1樓：樹浩星安
吃雞蛋一定要哥黃！哥一點裡含有豐富的卵磷脂及其他微量維生素。所以吃雞蛋一定要吃整個雞蛋！
人們有個錯誤的說法。說蛋黃裡有膽固醇。因此有人怕吃蛋黃體內膽固醇。
因此吃雞蛋只吃蛋清。把哥黃扔掉不吃！其實這是非常錯誤的！
要記住一定要吃蛋黃！千萬不要再片吃蛋清不吃蛋黃
2樓：有心人
要保證每天的食品裡面有足夠的蛋白質，才可以的，吃雞蛋也不會影響到你的身高的。主要看遺傳特點，你的父母個子不高，又沒有腦垂體變異，想長高都很困難。姚明就是因為腦垂體發生了病變才會長得那麼高的。
可慶幸的是，腦垂體自動停止了，所以姚明還能打打籃球，而內蒙古昭烏達夢的喜順就沒有姚明幸運了，因為喜順是我們亞洲第一高人，已經突破了吉尼斯紀錄了，但是喜順是不能打籃球的。
3樓：浮生若夢
雞蛋中主要的礦物質、維生素、磷脂等在蛋黃中。蛋黃的主要成分是17.5％的蛋白質，32.5％的脂肪，還有大約48％的水和2％的礦物質以及多種維生素。
蛋黃對孩子補鐵有益，對孩子大腦發育有益。蛋黃裡含有的葉黃素和玉米黃素還可以幫助眼睛過濾有害動物紫外線，延緩眼睛的老化，預防視網膜黃斑變性和白內障等眼疾。
說了這麼多，你說吃不吃。
4樓：以鴻羲
吃，蛋黃含有卵磷脂，是健腦的。
健身為什麼不吃蛋黃？蛋黃真的不能吃嗎
5樓：流逝楓
蛋黃的主要成分是17.5%的蛋白質、32.5%的脂肪（包括卵磷脂和膽固醇）、48%的水分和2%的礦物質，以及一些微量元素。
健身沒有說不能吃蛋黃，但是不能多吃，科學的方法是一天最多吃兩個。
6樓：戎光濟
其實健身的人也不是不吃蛋黃，只是相對吃雞蛋白的數量多於吃蛋黃的數量。主要原因有如下： 健身的人一般都是吃水煮蛋，水煮蛋分為蛋白和蛋黃。
蛋白的主要成分就是蛋白質，而雞蛋黃屬於聚脂類的食物，所謂聚脂類的食物我們通俗點可以理解為，含脂...
7樓：化暖賞滌
不是不能吃，健身吃雞蛋是為了提取裡面的蛋白。一般健身的人都會明天一次性吃三四個雞蛋，吃好幾次。
不吃蛋黃的原因是因為蛋黃裡的膽固醇含量太高，吃多了對身體不好。
所以不是不能吃蛋黃，只吃不能多吃。
健身的時候吃雞蛋為什麼不能吃蛋黃???
8樓：匿名使用者
那最有效的只能是節食和運動了!一天只吃中午飯,其餘早晚飯就只喝水!一定要運動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運!
9樓：匿名使用者
蛋黃的主要成分，是17.5%的蛋白質，32.5%的脂肪，還有大約48.0%的水和2%的礦物質，以及多種維生素等微量成分。
健身者多攝取蛋白質而避免脂肪，因為蛋白質有助於肌肉的增長（所以健身者普遍健身完半小時內喝蛋白粉，因為蛋白粉幾乎都是蛋白質）吃脂肪....就不用說了吧.
