1樓：du小耿
許多人的日常進水主要來自純淨水，那麼，常喝純淨水有害健康嗎？
喝純淨水，便宜又簡單，既不用勞心勞神地衝泡，又不用耐心地等它冷卻。可是長期飲用純淨水也會有它的不良之處。
所謂「純淨水」，是將天然水經過若干道工序，進行處理、提純和淨化的水。純淨水在製作過程中，一方面去除了對人體有害的病菌、有機物和某些有毒元素，另一方面，也去除了對人體健康有益的微量元素和人體必需的礦物質。
全國飲用水衛生組組長、上海醫科大學朱惠剛教授指出：「對飲水來說，並非越純越好，水中的無機元素是以溶解的離子形式，易被機體吸收，因此，飲水是人們礦物質的重要攝取途徑。純淨水含很少或不含礦物質，過去主要用於熱電廠鍋爐、電子工業洗滌、積體電路板等。
飲用純淨水要慎重為之，尤其是對兒童、老年人和孕婦是不適合的。」
世界衛生組織提出的健康飲用水必須符合六個條件，即：不含有害物質、含有適量的礦物質、硬度適中、含氧豐富、水分子團小、ph值為弱鹼性。
純淨水基本上不含礦物質，硬度接近於0，含氧量極少（蒸餾水為0），水分子團大（＞100hz），ph值6.0左右，為弱酸性。顯然純淨水不符合健康水的條件。
水營養學家李復興說，純淨水雖然很乾淨，但對人體可能存在一些隱患。這種自然界中本來不存在的水是一種退化了的水，質量已經下降，對人體的作用已經「退化」。即使是沒有經過汙染的天然水，經過反滲透法等一系列提純工藝抽走了水中所有礦物元素後，也會失去小分子團賴以支撐結構的支架而「退化」，並且因沒有任何礦物元素而失去其生理功能。
歸根結底，純淨水就是至清的死水，沒有活性。所謂「水至清則無魚」，也就是因為太清澈的水含礦物質特別少，不利於生物生長。人喝水也是如此，長期飲用純淨水，會降低人體免疫功能，使體內一些有益的營養物質流失。
老年人特別是患有心血管疾病、糖尿病的老人、兒童、孕婦更不宜長期飲用這種水。
[探索小貼士]
1．已經開封與空氣接觸的純淨水最好於夏季48小時以內、冬季1周內飲用完比較安全。超過這個期限，純淨水即開始產生細菌，並逐步變質，如再飲用就會有害健康。
2．建議你還是用最普通的辦法——燒自來水喝，雖然麻煩一些，但是經過高溫消毒的自來水，是不含有細菌的，而且還保留了對人體有用的礦物質，對身體是有好處的。 不過有時候家裡客人比較多，燒水肯定來不及也不夠用，在這種情況下純淨水也不失為一個不錯的選擇
2樓：老張侃生活
如果有害那不能叫做純淨水，改名叫毒藥水。
3樓：祿過
沒有害的。 太純的話沒有什麼礦物質。最好還是涼白開。
4樓：great秀達人
缺少礦物質，不利於身體健康
常喝純淨水好嗎？有什麼危害
5樓：匿名使用者
**：新華網 2017-08-15
正值飲料銷售旺季，關於各種飲料的傳言、流言、謠言又開始氾濫。如「喝純淨水會讓人形成酸性體質」「長期喝純淨水會導致營養流失」等謠言又被重提。關於純淨水對身體有無害處，《衛生部法監司關於純淨水有關問題的覆函》（衛法監食便發[2000]119號）文中明確提出，符合有關規定和衛生標準的純淨水「是安全，衛生，無害的」。
2023年，國家衛計委釋出了《食品安全國家標準 包裝飲用水》（gb19298-2014），市面上所售的各種水產品，只要符合國家標準就是安全無害的，可以放心飲用。下文整理了近年來純淨水相關種種謠言，幫助消費者更全面瞭解純淨水相關知識。
中國食品闢謠聯盟專家、科信食品與營養資訊交流中心業務部主任阮光鋒表示，經食藥監總局、中國食品科學技術學會、中國營養學會和科信食品與營養資訊交流中心確認，無論弱酸還是弱鹼性水，喝到肚子裡都變成酸性的，因為我們胃裡是ph值2.0左右的鹽酸，即便是喝下所謂弱鹼性的水，到胃裡已經徹底酸化了。然後到了腸道，甭管什麼水又變成鹼性了，這是我們消化道細菌喜歡的環境。
北京大學生理學系教授範少光表示，在西醫理論中，人體沒有酸性與鹼性之分，因為人體自身有強大的酸鹼調節功能，外界對其影響是很微小的，即使人體攝入有酸性或鹼性物質，也會被這種調節功能很快中和。
華中科技大學同濟醫學院公共衛生學院副教授魯青介紹，人體體液的正常ph值在7.35—7.45之間，儘管機體在不斷產生和攝取酸鹼類物質，但是體液ph值並不發生明顯變化。
這是因為一方面人體體液是一個緩衝體系，ph值受外界影響較小；另一方面，肺和腎的調節作用會減輕ph值的顯著變化。長期飲用純淨水並不會導致體液越來越酸。
