1樓：匿名使用者
可能現在學習、工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺有點不在自己的掌控，沒有目的與目標我會迷失 ,需要調節心態，使自己身心健康。
適當調整學習、工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，學習進步，工作順利，生活愉快！
2樓：達爾文星
你這樣的人看的多了，一直活的很累吧，還有點假斯文吧，你會一直累下去的，外強中乾說的就是你這樣的。
3樓：匿名使用者
沒什麼的，一個人在每個月之中總會有那麼一兩次不知為什麼的心情煩躁不安，莫名其妙的累，心裡很亂，平靜不下來，我常常都這樣，過後了自己會覺得當時的處事方法很不好等等，你試著請假好好休息或者想睡就睡，想玩就玩放鬆一次（有可能是你最近遇到很多事都不太順心，或者人和人之間覺得處得不順利，看什麼都不順）過後就沒事了，還有你可以和幾個朋友到農村或者風景好的地方去玩一下，總結：不要想太多，即來之則安之，順其自然，對自己好一點，ok？
4樓：匿名使用者
我覺得也是 很多人都活的很累 最近我的感受和你很像-。。。 加油吧 同學
5樓：百穆大
生活就是在迷失 跟找回自我中 進行了 `
我都 迷失了 ``````
6樓：匿名使用者
可能是太順了,應該找個正當的理由,讓自己哭一下.也就是找個事,打擊一下自己,就好了
7樓：老牛渡靈
沒有目標和計劃確實如此
生活需要計劃性和條理性
這樣才能理順
不要有小巷思維
要常跳出圈圈
總覽自己的人生
有自己的規劃，無論是短期還是長期的
都會讓自己無限的激勵自己
不為許多的小困難而受壓抑
最近一段時間，自己好像得了強迫症一樣 買個手機只要有一點點瑕疵就控制不住自己然後把這個賣了在買一
8樓：匿名使用者
我倆真的是一個病，可能我比你還嚴重，真的錢都用來換手機了 一年換了七八個，只要有一點瑕疵就想著賣了買別的，真的心累，感覺自己有病一樣。
9樓：匿名使用者
去試著專注幹一件事情。 不要糾結在這些零散的事情。 比如學一門外語。練練鋼琴。 畫畫。 就分散一下自己注意力。 太閒了吧！
10樓：暖心女皇
小日子生活還可以 舊時代哪有錢動不動去換新的 還是小日子太舒服 荷包窮的叮噹響的時候你怎麼辦 還得繼續用
我為什麼看到一些有一點點感動的事就會流淚啊，控制不住自己，為什麼？
11樓：金川詩歌
我是個男人，以前不是這樣的，自從有了外孫，尤其是去年離婚以後，就特別容易被感動！流淚！不是傷心，傷心的事情反而很平靜！主要是感動的事情，感動的情節，很容易流淚！
12樓：匿名使用者
這說明你是一個比較感性的人，遇到一點點感動的事就會讓你流淚，或者你富有善良之心，富有同情心。
13樓：度奶只愛
代入感太強，你經歷過的事情影響你的情緒。措施呢，找一個不嫌棄你這個特點的人，可以安慰你或陪你一起哭的人。極端點的 你就調整自己變得冷血，就不會這麼容易被感動。
14樓：匿名使用者
本來覺得有一點點傷感（就一點點！）
現在覺得可太傷感了呀！！！[難過]
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