1樓：我追逐幸福啊
去看一看心理醫生 沒什麼大問題 或者你買個隔音的耳機之類的 （這種屬於逃避性的做法）
2樓：匿名使用者
你二啊. 直接把耳朵堵上. 哈哈...
3樓：匿名使用者
1.誰發出的聲,你還的天天聽?
4樓：匿名使用者
如何擺脫煩惱，一種有效的方法就是用理智戰勝情感。遇到任何事情首先要冷靜的想一想，你所擔心的事究竟有多大的可能性會發生�在你無數次的擔心經歷中有多少次你的擔心變成了現實�其實，有些煩惱往往是缺乏冷靜的思考，只要冷靜下來，你就會發現有很多煩惱都是多餘的，完全不必要的。
根本不可能發生的事情煩惱是不可取的。同樣，為遙遠的事情而心煩意亂也是不理智的。因為這不僅會消耗掉你大量的時間和寶貴的精力，而且對問題的解決沒有任何意義。
這些問題不會因為你的焦慮而消失。
當你為某一件真正值得的事情而憂鬱、煩惱甚至抑鬱成疾時，可以試著做一些其它的事情以轉移自己的注意力。例如打球、跑步、旅遊、賞花等。總之，一定要讓自己充實起來。
當你有時間去繁忙的時候，你就沒有時間去煩惱，沒有時間去考慮那些閒散時間的胡思亂想了。
另外，處於煩惱中的人通常都會變得敏感多疑，神經處於高度緊張狀態，長此以往將會影響自己的正常生活和工作。一般情況下，你可以試著做一些放鬆的練習，適當的聽一些舒緩的輕**，或者是去散散步，唱唱歌，緩和一下情緒，調節一下心態。「順其自然，為所當為」。
想一想，如果你所擔心的事情是你控制範圍之外的，那麼任何擔心都是浪費和多餘，該發生的事總是會發生的，並不會因你的意志，而改變絲毫。如果你所擔心的事情是你控制範圍之內的，那麼你只需做你能對這件事所做的一切就足夠了。
很焦躁,聽到噪音就很煩躁。。人多的地方很嘈雜的聲音聽到就很不舒服。想要把人都趕走。一點小事就容易發脾
5樓：匿名使用者
你有一點點焦慮症哦，建議：做些喜歡的運動，尤其是戶外的，聽聽**，柔和的，和朋友或者家人傾訴一下，如果還是緩解不了建議還是去找醫生看看，這個只是亞健康狀態不是精神疾病，不要覺得不好意思或者無所謂不管他
6樓：豬油渣的胖頭魚
那你的問題是什麼呢？
如果解決你的焦躁？還是如何控制自己的情緒？
7樓：心繫綠蕾絲
心情不好吧，出去走走，或者找朋友聊聊天，過幾天就沒事啦
8樓：張俊超的文庫
找個美麗的地方散散心，最好是有鳥語花香的地方，親近大自然。也可以和好朋友一起出去玩兒，做自己想做的事兒...還可以找點經典的輕**來聽聽。祝你心情愉快...
9樓：匿名使用者
估計是肝火上升，覺得什麼都煩。喜歡**的就聽點輕快，放鬆的**。或者做點自己喜歡的事情。
如果用多的時間就到野外人少的涼快的地方去遊玩。最差的就是喝點酒，發洩一下情緒後，找個地方睡覺。
10樓：可心是我
洗澡睡覺也是一種好辦法
11樓：匿名使用者
更年期提前了麼？呵呵呵，開個玩笑。有時間出去旅行散散心吧，一個人，去陌生的地方，感受一下自然。
12樓：匿名使用者
戴上耳機，聽聽**~\(≧▽≦)/~啦啦啦
13樓：
額 淡定 吃點清淡滴
14樓：匿名使用者
心靜，自然寧！學會平靜………………
為什麼我一個人的時候喜歡安靜，聽到噪音就會煩躁、發怒、生氣和不安
15樓：匿名使用者
這裡歷史悠久，看病方便，在當地很有名的醫院，現在又引進了先進的醫療裝置，實力又增加了
16樓：政果兔子
就是不太喜歡吵鬧，這都是多年養成的習慣，不過沒辦法，只能適應社會，還全在心態上，慢慢調節，比如什麼聲音，暗示自己不煩惱，接納，心態平和下來，就好轉了。
17樓：會開花的樹小艾
你可以通過暗示自己，這點噪音不算什麼的方法來不停的對自己進行暗示，然後過一段時間就會有好轉了。其實有的時候不一定是噪音引起你的心煩，而是你本來就有一點心煩，在找爆發點的時候，正好有了點噪音，你一下子就被點著了。可以週末什麼時候去短距離旅行，不一定要跟團，逛景點也不是重點，重點是放鬆放鬆心情，可以隨便逛逛就好~希望可以幫到你哦~
18樓：
這是神精敏感,不是很大的事,你的生活節奏可能太快了,建議放緩一下生活的節秦
19樓：虛無凌夜
這是因為這些聲音影響了你的工作和生活，你才會煩躁、發怒、生氣和不安的
害怕失去會讓人心煩意亂，很容易心煩意亂。怎麼辦
天下無不散的宴席，總有一天大家會各奔東西，只是希望以後想起來的時候，還能在心裡的某個角落想起來，曾經自己有那樣的一個讓自己牽掛的人，曾經有那樣的幸福 美滿 歡樂的時光，這就足夠了。lz自己心裡已經有決定應該怎麼做了吧.只不過空間和時間的距離和讓心理感到很不安,但是即使不安,還是會帶著這種心情繼續愛他...
我一學習就心煩意亂怎麼辦？可是我想學習，自控力太差
學習要靜下心來才行，如果遇到心煩意亂的時候，就轉一轉，活動一下，說明應該休息一下 學習煩惱 學習是很枯燥，但是你要在學習中找到你的成就感，成績好的人永遠不感覺學習無聊，因為他們把難題當作挑戰，當他戰勝困難會有一種虛榮心推動著0他！朋友 你好無形的煩惱 都是由生活和社會帶來的 好象你看到什麼 想到什麼...
為什麼總會突然心煩意亂心靜不下來怎麼辦
最好是一個人出去走走 心裡有事是很難靜的下來，建議你可以出去走一走，或者轉移一下注意力，不要強迫自己，強迫有時只會適得其反。深呼吸，多吸氣，少動多靜 心煩意亂 怎麼辦 一個人必須離開凡塵，雖然你的肉 體離不開凡塵，但是，你的心先要離開，你們知道煩惱來自於 嗎？煩惱來自於心，你的心煩了，你才會意亂，所...