1樓：絆你一生
我的人生充滿了頹廢，突然有時候就情緒低落了，我也懷疑過自己是不是得了抑鬱症，糾結要不要去檢查，但是……每次自己都能調整就很尷尬了。頹廢一定是有原因的，首先要找出自己為什麼頹廢：覺得自己努力了也比不上身邊比自己優秀的人，或者覺得沒有前進的動力等等理由，那就給自己一點時間思考，放鬆一下，冷靜一下。
跟自己做一個約定。比如約好頹廢多長時間，用這個時間來平靜自己心裡的躁動。放空自己，不去想任何讓自己心煩意亂的事情。
2樓：抽轉組
其實實際上你要從你得態度開始有改變。首先作息要規律，堅持運動，虛的人一般想提起興趣都沒勁兒。吃飯要健康，不要老是吃垃圾食品。
總之怎麼健康怎麼來。然後再從自己外貌開始改變，打扮精神點，把一些帶有脫墜感的東西去掉。例如厚重或者過長的劉海，還有厚重的眼鏡。
衣服可以樸素但絕對不能讓你自己覺得都不喜歡。精神外貌真的會影響一個人的精神狀態。
3樓：回憶
我有過這種情況，這種感覺可能來自於自己沒有達到自己的期望值，但是又沒有努力去做。會覺得自己什麼都不想幹，幹什麼都沒有意思，總是在考量著每一件事的意義。其實我們心裡都清楚，我們並沒有付出多少東西，但是對目標的渴望和現實的落差會導致對自己對人生的懷疑。
說真的，單純心理上的調整隻會讓你下一次輸的更徹底，你要做的只是相信自己之前的決定，不斷充實自己，改變自己，充分利用時間。人的一生並不是在尋找自我，而是在塑造自我，揹負著痛苦保持前行，到了一定時候，自然會豁然開朗。
4樓：
調整心態。即做放鬆後的自我修正，經過前期的放鬆一般心態都會有所改變，這個時候自己的思緒會更加清晰。所以要抓緊時間給自己一個規劃。
總之，自己頹廢的時候一定不要一直去責備自己，給自己放鬆冷靜的時間，但是這個時間也一定不要過長。趁這個時間儘快調整。
5樓：影子
最重要的。就是你的心態。認真積極的過日子的心態。可以假裝自己振作了，不要抱有我好累的狀態，每天都充實快樂就不會了。
6樓：知哥51668遲糖
多看點正能量的東西，找到自己喜歡的東西！！就算是沒有也要找到一個技能讓自己去學！給自己找事情做！不要無所事事！
7樓：湯姆奧亞
窮則獨善其身，達則兼濟天下。人有的時候確實會陷入低谷，冷靜的分析過原因後依然難以自拔。這時候其實最主要的還是不能讓這種低谷帶來的情緒控制你，對自己喪失自信。
調整心態和身體，也許什麼都做不了。隨著時間的推移出現機遇的時候，不能讓低谷時所造成的傷害影響到自己。
8樓：猴18545咐盒
我也經歷過腦子裡有兩個小人在鬥爭的時候，有時候沒有好的學習習慣，墮落了又開始後悔無比甚至罵自己。當時感覺身心俱疲。後來想想就因為自己浪費了那一點時間，自己就不學習了嗎？
不可能。所以，罵自己也沒用，與其後悔不如拿起書接著學。給自己心理負擔是毫無意義的。
有一種說法是「兩個小人」中，好的那個叫做「超我」，壞的那個叫「自我」。人都是有惰性的，有的時候會不知不覺被自我控制。但是如果你的大腦意識到「超我」具有唯一掌控權，比如：
「超我」計劃好下午去圖書館，「自我」對自己說哎呀太累啦不如在寢室歇著呀。這時候大腦就要意識到「超我」才是掌控者，「超我」的命令必須去執行，所以要去圖書館。頹廢不可怕，想想自己是哪個環節出了問題呀。
如果僅僅因為自己沒有好好看書難受是完全沒有必要呀。要是自制力不好的話可以請別人監督你一下。
9樓：寶48291詘杏
我不知道什麼才叫頹廢。感覺自己每天都過得很頹廢，但又感覺每天都在做事忙忙碌碌的。最近這段時間期末考試事情多。
大學的第一學期，很迷茫，不知道自己能做什麼該做什麼。我覺得自己很頹廢。但可能是能是一種習慣吧，每天都早上六點起床，背背單詞讀讀課文。
上課就去圖書館看書，但是感覺自己沒有學到什麼。有時候覺得很累，但內心深處有一個聲音一直在告訴自己，你不能和其他人一樣天天躺寢室玩手機，你應該去更好的地方。但是同時又有聲音在說，你努力了也沒用還不如玩....
