1樓：支愷源長霞
儘量回憶一些開心的事,或者聽**做運動忘記不開心的事
2樓：公識在波光
出去走走，和朋友聊聊。
3樓：昂艾赤雲露
不要因為別人旳
態度而改變自己旳行為~
別人旳再多評價也抵不過自己旳一句肯定。
果斷點、不需要去怕後果，人是不能先知旳。
所以失敗也是必然存在旳。重要旳是我們能接受。
能在失敗中尋找成功旳經驗~
對不起是可以換來沒關係旳。
失敗了也是可以成功旳、
付出很重要、我們要想換來沒關係就要去努力。
失去和得到是成正比旳~··
4樓：壽向摩宜然
不去想，只想最重要，最應該做的事
5樓：閻昕寸豐
予人快樂予己快樂。個人認為，開心的祕訣是：學會善待他人，善待自己。。
放輕鬆，抱著樂觀的心態，想的再多還是要去面對，不如就該吃吃，該睡睡，不必再自己給自己新增多餘的負擔了。。。
大道理我不懂，我只知道心病還需心藥醫，為了關心我的人善待自己才最重要。。。。
太容易的人生就沒多大意思了。
珍惜自己的每一天哦....
....
....
6樓：褚陽融瀾
把你的那些煩惱的事告訴風,讓風把你的那些煩惱的事帶走啊!
7樓：巧津充悠
跟朋友散散心
,聊聊天,
8樓：韶璟昂含嬌
試著深呼吸吧,你會瞬間覺得輕鬆很多,還有偶爾心情不好攝入些甜食也不償是種快速的方法啊
9樓：金星福昊碩
我建議去高山出大聲的喊出來
10樓：雷嬌南門浩邈
找沒用的東西出氣或找一些信任的朋友聊天，訴苦
經歷過一些不開心的事情之後，心態調整不過來怎麼辦？ 50
11樓：吾知必答
不要想那麼多，你要放開你的心情，既然已經過去了就讓它過去了，你只要做好你自己的工作就行了，不用管別人的想法。
12樓：不用心記
不管經歷了什麼，調整心態還要靠自己。
只有自己努力了，才會真正的調整好。
想要調整好自己的心態，還是需要自己抗過去，這些東西，只有你自己才能去努力才行，誰也幫不了你。別人只能開導你，成與不成，只能靠你自己
13樓：mr妄說
最差的辦法就是時間，時間可以撫平大多數創傷積極一點的辦法是或者獨處一段時間，一個人旅遊散散心或者朋友三四多聚一下，
總之要找自己喜歡的事情多做一做。
14樓：滄海浩波
人生有許多的不如意，要學會自我調節，心態的調整方法：
1、恰當評估自己。
2、善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。
3、學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。
4、養成良好的生活習慣。
5、在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。
6、參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。
15樓：匿名使用者
經歷不開心的事，肯定會需要一段時間來平復心情的，所以不要著急，慢慢的就能平復心情了。
16樓：匿名使用者
去旅遊，看看祖國的大好河山，把你的注意力和精力全部轉移掉。
17樓：匿名使用者
自己的學者放鬆，多出去走一走和朋友一塊聚一聚，聊聊天。望您採納，謝謝
18樓：匿名使用者
我個人認為，你應該慢慢的調整過來，使自己放鬆，可以抽時間，自己去外面旅遊一次，看看外面的世界，讓自己的心情得到平復，爭取讓自己的心態，早日調整過來。
19樓：匿名使用者
每一個人在成長的過程中都會經歷些不開心的事情，而這些事情會成為你前進的都，激勵著你，心態一時調整不過來，想明白了慢慢的就好了。
20樓：我
經歷過一些不開心的事情之後，心態調整不過來怎麼辦？慢慢地調整過來，一切向前看！！
21樓：匿名使用者
可以讓自己放鬆一下，去旅遊一下，看看不同的風景能讓人變開朗，還有要莫條件不允許就跑跑步，或則做一些刺激的遊戲，比如過山車
22樓：風行天下
不急不急噢，心態的調整也是需要時間的，不能操之過急，首先放鬆心情，多和好朋友一起出去玩，就會慢慢調整的
23樓：匿名使用者
你好，有些不開心的事是留下一定的傷害和陰影，心態的轉變也需要調整下來，不能為了一些事而徘徊在心緒之中，難以自拔，可以找三五個好友喝上幾杯，聊聊往事，想想未來，可以聽幾首好聽的歌曲，或者是喜劇片來一段，從中讓自己動起來，也慢慢的注意力轉移心態，就可以慢慢的隨著時間過去而調整下來，我某天想想這些不開心的事，只不過是滄海一粟裡的塵埃罷了。
