1樓：
嘗試擁抱著過去的自己。因為現在，你已經有能力去說「不」了。
有人說過，控制的背後其實是對失去和被拋棄的恐懼和焦慮。我也不知道對不對，但是，沒關係，不管你的爸爸是因為什麼原因這麼對待你，你首先要接納自己，這不是你的錯。不管你以後還回不回家，敢於跟對控制自己的人保持邊界，不讓他們影響你的正常生活，也許你慢慢就解脫了。
想象自己內心有個曾經脆弱無力的小孩子，對於父親的要求，它不敢也不能反抗，它被無形的囚牢控制著，它無助地蜷縮著。
而現在，有個長大的自己走到它面前，抱著它說，親愛的，我知道你過去積累了許多悲傷和痛苦的情緒，那麼多次想說而無人訴說，這麼多年，辛苦了，現在，我來了，讓我抱抱你，試著撫慰你遍體鱗傷的心。
受到很嚴重的心靈傷害，要完全原諒對方，可能做不到，但是可以先學著放下，接納自己以前沒有能力保護自己免受傷害，同時慶幸現在的自己有機會去改變過去，不想被任何人控制，那麼可以設立自己與別人的邊界。
也許不一定是激烈的去反抗，我很欣賞一個詞，溫柔而堅定地拒絕，也許你現在還處在焦慮不知所措的階段，不知道應不應該去接受跟爸爸斷絕關係的決定。沒關係，慢慢來，在跟爸爸拉開距離這段時間，可以好好思考，自己應該怎麼樣去面對這段關係，是修補，還是淡忘，這都是你可以選擇的。
但是，無論選擇是什麼，記得，照顧好自己，尤其是自己的情緒，難過的時候，與其壓抑，告訴自己沒事，不如就接納當下自己悲傷的這個時刻吧，悲傷也是有好處的，它提醒我們，有些不快樂的感受，會發生，但是它也會離開。就像雨過，天會放晴。
所以，如果父親總是想要控制自己，一定要勇敢地站出來說「不」，直接了當的拒絕，讓你父親清楚明白你的想法，相信到最後，你的父親也會理解你的想法，讓你自己學會獨立，學會思考的。
2樓：希臘加法國
從改變自己開始，學著自己做決定，努力提高自己的能力，讓爸爸知道你真的長大了，再也不是需要爸爸媽媽保護的小孩了。
3樓：嘻嘻嘻
爸爸總想控制你，說明他們不放心把你一個放到社會，他們覺得你一個人到社會上會吃虧的，他們是想保護你，沒錯的。
4樓：深海的魚楽
爸爸總想控制我，我會選著遠離家裡，一年回家一次就好，等爸爸老了以後我再常回來看他。
5樓：小李娛樂看點
當孩子越長越大之後，自己的爸爸是不能控制自己的孩子，這樣做是非常不好的。也只會讓父子或者父女之間的關係變得冷漠。
6樓：wa爾喲
會直接跟爸爸說，如果再這樣控制下去，自己會過分依賴爸爸，到社會上生存不了，讓爸爸明白，這樣行為是不對的！
7樓：小胖紙本不胖
跟爸爸好好溝通，讓他知道自己的想法，希望他能尊重自己的選擇，努力提升自己的能力，讓自己變得更加優秀，更加獨立。
8樓：廢材小小怪
那就讓他們知道你的真實想法，告訴他們這樣做只會讓自己感到不舒服，相信他們會理解你的。
9樓：惱春意
避免爸爸控制你的方法就是給爸爸展示你最好的一面，爸爸想控制你也是愛你，擔心你一個人處理不好自己的生活。
10樓：南巷如也
你要跟你的爸爸講道理，你說你有自己的路你也有自己的人生，你不想讓他總是管著你。
11樓：予你喜
找個時間兩個人好好坐下來聊聊，畢竟人生是你自己的，不應該被人控制，哪怕這個人是你的父親。
爸爸總是試圖控制我做的每一件小事，我應該怎麼辦？
12樓：匿名使用者
我會照爸爸好好談談，告訴他自己已經長大了，有些事應該給自己足夠的空間，自由發揮。
13樓：微木白柏
我覺得應該直接告訴他，我是一個大人了，你的操心完全沒有必要，我可以自己做主了。
14樓：知根
我覺得你要和自己的爸爸好好談一談這個問題，畢竟這樣不給你任何的生活空間，會使你很難受。
15樓：
明確地告訴你的父親，你已經長大了，有些事情是可以自己獨立思考獨立解決了，相信每個家長也會妥協的。
16樓：蘇瑾年free2號
他這個是擔心你，還是放心不下，說明你在日常生活中表現肯定不怎麼好。你要努力證明自己可以的。
17樓：提刀笑面書生
這個其實要分開來看，如果父母是很優秀的那種，那麼我會選擇聽他的話，如果不是很優秀，那麼我會堅持我自己的主見。
