1樓：蜷蜷檢察團
下面是初學者學習游泳的技巧：
第一步：憋氣、吐氣
一般人只知道使勁的憋氣，全身的力氣都用在了臉上，注意力也在臉上，所以動作也會變形。因此，第一步在淺水區練習憋氣，每次憋到快憋不住時，慢慢的將氣吐出來，注意：開始一定要慢!
並不斷嘗試不同的吐氣速度。同時，身體放鬆，還可以嘗試在水下睜開眼睛，有游泳鏡最好。人在黑暗中容易緊張。
此步驟的作用是熟悉水下環境，消除緊張、慌亂的感覺。
第二步：水中站立
因為游泳時人要橫在水面的，不懂得站立人就沒有安全感，容易慌亂。初學時可以拿一塊浮板或游泳圈，登游泳池壁，頭埋在水中，雙臂前伸，身體登直，向前滑行。想站立時收腿，身體抱團，由於人的腿部密度相對較大，身體自然垂直，此時，向下伸腿，既可踩到池底站立。
此練習是為了提高在水中的安全感。
第三步：滑行
學會了憋氣和水中站立，既可拋開輔助裝置練習滑行。姿態與水中站立一樣，兩手疊壓，伸向頭頂，用力登池壁，身體一定要拉直，頭部埋在水中，向前滑行。身體不做任何動作，滑行時間越長，距離越遠越好。
此目的是找到在水中前進的感覺。 以上三個步驟熟練了，即可開始練習動作。
第四步：先練分解動作
因為人的手部做動作相對容易，所以先練腿部。即在滑行過程中練習動作。為了提高練習時間，可以利用輔助裝置讓頭部保持在水面以上。
具體動作我就不說了，有很多途徑可以獲得正確的姿勢。但是，剛開始，動作一定要一個一個地做，切忌不可連續動作，每次動作做完即保持滑行姿勢。一直練到每次動作都可以使身體向前滑行一定有效距離。
到身體不再向前滑行時再作第二個動作。一般來講，高手一次蛙泳腿部動作可以滑行5米以上。
第五步：加上手部動作
手部動作一定要在岸上先練習才能下水，否則動作容易變形。以蛙泳為例：手-腳——手-腳——，動作一定要一組一組的做，每次做完一組，身體即保持滑行狀態。
此時還不宜練習換氣，頭部還要埋在水中。動作做快了容易，做慢了難。當每組動作都能做準確，離成功就不遠了。
此練習主要練習手腳的協調性。
第六步：換氣
每次換氣必定是由手部動作幫助完成。
2樓：匿名使用者
膽子要大一點，不要害怕，嗆了幾口水也沒事，自己多練
3樓：smile格子
找個教練 如果不出意外 一個星期就能學會
4樓：西米花米西
多練，動作要標準。
上個速成的游泳班吧
學游泳要注意些什麼?
5樓：知識分享一迭代
夏天想要學游泳，應該注意什麼？
6樓：匿名使用者
學習游泳注意事項：
1、安全第一，結伴同行；
2、去游泳池學游泳，應該帶好：泳褲（泳衣、泳帽）、浴巾或毛巾、拖鞋、香皂、換洗內衣褲、錢等；
3、身體不適、身患疾病和傳染病、夏天中午、雷雨天氣、水下不明、水質汙染、水下危險，（包括：有傷害生物、有毒生物、海嘯海潮、漩渦水急等）不能下水游泳；
4、劇烈運動、吃得太飽、喝酒過量、沒有熱身，不能馬上下水游泳；
5、水上用口吸氣，用口鼻吐氣，水下用口鼻吐氣，不能吸氣；頭抬高點，不容易嗆水，耳朵也不容易進水；
6、耳朵進水只要上岸單腳跳加搖頭，水就出來了；
7、學游泳的原理：人的密度只比水大一點，所以只要吸一口空氣留在肚子裡，人就能在水裡浮起來，加上腳蹬手劃，就會游泳了；
8、學游泳應該從蛙泳學起，先淺池走劃，熟悉水性，再練悶水，然後學習水下、水上蛙泳，很快就學會了；
9、水太冷，游泳時間過長，容易造成腳抽筋；在深水腳抽筋只要：吸氣後仰，伸直抬起抽筋腿，用手抓住腳趾向胸前拉幾下，就好了；
10、兒童一定要在大人的帶領下才能去游泳；
11、女子經期不能下水游泳，因為這時身體抵抗力弱，容易感染**病，還容易引發**後遺症，有許多人為此後悔；
12、臨時上岸，應用浴巾擦乾身上的水，再披上浴巾，可以放晒黑；
13、身體被紫外線晒傷，可回家多淋浴，時間長點，4、5就恢復了；
14、水裡有藥物和病菌，游泳回家應洗個香皂澡就安全了等。
7樓：★天鎖斬月
踩水和換氣 ，要有人在旁邊邊做動作給你看邊教你比較有用。
陸耳朵進水，進哪邊，就用水拍拍哪邊腦袋，或跳一跳哪邊的腿。
學游泳說難也難——許多人一輩子都沒能學會游泳；但說容易也容易——也有不少人下過幾次水就能遊了。關鍵就在於得法。所以找個明白人給指點指點是聰明的做法(呵呵，別找二把刀的，教你怎麼喝水)。
大多數人學游泳都會找個救生圈，或者掛個浮力袋——這樣子是學不會的。要想儘快地學會游泳，就不要掛這些東西。
