1樓：匿名使用者
其實這是大家普遍的現象。
這個可以從技術上解決，利用迅雷或其他具有定時關機功能的軟體，設定關機時間，到11點就自動關機睡覺了。前提是你這個時間段沒有安排工作或學習，只是娛樂。
2樓：匿名使用者
1.2點睡覺後 早上6-7點鐘起來 然後一天別睡 以後沒有意外的話就11點準時睡覺！ 這樣應該可以把生物鐘強制調過來 一般情況下2個星期就形成習慣了！ 祝你好運！
3樓：海海海
那就儘量控制白天少睡 多運動 睡前做做瑜伽 在泡泡腳 讓自己在疲勞後 充分放鬆 對睡眠有益的
4樓：小光愛動漫
準備一本數學書，什麼時候想睡覺，什麼時候拿出來翻翻。
5樓：匿名使用者
困擾啊，隨便說說，不要分的，有同感，但這種事情真的還是在自己，要不就找個人幫忙斷電、斷網.設定定時關機也行
6樓：匿名使用者
運動是最好的辦法。。晚上你可以適當的去運動運動。。你就可以睡好覺了！
7樓：小蚊子二號
少玩電腦，多看看書一會就睡啦
8樓：解曾買雨雙
自己努力的去睡，或者買幾本書看，看著看著就睡著了，要是再不行的話，那就買點安眠藥吧！！
如何能讓自己早點睡
我經常熬夜 現在才15 每天都熬到2 3點鐘 想讓自己早睡 總是控制不住自己 本來也沒什麼事 卻總
9樓：佛緣
腦袋要整東，對眼睛不好，在沒休息好的情況下幹什麼事都不順心
10樓：匿名使用者
15歲正式身體發育的關鍵時期，特別是身高，正在長高的階段，必須有足夠的睡眠來保證。你這麼小能熬夜到凌晨2、3點鐘，你不困嗎？
建議：最好按時睡覺，你這個年齡應該在晚上10點後必須睡覺，有了足夠的睡眠你的身體才能正常發育。
11樓：匿名使用者
不要著急，順其自然吧。
12樓：手機使用者
很友情的回答你，我連續熬夜兩個月，臉上有斑了...
有能幫助自己剋制玩手機的軟體嗎，然後讓我準時睡覺，準時起床
13樓：誰縱偶一世猖狂
吃個安眠藥，這樣就睡的快，也就不用玩手機了
14樓：匿名使用者
自己偷懶，什麼軟體也幫不了你
什麼辦法可以使上課不睡覺，剋制自己睡覺小方法
前一天晚上把要做的要講的東西複習一遍，第二天聽起來就更容易。上課睡覺有時候是因為聽不懂跟不上，所以提前溫習有助於你的聽課效果和狀態。早睡早起，就像我們老班說的，困了就睡，熬夜沒什麼效果，聽課很重要。最根本中午要睡午覺，晚上早點休息。上課之前要有思想，上課很重要，一學期學費多少，除以一共的天數，課時，...
鐳射祛斑之後怎樣可以讓疤痕早點掉
這個得看你怎麼護理了，如果護理的好自己的身體素質也比較好，很快就可以了。一般在鐳射 之後，因 受到能量的點射，因此有紅腫現象是正常的，有時還會有些輕微的出血，不過很快就可消退。求美者可以根據醫生的建議適當的擦消炎膏，傷口會慢慢結成痂，約一個星期可脫皮，呈粉紅色。在此過程中求美者要注意保持清潔，並避免...
有什麼辦法可以讓我早上早點起床
你把手機開啟，放你最喜歡的歌曲，聲音大點，若是用手機不方便，就放英語聽力，切記 一定要放你喜歡聽的內容！因為你一聽聲音，就把注意力轉到歌曲上，注意力不放在睡眠上了自然就不困！這招絕對管用，我已經用了一個多學期，後來我把這招告訴其他同學，他們試了試也覺得非常管用。你回去試試吧，很管用的！手機放的離床遠...