1樓：亢綺利
別把工作的事帶蜀回家，放下包袱，睡前喝杯牛奶，有助睡眠、
2樓：我愛花花屁屁
養成良好的習慣 穩定壓倒一切 只有形成規律 穩定下來 你才能安下心來去睡覺
怎麼樣才能晚上睡的香,不做夢呢?
3樓：血刺血舞爒搣皋
你好！首先祝你早日恢復健康！考慮為睡眠質量不高的原因。
「是藥三分毒」，以下我來給你介紹幾則成功提高「睡眠質量」的食療小點心： 1）牛奶：牛奶中含有使人體產生疲倦的物質－色氨酸，研究證明，大腦神經細胞中分泌血清素，它可以抑制大腦的思維活動，從而使大腦進入酣睡狀態。
人失眠的時候，就是由於腦細胞分泌血清素減少，而色氨酸卻是人體制造血清素的原料，故晚間食用牛奶會產生催眠作用。 2）麵包與糖開水：進食麵包與糖開水以後，體內分泌胰島素，可產生色氨酸素，有鎮靜催眠作用。
3）小米粥：小米粥營養豐富，其色氨酸的含量在所有穀物中首屈一指，小米又富有澱粉，進食後可促使胰島素分泌，從面提高進入腦內色氨酸數量。中國醫認為;小米有「健脾 和胃，催眠作用」。
4）蘋果：因疲勞過度引起失眠，可吃些蘋果、香蕉和梨，這一類水果屬於鹼性食物，能抗肌肉疲勞。水果中糖分在體內能轉化為血清素，可使人入睡。
5）大棗：對神經衰弱、心煩而不能入眠者，可用大棗30--60克，加白糖少許和適量水煎服，每晚睡前一次，催眠效果良好。 6）蓮子：
具有幫助睡眠的作用。蓮子30枚加食鹽少許水煎服，每晚睡前一次。 7）桂圓：
專治心脾血虛引起的失眠。桂圓10--15枚，晚睡前熟服，其催眠效果良好。 8）百合：
有清心、潤肺、寧神之功效，用百合25克加水適量煎服，睡前一次。
4樓：公春嵐歐霈
不要想太多，讓你的心靜一靜，睡前喝些牛奶，喝完後再喝些暖水［怕會口臭所以喝些暖水］．（吃安眠藥不好）
怎麼樣才能睡的香？
5樓：匿名使用者
堅持每天睡前用熱水洗腳
6樓：匿名使用者
喝牛奶 或運動
怎麼樣才能讓自己不失眠,睡的香?
怎樣才能睡的好，睡的香拜託各位大神
不好不香怎麼幽默回覆，女人說睡不好 睡不香怎麼幽默回覆？
那就說你吃我吧，又好又香的，我也願意你吃。可以回覆 我感覺今天不是很得勁 聞起來不是很給力 不好，不香，但是你放心，從你認識你的這一天概述，我要慢慢變好，慢慢變好香 不好 不香怎麼幽默回覆 我的嘴是香的，我們來試試，你就知道了 你做的飯不好吃嗎？不香嗎？有什麼可幽默恢復的，不像下回不給你做 不好不香...
佛香生意怎麼樣，做佛香生意怎麼樣
佛香因為是一次性消費品，因而在佛教用品中用量最大，需求也最長久。但是隨著近幾專年我國經濟 屬的發展以及人們生活水平的提高，衛生香在家庭 醫院 賓館 飯店 機場 車站 寺院 茶館等場所得應用越來越廣泛。而且隨著不同功能的薰香的出現，佛香也成為人們休閒 療養的主要選擇之一。中國的衛生香香行業還動於初級發...
做佛香生意怎麼樣，佛香 生意怎麼樣
目前做佛香生意的前景 付費內容限時免費檢視 回答本報告從以下幾個角度對佛香行業的市場需求進行分析研究 1 市場規模 通過對過去連續五年中國市場佛香行業消費規模及同比增速的分析，判斷佛香行業的市場潛力與成長性，並對未來五年的消費規模增長趨勢做出 該部分內容呈現形式為 文字敘述 資料圖表 柱狀折線圖 2...