另外初學者最好是到游泳池學游泳。海里有波浪，會大大增加學習難度。喝幾口水之後，就把信心打下去了。在游泳池裡也要選擇人少平靜的水域，否則很容易喝水。
無論什麼技能都有個基本功問題，游泳當然也不例外。學游泳也要從基本功練起。要是有人一上來就教你胳膊怎麼掄、腿怎麼夾——那準是個二把刀的！
那麼什麼是游泳的基本功？
最主要的基本功是換氣。有許多人遊了十幾年了，自以為是「會遊」，其實他不能算是會遊——因為他的腦袋始終挺在水面上。學游泳一定要學會換氣。
只要具備了換氣能力，哪怕你只會「狗刨」，你也算是「會遊」了。
學習換氣要從學習漂開始——即在水面上漂浮。
漂有仰漂和俯漂，首先要學習的是俯漂——面朝下、背朝天的漂。
學習漂的首要作用是瞭解水性。人體在水中是能夠漂浮起來的，但初學者對此缺乏體驗。因此一旦腳不著地、腦袋入水，立刻就恐慌起來——這恰恰是落水者的大忌！
為了克服這種恐懼，在學漂之前，可以先做浸水練習——在淺水區，彎腰把腦袋浸入水中，默默地計數，看自己能堅持多久。這樣反覆地練習一段時間，就不再害怕腦袋浸水了，憋氣的時間也會逐漸延長。
學習漂的另一個作用是練習平衡。在水中你可以觀察到，那些遊得好的人，他們的身體基本上是平的，象一枚水平滑行的魚雷。而那些遊速緩慢的人，他們的身體幾乎都毫無例外的是傾斜的，腳趾幾乎要觸到池底。
造成這種現象的一個主要原因就是他們總是力圖把腦袋往上揚。人的腦袋是非常重的，腦袋一出水，身體的承重就更大了，再加上仰頭，身體自然就沉了下去。
所以學游泳要先學習俯漂。方法也很簡單：在淺水區，背靠池壁站立，彎腰，雙臂前伸，頭埋入水中，然後提起一條腿向後瞪池壁，使身體拉平向前滑去。
記住，一定要儘量把頭埋入水中，這樣你的身體才能夠放平。要儘量放鬆，不要緊張，逐漸體會到水是能夠浮起你的身體的。失去速度後，腿部會逐漸下沉，然後緩緩地立起身體。
這樣逐漸克服緊張情緒，培養親水性。
反覆練習幾次後，你對漂就有了信心和感受。漂浮感和平衡感建立起來後，你就可以增加蛙泳的推進動作——手臂划水和雙腿夾蹬水。對於初學者來說，這些動作都很簡單，用不著把注意力過分集中在這上面。
等初步能遊起來之後，再逐漸提高動作質量。
這一段的訓練沒有換氣動作，相當於入水後的潛游狀態。不要不耐煩，應該反覆地做這個練習，直到手臂划水和雙腿夾蹬水的動作基本能夠協調起來。初學者能滑出
七、八米就可以了。好點的可以滑出十幾米。
潛游熟練後，就開始進行最關鍵的訓練——換氣。蛙泳的換氣有很分明的節奏感，掌握起來並不難。當你的手臂用力向後劃時，上半身會被向上抬起——這就是你抬頭換氣的時機，完全是順其自然的。
好手的頭部出水時間短，滑行時間長。特別是那些自由遊遊得好的人，你簡直就看不到他在換氣，似乎頭一直埋在水裡，非常的精彩。初學者頭部出水的時間可以長一些。
由於心理緊張，初學者換氣時往往張大了口狂吸，這樣很容易吞水(尤其是在不平靜的水面)。要控制好節奏，儘量做到從容不迫的換氣，當然這需要較長時間的鍛鍊。肺活量不足的人，頭入水的時間很短暫，這樣推進時間也就短，速度就快不了，而沒有速度，換氣時間也倉促，結果只看見頻繁點頭，就是遊不快。
*^掌握了換氣，基本上就算能遊了。不過在你進入深水區之前，你最好還應該掌握另外兩項技巧——踩水和仰漂。
在不會游泳的人看來，踩水是很神奇的——人怎麼能夠站在水中呢？其實這項技術一點都不難。首先你應該明白，人體只需要並不大的一點作用力，就可以把頭部升出水面。
如果踩的好、力度大，甚至可以把肚皮都升出水面。
仰漂是遠水游泳所必須的。不帶漂浮物時仰漂是深水中唯一的休息方法。學習仰漂能夠讓你更好地瞭解人體的浮力。
會水的人甚至可以長時間地漂浮在水面上，當然新手肯定是做不到的。初學仰漂要注意防止口鼻進水，最好先讓人輔助託持，幫助浮起和平衡。
即便是掌握了這些技能，也還是要特別注意安全。初學者如果下海，一定不要往裡遊。風浪大也不能下海。
對小孩基本沒有特別的要求
8樓：果實課堂
游泳的時候需要注意哪些
9樓：寶寶好萌
嬰兒游泳對身體健康有啥好處？寶寶游泳時應該需要注意些什麼？
10樓：焦荏資歌吹
如果你是第一次下水的話，
下水前先用水在胸前拍幾下
然後在去淺水區去慢慢遊啊
第一次喝幾口水沒事的
11樓：瀧穆招高旻
首先是注意安全,其次是注意少點水.
