1樓：鍾離秀英昌嫣
因為你的精神太緊張了，神經衰弱，試著讓自己放鬆，我就經常做夢，感覺很累，睡覺前放鬆一下，會好些的。
2樓：枝梅花功醜
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。
比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生.
3樓：樹穎卿似凰
按照心理學的觀點來看
每個人晚上都會做很多夢
只是自己能否記住罷了
做夢又沒有不正常
你要有做夢很正常的觀點就好了
還有就是睡覺的時候
不要把心臟和其他器官給壓著或者讓其很不舒適，這樣就容易做惡夢
4樓：文建設連午
造成做夢的原因有很多，工作和生活的壓力，飲食不均衡，吸菸喝酒等因素都可以引致失眠。失眠基本上是都市一族的通病，困擾著很多人。
睡眠發夢其實是不正常的，證明大腦還在工作著。所以經常發夢的人是缺乏精神的，因為大腦白天要上班，晚上也得不到休息。
鈣元素可以幫助舒緩大腦的緊張促進睡眠，因為鈣是舒緩神經的。所以說喝牛奶可以幫助睡眠就是這個原理。因為牛奶中含有豐富的鈣質。
如果樓主可以喝牛奶的話，你可以嘗試下臨睡前1個小時喝一盒溫牛奶，看看有沒有幫助。
總之日有所思，夜有所夢。規律飲食，正常休息，適量運動，相信會有所好轉..
睡覺時總做夢是怎麼回事啊？
5樓：失眠築夢調理
晚上睡覺不停做夢，是怎麼一回事？
6樓：丘真一
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式
睡眠有兩個階段，一個是慢波睡眠，另一個是快速眼動睡眠，兩個階段一共一個半小時，交替進行。一般睡眠有4、5個這樣的週期。快速眼動睡眠時，人必定會做夢。
這是正常的生理現象。當你在這一階段醒來，就會知道自己做夢了。有的人說自己睡覺不做夢，那是因為他們通常在第一階段醒了的。
也就是說，一睡覺必定做夢！
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
在網上搜尋的，你多看寫醫學**就會發現關於做夢或者其他稀奇古怪病症的**是什麼了，不過個人覺得做夢不是壞事~除了噩夢，呵呵。要不怎麼會有人在道晚安的時候喜歡說「晚安，好夢~」
7樓：怒蒼遊俠
酒常知節狂言少，心不能清亂夢多！
8樓：籍琲建鴻寶
那是你白天想的事太多了，如果你像我這樣，我想你這一生可能都不會再做夢了，真的。。。
9樓：邱米盈敏
神經衰弱
精神壓力太大或者心裡事太多導致的失眠
多夢記憶力下降等
睡覺老是做夢是怎麼回事啊？
10樓：倪桂蘭郭申
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了。
11樓：失眠築夢調理
晚上睡覺不停做夢，是怎麼一回事？
12樓：祝自霜悠
夢是一種潛意識的表現，不知道你是上班還是工作，但可以肯定的是每天煩心的事情一定很多，到你睡覺的時候，你的潛意識依舊放心不下，就會導致在睡夢中通過不同的夢境重演一些故事，試著放鬆下自己的心情吧，上班的時候就安心上班，下班以後，除非真的天塌下來，只要不塌就和工作一刀兩斷，不再去想什麼，好好安排自己的業餘生活，安排好這些，相信你的睡眠會有所改善的，希望你早日擺脫多夢的困擾，順便說一聲，我也是多夢之人，但我很享受夢的過程，呵呵
睡覺總是做夢怎麼回事呀？
13樓：堅香菱亢心
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
14樓：衷玉芬達燕
做夢是一種正常的生理現象，但做太多的夢是由於睡前精神緊張的緣故。
減少做夢的方法有：
1、睡前儘量不要做過激烈的活動，喝一杯牛奶。
2、在睡前用紙筆記下你一天以來發生的事（差不多就是記小日記啦）和你明天需要做的事，這樣可以減輕你的心理壓力，讓你睡個好覺。睡覺時你一定要少想事情，這樣有助於快速入眠的。希望對你有幫助，請採納。
15樓：失眠築夢調理
晚上睡覺不停做夢，是怎麼一回事？
晚上睡覺總是做夢是怎麼回事啊？
16樓：鬱亭晚曾月
晚上睡覺總是做夢是怎麼回事啊？。。。。。。。。。。。。。。。。。
神經衰弱引起的，還是壓力大
煩心事多
或是心中有事所致造成的做夢。
方法是、經常在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。
二是散步，每天散步距離6公里左右，也叫補陽氣。
在飲食方面，每餐都有粥或者是湯，食物中增加葫籮卜、大籮卜、紅薯類。用不了幾天就會調整好的。
也可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試
17樓：中國實話
晚上睡覺不停做夢，是怎麼一回事？
18樓：漢安寒厲豪
大腦還沒有休息，這樣代表你的睡眠質量不好，可以喝點牛奶有助於睡眠哦。或是做點有助於睡眠的小動作。
19樓：文雲德敖妝
去除夢境，提高睡眠質量十法
：1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
