比如：多和朋友去玩，多找點開心的事做，多看些幽默的書刊，放鬆自己。看些喜劇片，使自己放鬆。
聽聽**,切記不要傷感的.出去交遊!
3..時間是會讓你忘記她（他）的，最好讓自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她（他）一個城市生活，最好你去結交一些新朋友，也許哪一個就是你今後的最愛。其實不用特意去忘記她（他），因為你越想忘記，在你想忘記的時候，你下意識的又會想起她（他）。
你可以去回憶她（他）的一點一滴，回憶的時候，你會覺得你很開心，但你每天都回憶一點，每天都回憶一點，你就會發現，你的記憶慢慢記不得了，就像我們每天都吃三餐一樣，有時甚至早上吃的是什麼，你都會忘記了。千萬不要特意去忘記一個人，因為那樣你就會比以前更愛她（他），愛一個人容易，忘記一個人很難，想真正去恨這個人更難。你只要把想對她（他）的忘記交給時間來解決，就可以了，時間久了，你不忘也會忘了。
4..其實有時候你可以換一種思想：你愛她（他）!
但有時,放棄是為了更好的選擇。一方面你可以尋找你自己的真愛，得到比她（他）更好的人。另一方面，你愛她（他），可你希望她（他）過得更好吧，也許她（他）離開了你過得比現在好，你其實應該高興的。
5.如果是那個他（她）是你的初戀，你也不要想得太多，因為有一些說法「說人怎麼忘記不了初戀，初戀是最美好的，最值得回憶的」這我不是那麼有資格反駁，但是我認為有一些人就是受這些思想的左右，收到了一些所謂的心理暗示，其實很簡單的事都變複雜了，切忌，不要隨波逐流。而且許多人在經歷了第一次的分手後，總會感到不知所措，那是在得到了第一次愛情的洗禮，沉醉在其中，美好的感覺在迴盪，縱然瞬間失去，總會有些不適，但是在你以後再一次獲得愛與被愛的感覺時，或許這種氛圍又回來了，為何不期待那？
6.朋友我可以告訴你一個關於我的事：說實話，我也一直喜歡一個人，但是那個人現在不喜歡我，但是我也想你一樣，每每想都有一種遺憾的感覺，但是我告訴自己，我的路還很長，那個人不接受我我再怎麼努力都是無濟於事。
所以要把這份感情埋在心底，把它珍藏起來。再告訴你一句話：自己身邊現在的女朋友（男朋友）或者老婆（老公）並不是自己最愛的人，其實仔細品起來還是有道理的。
以上是我總結的，雖然不全面，但是希望對你有所幫助。
希望你早日從中走出來。加油~！
16樓：二手情話
就讓自己生活充實起來，時間久了自然而然就會放下了，就把他當做一個普通同學看待就好了，或者一個陌生人。
17樓：你又是哪塊瓜皮
你可以自己去找罵，跟他說還喜歡他，放不下他，如果他喜歡你就在一起，如果他不喜歡你，他會罵醒你的。
18樓：靈兮情感挽回
你會挽回忘不了的感情嗎？
19樓：青袂清
當你喜歡上另一個人的時候，就證明你把你之前的那一那個在乎的人已經忘記了，所以說時間會沖淡一切的。
20樓：愛到骨髓老師
想要放下前任，從他身上轉移注意力，可以多讀書，並且在適當看報的時候，腦袋想著其他的有趣事物就會很快放下前任的
21樓：童話王子
分手後，想要試著挽回對方，把握好時機很重要。
如果分手已經很久了，你再想著去複合，對方很可能已經快要把你忘了，或者已經有了「現任」。這個時候你不是自討苦吃
要怎麼才能放下人，放下過去要怎麼才能放下一個人，放下過去。
這樣試試後，你就知道了！我無權讓你放棄，但我覺得人最難的是如何學會放棄，放棄不是簡單的拋棄和逃避，更不是消極人生的藉口，放棄是一種理智的選擇，是一種珍惜，一種美，一種更深的愛。有句話不是說過 命中有時終須有，命中無時莫強求。每一次的選擇總是伴隨著痛苦，因為選擇就會失去。一生中，我們總是在不停的選擇，...
男人是真的能放下前任嗎，男人說放下就真的放下了嗎？
說老實，不能，因為畢竟人是有感情的，不是機器人，但凡有感情的事情，都會有那些念舊情懷，不管你以前多好多壞 男人說放下就真的放下了嗎？你信麼？其實說放下的是那些沒有真正拿起過的人！他說放下，是給自己一個藉口，也是給你一個安慰！但你也不必在意，如果是有責任感的男人，他對你的好也是真的！看了樓主的問題，很...
給前任點贊，是放下了嗎
是否放下了，與給前任點贊，沒有直接關係，如果前任做了一件好事情，誰都可以點贊，更何況是前任，點贊是一件非常正常的事情，不要把它與是否放下前任聯絡起來。還沒有放下，不然就拉黑了。分手後的情侶，用感情最多的那個人，往往會放不下對方，又不敢去打擾對方，害怕對方厭煩自己，但是他會通過點讚的方式讓你對他有一點...