1樓：匿名使用者
由於大便乾結，從而無法順利排便，也是屬於便祕的一種情況。建議：1.
想快速排便可以到藥店採購瀉藥或者喝番瀉葉都是能夠快速排便。2.建議下次吃東西太硬後，第二天可以食用亦舒堂火麻糊，能夠幫助潤腸通便，減少對腸道傷害。
2樓：劉冼宗健康說
大便乾燥拉不出？這個方法不用花錢，快速排空宿便，清理腸道！
如何快速自我解決大便乾燥即便祕問題【我的發明】
大便總是很乾燥，如何能快速排便？
3樓：木兮寫作分享
對於大便乾燥的朋友來說，想要快速排便最好的方法就是多喝水，這個方法雖然簡單，但卻最實用，我們都知道水是人類生命之源，多喝水不僅可以保證細胞的完整程度，而且對於清除血液當中多餘的雜質和垃圾有著很好的幫助，最重要的是多喝水可以幫助我們腸胃起到沖刷的作用，極大限度的緩解便祕的效果，正常情況下，成年人應該每天保持喝8杯水的習慣，這8杯水大概是2000毫升左右，不過據統計，大部分人還是無法達到這個標準，因此在大便乾燥的時候，或者想要預防大便乾燥的話，我們可以通過每天多喝一些水來得到緩解。當然，除此之外還有以下幾個方法可以嘗試：
1、去火
如果我們身體當中因為某些原因而導致上火的話，那麼也非常容易讓我們大便乾燥，這個時候我們可以通過服用一些中藥的手段來幫助身體去火，身體的火氣被消去之後，大便乾燥的程度自然而然的就會得到相應的緩解。
2、多吃香蕉
香蕉具有很好的潤滑腸道的作用，所以多吃香蕉可以快速的幫助我們緩解大便乾燥或者預防大便乾燥，最重要的是香蕉當中還含有很多微量元素和礦物質，而且在水果當中，香蕉是唯一含有多巴胺的水果，經常吃香蕉，可以讓我們變得越來越快樂。
3、保持運動
俗話說生命在於運動，運動可以加速心跳，促進血液迴圈，提升人體的免疫功能和抵抗功能，而且經常保持合理的運動，可以快速的促進我們腸道系統的蠕動，這樣的話對於預防大便乾燥和其他一些腸道型別的疾病有著非常好的作用，我們可以根據自己的實際情況為自己制定一個運動計劃。
4樓：在西湖滑滑梯的櫻桃
多吃水果蔬菜，比如膳食纖維多的蔬果。可以幫助快去排便。而且不傷害腸道健康。
5樓：勤意智
多喝水。大便乾燥可以通過每天多喝一些水來緩解，大便不幹燥排便就能順暢了。
6樓：南昌豐益肛腸**諮詢
便祕的患者可以多喝水，多吃潤腸通便的食物，如地瓜、香蕉、芹菜等幫助緩解症狀，也可以適當運動促進腸道蠕動幫助排便。若是沒有緩解，則可以遵醫囑使用開塞露**，擠入開塞露後5-10分鐘進行排便。
大便乾燥拉不出來怎麼辦快速方法
7樓：勿忘心安
解決方法:
1、適量進食含纖維素高的食物
纖維在腸道不易被吸收，水分被吸收後，餘下的食物殘渣即成為大便。因此，要形成足量的大便，應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。
2、多飲水及果汁軟化糞便
晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。另外每天清晨空腹時喝1~2杯淡鹽水，也對緩解便祕有利。
3、攝入適當的堅果
多吃油脂含量豐富的食物，比如各類堅果是可以幫助腸道潤滑，促進腸道蠕動，從而減輕便祕的。
8樓：愛州能子
便祕是因為缺少水分，便便缺水就會變硬變得乾燥起來，直腸不夠潤滑，所以才出現拉不出的現象。平時要多喝水，可喝一杯暢拉酵素，有通便作用，經常飲用可以改善便祕，而且不會拉肚子，平時多吃蔬菜水果。
9樓：
去醫院開藥，我以前也是這樣的。
10樓：素靖員運潔
這個問題不難!便祕不是病，確比任何常見疾病恐怖得多；只要我們一天以上不啦大便，在37度的體溫下（如夏日37度高溫一樣），我們的宿便會產生40餘種有害毒素，並重新被動吸收到我們的血液循微循體系中，毒害我們相應的肌體器官，產生上百種疾病症。怎樣讓便祕遠離我們的健康呢？
良好的生活習慣和健康的飲食習慣是**的唯一訣竅。病從口入，現在我們所處的環境，疾病進入我們身體是無孔不入。用科學的膳食方法管住我們好吃或亂吃的嘴，讓我們的肚子真正成為我們身體獲取全面均衡營養物質的營養基地。
第一,在飲食上,多吃粗纖維食物,比如芹菜,蒜薹,蘋果等等,總之,多吃蔬菜少吃油膩性的食物.第二,養成早起早睡的好習慣,保持每天心情愉快.第三,多飲水,特別是多喝酸奶,含雙歧桿菌的酸奶能平衡腸道的細菌.