但！馬上要回家了真的好開心感覺沒什麼頹廢不頹廢的了！能見到爸爸媽媽爺爺奶奶妹妹還有朋友真的太開心！
想想就開心！
感覺自己越來越頹廢!對生活失去信心了!!好可怕!!!
10樓：匿名使用者
有的時候，我也會很無聊的，在無聊中，我漸漸地找到了一些辦法：
1、如果家住海邊，或者找出一個較空曠的地方的話，就大喊吧！把你的煩惱、鬱悶、煩躁全都喊出來，會很爽的！（最好隔音好點，免得~~）
2、找一個地方，用力地跑步，越來越快，耳邊只有風颳過的聲音......最後，你累了，倒在草叢裡歇一下，喝點水（別喝太猛），這時候，你會好很多！
3、前面的都是屬於發洩類的，這個辦法比較實際：
你先把家裡整理一下，上網查查家庭自制小西點，然後，大顯身手。可以找張小圓桌，佈置一下，弄點花啊什麼的。擺上紅茶、咖啡、和剛剛做好的西點。
打**，叫幾個朋友一起來，開個溫馨派對。即使大家都沒空，你自己一個人呢，也可以找本書，邊享受，便打發時間。
ps：雖然有點麻煩，but，自己認真、努力地去做一件事，就不會無聊了。怎麼樣，好主意吧！不過補充一下，本資訊絕非網上抄來的完全是生活體驗
——都如艾米 自己寫的
11樓：︶ㄣ無情公孖
兄弟，看來得給你來點建議了
12樓：瑤
朋友,看來我和你是同道中人了,我瞭解你的感受,我在給你回答時也難受極了,因為我整個暑假都沒出去玩過,感覺好像整個生活與我無關似的,又感覺對不起我的朋友,因為我已經拒絕了十多個朋友的邀請了,整天不是吃就是睡無聊時還玩玩電腦,其實我也不想我的人生繼續頹廢下去,因為我是個21歲的大學生,好不容易才花一學期適應了上學,咋知道最痛苦的是暑假,又把我害得這樣.所以我現在差不多都在強迫自己去跑步,多與外界接觸,時不時也深呼吸,因為我知道如果再這樣下去的後果,朋友,行動吧,快強迫自己行動起來,如果你再這樣下去,得的不是自閉症,而是憂鬱症.這很可怕的,快加油!
找回人生的動力!!前進!!!
13樓：冰凌→諾言
嗯，這樣bai
的問題，我想很多人du都會遇到。zhi
咱們換個角度來思考dao，好麼？版
中國是個人口大國吧？隨著
14樓：冬日的魚巷
想要擺脫困擾，什麼也都懂，可是好無奈 ........不過至少，我有上班，你總有會的，版不是嘛？再或權者你去旅遊，散散心，調整心態...
這是我所沒有機會去的..畢竟我有上班..即使狀態跟你差不多，可是就是無奈，沒辦法...
我唯一建議你的就是，不想做啃老族，但是現在自己又這樣，那就出去旅遊把，散散心...或者找個
15樓：北條美子
2個字:逃避.
你一直在逃避 不願意正視所有的事情,
其實 你也是什麼都懂 什麼都明白回的.
就是答缺少一份持之以恆的心
我明年畢業 目前暑假在家 和你情況一樣..
呵最重要的還是自己的心態.
親,換個方式 換個角度去想問題
有些變化 總是要一個過程的....
16樓：匿名使用者
宅男哦~~
22歲了，應該有自控力的呀~
很多事情其
實你不是做不到，是真的心底裡沒有這樣告訴自己，其實很多事情只要強迫自己都可以做到的
強迫自己出門，強迫自己多說話強迫自己忙起來網上也有很多朋友啊
可以和他們說說話啊~~
人生總有低潮期嘛~~
你都考上大學了，
俺們這幫小朋友都愁的怕沒學上呢
實在不行
就去看看心理醫生吧
真心希望你快快好起來加油哦
17樓：匿名使用者
首先，我覺得你絕對不是自閉，否則那會在這裡求助，其次，我認為你沒有必要在這裡求助，既然你大道理都明白，你還希望要別人說些什麼，我想該說的你親友都對你說過了，甚至是你對你自己說的
你很想有所改變，但是拿不出行動，你其實自己都明白，只是你缺少一股壓力，或許你可以找一個人比你行動，就像小時候老師管著你
其實你也不用那麼悲觀，你畢業才2個月左右嗎，工作哪那麼容易找，走出第一步試試看吧
自己懶得不想動，就叫你爸媽管管你嗎
18樓：匿名使用者
不論什麼工作
，只要是合法的，先找一個上著，改變一下自己目前的狀態。當你在工作中漸漸明白一些事以後，你就會慢慢自信起來，生活態度也會積極起來，然後繼續這份工作或另找一份自己喜歡的，總之你要行動起來，不然會越來越惰性的。不要上網了，洗個澡，理個髮，買一身喜歡的衣服，走出屋吧。
準備簡歷，去找工作！加油！！
19樓：匿名使用者
我們......好相似哦..每天就是上網，qq一掛，然後甚至與可以一天不吃飯..
