1樓：匿名使用者
購物這是我的方式，還可以去看電影。
人最好的減壓方式是什麼?
2樓：林益銘
生活中或者職場中，有時候會驀然地覺得壓力特別大。一個人有時候壓力太大了，未必是一件好事。要學會聆聽自己的身體，適當地減減壓。
這裡就分享一下個人常使用的幾個減壓小方法。看看是不是那麼回事！
幾種減壓的方法
1、瘋狂玩自己喜歡的運動。
每一個人都有自己喜歡的運動，有的是籃球，有的是羽毛球，有的是跑步……當你壓力很大的時候，就瘋狂地玩一次自己喜歡的運動，讓自己在運動中盡情地宣洩，撕哄，讓自己的汗水湧出。這樣人自然就會舒服很多。
2、找幾個好朋友k歌。
k歌也是一種很好的減壓方式。不過一定要注意了，儘可能地叫上玩得比較開的朋友。一群人在一起瘋狂地唱和跳啊，那種感覺才叫好。
如果有可能的話，喝上一點點紅酒，有一種微醺的感覺，那樣效果會更好。
3、跟上隊伍去騎行。
4、找閨密傾訴。
有的時候，心裡面壓力很大的時候，要學會適當的吐槽，也就是傾訴。每一個的生活中，都會一個或者有幾個閨蜜。如果可能地話，把他們的約出來，一起聊聊，自然就會好很多。
當然了，**傾訴也是可以的。
5、遊戲有木有？
遊戲對於很多人來說，可以說是又恨又愛。當自己覺得內心壓力很大的時候，玩幾把網友或者手遊，在遊戲的世界裡盡情地馳騁，整個人的心情也會放鬆很多，但是凡事記得點到為止，切不可沉迷了。
3樓：匿名使用者
一定的壓力對生活是有好處的，因為適當的壓力可以轉變為動力，更有利於學習的主動性和積極性，所以有一些壓力可以不那麼去在意，可以視之為正常現象，如果實在壓力大到不行，建議去野外或人少安靜環境好的地方溜溜圈，外放**，大喊幾聲，都很減壓
4樓：陝西君睿學校
方法一：對於工作上遇到的壓力可以找自己的同事或者領導進行談心，畢竟他們都是我們的工作夥伴，他們的意見和幫助對我們是非常大的，所以當工作上遇到了麻煩而有壓力的時候可以找自己的同事和領導。
方法二：生活中遇到的壓力可以找家人幫忙解決，家人是我們最親近的人，和他們交談，他們肯定會盡力幫助我們緩解壓力的，這樣我們在家人的幫助之下會很快走出壓力的。
方法三：如果是上學的學生來說一般壓力是來自學業壓力，這個時候可以找自己的老師、父母，經常談談心，聽聽過來人的建議，讓他們為我們指引前進的方向很多時候會少走很多彎路，避免犯一些不該範的錯誤。
方法四：當然還有一個很好的減壓的方法就是運動了，跑跑步或者去健身房健身出出汗是很舒服的，然後在洗個澡睡一覺也是非常好的選擇，經常運動可以保持身體的健康與活力。
以上經驗對於緩解壓力有很不錯的效果，小夥伴們可以根據自己實際進行選擇，及時的釋放壓力是健康的保證。
希望被採納，謝謝
5樓：吧啦賓果
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
6樓：你能毀了我嗎
個人的減壓方式都不同，有人喜歡唱歌，有人喜歡聽歌，有人喜歡去酒吧，有人就喜歡在家裡睡覺。
減壓，原指工人從潛水鐘的受壓狀態回到外界空氣經密封艙時或飛行員升入高空時所受周圍氣壓的降低，後引申人們降低或減輕壓力。我們必須認真對待心理壓力問題。