10樓：匿名使用者
蛋白中主要成分是蛋白質，須知肌肉的成分也主要是蛋白質。 雞蛋白是已知對人體來說是最優秀的蛋白質了。吸收率可達95％。
而蛋黃中脂肪含量很高，尤其膽固醇也很高！所以天天吃的話容易引起心腦血管疾病。
所以健身時吃雞蛋只吃蛋清不吃蛋黃。
11樓：lethe忘川
蛋黃固態 含膽固醇過高
12樓：健身乾貨錄
健身雞蛋黃該吃還是扔
我想長高 聽說要多吃雞蛋 誰能告訴我什麼時候吃好 吃很多也沒事嗎
13樓：祿學校寄藍
多大了?
如果還年輕
運動是最管用的
尤其是打籃球這樣的..
要是25以上
多喝牛奶晒太陽吧
我姨夫50了
去加拿大天天喝牛奶
居然長了3公分....
14樓：蔡駿封正雅
只要多運動.而且吃菜和水果.多吃有營養的東西.還有牛奶之類的
估計你不想長高都難.
還有,建議你多去打籃球
15樓：費綺赧瑪
蛋黃不能稱為是膽固醇，蛋黃裡膽固純含量比較高，所以不能過量，蛋黃裡還含有其他的營養物質，不吃也不好，每天吃一個雞蛋就可以了。
16樓：斂桂母嘉懿
不是噠.
你要記住
什麼東西不是吃的越多越好.
什麼都要有
一個度.
雞蛋這個東東.一週吃三個就行了.吃多了對身體不好.
你可以在早飯的時候吃上一個就行了.
想長高的話.你可以多打打
藍球啦,多運動.
喝水,然後
吃菜和水果.多吃有營養的東西.
kfc和m這些東西建議就別吃了.
加油喲.哈哈...長高!~~~~~希望你像姚明.~~嘎嘎
17樓：雷霖姬清霽
你多大了，如果是發育期，就多吃吃雞蛋，和牛奶，多鍛鍊，比如打籃球啊，跳繩啊，或者站在原地往上跳！春季的時候多做點骨頭湯，是大骨棒，熬好了，和那湯，非常有營養，好東西都在那呢，還有裡面的骨髓，也很好吃，把它摳出來，也很有營養！！！
18樓：匿名使用者
沒聽說過
還有什麼東西都要適當的才行
好東西也不能吃很多
我小時候就是偏食
從不吃肉
但我現在也還可以啊
183cm
多吃點土豆
我就愛吃這個
希望對你也有幫助
我想增高要怎麼辦有什麼運動有助於增高，最好是室內運動，室外運動也行
多打籃球，在家裡就跳繩好了 最有效的就是打籃球加吃8釐米高肽！多大年紀啊？抓門框吊一吊吧 還有補鈣鎂片 吃好睡好！從14歲起幾乎不再長個 16歲時只有1 61 米的艾哈邁托夫，竟然在三年中長高了21釐米。請看 魯斯塔姆 艾哈邁托夫很想成為一名出色的跳高運動員。可他的個頭又太不爭氣，從14歲起幾乎就不...
怎麼樣增高快，要做那些運動，我是女的，最好室內也能做的
我是一名健身教練，促進長高的運動及方法 1 有氧運動 游泳 慢跑 快步行走 滑冰 騎車 球類運動等有氧運動。通過大肌群參與有節律的反覆運動，加速血液迴圈，促進新陳代謝和生長激素分泌，生長激素又會促進孩子長高。有氧運動最好每週3 5次，每次30 60分鐘，每天不超過2小時，可分2 3次進行。2 彈跳運...
男生對我說想要甜甜的戀愛，然後我給他介紹了，又說不是他喜歡的款，男生都這末
如果你是女生，說明他想要的是你這款。如果你是男生，嗯。他可能就是隨口說說，或者你介紹的真沒眼緣 他那麼說肯定是他喜歡你吧！你給他介紹這麼行呢。甜甜的戀愛男生也這麼酸嗎？甜甜的戀愛，可能她喜歡的是漂亮啊，溫柔啊，可愛型的女生吧 這事兒別人幫不上忙啊，喜歡啥樣的只有當事人自己清楚 每個人的三觀不同，可能...