1樓：品香蘭貴人
牛奶每天200ml就夠了,建議多喝骨頭湯.
2樓：浪漫呼啦圈
告訴你幾個長高的妙著!
1.多運動,可以跳繩,打籃球!別懶得動彈!絕對管用!
2.祕方,牛奶加蜂蜜,雖然我不知道這樣喝科學不科學,但是我自己試過,真的長了!
3.良好的睡眠,最好不要熬夜熬的時間太久,保證休息很重要!據說人是在睡覺的時候長個的
3樓：知le道
不要喝牛奶！以前人們總是以為牛奶補鈣就能長高，但是現在的營養學證明這是錯誤的。
我們攝食的牛奶，裡面的確含有很多的鈣和蛋白質，但是喝進去之後卻不能變成我們自己的。在美國，英國，芬蘭，瑞典等國家，這些全世界乳製品消耗量最大的地區，他們卻是患骨質疏鬆症最嚴重的。我們所喝的牛奶，在包裝前都是經過巴德斯殺菌的，裡面的鈣已經變成無機鈣了，身體吸收不但無益反而有可能導致結石。
至於牛奶中的蛋白質，我們身體分解蛋白質的時候會產生一種叫「氨素『的強酸，身體為了酸鹼平衡，只能將身體貯存的鹼性的鈣拿出來平衡，所以你沒有吸收到牛奶的鈣，反而已經把原本儲存的鈣消耗掉了。如果你要喝奶補鈣的話，請自己養牛或者羊，不然的話還是喝豆漿吃豆腐，吃蝦皮或者整個的小魚來補鈣吧。
4樓：匿名使用者
牛奶又不是關鍵因素。
保證良好的生活習慣和多運動，保證你長高。。。
5樓：匿名使用者
想長高如果遺傳因素還允許的話主要從飲食方面考慮就是鈣質的吸收利用了牛奶可以喝脫脂的,因為脂肪會影響鈣質的吸收,這也就是美國，英國，芬蘭，瑞典等國家，這些全世界乳製品消耗量最大的地區，他們卻是患骨質疏鬆症最嚴重的原因
每天有足夠時間在陽光下,促進vd在體內的合成,而vd是鈣吸收的主要載體和介質
每天250g左右足夠了
6樓：cindy柳
增高辦法 去買個跳跳球 天天鍛鍊半個小時 經常摸高 不要乾重活
7樓：
肯定有用，但要從小和，如果你現在已經20多了，你和多少都對身高沒作用
請問鐵觀音要怎麼喝，怎麼喝鐵觀音才正確？
其實，泡茶，沒那麼多講究，你方便用茶具喝 就用茶具。方便用大水杯就用大水杯，沒什麼的。如果，用茶具的話，有一些講究，你可以上網瞭解瞭解資料。比如 鐵觀音泡茶八法等等，我給你推薦一個www.0595tea.com，這個 上的資料比較全 鐵觀音最好的喝法是喝功夫茶，如嫌麻煩也可用杯子泡著喝，鐵觀音是耐沏...
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