4.選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
7.保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
8.舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。
9.睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依賴安眠藥。在服用安眠藥之前一定要諮詢醫生，建議你服用安眠藥不要超過4周。
最後專家提醒，失眠的時候不要給自己壓力，因為壓力會讓你更睡不著。
20樓：崔又來工
這位朋友：
看來你對夢也很有偏見啊。睡覺做夢很正常。因為你不瞭解夢，夢，是人體進行自我調節壓力等的一種保護功能，因為夢出現在睡眠的第四期，有夢，起碼說明你的睡眠還是可以的。
夢又是一種潛意識和心理的活動，也就是說，平時人在社會活動中有些受到壓抑的東西，被壓抑到潛意識中去，肌體只有通過夢的形式來進行調節。
所以，你不必在意有夢，也不必在意夢的內容（因為夢是脫離了意識的管理，夢的內容會千奇百怪、無奇不有、支離破碎）所以，夢的內容與現實無關。你最重要的是平時要注意調節自己的情緒，使自己保持心境相對平衡。
21樓：歸憶敏晏漾
這個是因為你最近自己壓力太大
或者是自己想的太多
不過沒有關係
你可以試著放鬆自己
調節一下自己的狀態
比如聽聽自己喜歡的歌曲
或者找自己要好的朋友聊聊天
講講自己最近的恐懼
或者去公園走走
放鬆放鬆心情
要不看一場自己期待已久的電影
22樓：柔曼華哀夏
這個是因為缺少鈣質造成的睡眠多夢，睡前半個小時吃鈣片喝奶。效果最佳可以試試。本人試驗過的。
23樓：卜伯司輝
日思夜想....晚上做夢一般是因為你的生活緊張,,,精神沒有完全放鬆下來!!
24樓：龐亮鄂風
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了。
請問睡覺總是做夢是怎麼回事呀?
25樓：失眠築夢調理
晚上睡覺不停做夢，是怎麼一回事？
26樓：匿名使用者
人的睡眠分深度和淺度兩種，一般良好的睡眠屬於深度睡眠。這樣的睡眠才能真正起到養精續銳的作用。而常做夢則屬於失眠的一種。
一般人認為睡不著才是失眠，其實失眠分五種：不能入睡、頻繁醒來、難以入睡、經常做夢、睡眠不深。建議你入睡前用熱水泡腳，這樣可以舒緩神經，另外，睡前喝杯熱牛奶，有助於進入睡眠。
試試吧，另外，不要吃安眠藥，它只能保證你的淺度睡眠，而且容易讓人產生耐藥性和賴藥性。早起，並鍛鍊身體。
27樓：匿名使用者
嗨，你說的怎麼那麼象我呀，我就是睡覺不是很好有一段時間了，咱們同病相憐，我送你4條建議吧：
第一、心態要好。要想睡好覺，要從白天開始做好準備工作，不要讓自己太累，要放鬆點，無論什麼事，沒有什麼大不了的，天塌下來有大個頂著呢。
第二、多運動。最好每天定時起床、睡覺，堅持早上慢跑2000米（並不包括天氣不好情況哈，自個掌握吧）。
第三、自信。相信自己，我跟別人沒有什麼不同，別人能辦的事情，我也能。第
四、熱情。辦事積極主動，不要以為身邊的事情與已無關。幫助別人，快樂自己。
有這幾條就足跢了，別的並不重要。祝天天開心、快樂。
28樓：天使也煩惱
做夢是正常的，我也和你差不多，有時會做好多夢。但是我會調節一下的。因為夢多是表示你上火了，多吃點降火的東西。
在做過夢後你如果嚥了口水或者換了一個姿勢睡你就可以到第二天就忘記你所做的夢了。做夢會使人的大腦想很多事情所以白天也會覺得累啊、困啊。我建議你在睡之前多做一些運動，這樣會睡得香也會少做夢的。
磨牙只是人的一種習慣而已啊。只要你以後多注意一下就好了，不必找心理醫生。
睡覺老是做夢是怎麼回事，為什麼睡覺老是做夢，而且越睡越累
睡覺做夢其實是很正常的，做夢是一個人的正常生理現象，每個人在睡眠時或多或少都會有做夢，然而如果睡覺的時候總是做夢，屬於多夢的現象，從長遠來看，它會影響睡眠質量。睡覺多夢，可能有精神壓力 焦慮 從長遠來看，它會影響睡眠質量，睡覺多夢，通常可能有精神壓力 焦慮 平時思考太多想的太多了，心裡應該對一件事比...
晚上睡覺經常做夢怎麼回事啊，晚上睡覺老是做夢怎麼辦
做夢是人體一種正常的 必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一 科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結...
睡覺總做夢，還經常說夢話，怎麼回事
睡前泡腳,神經放鬆.多 夢每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多只留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。失眠患者為什麼總是說夢多?經常聽到有人說 昨晚沒有休息好，做了一夜的夢 我晚上夢多，簡直沒有睡著 於是，這一天學習 工作起來似乎還真感到有點精神不...