18樓：匿名使用者
你應該主動和爸爸交流溝通，說出你的感受，可能爸爸是想讓你做的更好。
19樓：mc永不敗
你應該跟他主動溝通，讓他去了解你的想法，然後去改變她的看法和做法。
20樓：知秋
我覺得你應該主動和自己的爸爸談一談。畢竟這樣子下去會使你變得越來越被動。
21樓：蘇瑾年
找個時間坐下來和他好好聊天，說出你內心的想法，然後再做打算。
我爸爸一直控制著我，我該怎麼辦？我都21了，還天天罵我
22樓：熱情的顏值擔當
你肯定是跟父母住在一起吧，如果是這樣就建議你搬出去租房獨立生活。前提是你有正式工作哦。
23樓：務熊熊辰
你都二十一歲了，都已經成年了，現在是在工作嗎？你爸爸可能也是為了你好啊，在父母的眼裡孩子不管多大都是小孩子，他可能是怕你受到傷害吧，你可以和他們好好的交流溝通一下啊。
24樓：匿名使用者
家庭關係在生活中很重要的，你爸爸也是為你好，你也可以適當的和他溝通一下，不然隔閡越來越嚴重。
25樓：流淚阿薩
兜裡有錢麼？靠什麼吃飯？住在那？
這些能不能在一張紙上立馬寫出來？ 說自己21不想再被管。 行啊，就一條問問自己。
離開父母能不能真的養活自己，別一拍腦門就離家出走。因為你很有可能出去一段時間後就灰頭土臉的回來了。 遇到問題要學著去解決去面對，想想為啥天天罵你。
別因為別人讓你不開心了就這個那個的。
26樓：狼屠天涯
說的有點籠統，首先，你的性別，家庭狀態是什麼樣的？你父親到底是愛你還是真正的控制你？你的21只代表你生理上的成熟，而不代表你心裡上的成熟，尤其是在父母溺愛中的孩子！
你父親天天罵你，關鍵是你做了什麼？現在正在做什麼？21是大三大四的年齡，如果你沒有上大學也沒有自立的話，比如天天在家無所事事玩遊戲之類的，你就不應該怪你爸爸罵你了。
總之，逃避是不可取的，積極地面對，瞭解你父親對你有什麼樣的期望，看你自己能向哪個方向發展，把小孩脾氣收起來，讓你爸能感覺你是個大人了，能夠為這個家分憂解難了，你爸還會罵你嗎？
27樓：墨曼珍
你要和他坐下來好好談談讓他給你一些多多的鼓勵。
我到底如何擺脫父親的控制？
28樓：山高直上九霄
我覺得，處理與家人的關係最好的方法不是冷戰和對質，你可以和父母坐下談談，關於你的想法，試圖讓父母理解你。可憐天下父母心，他幫你聯絡工作可能也是擔心你在外面吃虧受苦，想讓你有一份穩定的工作。
29樓：傅行雲時代
1）守住自己的界限，表達自己的感受
如果一個人總是評判你，總是盯著你的行為，並且對你提出各種要求，認為你應該怎麼樣不應該怎麼樣，而這又大大的影響了你的感覺，那麼你需要堅定的守住自己的界限並且告訴他：你對於自己的事情和感受，你會為自己負責。
並且當他這樣評判你或者威脅你時，把你內心體驗到的感受明確的向控制者去表達，比如他這樣說或這樣對你會讓你感到很無力、很恐懼，感到被否定，會感到很受傷等等。
堅定的提出你的視角和想法。
2）大膽的去和控制者討論他試圖迴避的感受
控制者總是試圖迴避自己要面對的恐懼情感，但是你可以把這個問題提出來。
反問他：為什麼你要求我非達到什麼什麼樣的要求？我達到意味著什麼？不達到意味著什麼？你在害怕什麼？是不是害怕我會看不起你，拋棄你？
如果你不聽他的話，不按照他的意志行事，是不是他會認為你不愛他？會離開他？
幫控制者去面對自己不願面對的情感，態度務必要真誠和接納。
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你好！請按以下操作 1 每天早上吃飯前用香油煎個雞蛋吃，不放任何佐料 包括鹽 2 燉冰糖 梨湯喝，加川貝更佳 3 少抽菸 少喝酒，戒掉最好 4 油膩 辛辣食物少吃，多喝水 5 多吃新鮮的素菜和水果 6 如果嚴重要到醫院 祝你健康！戒菸，喝胖大海泡的水，或者金銀花含片 在醫院照個片，聽一下肺部就可以了...
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