現實生活是極其複雜的，每個人都有自己的理想和抱負，對自己有所要求。但是這種要求應該建立在實際的、力所能及的基礎上。人們所以感到工作、生活受到挫折，往往是因為自我目標難以實現，就感到自卑失望，過高的期望只會使人誤以為自己總是倒運而終日憂鬱。
有些人是「完美主義者」，對任何事都希望十全十美。而世界上的一切事情都不可能盡善盡美。所以，應該調整自己的生活目標，客觀地評價事情、評價自己，得意黯然，失意泰然，在積極向上努力進取的同時，擁有一顆坦然面對成功與失敗的平常心，才能使自己心情舒暢。
另一方面，每個人又都有各自的性情、品格和所長所短，別人不會都迎合你的意思，就像你自己也未必符合別人的要求一樣。對別人的要求越高，自己的不滿情緒會越大。如果對別人的要求較低的話，那麼稍微符合你的願望，你就容易得到滿足。
所以，既不要苛求自己，也不要苛求別人。
有什麼好的減壓方式？
7樓：愛生活的密碼君
給大家推薦一個減壓爆眼鴨。特別減壓，而且有趣，用來嚇人屢試屢爽！
8樓：匿名使用者
放鬆心態，洗個熱水澡好好睡一覺，一覺醒來什麼事情都沒有了，人生就是需要這樣，希望我的回答讓你滿意。
如果只是減壓，可以聽聽歌，看看閒書，下下棋。。
但是如果是釋放壓力，去跑步，或者去k歌。希望樓上開心點。。。
有什麼好的減壓方式
9樓：愛生活的密碼君
給大家推薦一個減壓爆眼鴨。特別減壓，而且有趣，用來嚇人屢試屢爽！
10樓：曉欣喜
世界的四條實相，你悟到了，就能：1.諸行無常，就是講萬事萬物都是變化的，沒有單一，沒有主宰的，都是各種條件組合在一起的聚合體，而裡面的條件又是不穩定的，是變的，所以單靠個人是無法把握的，我們會感到很多事情無能為力。
二。諸受是苦，你會問，明明我快樂了，怎麼是苦呢？這就好比是白粉，吃的時候很舒服，很享受，於是心中產生了參照物，希望下次仍然能出現這種快樂，但世事無常變化是很多人忘記的，那麼下次沒有吃到白粉，對比心產生了，會想，上次吃的多舒服，這次沒吃到，唉，真是煩啊。
你說，這樂是真樂還是苦呢。三，諸法無我，你的存在是需要空氣，水，陽光，大地的支援，才有你 這個生命升起的現象，離開哪一個都會不存在，如果不信，請不要呼吸，看你能堅持多久，不喝水，能不能存活，等。四，了悟真理實相，則自然就達到超越概念的：
涅槃寂靜。那麼減壓就不是難事了
11樓：田大收鑑賞
多外出運動，跑跑步，打打球。
運用深呼吸的方法調節自己，另外就是學會自我放鬆，開啟心結。
有什麼好的減壓方式嗎？
12樓：地鐵裡的故事
首先在考前把各科知識體系在回憶一遍，查漏補缺，做到心中有數，增強自信；第二，每天給自己說一遍「我自信，我成功，我一定行！」第三，最好抽點時間到湖光山色中走走，讓大自然的美景舒緩自己的壓力；每天學習累時可以放輕**，尤其是放鬆心情的輕**。試試看！
祝你考試成功！
大家知道有什麼好的減壓的方式
13樓：
放鬆心態，洗個熱水澡好好睡一覺，一覺醒來什麼事情都沒有了，人生就是需要這樣，希望我的回答讓你滿意。
如果只是減壓，可以聽聽歌，看看閒書，下下棋。。
但是如果是釋放壓力，去跑步，或者去k歌。希望樓上開心點。。
有哪些減壓的好方法？
14樓：白熊