24樓：luck淺淺
經歷一些不開心的事情，短時間內調不過來很正常。但是，你要試著放下，試著不去想這些不開心的事，然後去做一些自己感興趣的事，來分散自己的注意力，慢慢就好了。
25樓：上官六樓
必須要看開點，不開心的事已經過去，不要太在意，生活還得繼續。多和朋友聊聊天，出去旅遊一下，都會緩解你的心態。
26樓：紅帶鼠帥帥
經歷了一些不開心的事情，心態一時調整不過來，是很正常的，可以給自己一點時間，讓自己慢慢放下，不要想的那麼多，世界上還有很多美好的事，等著我們去做。
27樓：雲鼎影視
在日常生活當中，我們每個人都可能會遇到一些不開心的事情。最快的辦法就是讓自己做一些有意義的事情，不去想之前。
28樓：趙如歌貴
繼續調整，時間長了就好了！
29樓：雪程雅盼
放鬆一下，做自己喜歡的事，用更大的快樂來遺忘之前的不開森
30樓：天涯咫尺
那就出去旅旅遊，散散心吧！或者和朋友一起出去玩，多想一些開心的事情。多和樂觀的人在一起
31樓：校長來了嗎
讓自己忙碌起來。忙起來就忘記了那些事了。
如何調整自己的心態 調整心態的方法
32樓：凮起雲湧
調整心態的方法有：
1、改善環境
隔一段時間，找些喜歡的裝飾品，給辦公桌換個裝扮，創造一個新鮮環境，不僅能激發好奇心，對提高工作興趣也大有好處。此外，把代表工作成就的紀念品擺出來，也能刺激自信心和工作鬥志。
2、自我疏導
輕微焦慮的消除，主要是依靠個人，當出現焦慮時，首先要意識到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認為合理的其他理由來掩飾它的存在。
其次要樹立起消除焦慮心理的信心，充分調動主觀能動性，運用注意力轉移的原理，及時消除焦慮。當注意力轉移到新的事物上去時，心理上產生的新的體驗有可能驅逐和取代焦慮心理，這是人們常用的一種方法。
3、增加自信
自信是**神經性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，誇大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。
因此，作為一個神經性焦慮症的患者，必須首先自信，減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就能最終驅逐焦慮。
4、游泳
面對工作壓力，游泳是各項運動中調節自己很合適的一項運動。因為在游泳時你全身的肌肉都會調動起來，這時你可以完全的到達一種各種事都拋之腦後的境界。除此之外，水給**的感覺的是很舒服的，很溫柔。
來回遊幾圈，全身心都很舒服。
5、每天留給自己一些私人空間
不必每天都埋頭工作，儘量安排一段時間來留給自己。對於私人空間，我們要充分享受自己的時光，可以和家人、朋友一起逛逛街，聊聊天，多留給自己一些愉快的時光。
33樓：咆笑街坊
當你在心情不好的時候，會如何調整自己心態？每個人的方式都不同
34樓：天枰
人活在世上，凡事都要看開點，看遠點，看淡點，心胸要豁達些、大度些，相信「任何事情的發生必有利於我」且「辦法總比困難多」
如何調整好自己的心態,我總是喜歡想些不開心的事
經常bai出去走走,心情也會開朗很多,du 不開心的事丟到一邊zhi去,dao不要想,想也不能改變什麼,回可以答和自己的死黨去瘋,去玩,去買自己想買的東西,去吃自己想吃的東西,多看一些小品,才搞笑嘞 不要那麼悲觀,我以前也很悲觀,現在可樂觀了。不要一些事情看得那麼重要,自己的心情最重要。那你就試著想...
考研如何調整心態，考研如何調整心態？
1 容易內疚 內疚心，我們都有過，但很多同學在考研過程中會陷入過度自責的境遇。早上不小心起晚了，耽誤了學習時間，便內疚一整天 一道數學題做不出來，便認為自己白學了 背了那麼多單詞，英語閱讀還是錯得一塌糊塗，便覺得自己不適合考研 一個早上才看了十頁專業課的書，效率這麼低還不如不學了 晚上回去又玩吃雞，...
怎樣調整自己的心態，如何調整好心態？
增加自身對這個社會的瞭解，豐富自己的知識。遇到事情的時候，能坦然的面對，合理的處理事情。用知識武裝自己，用大腦判斷每一件事，不論是大事還是小事。合理的安排自己的生活，每天的睡眠 就餐 運動等都需要合理的安排好，避免不規律的生活。在個人愛好方面，選擇多一些，這樣能夠避免在無法進行某種愛好的時候，可以選...