每天起床1－2杯約500毫升優質的礦物質水，有助於腸的蠕動；同時，食物殘渣必需含潤足夠的水份才能從結腸排出去。
我們目前講究吃的精白米、精白麵等一切精製的食物，讓我們的腸道處於一片死沉沉的被動狀態，把吃糙米、玉米、粗麥等原生態的五穀雜糧當成我們的一種健康常識來重視，並養成一種飲食習慣，對我們的身體健康是有大有益處的。重點推薦的還有類豆，如黃豆、紅豆、四季豆、豌豆等等；它們含有十分豐富的人體所需的纖維素和優質的植物蛋白以及維生素；其中大豆中還有十分豐富的低聚糖，是腸道衛土——雙岐桿菌的最需的食物，腸道雙岐桿菌量多於有害菌，我們的食物殘渣就會有序得到分解，在纖維素的包裹下，殘渣宿便就會按時按量地排到體外，讓我們的腸道不再有自身毒素的侵害。
任何食物纖維都是有益菌的食物；目前在所有可食用的植物中，車前草殼（另名：西蓮殼）的單位可食用纖維含高達86%；與相應食物配合吃入肚後，在腸道內會與水結合，讓大便膨脹，把附在大腸壁上陳年宿便，像拖把一樣乾乾淨淨地連粘帶拖地排出來。
第四種食物**：酸奶 它能促進有益菌增殖，減少殘渣毒素的侵害。
第五種食物**：海藻類 海藻類所含的黏滑性物質有助大便暢通；黏滑性物質主要是海藻中可溶性食物纖維在水中形成；海帶、裙帶菜、羊棲菜等海菜最為有用。
第六種食物**：蘋果 既治便祕，又可治腹瀉；蘋果中果膠是一種持水性很強的可溶性纖維，對腸道的清潔營養都有好處；不削皮吃是吃蘋果最好的方法。還有香蕉、獼猴桃等水果。
第七種食物**：一切富含寡糖的食物 寡糖的食物就是含低聚糖多的食物，這種食物就是我們腸道有益菌雙岐桿菌最需的食物。如：大豆、蜂蜜、洋蔥、蘆筍等。
上述是管住我們嘴的科學飲食食物，在一日三餐中，多吃此這類食物，會讓我們的腸道處於健康的狀態中；要不，還是我們肚子飽飽的，而我們的全身細胞的營養卻處於極度不全面不均衡的狀態中，便祕就會像疾病一樣破壞我們的肌體。最關鍵的當然還是要多喝水,因為水對人體的作用很大!但是,人們往往不會去在意水是否乾淨,這總是會被人們忽略的因素!