（1）笑---最靈的減壓藥。從生理和心理上說，笑是一種靈丹妙藥，「笑一笑，十年少『笑可以緩解緊張，放鬆心情，笑可以舒展面容，鍛鍊肌肉，美容化身。笑可以鍛鍊肺和肝，健康長壽。
笑容是女人最迷人的招牌，是吸引男人的法寶。家庭充滿笑聲，創造了快樂和輕鬆的氣氛。
（2）愛---最真誠的減壓藥。當你用心去愛一個人，當你用心去關心一個人，當你用愛心去幫助一個人，它可以帶來女人的心靈寄託，可以穩定女人的情緒，愛家庭 愛孩子，愛老公。。。。。用愛心幫助別人，這樣的女人可愛而高尚，健康而成熟。
愛是人的本質，用愛心去幫助身邊的人，有愛的女人活得很幸福。
（3）傾訴：
當女人品嚐痛苦，要學會傾訴，向信任你的朋友 同事 或家人傾訴，傾訴了困惑，就收穫了理解 接納 和輕鬆。女人常常為很多小事而煩心，可以大膽的向尊重你的朋友傾訴，減輕心中的壓力，排除了不良的情緒，如果每天使自己處在焦慮和憂鬱下，那工作和家庭都會受到影晌，健康狀況日漸下降。
（4）運動和勞動
運動是鍛鍊身體，增加興奮的好方法，每天做一定量的運動是可以緩解緊張，增加積極情緒的。勞動是一種享受生活的過程。
（5）轉移精力
在家裡，種花 看書，聽**，打球，健身，跳操，看電視等，都是可以減壓的，也可以散步 郊遊 登山，行走等，也是不錯的減壓方式。
15樓：興斐雷傲菡
找個比較偏的地方，大聲的呼喊出來，歇斯底里的。。。。。。。（知道為什麼部隊的要喊響口號麼）
16樓：郜語糜翠梅
不輕平候聲泰好麼比人下的知後應大心當！音就雖，是情全靜多得著面，會，然！，躺吧對喊大平，煩來聽！
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17樓：金南皇妮子
爬山，對著大山谷大聲喊叫，把所有的壓力都釋放出來，或者開啟音量大聲唱歌或大動作的跳舞，或者對著白紙寫心裡所有的壓力應該都有緩解。
18樓：竹飆史春嵐
最好的辦法是旅遊，如果沒有時間就到郊外或山上大喊幾聲，很有用的．
有哪些減壓的好方法，最好的減壓方法有哪些？
1 笑 最靈的減壓藥。從生理和心理上說，笑是一種靈丹妙藥，笑一笑，十年少 笑可以緩解緊張，放鬆心情，笑可以舒展面容，鍛鍊肌肉，美容化身。笑可以鍛鍊肺和肝，健康長壽。笑容是女人最迷人的招牌，是吸引男人的法寶。家庭充滿笑聲，創造了快樂和輕鬆的氣氛。2 愛 最真誠的減壓藥。當你用心去愛一個人，當你用心去關...
減壓的最好方法是什麼，最好的減壓方法是什麼？
我個人覺得去釣魚是最好的減壓方法，如果該地區沒有魚塘或者因為冬季而沒魚可釣，那麼我建議在放假的時候手機關機，然後去旅遊，不想旅遊，不想出門就想在家減壓，我覺得畫畫是最好的選擇，無論好看還是不好看，你就畫你腦海出現的東西，不知道我的解答你是否滿意，希望能夠幫助到你。方法 按摩穴位 當一個人面對壓力時，...
有哪些特別有效的減壓方式
在生活上遇到壓力也是挺正常的，但是每個人都會有著不一樣的解壓方式，今天就和大家分享分享，相信會對你有所幫助 1 在平時多加培養自己的興趣愛好，然後每當自己不高興的時候或者是有壓力的時候，都可以通過興趣來發洩。2 還可以把心中的壓力傾訴給身邊的朋友或者家人，相信他們也會的承擔一部分痛苦，我也是一個非常...