1樓：在黃鶴樓看星球大戰的葡萄
通常很多練武的人都覺得 只要不斷的練習增強肌肉 就能有效的增長力氣 變的很厲害 但是這樣 只能另身體素質增長而已 其實 想要快速的增強 第一件事是應該先對身體的柔韌性增強 以方便以後對招數的使用 不會扭傷脛骨 當練到一定的程度的時候 要做的應該是先練習1~2個月的招式 用以牢記與多**別人的比賽 對自己的不足相比較 當然 還是要在實戰場上的應用 從而正視自己的最大的錯誤 再按照實戰時自己身體的需要 進行鍛鍊 鍛鍊的時候 最好用一些奔帶沾上藥酒綁在膝蓋以下1釐米 與手肘以上一點或者1釐米的地方 用以防止肌肉過度的訓練 變成沒有爆發力的死肌肉 再開始強化訓練 訓練時 最好能抱有超越的想法去訓練 再在訓練過後 打上一常實戰 檢視成果 當半年過後 進行為期 1個星期的禁武時間 不使用任何的拳腳 開始精心 這是我的訓練方法 當然我個人認為 這已經算是比較快速的了 要是你認為 你的意志力與身體能撐得住的話 可以把我的訓練時間 進行縮短與增加實戰這些辦法實施
2樓：百計洛克船長
路過走進來看看，順便補充點常識。
3樓：
任何武術，要想實用，必須實戰。實戰多了，拳頭自然有殺傷力。
至於抗擊打能力，重要的是脖子上的肌肉和腹部肌肉的抗擊能力。脖子上的肌肉能防止腦**，腹部的肌肉能耐住對腹部的重擊。
另外，實戰多了，防守和躲閃技術會提高，也是對抗擊能力的變相提高。
王者榮耀中，最具殺傷力的英雄有哪些
王者榮耀進入了越來越多的人的世界，其中的英雄各有各的技能，各有各的優點，有血量特別厚的，有位移特別多的，有控制特別多的，有打團很有優勢的，有殺傷力特別高的。我們來看一看王者榮耀中最具有殺傷力的英雄。一 隱藏的狙擊手當百里守約貼著牆走時，會進入隱身狀態，這種狀態下隱藏了自己的視野，避免了被敵人偷襲，一...
古代的弓箭沒有現在的槍有殺傷力，為什麼一箭可以射死人
古代的弓箭確實是十分鋒利的，古代處於冷兵器時代，箭對於出兵打仗來講是十分重要的工具，因此，士兵對箭這種東西是十分看重的。在上戰場之前，他們一定會仔細打磨。其實古代一箭能夠射死一個人，除了箭十分鋒利之外，還有一個很重要的原因就是古代人的箭法十分好，並不是說一箭射到一個人，這個人一定會死，關鍵看箭法也就...
DNF女氣功要怎麼放覺醒殺傷力大之前要加什麼狀太放覺醒
先開大罩子 沒有開小罩 點覺醒，然後幻影爆碎 後退一步螺旋念氣場，把所有花都開啟，這時就早技術了，首先告訴你，覺醒一共五朵花，但不是一起炸，先炸兩多，再炸三朵，這時如果你早秒機械牛，遺蹟這種領主的話先炸了兩多他們就無敵放技能了，就要避免他們霸體，就早花開了之後，等怪站五朵花 點覺醒，馬上背摔，這時就...