膳食是人體攝入營養元素的主要途徑，水的作用非常小。科信食品與營養資訊交流中心副主任鍾凱表示，「營養元素不是水一衝就沒了，人不是篩子，哪有那麼簡單。」，營養流失和自然條件、年齡、運動量、體質等都有關係，並不是喝水就能起決定作用的。
中國疾病預防控制中心環境與健康所研究員鄂學禮在2017中國食品闢謠聯盟論壇上表示，並沒有科學證據表明純淨水會導致人體鈣的流失，「飲用純淨水有害健康」的說法更缺乏足夠科學依據，符合標準的純淨水是安全無害的，消費者可以根據自己需求進行選擇。
科信食品與營養資訊交流中心副主任鍾凱表示，有人認為喝純淨水會脫鈣，導致骨質疏鬆，這是對人體生理情況不瞭解。「人體體液中的離子濃度是相對平衡的，鈣離子也不例外。一個60公斤成年人的體液有36—42公斤，而一天飲水量不過2升，對鈣離子濃度能有多大影響？
導致鈣流失的主要是年齡、激素水平和膳食攝入，骨鈣沉積可不像衣服上的髒東西，肥皂搓搓就沒了。」
科信食品與營養資訊交流中心副主任鍾凱認為，導致缺鈣的最主要因素是膳食鈣攝入量不足，與激素水平、維d水平、陽光照射、運動量等也相關，跟喝什麼水沒有關係。「中東地區的老百姓基本都是喝純淨水，也沒有出現大面積缺鈣問題。」水在人體內主要作用是促進人體新陳代謝，而並非給人體提供營養。
即便是「含有更多礦物質和微量元素」的礦泉水，也無法補充人體骨骼發育所需的鈣、鎂等重要礦物元素。中國營養協會名譽理事長沈治平先生明確指出：人體所需要的各種營養素，主要的**是食物或者是食物的補充品來補充，而不是通過水來獲取。
中飲協［2015］78號《關於飲用純淨水的安全宣告》文中也提到：作為指導各國安全飲水的權威檔案，世界衛生組織who的《飲用水水質準則》從未對水中礦物質含量做過任何推薦。目前，沒有權威研究證明日常喝純淨水會危及健康，被普遍公認的觀點是每日攝取的礦物質主要**是食物，而非飲用水。
早在90年代中期，歐美、日本、東南亞等國純淨水普及率就已達到80%以上。中飲協［2015］78號《關於飲用純淨水的安全宣告》文中提到：飲用純淨水在德國、英國、美國、澳大利亞、墨西哥、印尼、加拿大等國均有銷售，是被消費者普遍接受的產品，並且在市場存在多年；飲用純淨水在我國也存在並銷售30餘年之久，並且佔據包裝飲用水總銷售量的35%左右。
「瓶裝水沒有必要新增防腐劑。」華中科技大學同濟醫學院公共衛生學院副教授魯青說，在盛水容器密封的情況下，外界的空氣和微生物不可能進入容器內部。水開封的情況下，空氣和微生物都與水發生接觸，利於細菌微生物的生長。
因此，在開封的情況下，純淨水和礦泉水的保質期在15天左右。
「瓶裝水不含有機物，不存在老化問題。」香港大學生物科學學院教授王明福認為，只要桶裝水包裝符合國家質量標準，就不會有問題。上海理工大學環境工程系教授徐國勳補充，「對於離子全部去掉的純淨水，放幾天應該不會變質，因為水裡只含有氫和氧，它們都保持穩定狀態，不會發生質變。
」謠言7：純淨水不含有任何微量元素，它是「窮水」。
真相：只要水質合格，無論是喝白開水、純淨水還是礦泉水都沒啥區別。
純淨水是經過蒸餾、反滲透等工藝製造出來，含有較少雜質的水；而礦泉水是天然含有礦物質離子二氧化碳氣體等物質的水。華中科技大學同濟醫學院公共衛生學院副教授魯青表示，純淨水並不是不含任何微量元素，只是處理以後，鈣、鎂、鉀等人體必需的礦物元素相對較少。
「水在人體中的作用並不是供給礦物質及微量元素，那麼，水中含不含礦物質又有什麼關係呢？天然水中礦物質及微量元素本來就是極其微量的，人體攝取的礦物質及微量元素主要是通過吃食物而來的，而非從飲水中所得。」中國淨水行業協會祕書長顧久傳說，「首先，水是人體所需的七大營養素（水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質和微量元素、維生素、纖維素）之首，從這個意義上講，純水是純淨的營養素。
一併囊括七大營養素於一體的水在自然界並不存在，現在即使有這樣的液體，那也不是水，而應稱之為『全能營養液』。」
人類的本質就是復讀機
純水≠純淨水
6樓：沐凡廣笑笑
長期喝純淨水是有害的,純淨水與蒸餾水類似,其組成是水分子,完全沒有雜質,經常喝只能補充人體所需的水份,而我們平時喝的自來水或礦泉水除了水分子外,還有許多微量元素:鈉,鉀,鎂,鈣...雖然很少,但對人的身體健康,新陳代謝卻起了很大作用.
