1樓：cmyyy營業員
瞄準點：眼睛要注視籃筐，除了擦板球所有的投籃都瞄準籃筐的前沿。擦板球應與籃板成45度角，45度角擦板可使球落在罰球區兩側的分位線與矩型框之間的距離內。
投籃者離籃圈越遠，擦板角的角度就越大。投擦板球時，應該瞄準籃板中心方塊的上角。
在進球之前儘可能早地集中注意力盯著球籃。眼睛不要一直盯著球的飛行路線或防守隊員的手，注視籃筐有助於排除外界干擾，諸如巨大的喊叫聲、觀眾揮舞著的毛巾、防守者的手、甚至是惡意的犯規。
2樓：mc囧
要用小臂和手腕的力量 投球是手腕要軟 投籃姿勢要正確 要單手投籃
3樓：匿名使用者
投籃當然要較高的弧度才ok啦 還要增強自己的手腕的力量 用手腕投不是手臂 最關鍵的就是要多加聯絡 增加對投籃的感覺 知道nba超級明星每天投籃多少嗎？30000個
4樓：
定下心來，雙眼凝視籃筐2-3秒，投球時，弧線呈高調，準行
5樓：楓基
向後籃筐沿瞄，雙腳併攏朝籃筐，出手45度，手腕一定要軟 ，記得多練
6樓：竺東
我來告訴你，就是一種感覺，無所謂姿勢和動作要領，馬里昂動作標準嗎？不照相神準！所以熟能生巧！慢慢練你就知道了，等你投籃有一定準度時在回想我的答案便不難理解。
7樓：雙
把弧度調高一些你會吧 在就瞄的時候看筐的前沿 最重要的就是多投籃提高投籃的手感
8樓：匿名使用者
買個瞄準器，我這有，+qq429010085，弧線就要買個量角器量到來啦
9樓：匿名使用者
投籃時看著籃筐後沿，慢慢習慣，以為球最終是在那落下的
10樓：匿名使用者
雙膝曲，左手起輔助作用，右手為投籃手，大臂與肩、肘部、腕部都成90度角(可以根據個人習慣調整），球舉過頭頂，手掌心不要與球接觸，食指中指（確認你的投籃出手指，可以是食指或者是中指也可以同時都是）在投籃時要指向籃筐，拇指與無名指、小指為輔助投籃方向的手指，投籃時從腳向上蹬地，到雙膝用力，傳達到肩，手臂，當手持球舉過頭頂到最高點時右手順勢出球，出手時投籃指撥球，使球出手後會倒轉（從你左邊的視角觀察，球是順時針旋轉），投籃時候儘量感覺把球往籃筐裡送，如果你能正確做到以上幾點，弧線基本可以了，準頭還是需要練習的。
樓上扯淡呢，30000個投籃，你以為nba球員都沒事做嗎，他們每天要做的不只有投籃訓練，一般就是幾百個，哪有30000個那麼誇張，請你不要誤導他人。
11樓：匿名使用者
天天練天天練
一天兩天成不了
為什麼我用正確投籃姿勢用不上勁？
12樓：如南
兄弟`你的弧度不夠``
多加連續你的力度和弧度
第一點, 要有合適的姿勢. 何為合適的姿勢? 個人認為, 姿勢不一定要完全標準, 但一定要適合自己.
找到最適合自己的姿勢是整個投籃命中率的基礎. 我曾經受一個三分射手的指導, 改正過投籃姿勢, 結果當天命中率就上升了很多. 可見姿勢的重要性.
我來講講一些注意的要點. 三個"90"度還是很重要的. 即當做好投籃姿勢時, 投籃手的大臂和軀幹, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度.
即肩, 肘, 腕關節都保持90度. 最好能做到第4個90度, 即出手後手心和小臂也能呈90度.
關於肘部要不要內收的問題: 投籃姿勢中由於人體生理結構的原因, 當將球置於頭頂正上方的話,整個肘部必然是向外開, 這種情況下出手, 手臂舒展的方向和球的執行方向並不一致, 常常導致出手的不穩定及命中率的不高.而肘部內收的結果又是整個身體的不舒適, 也會倒置姿勢的不穩定, 怎麼辦呢?
我的體會是內收會好一些. 我在高中階段, 由於右手的受傷曾經不自覺的改變了姿勢, 使得出手時肘部的向外開, 雖然投熟之後, 原地不起跳的命中率極高, 但是一旦跳投, 出手無法自如調整, 命中率就無法提高. 而一旦記住肘部內收之後, 整個肩肘腕和籃筐都處於一條直線上, 只要調整好出球的弧度, 一般都能投進.
而身體的不舒適在一段時間後就可以適應.
假如你採用了肘部內收的手段, 你會發現手不能完全置於頭頂上方, 完全正確, 其實正確的姿勢並不是將球置於頭頂, 而是偏向投籃手一側, 如果右手是投籃手則將球置於頭頂右側, 站立時右腳比左腳稍前, 整個身體向左側到身體舒服的角度, 頭向右稍轉,此時, 你的視線應和肘肩腕筐一線. 在這種情況下, 只要你用力將球順著手臂的生理結果丟擲, 怎麼會偏開籃筐呢?
二: 瞄準點, 一般人都習慣瞄籃的前筐(現在的我也是), 有文章說神射手大多瞄籃的後筐, 原因是那才是籃球最終要落下的地方. 其實瞄哪兒只是個人的習慣大不必統一, 但是我最準的時候瞄的是很奇怪的位置.
瞄的是我出手後球的最高點. 我們知道球在空中會劃一道弧線, 最終落入籃筐. 弧線越高就越容易落入籃筐.
當瞄準點在筐上時, 你的球一定時會低弧(甚至直線)以準確的擊中你的瞄準點, 只有不斷的練習後才能掌握讓球下落時才擊中瞄準點. 弧度才得以提高. 但是如果你最開始瞄得就是最高點, 你的球就一直是以高弧度下落, 提高了入筐的可能性.
當然是需要一段時間來找到這個最適合你的最高點的. 我當時大概十分鐘就找到了. 所以命中率提高的極快.
然而在我受傷後再上場, 由於姿勢的變化, 瞄準點也變成了前筐, 弧度也降低了不少. 現在習慣低弧後再想瞄最高點已經沒意義了. 所以如果你投籃弧度已經穩定, 就不要再想嘗試這種瞄準的方法了.
三: 手型. 手型也很重要, 投籃手手指舒, 手指穩住球, 手心不要碰到籃球, 出手時手腕抖球, 讓球順著手指出去, 最後手指下壓, 讓球后旋, 讓球從食指和中指之間離開手, 整個動作就完成了.
當然最後離開的手指也因人而異, 個人習慣罷了. 這個過程決定了球能否成直線, 旋轉著出手, 所以一定要穩定, 這是關鍵
四: 節奏, 找到最適合的自己的節奏, 力量從腳上一直傳到手臂到手腕到手指, 一氣呵成, 不要停頓, 讓力量以能控制的最大限度的作用在球上.這樣才能最大限度的加大自己的射程.
跳投的時候對節奏掌握更重要, 有時候你到最高點時已經沒有力量了, 怎麼辦? 一方面增加自己的手臂力量, 另外, 提早出手, 並不是一定要最高點出手的, 能投進才是關鍵.
13樓：cmyyy營業員
投籃用不上力，是因為手腕的力量不足，不僅手腕還有手指，都要有力。能夠做到壓腕撥球，命中率就會提高很多。所以，現在需要做的是加強手腕和手指的力量。
14樓：南泥灣
籃球投籃總是投不準，投籃姿勢很重要，這些技巧你get了嗎？
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