1樓：圈內風雨
熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。熬夜是不良習慣的一種，容易缺乏內源氧。
怎麼容易快速入睡？我一向是睡覺比較慢，經常熬夜，會想很多事，睡得特別慢，請大家給點建議！謝謝啦
2樓：詩法超
首先要有合理的作息時間 和輕鬆的睡眠心態
3樓：玉液瓊漿
熱水泡腳20分鐘(當然注意不能讓腳受不了),對酒不過敏的,可以睡前兩分鐘喝一杯(紅酒杯)法國紅酒
(假酒不要喝)
4樓：匿名使用者
增加運動量，睡前可以喝杯熱牛奶。
5樓：尹海燕
睡前在枕頭旁放一塊蔥白
經常熬夜上火喝什麼茶好啊？要能清肝明目，最好不要茶包！！！謝謝啦
熬夜熬習慣了，晚上睡不著怎麼辦？誰有好方法啊？謝謝啦…
6樓：匿名使用者
睡前半小時喝杯低脂純牛奶，然後看看你不感興趣的書，呵呵，看著看著就困了。。。
7樓：匿名使用者
出去外面轉轉鍛鍊下身體 累了 回來就睡著了 我就是這樣的 我習慣了常常出去轉......
8樓：手機使用者
比如說平時討厭看什麼書，這個時候可以看下。但是覺得煩，看著看著就睡著了。這樣也有個不良後果：以後你在看這類書的時候就會想睡覺。。或者，你慢慢調整吧。。
請問大家經常熬夜的**泛紅，而且粗糙不好怎麼辦？謝謝大家啦～
9樓：
簡單，不熬夜就行了！按時起來、按時睡覺；營養飲食；
10樓：長毛的大灰熊
最好還是早點睡吧，我也有同樣的問題，讀了大學之後感覺就是摧殘。
飛機發明對人類的意義，要詳細點的，謝謝
早在遠古時代，人類就幻想翱翔藍天。從中國戰國時期起就有木鳶的記載，後來相繼發明的風箏 竹蜻蜓 走馬燈 火箭等，都是我們的祖先對航空的探索。18 19世紀熱氣球 飛艇相繼升空，人類飛翔的夢想初步實現。1903年12月17日，美國萊特兄弟製造的裝有內燃發動機和螺旋槳的飛機，首次進行了持續的 有動力的 可...
經常熬夜的壞處，經常熬夜有什麼危害？
1 經常疲勞，免疫力下降 人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞 精神不振 人體的免疫力也會跟著下降，感冒 胃腸感染 過敏等等自律神經失調症狀都會出現。2 頭痛 熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹 注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜 失眠對記憶力也有無形的損傷。3 黑眼圈 眼袋 夜...
麻辣燙的湯怎麼做的？要詳細點的謝謝
家庭版簡易麻辣燙，八歲小孩都可以自己做的美食，還在等什麼，做起來。喜歡小拿的關注小拿的作品很多的美食和大家見面。麻辣燙怎麼做？鍋中加入一塊火鍋底料，加入蔬菜，豆皮，肉丸，粉絲，燉汁1小時，最後來點面。鍋中放油，精鹽火鍋底料炒熟，放水燒開後放入麻辣燙丸子青菜麵條。麻辣燙怎麼做好吃？把喜歡吃的蔬菜肉穿串...