多年使用過的水裡面的汙染物最主要的就是二次汙染，微生物、細菌、病毒等，在輸水管、水箱內孳生。隨著我國工業化發展加快，有機汙染物越來越多，目前我國的水源水質汙染主要是有機物，大多含人體致癌物。用這樣的水來生活，會抑制免疫系統的正常反應、降低人體病毒抵抗能力，會引起一些器官組織的病變，導致**暗黃、色素沉著、一些有害物還可能引起精神心理症狀，如焦慮、疲勞、易怒、憂鬱、降低身體平衡,影響新陳代謝。
可以用美國的搤歐恪使用後很快就有效果的也專業，越用越好。我是一個例子了。就是**高。
你不妨試試。
11樓：特一丶
飲食過少，食品過精過細，食物中的纖維素和水份不足，在腸內停留時間延長，水份過多吸收而使糞便乾燥。
建議喝谷益舒常清茶來幫助改善便祕問題，火麻中具有親水因子，可以抓住糞便中的水分，保住糞便中的水分不被吸收，起到保水保溼的作用，能潤腸通便改善便祕情況，必要時外用開塞露引導排便，希望我的回覆對你有幫助。
12樓：痔瘻知識問答
1、適量進食含纖維素高的食物
纖維在腸道不易被吸收，水分被吸收後，餘下的食物殘渣即成為大便。因此，要形成足量的大便，應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。
2、多飲水及果汁軟化糞便
晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。另外每天清晨空腹時喝1~2杯淡鹽水，也對緩解便祕有利。
3、攝入適當的堅果
多吃油脂含量豐富的食物，比如各類堅果是可以幫助腸道潤滑，促進腸道蠕動，從而減輕便祕的。
便祕的原因:
1、飲食太精細、進食量少、果蔬攝入不足：如果食物消化完後幾乎沒有什麼殘渣，結腸內不能形成足夠體積的糞便，難以每天產生便意。
2、不好好排便：便意來的時候如果刻意憋回去，長期這樣也會導致便意的消退，造成功能性的便祕。
3、不愛運動、喝水不夠：運動過少會使得結腸蠕動減少，相反運動增加會促進腸蠕動。另外如果水分補充不足，腸道會吸收更多糞便中的水分，使得大便乾硬。
13樓：young餜槉餜槨
便祕一定要多吃水果蔬菜，保證每天的喝水量，嚴重者可以喝暢拉酵素，很多老鐵詳解過，膳食纖維和酵素含量特別高，對便祕特好。另外，保持心情愉快，適度運動也很重要！
14樓：
長期拉不出屎便祕的話是你平時不夠自律，生活規律錯亂，飲食特別重要，辛辣冷的食物不要吃，飯後一小時再衝泡一杯碧生源常潤茶喝，可以很好的潤腸通便，解決便祕的問題！
大便乾燥怎麼要快速通便？
15樓：昔涵韻
你好，建議你要多喝水，適當運動，促進腸蠕動，多吃新鮮蔬菜水果，必要時可以在醫生的指導下服用軟化大便的藥物。
16樓：匿名使用者
那就是便祕了吧，要多喝水，吃蔬菜，水果，粗糧等等。嚴重情況下可用清好清暢,潤腸,膠囊可以改善，建議早飯前和晚上臨睡前空腹用。
17樓：匿名使用者
您好，您的情況是大便乾燥，導致排便困難，偶爾便後出血，需要飲食調理。
建議喝谷益舒常清茶來幫助改善便祕問題，火麻中具有親水因子，可以抓住糞便中的水分，保住糞便中的水分不被吸收，能潤腸通便改善便祕情況，必要時外用開塞露引導排便。
18樓：一呀楊
可以多吃粗纖維食物，可以試試清好清潤腸膠囊有效改善便祕。
便祕要怎樣才能快速排便？
19樓：匿名使用者
推薦你試試這些方法！
1.膳食纖維的攝入量。在日常生活中，主食應改為紅薯、穀類等食品。多吃清淡的蔬菜和水果，少用油鹽烹調食物。
2.養成良好的排便習慣。大便沒有第一時間排出體外，腸道會重新吸收裡面的水分，導致大便乾燥，很難排出體外。
3.多喝水。有足夠的水使它很難變硬，所以排洩糞便不會很費力。
除了多從飲食調理，適當多運動。還可以吃點清好清暢的潤腸膠囊也是不錯的選擇。
20樓：美真養生
長期便祕會導致毒素積累，體內毒素太多會最終會影響到身體的健康，還會讓你變胖，甚至讓你變醜。想要排毒養顏，我們首先要解決便祕的煩惱。便祕吃什麼有助排便呢?
21樓：z暱稱
快速緩解的話，可以使用一些瀉下藥。那麼這個瀉下藥的種類也比較多
22樓：匿名使用者
有幾種方式一種是水果比如吃香蕉之類的水果，一種是使用開塞露，最難受的應該是使用蜂蜜加花生油的辦法。
23樓：海南屋易網
多進食含纖維素高的食物，清好清潤腸膠囊，能夠改善腸胃的功能，防止便祕。
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