1樓：愛的真好難好難
手機電腦全部鎖起來！特別是手機關掉！保持好的心態！樂觀你自然就會睡得早了，上班要賣力喔，小妹妹！ 我反正是熬夜族！
2樓：典夢凡
睡前半個小時自己催眠一下自己：我很困，我想睡覺。然後所有的動作都開始放慢。重要的是動作的配合。記住。
安眠藥之類很傷的。
採納哇。
3樓：亥施詩
兩個字 「堅持」
堅持21天 =3個星期 便會形成習慣
我過去像你一樣，後來請教了一個教授 以上就是他給的回答 最後我成功了
4樓：浣紗仙歌悠
遠離手機、電腦，做一些比較無聊的事，自然就有瞌睡了。
5樓：存在只為重演
晚上八點洗澡，接著喝一杯熱牛奶，然後看恐怖**，十點前肯定睡得著
6樓：金鴻道
早上早起 到了時候你就會覺得困 不睡都不行了
7樓：布拉格旳大廣場
我也是額 17歲因為在學校一般12點多睡覺，現在放假了想 早點睡覺但還是那麼晚睡 鬱悶
8樓：windy陌雨軒
睡眠不要玩手機，靜下來，喝杯牛奶幫助睡眠
9樓：匿名使用者
堅持早睡，提前鍛鍊一下困了就睡了
10樓：日天日地王者
關掉燈眼睛閉上沒有太強的光線自然就睡了 要是還是不行那就是你有心事 心裡煩躁睡不著了
11樓：瘋子
十點之前把手機電腦…全部都關機 一個月就習慣了
12樓：吟詩作樂的李白
晚上可以出去散步回來就累了還可以健身
13樓：身心疲憊的愛你
白天多運動，讓自己累點
每天晚上睡覺前按摩肚子睡覺有什麼好處
睡前按摩腹部好處多多 一 促進腸蠕動，消除便祕 揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，從而加強對食物的消化 吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，從而起到促進排便的作用，從而預防和消除便祕，對老年人尤其需要。二 腹部按揉利於 因為按揉腹部能刺激末梢神經，通過輕重快慢不同...
為什麼我每天睡醒前都會做夢，為什麼每天睡覺都會做夢？
因為你這時已經過幾小時的深睡眠進入淺睡眠了,大腦已不是完全休息狀態了有點活動了,就開始做夢.用浮小麥煮水喝,晚上睡覺好,不出虛汗,而且對女人的悲傷欲哭 沒有不高興的事,但心裡很有傷心的感覺 症狀有特效.簡單說人都會這樣。主要還是由生活習慣來決定的。多 夢每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，...
我爺爺奶奶墳前栽了兩棵柏樹，我每天都想著被人偷，每天都去看，不看都想著被偷走沒有？我怎麼辦
放心吧，沒人偷，偷你爺爺奶奶的樹，你爺爺奶奶肯定去找他算賬 自己半夜去挖啊，挖了把土填好。第二天帶上你爸媽到墳前，他們會給你一個說法 先下手為強，自己把它挖了省的再想 這個怎麼會有人偷啊，放心吧，不會的，看墳的說在我爺爺奶奶墳前栽兩棵柏樹，如果不栽我爸財運不好，就在爺爺奶奶墳前栽了兩棵柏樹，可我每天...