出去也不想出去..什麼都是沒有意義的，也想要擺脫困擾，什麼也都懂，可是好無奈 ........不過至少，我有上班，你總有會的，不是嘛？
再或者你去旅遊，散散心，調整心態...這是我所沒有機會去的..畢竟我有上班..
即使狀態跟你差不多，可是就是無奈，沒辦法...我唯一建議你的就是，不想做啃老族，但是現在自己又這樣，那就出去旅遊把，散散心...或者找個窮苦山溝做一段義教，體會一下..
我想至少，我是沒有機會了，那麼你呢就把我的份也帶上吧...加油哦~！
20樓：一米深紅
快樂不是擁有的多,而是計較的少
生活原本沒有痛苦
勇敢是你唯一走出陰霾的方法
不敢想不敢做,你將一事無成
21樓：匿名使用者
你現在所缺乏的，僅僅是一個指引，沒有生活的動力，逃避生活的壓力，介紹你看本書吧，它雖然不是什麼名著，但是卻能在人意志極度消沉的時候給予我們新的人生感受，重新賦予我們生活的力量！它叫《祕密》，最好去書店裡買書看，不貴，邊看邊思考，不過別上網看！
22樓：angel隨遇而安
沒關係，你要加油。這種情況誰都失落過，誰都難免會跌倒。沒關係的，不要放棄自己，不要自暴自棄，加油，相信自己
23樓：匿名使用者
你正在被墮落光環所包圍，神都不能救你，
只有你自己才是你的救世主，你自己才能救你。
找一些有意義的事情做作，看書，學習，工作都可以造就一定的成就感，消除籠罩在你頭頂的墮落光環。
24樓：匿名使用者
要有一個遠大的理想，沒有理想的人就是植物人。
25樓：冷麵可人兒
還是去找找工作吧，天天那樣也不是辦法。
找工作也不是容易的事情。
剛畢業的，不能太挑剔。
現在的企業都希望找有經驗、有能力的，應屆畢業生的壓力不小。
勸你還是多跑跑人才市場，在網上投簡歷，行動起來吧。
26樓：匿名使用者
去泡妞吧·~很簡單直接的方法
只要你真的去泡個女生，並動心的時候
你說的一切你都願意，或者說強迫自己去改變了
27樓：問
這樣子的啊，和我有點像，但我沒你那麼閒了
只有自己拯救自己，別人很難幫你
自己要加油哦
28樓：frozen炎龍
是個胖子，沒有女朋友，人還很懶
最近這一段時間,不知道為什麼,總有幾隻小鳥在我家大門上敲打,一開門它就飛了,我也不知道是什麼鳥
長什麼樣？估計是你家的門上有什麼吸引他們的東西吧。有可能是麻雀。我家也有，好像是在嘬 啄木鳥吧，你們家門上長蟲了。哈哈哈哈哈哈哈哈 最近挺冷的,室內溫度高,窗戶上暖和一些吧 怎麼安慰人？用耳朵去聆聽別人的傾訴 要站在別人的立場上想問題 不要一味說教。1 首先要用耳朵去聆聽別人的傾訴，不要別人還沒說，...
最近一段時間家裡總有這種蟲子透明翅膀身體金色這是什麼蟲子
飛蟻，趨光，把家裡燈關掉放一個手電筒在角落待它們集中在一起時噴殺蟲劑 家裡出現像白粉蝨的小蟲子，不過身體是黑色的，頭有點綠色，透明翅膀，是什麼蟲子？您好，這是 葉蟬，屬於同翅目 葉蟬總科。葉蟬大都以吸食植物汁液為生，品種很多，顏色各異，但體型通常都比較小。葉蟬是重要的農業害蟲，除了吸食汁液，還會傳播...
男朋友說分開一段時間，想安靜一段時間是什麼意思
其實，說實話，這個就面臨分手不遠了。我曾經也經歷過，一開始很好狠甜蜜。但是時間，讓彼此難過，累了倦了，就想放棄了。我知道這一段時間是最難熬的，心裡很難受，很忐忑。但是你必須要經歷過來，在這段時間你會變得卑微，小心翼翼。可是累了的感情，很難再挽回了，不過還是希望你男朋友是個特例，能夠走過感情的冷淡期。...