12樓：匿名使用者
不用,先學泡澡,泡的感覺差不多了就可以下水了,但是必須要注意不要溺水.
13樓：函開誠邢淑
要注意：1、結伴同行，安全第一；2、過度疲勞、身體不適不要游泳；3、先了解水下環境，汙染、水急、水深、有水草等不要下水；4、下水前要做準備活動，讓身體適應水溫；5、肚子裡有氣，才能浮起來，要先學悶水；6、水上用口吸氣，水下用口鼻吐氣，頭抬高點，不容易嗆水；7、水中腳抽筋，只要伸直抬起抽筋腳，用手抓住腳趾向胸前用力拉幾下就好了；8、游泳時間不要太長，太長容易造成溺水；9、上岸擦乾身上的水，披上浴巾可以防晒黑；10、水裡有藥物和細菌，回家要洗個肥皂澡；11、冬泳最好從秋天開始，注意循序漸進；12、耳朵進水，只要側頭單腳跳加搖頭，水就流出來了；13、飯前飯後隔半小時才能游泳。
14樓：匿名使用者
游泳的前進代價高,因為阻力大。付出的力換來的推進力比陸地上小。
水的散熱能力高於空氣，人在水中熱能散失的比在陸地上快。
這些原因造成游泳累。
游泳的初學建議找教練
自己練的話的確可以從潛水開始,其實就是把呼吸學會就好了。
初次學游泳，應該注意哪些
15樓：匿名使用者
學習游泳注意事項：
1、安全第一，結伴同行；
2、去游泳池學游泳，應該帶好：泳褲（泳衣、泳帽）、浴巾或毛巾、拖鞋、香皂、換洗內衣褲、錢等；
3、身體不適、身患疾病和傳染病、夏天中午、雷雨天氣、水下不明、水質汙染、水下危險，（包括：有傷害生物、有毒生物、海嘯海潮、漩渦水急等）不能下水游泳；
4、劇烈運動、吃得太飽、喝酒過量、沒有熱身，不能馬上下水游泳；
5、水上用口吸氣，用口鼻吐氣，水下用口鼻吐氣，不能吸氣；頭抬高點，不容易嗆水，耳朵也不容易進水；
6、耳朵進水只要上岸單腳跳加搖頭，水就出來了；
7、學游泳的原理：人的密度只比水大一點，所以只要吸一口空氣留在肚子裡，人就能在水裡浮起來，加上腳蹬手劃，就會游泳了；
8、學游泳應該從蛙泳學起，先淺池走劃，熟悉水性，再練悶水，然後學習水下、水上蛙泳，很快就學會了；
9、水太冷，游泳時間過長，容易造成腳抽筋；在深水腳抽筋只要：吸氣後仰，伸直抬起抽筋腿，用手抓住腳趾向胸前拉幾下，就好了；
10、兒童一定要在大人的帶領下才能去游泳；
11、女子經期不能下水游泳，因為這時身體抵抗力弱，容易感染**病，還容易引發**後遺症，有許多人為此後悔；
12、臨時上岸，應用浴巾擦乾身上的水，再披上浴巾，可以放晒黑；
13、身體被紫外線晒傷，可回家多淋浴，時間長點，4、5就恢復了；
14、水裡有藥物和病菌，游泳回家應洗個香皂澡就安全了等。
我想學網際網路知識，怎麼做學得好一些呢
想學網際網路運營怎麼入手，轉行網際網路從 入手？怎麼在網際網路自學想學的東西呢？想做 網際網路 的相關行業，請問怎麼才能學習必備的知識呢？從 開始學？所謂的網際網路 就是通過網際網路把想要傳播的資訊或者產品銷售出去，而這些要必備要會自 平臺運營，的搭建，p2p平臺的運營。先要學可以專攻seo網路推廣...
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