為了健康,所以建議煲白開水喝或飲用礦泉水!
7樓：匿名使用者
純水就真的不好嗎 所謂保留礦物質水是否有虛假之嫌
我們所知道純水不含任何雜質 所以不含礦物質微量元素等 但話說這些都是我們身體組成部分之一 哪麼我們就真的不能喝純水了嗎 甚至現科學界也沒聽過拿活體去只用純水的實驗 很簡單 生命體從一誕生就不是隻是喝而不進食 所以這樣的實驗能進行嗎 我們身體主要是由通過進食動植物等繼而吸收其主要營養 例如 牛奶 維生素 魚、雞 、蔬菜水果 等等 而不單一隻通過水 水只不過是途徑之一 並不是 絕對並且唯一 迴歸到我們主題上 我們淨水的目的就只有一個 就是水而不包含其它物質 試問現時那些以保留礦物質為卓頭的又怎能達到淨水的真正目的 甚至乎有害物質能否有效過濾也值得存疑 甚至以此為宣傳就更是莫大的欺騙
淨水機我們不單單只看到一個淨字 還有實際淨水率 百分比 引數 衰減值 等等 訂立一個標準 明白消費 有效促進並提高產品效率為初衷
8樓：化暖賞滌
不好.純淨水,顧名思義，就是沒有任何雜質，也沒有任何礦物質，一般是經過蒸餾、反滲透等方法來製取的，就是h2o，別無其他，這也是純淨水的賣點，但今天恰恰就是要對這一點質疑，純淨了就真的對人體有好處麼？純淨水不含礦物質，這其中包括對人體非常有益的鈣鎂離子，所以長期飲用純淨水會非常不利於人體的新陳代謝，所以現在有條件的就喝直飲水，即經過淨水裝置淨化過濾過的自來水!
經常喝純淨水有什麼壞處，喝純淨水有什麼壞處
純淨水適合長期飲用嗎？長期飲用對身體有什麼影響嗎？可以肯定是有壞處的 因為純淨水中缺乏對人體有益的礦物質 時間長了對人體肯定不好 現在什麼都是自然的好 如果天然水 是好的大家都去喝天然水 沒人會去喝處理過的自來水 純淨水也是經過提純的誰 和自來水相比 缺少了人體有用的礦物質 正確的解決方法是 既然喝...
喝純淨水有什麼壞處，經常喝純淨水有什麼壞處
長期飲用時可能會導致體內鉛的含量超標，長期飲用會導人體的微量元素缺乏，引起少年兒童發育不良，引起老年人的各種微量元素缺乏症。具體說明 1.純淨水短時間內能夠幫助排洩人體內的毒素，長期飲用時可能會導致體內鉛的含量超標。因為鈣和鉛在人體中是競爭關係，一方增多，另一方就會減少，反之，一方減少，另一方就會增...
純淨水的危害都有什麼，長期喝純淨水有什麼危害
大多數人覺得純淨水裡什麼都沒有，他們不能補充人體所需的各種礦物質。長期飲酒對健康有害。然而，水中的礦物質含量很少，大部分不能被人體吸收和利用。就像你吃的膠原蛋白在被用於合成你自己的膠原蛋白之前，仍然需要被分解成氨基酸。水中某些金屬離子元素的形式根本不能被人體分解和吸收。為了補充礦物質，人們必須多吃蔬...